1、肝脏的功能黄帝内经-肝者，将军之官，谋虑出焉 肝者，罢极之本，魂之居也；其华在爪，其充在筋，以生 血气，其味酸，其色苍，通于 春气。肝经巡行路线肝经巡行路线足厥阴肝经预防和主治的疾病足厥阴肝经预防和主治的疾病n生殖系统疾病：痛经、闭经、月经不调；生殖系统疾病：痛经、闭经、月经不调；n肝胆病：各种急慢性肝炎、肝脾肿大、抑郁症；肝胆病：各种急慢性肝炎、肝脾肿大、抑郁症；n其他：头顶痛、头晕眼花、胃痛。其他：头顶痛、头晕眼花、胃痛。n1 1、大敦穴、大敦穴让你精神焕发的奇妙穴位让你精神焕发的奇妙穴位n位置：大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约位置：大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约0.10.1寸处寸处n主
2、治：治疗昏睡，主治：治疗昏睡，疏肝理气作用最强（疝气，灸女子闭经、疏肝理气作用最强（疝气，灸女子闭经、痛经、崩漏。男子阳痿、尿频急失禁）痛经、崩漏。男子阳痿、尿频急失禁）；很多现代人整天；很多现代人整天工作繁忙，身体疲倦，但是躺在床上却无法入睡，早上醒工作繁忙，身体疲倦，但是躺在床上却无法入睡，早上醒来神不清、气不爽，身体倦怠，一点精神也没有，指压大来神不清、气不爽，身体倦怠，一点精神也没有，指压大敦穴使你神清气爽。敦穴使你神清气爽。n按法：指压时强压按法：指压时强压7 78 8秒钟，再慢慢吐气，每日就寝前重秒钟，再慢慢吐气，每日就寝前重复复1010次左右，第二天起床时效果明显。次左右，第二天
3、起床时效果明显。n2 2、行间穴、行间穴n位置：位置：大脚趾和二脚趾指缝之间。大脚趾和二脚趾指缝之间。n主治：主治：宿醉不适、眼部疾病、宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。粘膜炎等。行间穴是一个泻心火行间穴是一个泻心火的穴位。穴位属性为火，像两肋的穴位。穴位属性为火，像两肋胀痛、嘴苦，那是肝火旺；而像胀痛、嘴苦，那是肝火旺；而像牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血，尤其是舌尖长泡，就是心出血，尤其是舌尖长泡，就是心火成盛，这时火已经不在肝上，火成盛，这时火已经不
4、在肝上，多揉行间穴就可以消火。多揉行间穴就可以消火。配合太配合太冲穴向行间方向推，可起到消除冲穴向行间方向推，可起到消除肝脏郁积的作用，使肝血源源不肝脏郁积的作用，使肝血源源不断地供到心脏。断地供到心脏。维护人体脏腑气血平衡的“仨老太”n专管发脾气的专管发脾气的“老太太老太太”太冲太冲穴在脚背上大脚太冲太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾跟的中间，常揉太冲穴可给心脏供血，对情绪趾与二脚趾跟的中间，常揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑、生闷气后产生的反应有疏泄作用。所以肝火大、爱压抑、生闷气后产生的反应有疏泄作用。所以肝火大、爱发脾气的人最适合常点这个穴位，每次点按五至十分钟。发脾气的人最适合常点这个穴位
5、，每次点按五至十分钟。脾气大的人有时是因为肝火太旺，情绪很难控制，肝火很脾气大的人有时是因为肝火太旺，情绪很难控制，肝火很大的人按这个穴位上会觉得很疼，所以要多去点按。大的人按这个穴位上会觉得很疼，所以要多去点按。n补脾健胃的补脾健胃的“老太太老太太”太白穴位于足内侧缘，第一太白穴位于足内侧缘，第一跖骨小头后下方凹陷处。脾经为少气多血之经，气不足、跖骨小头后下方凹陷处。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的象，这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，婆就是脾虚的象，这个穴位能较好地充补脾经经气的不
