1、大学生活与职业生涯规划常宜颖1 第1页，共57页。主要内容 1、如何定位自己的大学生活？2、在大学需经历的心理历程。3、如何建立和谐的人际关系？4、为什么做职业生涯规划？5、职业生涯规划要考虑的因素 6、职业生涯规划的具体步骤 7、企业的用人标准 8、如何更好的结合中国就业的现实状况，规划自己的职业生涯？2第2页，共57页。北京吉利大学曹绍平教授 有意义的大学生活首先应做到“四个学会”1、学会求知，2、学会做事，3、学会共同生活，4、学会生存和发展。这四个学会既是上大学的目的，也是上好大学的手段。其次就是“相信自己，发现自己”，3第3页，共57页。大学生将走过的心路历程 1、理想与现实的融合。
2、把理想变为现实是一种能力。在大学的生活中将会有更宏大的理想在你的心中诞生。2、自我定位 大学的大在于它的博大，这里容纳了无数的人才，30的大学新生有明显的自卑倾向，进入大学后，有许多人会深感自己的“无知与无能”，其实这也是错觉。只是你已经跨越了普通知识学习阶段进入到一个更高层次的学习，你的参照系变了，因此要尽快地认识新的自我，接受新的挑战，走向成熟。3、人际关系的建立在大学低年级中大约有30至50的同学会感到人际关系不协调 4第4页，共57页。大学人际关系的变化规律 第一学期上半阶段，对多数同学而言是人际关系的高峰，大家好得不得了，集体活动、宿舍关系都非常好，有的宿舍还以老大、老二排行相称，第
3、一学期期末，则进入沉默期，都“玩”累了。寒假过后的新学期，“沧桑”感将带来“人际关系”的复杂化，以后再也没有那种单纯的笑容了。“变化”就是现代大学生对他人的容忍度明显下降，对他人的不满非常容易写在脸上，有人说是“不成熟”，也有人说是“个性”，还有人说是“权利”之争。容忍是人际交往的重要技能。容忍是人际交往的重要技能。5第5页，共57页。和谐人际关系建立的基础 1、冷静：心血来潮，这份热情会受到伤害；2、信任：你不信任别人，谁又会信任你？3、保留：永远不要追求毫无保留的朋友，无论是想说的话，发表的意见，还是财物，你的就是你的，不能全部分享；4、包容：海纳百川有容乃大，壁立千仞无欲则刚。6第6页，
4、共57页。宽恕包容的习惯7第7页，共57页。二、需要面对的心理行为问题 1、适应新的生活 （大一问题：“新生适应不良”。生活环境不适应；学习不适应）敢于探索，总结经验。建议：多和同学、舍友交流，大家在这方面都有类似的感受，有无法适应的情况应适时求助。首先要学会生活上的事物，比如如何计划花钱；如何洗衣叠被等等；其次，要四处走走，多和同学、老师主动打招呼，记住先声夺人、先入为主。朋友、信任都是从这中间产生。8第8页，共57页。2、寻找迷失的方向 该怎样度过大学生活？上大学是为什么？大学毕业以后干什么？有如此迷茫感的同学占到新生的40以上 解决的方案：尽快找到自己的人生目标9第9页，共57页。3、战
5、胜孤独：孤独是失落甚至恐惧的心理体验。解决方案：做有两点准备：1）学会接受孤独。这是一种能力，生活中有挫折，有困难，有欢乐，有寂寞。2）学会享受孤独。在孤独中学会了思考，在思考中走向成熟。10第10页，共57页。4、审视自我 在大学低年级的调查显示：30左右的大学生，存在着明显的自信心不足的问题，贫穷、成绩、无能、相貌平平，都可能成为自卑的原因。世界上没有完美的人。夸大不足，就容易忽略优势，关注缺点，就容易忘记优点，这是人在不知不觉中形成的心理习惯。全面地审视自我，先找找你的优势和优点，再查看自己的目标，要知道努力才能有收获。坚持从小事做起。11第11页，共57页。5、控制功利心：“那没用，我
6、不要”、“那件事没意义，我不做”，我要做有“意义”、“有用”的事。收获是美丽的，过程也是一种收获，也应当是美丽的，所以，不要太功利。不要太多地强调有用与无用，享受生活中每一个细节，积累生活的每一点经验，自会拥有更丰富的世界，更美丽的人生。12第12页，共57页。大学，我应该如此度过 1、自修之道：从举一反三到无师自通自修之道：从举一反三到无师自通 2 2、基础知识：数学、英语、计算机、互联网、基础知识：数学、英语、计算机、互联网 3 3、实践贯通：、实践贯通：“做过的才真正明白做过的才真正明白”4 4、培养兴趣：开拓视野，立定志向、培养兴趣：开拓视野，立定志向 孔子说：孔子说：“知之者不如好之
7、者，好之者不如乐之者知之者不如好之者，好之者不如乐之者 5 5、积极主动：果断负责，创造机遇、积极主动：果断负责，创造机遇 6 6、掌控时间：事分轻重缓急，人应自控自觉、掌控时间：事分轻重缓急，人应自控自觉 13第13页，共57页。积极主动的内涵 1、要有积极的心态。2、对自己的一切负责，勇敢面对人生 3、做好充分的准备：事事用心，事事尽力，不要等机遇上门；要把握住机遇，创造机 “4、以终为始”，积极地规划大学四年 14第14页，共57页。职业生涯对人生为什么重要？实现人生价值的最大化满足人生需求15第15页，共57页。职业生涯发展经历的不同时期 职业准备期（大学一年级开始）职业选择期（“青黄
