1、游戏规则：1.请一名自愿者上台担任“传达者”，其余人员都作为“倾听者”，“传达者”看图一分钟，背对全体倾听者下达画画指令。2.“倾听者”们根据“传达者”的指令在区域画出图形，“倾听者”不许提问。游戏：你说我画游戏规则：1.“传达者”面对全体倾听者下达画画指令。2.“倾听者”们根据“传达者”的指令在区域画出图形，允许“倾听者不断提问。游戏：你说我画游戏：你说我画谈谈感受“说”沟通从_开始角色表演剧情介绍：小林即将参加校园歌手大赛，自修课上练习唱歌影响了小杰自修，小杰向小林提出意见，小林开始很注意，后来又大声唱起来了。小杰忍无可忍和小林发生了争吵。AB剧我这样说（争吵版）你神经病啊！要唱回家唱去！
2、就你还十佳歌手？你比差多了！我已经很注意了！你好，你有出息，行了吧！AB剧我这样说（和谐有爱版）视频如何做到非暴力沟通你自修课唱歌，我很意外，因为你平常自修课都不这样的。今天这样是不是有什么原因？你要参加比赛，我很高兴，因为我希望你的才华可以展示出来。但现在是自修课，我需要安静的自习环境，你是否愿意下课之后或回家再唱？观察感受需要请求AB剧我这样说（和谐有爱版）非暴力沟通作者：马歇尔。卢森堡国际非暴力沟通中心创始人，全球首位非暴力沟通专家。取消分歧和争议，实现高效沟通，帮助解决许多世界范围內的争端和冲突。曾荣获地球村基金会和平之桥奖、国际倾听组织年度倾听者奖、国际宗教科学金著作奖。如何做到非暴
3、力沟通4.请求1.观察3.需要2.感受什么是我的观察，区分观察与评论。哪些需要，导致那样的感受。我的感受如何，体会和表达感受。为了改善生活，我的请求是什么？练习：区分观察和评论1.妈妈很强势。2.昨天妹妹在看电视时啃指甲。评论评论观察观察观察：我 看到/听到 你总是很忙。他说今天到不了。评论评论观察观察厌烦兴奋满足感动心旷神怡平静自在踏实无忧无虑喜悦精力充沛乐观陶醉厌烦灰心担心忧伤生气筋疲力尽绝望恼怒害怕悲伤自在感动平静精力充沛心旷神怡满足陶醉兴奋喜悦乐观踏实无忧无虑灰心担心忧伤生气筋疲力尽心神不宁恼怒害怕悲伤心神不宁绝望体会和表达感受表达感受：我 感到（很）练习：表达感受和需要练习：表达感受
4、和需要你这么说，我很紧张，我需要尊重。你无法来吃晚饭，我很难过，我本来想和你好好聊一聊。“.,我感到（很）我感到（很）,因为我（需要因为我（需要/本想本想/希望）希望）”1.你来得这么晚，让我很郁闷。2.我很伤心，因为你没有做你答应我的事情。3.朋友叫我外号让我很难过。4.你嗓门那么大，吓死人了。你来晚了，我很郁闷，因为我希望我们能坐到前排去。你没有做你答应我的事情，我很失望，因为我希望我可以信任你。朋友叫我外号，我会感到难过，因为我想得到欣赏。你大声说话时我有些烦，我需要安静的环境来学习。练习：区分想法和感受1.我觉得你不关心我。2.你要离开，我很难过。想法想法感受感受“我觉得”=“我认为”
5、表达的是想法，不是感受。表达感受：我 感到（很）我觉得最近他总是针对我。当你说那句话时，我感到害怕。想法想法感受感受练习：表达请练习：表达请求求1.请告诉我，在我做的事情中，你最满意的是哪一件？2.我希望你能在规定的时速内驾驶。明确的请求：明确的请求：“请你请你/我希望我希望/好吗？好吗？/你是否愿意你是否愿意?”3.我希望你理解我。4.不要再喝酒了。5.关于昨天的会议，请不要隐瞒你的看法。6.我希望你经常做晚饭。你是否可以告诉我，你认为我刚才说的是什么意思。你是否可以告诉我，你认为我刚才说的是什么意思。你是否可以告诉我，喝酒可以满足你什么需要？是否有别的方式可你是否可以告诉我，喝酒可以满足你
6、什么需要？是否有别的方式可以满足那些需要？以满足那些需要？请告诉我，你怎么看我昨天在会议中的表现，给我一些建议好吗？请告诉我，你怎么看我昨天在会议中的表现，给我一些建议好吗？我希望你每周一晚上都可以做晚饭。我希望你每周一晚上都可以做晚饭。如何做到非暴力沟通妈妈不经我同意，把我最爱的玩具给了表弟。妈妈不经我同意，把我最爱的玩具给了表弟。我 看到/听到 我 感到（很）因为我（需要/本想/希望）请你/我希望/好吗？/你是否愿意?观察：感受：需要：请求：试一试回忆一下，你和父母或同伴也曾有过不愉快的经历，发生了什么事？什么语言或行为让你们之间产生了不愉快？请试着用非暴力沟通的方式写一写。事件：_我 看到/听到 我 感到（很）因为我（需要/本想/希望）我希望/好吗？/你是否愿意?学无止境表达愤怒表达感激爱自己学会倾听重获生活热情