6、足，为脾经经气的供养之源。为脾经经气的供养之源。n补肾的补肾的“老太太老太太”太溪穴在内踝后方，当内踝尖与太溪穴在内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。这个穴位上有动脉可见，溪乃水跟腱之间的中点凹陷处。这个穴位上有动脉可见，溪乃水流之处，有动脉则水之形见，所以这个穴就被称作太溪。流之处，有动脉则水之形见，所以这个穴就被称作太溪。太溪穴是肾经的原穴，肾有藏精主生殖的功能，每次点按太溪穴是肾经的原穴，肾有藏精主生殖的功能，每次点按与温灸各五至十分钟有滋肾阴、补肾气、温肾阳之功效，与温灸各五至十分钟有滋肾阴、补肾气、温肾阳之功效，相当于吃了几颗六味地黄丸。相当于吃了几颗六味地黄丸。n3 3、中封
7、中封穴穴n位置：在足背侧，商丘与解溪连线之间，胫骨位置：在足背侧，商丘与解溪连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处前肌腱的内侧凹陷处n主治：疏肝利胆，通经活络。主治：疏肝利胆，通经活络。滋阴壮阳，大补滋阴壮阳，大补人体气血要穴。保养精血，固精。人体气血要穴。保养精血，固精。n4 4、蠡蠡（lili）沟沟穴穴n位置：位置：内踝上内踝上5 5寸寸n主治：主治：治疗女性阴道治疗女性阴道搔痒、月经不调、白搔痒、月经不调、白带不调、月经湿疹。带不调、月经湿疹。阴挺，阴痒，疝气，阴挺，阴痒，疝气，小便不利，睾丸肿痛，小便不利，睾丸肿痛，小腹痛，腰背拘急不小腹痛，腰背拘急不可俯仰，胫部酸痛。可俯仰，胫部酸痛。n5
8、 5、曲泉穴、曲泉穴祛湿要穴祛湿要穴n位置：屈膝，当膝内侧横纹头上方位置：屈膝，当膝内侧横纹头上方凹陷中。凹陷中。n主治：治疗主治：治疗护膝，膝关节痛，降护膝，膝关节痛，降压，各种湿毒要穴。压，各种湿毒要穴。曲泉穴具有曲泉穴具有清利湿热、和肝理脾和收涩止泻清利湿热、和肝理脾和收涩止泻的作用，可以有效缓解腹泻症状。的作用，可以有效缓解腹泻症状。腹泻多为湿热蕴阻肠道、肝郁克腹泻多为湿热蕴阻肠道、肝郁克犯脾土所致。犯脾土所致。n按法：，屈膝，在膝关节内侧，按法：，屈膝，在膝关节内侧，大腿与小腿连接褶皱尽头的凹陷大腿与小腿连接褶皱尽头的凹陷处便是曲泉穴。以大拇指垂直按处便是曲泉穴。以大拇指垂直按压同侧
9、曲泉穴，两手同时进行，压同侧曲泉穴，两手同时进行，每次每次5858分钟，每日早晚各分钟，每日早晚各1 1次。次。按摩期间注意不要进食油腻、辛按摩期间注意不要进食油腻、辛辣食物，并注意避免着凉。辣食物，并注意避免着凉。n6 6、章门穴、章门穴n位置：位于人体的侧腹部，当位置：位于人体的侧腹部，当第第1111肋游离端的下方；手向上肋游离端的下方；手向上手心贴在脸上，下边肘尖的位手心贴在脸上，下边肘尖的位子就是章门穴大概的位置子就是章门穴大概的位置n主治：为脏会穴，统治五脏疾主治：为脏会穴，统治五脏疾病。病。它可以调节五脏的功能。它可以调节五脏的功能。有疏肝健脾，理气散结，清利有疏肝健脾，理气散结，
10、清利湿热之功效。对消化不良，腹湿热之功效。对消化不良，腹痛腹胀，烦热气短，高血压等痛腹胀，烦热气短，高血压等症状有很好缓解作用。症状有很好缓解作用。n也也是人身体八大要穴之一。可是人身体八大要穴之一。可以防治乳腺增生，可以防治妇以防治乳腺增生，可以防治妇科的任何问题。它还有减肥的科的任何问题。它还有减肥的功效，敲打章门穴它可以增加功效，敲打章门穴它可以增加胆汁分泌胆汁分泌，帮助脂肪消耗有减，帮助脂肪消耗有减肥功效。肥功效。n7 7、期门穴、期门穴n位置：在乳头直下，第位置：在乳头直下，第6 6肋肋间隙，前正中线旁开间隙，前正中线旁开4 4寸处。寸处。n主治：肝经募穴，有健脾疏主治：肝经募穴，有