8、不接”阶段毕业后工作1-3年）职业适应期（“职业塑造”阶段毕业后工作3-6年）职业稳定期（“职业锁定”阶段毕业后工作6-10年）职业成就期（“事业开拓”阶段毕业后工作10-15年）职业结束期（老当益壮”阶段毕业后工作30年后）16第16页，共57页。个人简历中需要注意的事项 专业与应聘岗位的关系 选修课与应聘岗位的关系 社会实践与应聘岗位的关系 个人评价与应聘岗位的关系 个人爱好与应聘岗位的关系 个人特长与应聘岗位的关系 个人定位与应聘岗位的关系 职业生涯规划与应聘岗位的关系 获奖项目与应聘岗位的关系返回返回17第17页，共57页。“一个人，拥有一份工作就拥有了一个人，拥有一份工作就拥有了一定
9、的资产。但只有那些做他们最一定的资产。但只有那些做他们最擅长的事情的人，才能赢得财富和擅长的事情的人，才能赢得财富和荣誉。荣誉。”本富兰克林 18第18页，共57页。古人云古人云“凡事预则立，不预则废凡事预则立，不预则废”预，以未来最优为目的；预，以未来最优为目的；预，以需求与变化为依据；预，以需求与变化为依据；预，使得现实行动具有目标性预，使得现实行动具有目标性19第19页，共57页。人才戏法海归变海待1、用人还是要看能干什么，而不是看着好！2、文凭是一个参照，关键看实际能力！3、能力也不仅仅是自己能干什么，而是能干好什么4、用人用到伤心处：品质问题！5、用人也要讲究经济性用人也要讲究经济性
10、！6、价值均衡：创造价值所求价值（相对公平性）20第20页，共57页。企业的用人标准 摩托罗拉：5个E 第一个EEnvision（远见卓识）第二个EEnerg（活力）：要有创造力，并且灵活地适应各种变化，具有凝聚力，带领团队共同进步；第三个EExecution（行动力）：不能光说不做，要行动迅速、有步骤、有条理、有系统性；第四个EEdge（果断）：有判断力、是非分明、敢于并且作出正确的决定；第五个EEthics（道德）：品行端正、诚实、值得信任、尊重他人、具有合作精神。21第21页，共57页。企业的用人标准 西门子：企业家类型的人物 百年老店西门子被誉为“企业家的摇篮”。他们对未来的“企业家们
11、”的基本要求是：良好的考试成绩 丰富的语言知识 广泛的兴趣 强烈的好奇心 有改进工作的愿望，以及在紧急情况 下的冷静沉着和坚载顽强。22第22页，共57页。企业的用人标准 宝洁：八项基本原则 领导能力 诚实正直、能力发展、承担风险、积极创新、解决问题、团结合作、专业技能 放在第一位的是诚实正直，热心社会活动者优先。比较喜欢用刚毕业的大学生23第23页，共57页。C人才D人财A人裁B人材一般很强一般很好工作态度工作态度工工作作能能力力图1 企业的四个人才观企业的四个人才观24第24页，共57页。教育的应与社会对接 大学，是人才的加工厂大学，是人才的加工厂 社会，就是学校的市场社会，就是学校的市场
12、 人才，就是学校的人才，就是学校的“产品产品”教育，要服务于社会需求教育，要服务于社会需求 教师，要是能力的师傅教师，要是能力的师傅 科研，要重视实际的问题科研，要重视实际的问题 学校，要与社会建立联盟学校，要与社会建立联盟25第25页，共57页。三个工人在砌一堵墙。有人过来问：你们在干什么?第一个人没好气地说：没看见吗？砌墙。第二个人抬头笑了笑，说：我们在盖一幢高楼。第三个人边干边哼着歌曲，他的笑容很灿烂开心：我们正在建设一个新城市。10年后，第一个人在另一个工地上砌墙；第二个人坐在办公室中画图纸，他成了工程师；第三个人呢，是前两个人的老板。案例:三个工人的故事三个工人的故事26第26页，共
13、57页。职业生涯规划定义 职业生涯规划(career planning)：是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。拥有成功的职业生涯才能实现完美人生 27第27页，共57页。职业生涯规划重要的意义。第一，可以发掘自我潜能，增强个人实力。正确对自己的价值进行定位 优势与劣势分析 评估个人目标与现实之间的差距;第二，增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会 凡事“预则立，不预则废”第三，可以提升应对竞争的能力。物竞
14、天择，适者生存。设计好自己的职业生涯规划。才能做到心中有数，不 打无准备之仗 28第28页，共57页。职业职业生涯生涯规划的五大规划的五大要素要素知己、知己、知彼、知彼、抉择抉择、目标目标、行动行动。知彼知彼订定目标订定目标行动行动抉择抉择知己知己29第29页，共57页。影响职业生涯设计的因素影响职业生涯设计的因素（知己）（知己）1、个人价值观、个人价值观2、人格特质、人格特质 3、兴趣爱好兴趣爱好4、现有的技能和条件、现有的技能和条件 5、家庭影响、家庭影响6、个人需求与心理动机、个人需求与心理动机7、机遇、机遇8、社会环境、社会环境30第30页，共57页。知己与知彼的联系知己与知彼的联系職
