1、沙沙的故事沙沙的故事 沙沙与王冬是同班同学。一天放学后，王冬对沙沙说：“沙沙，跟我去网吧打游戏吧。”沙沙答应爸爸放学后按时回家。选择一选择一：听王冬这么一说，很不好意思，心里矛盾起来：去吧，其实心里一点也不想，再说已经跟爸爸说好要按时回家了；不去吧，多不好意思呀，起码面子上过不去。犹豫再三，沙沙还是不情愿地跟着王冬走进了网吧。为了照顾王冬的面子，沙沙闷闷不乐地在网吧里熬了三个小时。结果呢，回家挨了父亲好一顿训斥，沙沙心里真不是滋味。选择二选择二：听了王冬的话，他真诚地对王冬说：“王冬，对不起，我现在不想去玩，因为我答应爸爸放学后要按时回家的，你再问问别人好吗？”王冬听后，说：“哦，原来是这样，
2、那好吧，我再问问其他人吧。”1、你在和同学交往过程中，是否有过与沙沙类似的情况呢？如果有，你是怎么处理的呢？2、比较沙沙的两种做法，结合你身边的事例，谈谈沙沙拒绝了王冬，是否就把王冬给的得罪了呢？请你试着从王冬的角度想一想他的内心感受。每个人都有自己的生活，有时帮不上别人的忙不是你的错，你不用过分内疚和自责。尤其是面对自己做不到的或是违背原则的事时，敢于说“不”，绝非利己主义的自私自利，它是独立人格、完善人格的一个重要组成部分，更是一种成熟的象征。比林定律比林定律 比林定律是由美国幽默作家比林提出的，指人一生中的麻烦有一半是由于太快说“是”，太慢说“不”造成的。生活和工作中遭遇到的种种挫折与不
3、如意，有很多是因为我们碍于情面，过于草率地答应了他人的要求，事后却发现自己力不从心而造成的。这句话告诉我们：学会在恰当的时机，选择恰当的方式表达拒绝，我们的人生会轻松很多。没有否决权，发言权也很容易被剥夺。我们对不该让步的事不让步，别人反而更容易给我们让步。学会拒绝别人，敢于说“不”，这是一条重要的人际交往策略。因为人与人是平等的，如果一味地顺从别人而委屈自己，就会失去自我，失去对自己的尊重，从而也就失去了人际交往的意义。明确拒绝别人，该说“不”的时就说“不”，是每个人的权利，也是一种“有所为，有所不为”的主动，而绝非利己主义的自私自利，它是完善人格的一个重要组成部分，自觉地、恰当地使用这个权
4、利与别人交往，能够保持良好的人际关系，促进心情愉悦。要想获得真诚永久的友谊，得到别人的肯定，接受和拒绝是同样重要的。生活中，拒绝别人或遭人拒绝是件很普通的事，因为满足每个人每件事是不现实的。可生活中很多同学在于他人交往时，存在着一种错误观念，以为拒绝别人，对别人说“不”，就会失去友谊，对别人造成伤害，所以该说“不”时不说“不”，为此浪费很多时间和精力，影响了自己的学习和生活，内心冲突不断，感觉很烦恼。什么时候应该说什么时候应该说“不不”？在对方提出的要求在自己能力之外时应该说“不”。在对方提出的要求违反自己或集体的原则时应该说“不”。在别人替你做决定，企图控制你时应该说“不”。说说“不不”的艺
5、术的艺术1、要耐心倾听他人所提出的要求。2、无法当场决定接受或拒绝请求时，要明白地告诉请求者，你仍要考 虑，并确切地指出所需的考虑时间，以消除对方误以为你是在拿考虑做 挡箭牌。3、拒绝请求时，应和颜悦色。最好多谢请求者能想到你，并略表歉意。4、拒绝请求时，应表现出坚定的态度，不要因请求者的说服而改变拒 绝的初衷。5、拒绝请求时，对请求者指出拒绝的理由。这样做，将有助于维持你跟请求者原有的关系。6、要让请求者了解，你所拒绝的是他的请求，而不是他本事。7、拒绝请求之后，需为请求者提供其它可行途径。8、切忌通过第三者拒绝某一个人的请求。因为一旦这么做，不仅足以显示你的儒弱，而且在请求者心目中会认为你