11、健脾疏肝，理气活血。又是八脉交肝，理气活血。又是八脉交会穴，阴维脉。期门名意指会穴，阴维脉。期门名意指天之中部的水湿之气由此输天之中部的水湿之气由此输入肝经。本穴作为。主要治入肝经。本穴作为。主要治疗调理肝脏，防治与肝脏有疗调理肝脏，防治与肝脏有关的疾病，对慢性肝炎、早关的疾病，对慢性肝炎、早起肝硬化、胸膜炎、心肌炎、起肝硬化、胸膜炎、心肌炎、胆囊炎等。适当刺激此穴有胆囊炎等。适当刺激此穴有增强肝脏解酒功能，有效消增强肝脏解酒功能，有效消除宿碎后的恶心、头疼等症除宿碎后的恶心、头疼等症状。状。高血压按摩方法口诀 n高血压不可怕，降压功法显奇效。高血压不可怕，降压功法显奇效。n十指梳头开天门，期
12、章捋腹降压灵十指梳头开天门，期章捋腹降压灵n逆揉太冲一二三，特效降压大脚趾。逆揉太冲一二三，特效降压大脚趾。n配合呼吸行点按，手心脚心心肾交。配合呼吸行点按，手心脚心心肾交。肝经的锻炼法肝经的锻炼法n 肝是人体最大的排毒器官，肝的排毒功能减弱时，肝是人体最大的排毒器官，肝的排毒功能减弱时，人体的毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油人体的毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不
13、滞，气通畅情绪也顺畅。所以的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅。所以养护好自己的肝脏很重要。养护好自己的肝脏很重要。n首先先辨别一下，首先先辨别一下，晨起会有天旋地转的现象应该责之于晨起会有天旋地转的现象应该责之于肝，你自己摸一下头顶百会穴部位的温度是不是比头部肝，你自己摸一下头顶百会穴部位的温度是不是比头部其他地方热，看一下自己早晨第一次的尿是否比较黄，其他地方热，看一下自己早晨第一次的尿是否比较黄，号一下自己左右手寸关尺的脉，是否左手中间的脉比较号一下自己左右手寸关尺的脉，是否左手中间的脉比较强，如果是的话，请压你自己的肝经。强，如果是的话，请压你自己的肝经。几种锻炼肝经的方法几种锻
14、炼肝经的方法 n一、推肝经一、推肝经n坐在床上，右腿向前伸直，坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。每晚推润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面去肝火，保养妇科，改善面部气色。部气色。n二、练习
15、二、练习“横位拉筋横位拉筋”n “横位拉筋横位拉筋”有两种姿式：人平躺在床上或有两种姿式：人平躺在床上或地上，两腿尽量向两边水平展开拉地上，两腿尽量向两边水平展开拉1010分钟，这需分钟，这需要别人帮助拉开腿。仰卧在床上，双脚朝上，要别人帮助拉开腿。仰卧在床上，双脚朝上，臀部和两条腿都贴在墙上，双脚尽量分开，如同臀部和两条腿都贴在墙上，双脚尽量分开，如同英文字母英文字母V V。n三、练习三、练习“莲花逍遥式莲花逍遥式”坐在硬一点的床上、或就在坐在硬一点的床上、或就在地上铺块毯子，坐下来，把地上铺块毯子，坐下来，把右腿伸直，左腿弯曲平放在右腿伸直，左腿弯曲平放在地面上，左脚心贴在右大腿地面上，左