15、業的分職業的分類與內容類與內容你的興你的興趣趣你的需求你的需求和價值觀和價值觀你的你的能力能力你的人你的人格格职业所需能力职业所需能力职业所需特质职业所需特质 各类职业报酬率各类职业报酬率 内圆表示个人的内在世界内圆表示个人的内在世界（知己知己）外圆表示外在的工作世界外圆表示外在的工作世界（知彼知彼）你的你的兴趣兴趣你的需求你的需求和和价值观价值观职业职业的的分分类与内容类与内容31第31页，共57页。职业生涯规划的四大黄金准则 择己所爱，择己所爱，择己所长，择己所长，择世所需，择世所需，择己所利择己所利。32第32页，共57页。职业生涯规划应遵循的原则 1、清晰性原则：考虑目标措施是否清晰明
16、确？实现目标的步骤是否直截了当？2变动性原则：目标或措施是否有弹性或缓冲性？是否能依据环境的变化而调整？3一致性原则：主要目标与分目标是否一致？目标与措施是否一致？个人目标与组织发展目标是否一致？4挑战性原则：目标与措施是否具有挑战性，还是仅保持其原来状况而已？5激励性原则：目标是否符合自己的性格、兴趣和特长？是否能对自己产生内在激励作用？33第33页，共57页。6合作性原则：个人的目标与他人的目标是否具有合作性与协调性？7全程原则：拟定生涯规划时必须考虑到生涯发展的整个历程，作全程的考虑。8具体原则：生涯规划各阶段的路线划分与安排，必须具体可行。9实际原则：实现生涯目标的途径很多，在作规划时
17、必须要考虑到自己的特质、社会环境、组织环境以及其它相关的因素，选择确定可行的途径。10可评量原则：规划的设计应有明确的时间限制或标准，一评量、检查，使自己随时掌握执行状况，并为规划的提供参考的依据。34第34页，共57页。职业生涯设计的具体步骤 1、自我评价（SWOT(优势/劣势/机遇/挑战)2、确立目标 3、环境评价 4、职业定位 5、实施策略 6、评估与反馈 35第35页，共57页。认识自我 一）、正确的心理认知 二）、剖析自我的现状 三）、拥有的资源 管理大师彼得杜拉克提出的问题：我真正想做什么?我为什么要去做?我现在正在做些什么?我为什么这样做?”36第36页，共57页。一）、正确的心
18、理认知 1、认清人生的价值 人生价值包括：经济价值、权力价值、回馈价值、审美价值、理论价值。2、超越既有的得失 3、以不变应万变 37第37页，共57页。二）、剖析自我的现状 1、个人部份 健康情形、自我充实、休闲管理。2、事业部份：财富所得、社会阶层、自我实现。3、家庭部份：生活品质、家庭关系、家人健康 4、环境条件 友伴条件、生存条件、配偶条件、行业条件、企业条件、地区条件、国家（社会）条件、世界条件38第38页，共57页。三）、拥有的资源 1、人脉：家族关系、姻亲关系、同事（同学）关系、社会关系。解决方案沟通与自我推销 2、金脉：薪资所得、有价证券、基金、外币、定期存款、财产（动产、不动
19、产）、信用（与为人和职位有关）。解决方案储蓄、理财有方、夫妻合作、努力工作提高自己的能力条件及职位。3、知脉：知识力、技术力、咨讯力、企划力、预测（洞察）力、敏锐力。解决方案做好时间管理、安排学习计划、上课、听讲座、进修、组织内轮调、多做事、反复练习、经常做笔记、做模拟计划。39第39页，共57页。人的价值人的价值社会价值自我价值人格价值40第40页，共57页。41第41页，共57页。工作价值观 1、物质报酬：每个人都需要基本的收入以维生，但重视物质报酬的人在达到最低标准后，依然愿意继续投入，赚取更高的收入，以获得个人想要的东西。2、名望：通常是跟随职业、职位而来，因个人从事某种职业而容易获得
20、别人尊敬。3、权力：拥有控制、教导、指引或影响他人的能力。4、安定性：指工作权、经济收入、心理需要或社交关系的不变性。5、自主性：个人能依自己的意愿及方式工作，不受别人的控制、监督。6、休闲：希望工作时间缩短、假期增长，工作不致影响休闲生活。7、追寻精神价值：知道自己为什么要做某件事，及这件42第42页，共57页。根据约翰霍兰德理论，职业兴趣分六种类型 1、社会型：(S)2、企业型：(E)3、常规型：(C)4、现实型：(R)5、研究型：(I)6、艺术型：(A)43第43页，共57页。1、社会型：(S)共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社
21、会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。典型职业如：教育工作者(教师、教育行政人员)，社会工作者(咨询人员、公关人员)。44第44页，共57页。2、企业型：(E)共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心/抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治/社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。典型职业如：项目经