6、不够诚挚。激励你勇敢说激励你勇敢说“不不”的方法的方法 运用自我暗示法，可以有效地解决你缺乏勇气说“不”的问题，与各种说“不”的言语和非言语方法配合使用效果更佳。其基本步骤为：1、找一个安静的地方，舒适地坐在椅子上把背挺直，但要放松，深呼吸两次。2、大声地将“我敢勇敢地说不”、“我可以拒绝别人”、“我做得跟大家一样好”等句子说出来。同时，这些句子也可以由你自己来选择，只要是能激励自己的句子都可以。3、说这些句子时，要认真、专注，好像全身的细胞都在要求你说出这些话。4、一个句子重复说三到四遍，可以自己一个人做，或和同伴一起做。5、在拒绝别人之前，可以在心中暗暗地进行自我暗示，或平时每天大声地练习
7、5分钟左右。拒绝的艺术拒绝的艺术第一幕：一对好朋友小王（一边做着作业，一边唠叨）：最近比较忙，比较烦。咳，今天的事儿真多，明天要默写文言文，我还有一段没看呢，可恶的语文！数学还有三道应用题，昨天的错题还有一道没有弄明白，一会还得看一看。英语呢，还有好多单词要背，愁死人了。（边叹气边做作业）小李（大大咧咧地走到小王旁边）高声说：嗨！走，一块打球去。小王：去，没看见正忙着吗，别捣乱了。（头也不抬地做着作业）小李：走吧，今天打比赛呢。（伸手拉小王）小王：不是告诉你没时间吗？你烦不烦哪。小李：嚷什么嚷，有什么了不起的，不去就不去嘛！（愤怒地说完后转身离去）第二天，小王看见小李老远就问：“怎么样，昨天的
8、球赢了还是输了？”小李没有好气地说：“关你什么事，一边玩去，我这还有事呢。”说完仰头就离开，把小王晒在一边。小王气愤地说：“有什么了不起的，我又不欠你什么，不理我，我还不理你呢。”说着就愤愤离开。以后两人见面谁也不理谁。小胖妞的烦恼人物：小胖妞。小胖妞是班上的学习委员，学习勤奋刻苦，成绩优异，性格和善，喜欢交朋友。而正是由于小胖妞的性格上的特点，班上的一些同学总是借机会让小胖妞帮他们做事情。同学甲：小胖妞，帮我去水房打杯水。（耳朵塞着耳机，一边听着歌一边说）小胖妞默默的接过水杯。同学乙：小胖妞，把我当作业给老师送去，我去打球去了。（说着把作业本丢到小胖妞的手里便跑出去了）同学丙：还有我的，嘻嘻
9、（说着顺势丢过去自己的水杯）同学丁：小胖妞狼狈的捧着一堆水杯和作业本，站在中间。旁白：就这样，小胖妞感觉很累，很不舒服，茫然地望着四周，竟然忘记自己要去做什么了。难忘的午餐难忘的午餐 郝迪是一个大一的学生，父亲每个月给他1000元生活费。按说这笔钱省着用，是完全够用的，可是郝迪却总是手头拮据。因为当别人要他参加这个聚会或是那个活动的时候，他总是难以说“不”。即使这意味着第二天的饭钱没了，他也会答应下来的。一天乡下的姨妈进城来看他，要和他吃饭。他当时身上只有200元，想请姨妈去一家经济实惠的饭馆。可是，姨妈却开口建议去饭馆对面的豪华餐厅。不太好意思拒绝，就同意了。姨妈说她只吃一道菜，结果点的却是餐厅最贵的食物。他不忍破坏姨妈的好心情，就没说什么。姨妈的胃口似乎很好，又要了锅包肉、葡萄酒、小蛋糕等。最后结账时，刚好200元。他付完钱后，姨妈看着他，问：“那是你全部的钱？”郝迪涨红了脸说：“是的，姨妈。”“为了请我吃一顿美餐，你竟然把自己的钱全花光了？”姨妈说道，“你的心肠真好，可也太傻了，孩子。你知道所有言语中哪个字最难说？就是“不”。你已经长大成人，你得学会说“不”。”结果姨妈替他付了，还给了他500元作为礼物。走出餐厅的时候，姨妈拍拍她那张鼓鼓的肚子说：“哦，天哪！为了这顿午餐，你可怜的姨妈差点被撑死！平时我的午餐只吃一碗饭、半盘菜的呀！”