16、脚心贴在右大腿的内侧。然后身体向弯曲的的内侧。然后身体向弯曲的左腿方向扭转，右手去抓右左腿方向扭转，右手去抓右脚尖，而左手臂向天空的方脚尖，而左手臂向天空的方向伸展，尽量使身体保持在向伸展，尽量使身体保持在一个平面内。一个平面内。刚开始练习时，很难完刚开始练习时，很难完全展开，你就靠着墙，背、全展开，你就靠着墙，背、腿和手臂都贴着墙，这样很腿和手臂都贴着墙，这样很快就找到平面侧展的感觉了。快就找到平面侧展的感觉了。持续了持续了1 1分钟，就会感觉有一分钟，就会感觉有一股暖流流向肋部，真的好像股暖流流向肋部，真的好像阳光照进来一样。每天练习阳光照进来一样。每天练习几分钟几分钟 “莲花逍遥式莲花逍
17、遥式”，就，就可以增强肝经的解郁能力，可以增强肝经的解郁能力，让您乐得逍遥在人间。让您乐得逍遥在人间。n四、练习四、练习“蝴蝶式蝴蝶式”坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后曲膝，使脚心相对，脚掌并拢，脚垫一下。然后曲膝，使脚心相对，脚掌并拢，脚跟尽量往里靠。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，跟尽量往里靠。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是尽量往地上贴，这就是“蝴蝶式蝴蝶式”了。做这个动了。做这个动作的时候，脊背要挺直，双膝有节奏地向两边地作的时候，脊背要挺直，双膝有节奏地向两边地板振动。这个动作的运动量不算大，却恰到好处板振动
18、。这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位地运动到了最难锻炼到的部位髋部。髋部。n五、练习五、练习“一并一分一并一分压腿式压腿式”n坐在地毯上边看电视边坐在地毯上边看电视边做，当然也可以坐在床做，当然也可以坐在床上做，先把双腿伸直并上做，先把双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢手抓着脚趾，身体慢慢向下压；然后把双腿打向下压；然后把双腿打开向下压。练习时，不开向下压。练习时，不要总想着身体能快点压要总想着身体能快点压下去，能不能压下去不下去，能不能压下去不是主要的，关键在于过是主要的，关键在于过程中，只要腿后的大筋程中，只要腿后的大筋有拉伸感
19、就可以了。有拉伸感就可以了。n六、六、揉揉“地筋地筋”最有功效的养肝护肝的方法最有功效的养肝护肝的方法 n将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。揉软，会有神奇的功效。通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。筋是必按之处。结结 束束n下节课足少阳胆经，时间待定。下节课足少阳胆经，时间待定。“凡十一脏，取决于胆也。凡
20、十一脏，取决于胆也。”人体的心，肝，肺，人体的心，肝，肺，脾，肾脾，肾.每一个脏腑都各司其职，哪一个脏，哪一每一个脏腑都各司其职，哪一个脏，哪一个腑不重要，按我们的想法应该是心脏第一，为个腑不重要，按我们的想法应该是心脏第一，为什么把胆囊提到那么高的位置什么把胆囊提到那么高的位置.想通了也就理解了。想通了也就理解了。人要活下去，首先要有养分，没有养分孩子长不人要活下去，首先要有养分，没有养分孩子长不起来，没有养分成人活不下去，没有养分人体的起来，没有养分成人活不下去，没有养分人体的血造不起来，没有血人体的五脏六腑的气机不仅血造不起来，没有血人体的五脏六腑的气机不仅不能升腾，而且维持不下去。养分
21、的来源当然是不能升腾，而且维持不下去。养分的来源当然是进食，让人们吃了足够的食物，虽然有牙齿的帮进食，让人们吃了足够的食物，虽然有牙齿的帮助，胃的蠕动，但如果没有胆囊分泌的胆汁参于助，胃的蠕动，但如果没有胆囊分泌的胆汁参于或分泌的胆汁不足，我们人体是吸收不到足够的或分泌的胆汁不足，我们人体是吸收不到足够的养分的，养分的，身体就会虚弱。敲胆经是为了强迫胆汁身体就会虚弱。敲胆经是为了强迫胆汁分泌分泌 ，凡十一脏，取决于胆也。凡十一脏，取决于胆也。的教诲一切从的教诲一切从胆治。让每个人身体不好的人都去敲胆经。胆治。让每个人身体不好的人都去敲胆经。胆经因为承受了大量的肝毒，很容易瘀滞堵塞，进而影胆经因