22、理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。45第45页，共57页。3、常规型：(C)共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。典型职业如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。46第46页，共57页。4、现实型：(R)共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，
23、动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。要求具备机械方面才能、体力、或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。典型职业如：技术性职业(计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工)，技能性职业(木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动)47第47页，共57页。5、研究型：(I)共同特点：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理
24、性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。典型职业如：科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。48第48页，共57页。6、艺术型：(A)共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式
25、的审美、思索和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。典型职业如：艺术方面(演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人)音乐方面(歌唱家、作曲家、乐队指挥)文学方面(小说家、诗人、剧作家)。49第49页，共57页。设立目标的“SMART”原则 1.具体明确的（Specific）；2.可以衡量的（Measurable）；3.有可操作性（Attainable）；4.目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）；目标必须是现实的(REALISTIC)5.有明确的时限（Time-based）；50第50页，共57页。职场格言职场格言“你今天站在哪里并不重要，你今天站在哪里并不重要，
26、但是你下一步迈向哪里却很重要。但是你下一步迈向哪里却很重要。”51第51页，共57页。2009年最热门的十大职业排行榜 NO.1公务员（70万人报考公务员）NO.2飞行员（50万元的收入）NO.3销售（最低年薪在3万左右）NO.4医生（最低30005000元）NO.5园艺师（在国外，园林工作的地位是可以和大学教授平起平坐的。）NO.6理财规划师（据国家理财规划专家委员会秘书长刘彦斌表示，国内理财规划师的年薪“应该在10万到100万元人民币之间”。）NO.7公共营养师（中等水平年收入在10万元）NO.8动漫绘图师（10万以上，中年薪5-6万元，一般年薪为2-3万元）NO.9 职业规划师（高20万
27、元左）NO.10广告创意与策划（高年薪可达25万元）52第52页，共57页。国家对大学生的就业安排 参军入伍 下乡当村官 考公务员 自主创业 到各大企业就职53第53页，共57页。职业生涯成功评价社会评价 企业评价 家庭评价 自我评价 我54第54页，共57页。德性制胜 永远第一位的标准：品质小胜靠智，大胜靠德小胜靠智，大胜靠德 品德品德“八大八大”型人才型人才 1 1、大智大智：助人、主动吃亏：助人、主动吃亏 2 2、大志大志：受了委屈不倒退：受了委屈不倒退 3 3、大义大义：痛苦仍不害人：痛苦仍不害人 4 4、大勇大勇：勇于承担而不推诿：勇于承担而不推诿55第55页，共57页。5、大忠：见利不忘义，视不公平为考验 6、大道：尊重每一个人，甘心做好小事 7、大学：学每一个人的长处，感恩情怀 8、大局：自己的事是小事，大家的事是大事56第56页，共57页。主打品牌（做人）以以道德道德赢得朋友信任赢得朋友信任 以以品格品格赢得众人服气赢得众人服气 以以能力能力证明自我价值证明自我价值 以以独特独特价值赢得依赖价值赢得依赖 以以大局大局观念心占高位观念心占高位 以以实干实干证明不做乞丐证明不做乞丐 以以罪己罪己进步不求人怜进步不求人怜 以以超前超前准备决胜未来准备决胜未来57第57页，共57页。