22、为承受了大量的肝毒，很容易瘀滞堵塞，进而影响到肝脏的毒素也无路可排，所以胆经需要经常加以疏响到肝脏的毒素也无路可排，所以胆经需要经常加以疏通。敲胆经是增加了胆经的气血流量，及时缓解了肝脏通。敲胆经是增加了胆经的气血流量，及时缓解了肝脏的压力，的压力，从情志上讲，胆主决断，如果胆的功能强大，人的决断从情志上讲，胆主决断，如果胆的功能强大，人的决断能力就会强，你所谋虑的事情就能够及时的被决断，让能力就会强，你所谋虑的事情就能够及时的被决断，让人更加自信、更加果敢。如果你所谋虑的东西不能被及人更加自信、更加果敢。如果你所谋虑的东西不能被及时的决断，你会产生抑郁、烦躁的情绪，而胆经是可以时的决断，你会
23、产生抑郁、烦躁的情绪，而胆经是可以解决这些问题。解决这些问题。胆经为足少阳经，为半表半里之经，与外胆经为足少阳经，为半表半里之经，与外界并无直接的通道，所以其浊气须借肠道而出。界并无直接的通道，所以其浊气须借肠道而出。有人敲胆经后排气多了，大便也色深味重了，便有人敲胆经后排气多了，大便也色深味重了，便是肝胆之毒素从肠道而出了。也有些人敲完胆经是肝胆之毒素从肠道而出了。也有些人敲完胆经后头痛脑涨、失眠多梦，这多是因胆经之浊气没后头痛脑涨、失眠多梦，这多是因胆经之浊气没能从肠道及时排出，而循同名经手少阳三焦经上能从肠道及时排出，而循同名经手少阳三焦经上于头面所致。这时只要拔动胆经的阳陵泉，让电于头
24、面所致。这时只要拔动胆经的阳陵泉，让电麻的感觉传导到脚趾，同时点揉右侧三焦经的支麻的感觉传导到脚趾，同时点揉右侧三焦经的支沟穴，不适症状都会明显改善。沟穴，不适症状都会明显改善。检测胆经是否通畅检测胆经是否通畅用阳陵泉测试你到底敲打通没通，用阳陵泉测试你到底敲打通没通，如果已经麻到脚的外侧了，证明这如果已经麻到脚的外侧了，证明这条胆经你是敲通了。条胆经你是敲通了。胆经预防和主治的疾病：胆经预防和主治的疾病：肝脏病：急慢性胆囊炎、各种慢性肝炎；肝脏病：急慢性胆囊炎、各种慢性肝炎；头面五官病：头昏、偏头痛、面神经炎、近视；头面五官病：头昏、偏头痛、面神经炎、近视；其他：感冒、发热、胁下痛。其他：感
25、冒、发热、胁下痛。胆经的主要穴位 瞳子髎瞳子髎位置：在鱼尾纹旁边。位置：在鱼尾纹旁边。主治：眼疾；如青光眼，眼压过高，眼睛胀痛有治主治：眼疾；如青光眼，眼压过高，眼睛胀痛有治疗作用。疗作用。率谷穴率谷穴 位置：耳尖上位置：耳尖上3 3至至5 5厘米略微凹陷的地方。厘米略微凹陷的地方。主治：治疗偏头痛的要穴。主治：治疗偏头痛的要穴。在发际边凹陷处在发际边凹陷处 眼睛酸眼睛酸涩，头部眩晕等都有治疗作用。涩，头部眩晕等都有治疗作用。按法：把眼睛闭上用食指、中指、无名指一起按揉风池穴，按法：把眼睛闭上用食指、中指、无名指一起按揉风池穴，按的方向是奔鼻子的位置。冲鼻子方向使劲，按的感觉是按的方向是奔鼻子
26、的位置。冲鼻子方向使劲，按的感觉是酸胀。酸胀。位置：大拇指贴在脖子位置：大拇指贴在脖子然后把手弯成弓型中指点然后把手弯成弓型中指点的肌肉的位置有一个凹陷的肌肉的位置有一个凹陷就是肩井穴。就是肩井穴。主主治：治：拇指和四指并拢放在肩这个位置。捏起来，拇指和四指并拢放在肩这个位置。捏起来，再放下去，再捏起来，这样反复做，会感到肩部很再放下去，再捏起来，这样反复做，会感到肩部很舒服。舒服。京门穴京门穴 位置：肋骨边沿，肋骨和肉交界的地方，用手点一点就位置：肋骨边沿，肋骨和肉交界的地方，用手点一点就会有一个特别痛的点，这个点就是了。会有一个特别痛的点，这个点就是了。主治：京是北京的京，京在古意里边是发
27、源地的意主治：京是北京的京，京在古意里边是发源地的意思，京门指的是一个发源地的门，它是肾经的发源思，京门指的是一个发源地的门，它是肾经的发源地地 ；也是肾经的募穴。募穴就是肾的精气会汇聚；也是肾经的募穴。募穴就是肾的精气会汇聚在这里，刺激京门穴就可以调节肾气的功能，肾虚在这里，刺激京门穴就可以调节肾气的功能，肾虚的人可以补肾，肾经不通的人可以通达。对肾虚、的人可以补肾，肾经不通的人可以通达。对肾虚、腰痛有缓解作用。腰痛有缓解作用。带脉穴带脉穴位置：章门穴下三个手指。把手贴到脸上，肘尖对的这个位置：章门穴下三个手指。把手贴到脸上，肘尖对的这个位置，对的肋骨的这个位置叫章门穴。位置，对的肋骨的这个
28、位置叫章门穴。主治：隐含有妇女经带的意思。所以可以调节月经，调节主治：隐含有妇女经带的意思。所以可以调节月经，调节白带，调节妇科问题，预防乳腺增生等妇科疾病。白带，调节妇科问题，预防乳腺增生等妇科疾病。而且治疗肥胖有减肥功效，而且治疗肥胖有减肥功效，“带脉带脉”为名，有两层含义为名，有两层含义:一是此经脉像是一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，就是专管调理月经及系密切，按现代的话说，就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有之一，有“总束诸脉总束诸脉”
29、的作用。人体其他的经的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有脉都是上下纵向而行，惟有“带脉带脉”横向环绕横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过针灸带脉的方法来进行调瘀血堵塞，都可通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位节和疏通，而且带脉上的三个穴位“带脉带脉”（与经同名也叫（与经同名也叫“带脉带脉”）、五枢、维道，又）、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。
30、经之妙。经常敲打带脉就可以起到非常好的减肥的效果。但是经常敲打带脉就可以起到非常好的减肥的效果。但是敲打带脉要敲打一个区域，而不要光敲打这一个穴位，敲打带脉要敲打一个区域，而不要光敲打这一个穴位，叫什么区域呢，就是你平躺的时候，在肚脐眼两侧腰叫什么区域呢，就是你平躺的时候，在肚脐眼两侧腰的附近这块有赘肉，如果这块肉本身不多，但是为了的附近这块有赘肉，如果这块肉本身不多，但是为了进一步的预防这块长赘肉，要把前边敲一敲，等于敲进一步的预防这块长赘肉，要把前边敲一敲，等于敲带脉的范围大一点，然后把肋骨边缘的两个大穴，一带脉的范围大一点，然后把肋骨边缘的两个大穴，一个是肝经的章门穴，一个是胆经的京门穴
31、这两个大穴，个是肝经的章门穴，一个是胆经的京门穴这两个大穴，对于调节肝脾和补肾效果非常明显，都在肋骨边缘附对于调节肝脾和补肾效果非常明显，都在肋骨边缘附近，这两个穴位不用找的很准，因为你一敲这两个穴近，这两个穴位不用找的很准，因为你一敲这两个穴位都非常敏感，很容易就敲到，所以敲带脉范围要大位都非常敏感，很容易就敲到，所以敲带脉范围要大一些，敲带脉可以减少腹部的赘肉，尤其是腹部两侧一些，敲带脉可以减少腹部的赘肉，尤其是腹部两侧的赘肉效果最好，所以敲带脉是非常重要的一个穴位。的赘肉效果最好，所以敲带脉是非常重要的一个穴位。环跳穴环跳穴 位置：侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线位置：侧卧屈股，
32、股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外的外1/31/3与中与中1/31/3交点处交点处主治：腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿病证主治：腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿病证 中渎 光明穴光明穴位置：外踝上位置：外踝上5 5寸。寸。主治：防治眼疾，经常按摩可使眼睛明亮。主治：防治眼疾，经常按摩可使眼睛明亮。丘墟穴丘墟穴 位置：贴着外踝。位置：贴着外踝。主治：可以治疗和预防腿脚抽筋，肢体、脏腑的各种炎症，主治：可以治疗和预防腿脚抽筋，肢体、脏腑的各种炎症，眼睛发炎，中耳炎都会有很好的效果。如果经常爱崴脚的眼睛发炎，中耳炎都会有很好的效果。如果经常爱崴脚的人，就要多揉一揉丘墟穴，然后多揉一揉阳陵泉，把这条人，就要多揉一揉
33、丘墟穴，然后多揉一揉阳陵泉，把这条经络打通了，气血下去了，就不容易崴脚了。经络打通了，气血下去了，就不容易崴脚了。胆经重点穴位整体按法胆经重点穴位整体按法胆经这些穴位通常来讲自己不是很好好操作，胆经这些穴位通常来讲自己不是很好好操作，尤其是按不准，最简单的方法就是敲打它，要尤其是按不准，最简单的方法就是敲打它，要想减肥的敲带脉，但是敲带脉通常是减腹边的想减肥的敲带脉，但是敲带脉通常是减腹边的赘肉，有人说我腿上还很粗，那就要敲胆经，赘肉，有人说我腿上还很粗，那就要敲胆经，要用指节来敲，这样你可以坐起来随意敲，用要用指节来敲，这样你可以坐起来随意敲，用指节的关节尖来这么敲，这样效果非常好，通指节的
34、关节尖来这么敲，这样效果非常好，通常是从上往下敲，也可以把小腿的侧面也是胆常是从上往下敲，也可以把小腿的侧面也是胆经，因为胆经的循行是周身一条直接上头，所经，因为胆经的循行是周身一条直接上头，所以来讲这整条都是胆经，这人只是胆经的四分以来讲这整条都是胆经，这人只是胆经的四分之一的部分，重点敲一敲腿，就可以把赘肉减之一的部分，重点敲一敲腿，就可以把赘肉减下去，下去，胆经锻炼法胆经锻炼法身体平坐（坐在床上或者椅子上，保持一定高身体平坐（坐在床上或者椅子上，保持一定高度使进一步操作方便即可），将一条腿搁在另度使进一步操作方便即可），将一条腿搁在另一条腿上面，用自己的拳头从屁股开始敲，沿一条腿上面，用
35、自己的拳头从屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，另一条腿也是这样，大腿外侧一直敲到膝盖，另一条腿也是这样，每次敲时要一下一下来，不要太快，不需要要每次敲时要一下一下来，不要太快，不需要要很用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就很用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就可以了，大概可以了，大概100100多下就可。每条腿每天敲两多下就可。每条腿每天敲两分钟左右就够了，敲的时间自己决定，目的是分钟左右就够了，敲的时间自己决定，目的是刺激胆经，使他的胆汁分泌好一点，从而让人刺激胆经，使他的胆汁分泌好一点，从而让人体吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血体吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的
36、材料。准备足够的材料。敲胆经不需要要很用力，把自己的手举起来，敲胆经不需要要很用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就可以了。随势下降敲打就可以了。经常敲胆经可以补充身体的血气能量。我们每天在大腿经常敲胆经可以补充身体的血气能量。我们每天在大腿外侧的外侧的4 4个穴位点（环跳、风市、中渎、阳陵泉）适度个穴位点（环跳、风市、中渎、阳陵泉）适度敲打，每敲打敲打，每敲打4 4下为一次，各下为一次，各200200下左右。敲打时需要适下左右。敲打时需要适度用力，以每秒大约两下的节奏敲，这样更能有效刺激度用力，以每秒大约两下的节奏敲，这样更能有效刺激穴位。穴位。敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆
37、经敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，患有脂肪肝和胆结石，胆囊炎的患者，上的垃圾排出，患有脂肪肝和胆结石，胆囊炎的患者，还可加上丘墟，通过此法可以有效改善身体的健康状况。还可加上丘墟，通过此法可以有效改善身体的健康状况。用真空拔罐的方法，可以循经拔三到四次，也可以用真空拔罐的方法，可以循经拔三到四次，也可以滑罐，让皮肤有一点点红，不要拔出红印子。要停滑罐，让皮肤有一点点红，不要拔出红印子。要停后全部退尽，没有痕迹。后全部退尽，没有痕迹。注意事项：注意事项：1 1、老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人、老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较
38、不舒服。体的调节也会快，这样比较不舒服。2 2、怀孕的、怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响，人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响，胆可以轻轻地拔罐，但不允许拔出红的印子来胆可以轻轻地拔罐，但不允许拔出红的印子来 ，如果脚有水肿，可以把手指放在肾经经络上，用冥如果脚有水肿，可以把手指放在肾经经络上，用冥想的方法让水退下去，或轻轻的在上面动来动去，想的方法让水退下去，或轻轻的在上面动来动去，总之不能让孕妇有痛的感觉。总之不能让孕妇有痛的感觉。3 3、敲出乌青、敲出乌青 ，一般不会敲出乌青来的，敲出乌青，一般不会敲出乌青来的，敲出乌青有两种情况，一，可能是太重了，等乌青退尽了
39、再有两种情况，一，可能是太重了，等乌青退尽了再敲，每天每条腿只要二分钟，有时候忘记了也没有敲，每天每条腿只要二分钟，有时候忘记了也没有关系，用不着太认真。二，不是敲的关系，而是你关系，用不着太认真。二，不是敲的关系，而是你本身的凝血因子不够，平时皮肤也易出乌青。可以本身的凝血因子不够，平时皮肤也易出乌青。可以吃一点猪脚等带皮的食物，或吃小笼包吃一点猪脚等带皮的食物，或吃小笼包(里面的汤里面的汤水是猪熬的水是猪熬的)，或吃一点，或吃一点.阿胶阿胶.，阿胶制品，阿胶制品(驴子的驴子的皮皮)。不用太多，一周有一餐也就够了。不用太多，一周有一餐也就够了。4 4、敲胆经后再加上适当早睡，人体的血就会多起、敲胆经后再加上适当早睡，人体的血就会多起来，人体就会有能力进行调节，有的人原来的血已来，人体就会有能力进行调节，有的人原来的血已经很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露，经很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露，现在血上升，肝热下降了，月经会推迟是正常的，现在血上升，肝热下降了，月经会推迟是正常的，当你的血达到正常水平，你的月经也就恢复了，不当你的血达到正常水平，你的月经也就恢复了，不用紧张的。用紧张的。
