1、起床后的黄金1小时演讲人2021-10-04第1页，共31页。目录01.前言：逆转人生的黄金1小时07.制订你的早起方案03.早点起床能够活出更美好的生活05.早起不会背叛你，扫除精进路上的障碍02.起床大作战04.利用早起，提升工作效率06.早起，遇见全新的自己08.结语：只要起床，就是一场胜利第2页，共31页。01前言：逆转人生的黄金1小时第3页，共31页。前言：逆转人生的黄金1小时011.感到时间不够用2.对职业和未来发展感到迷茫面向读者02在每个重要的时间节点，按照理想来确定适当的优先顺序，使之形成“早上固定习惯”，那么你想做的事就可以实现。只要早上做好了工作计划，然后自己严格遵守，好
2、好把握时间，自己也能获得重视感和自我认同感。如 何 实 现 大 部 分 人 都 无 法 实 现 的 目 标？03 永 远 不 要 有“明 天 再 去 做”的 想 法第4页，共31页。02起床大作战第5页，共31页。从失败者到“人生赢家”的秘诀高效能人士都在用计划管理学会播种，让梦想不再只是梦现在，给自己定个位神奇的四象限法则计划得当，工作就轻松舒朗起床大作战单击此处添加文本具体内容，简明扼要的阐述您的观点。根据需要可酌情增减文字，以便观者准确的理解您传达的思想。单击此处添加标题第6页，共31页。起床大作战（1）重新审视此前的生活习惯。0 1（2）确保充分的睡眠时间。0 2（3）将重要的事情放在
3、早上来做。0 3第7页，共31页。起床大作战11.逐渐改变平常的生活习惯比较容易22.行动前的障碍比较少33.大脑没有拥塞，所以做事效率高44.结束时间是固定的，所以不会拖拖拉拉55.获取小小的成就，生活会比较自如66.此时不受打扰，容易集中精力第8页，共31页。起床大作战1找一个拥有相同人生志向的标杆2人生阶段不同，优先顺序也会变化第9页，共31页。起床大作战工作志向个人志向投资志向第二职业志向第10页，共31页。起床大作战1 不紧急重要：“播种”的红色。0 12 紧急重要：“收割”的绿色。0 23 紧急不重要：“疏苗”的蓝色。0 34 不紧急不重要：“风干”的黑色。0 4第11页，共31页
4、。03早点起床能够活出更美好的生活第12页，共31页。11.形成决策习惯，行动高效33.可以预见自己的工作效果22.可以排除瞻前顾后、畏惧不前的心理44.不会一直为工作纠缠早起时间，先做好人生计划55.可以完善自己工作的常见问题集66.分清有效加班和无效加班第13页，共31页。早起时间，先做好人生计划7.可以每天集中精力第14页，共31页。5.可以完善自己工作的常见问题集u（1）弄清楚自己应该掌握哪些技能。u（2）将问题转化成书面语言，便于其他人理解。u（3）以大家都能接受的形式使之实现标准化、体系化。早起时间，先做好人生计划第15页，共31页。早点起床能够活出更美好的生活早起时先断网，养成好
5、习惯第16页，共31页。早点起床能够活出更美好的生活准备好专用纸笔单击此处添加标题9,300 Million（1）每天、每周、每月都用于工作计划管理的手账，至今已连续用了10年。（2）制订以36个月为单位的计划，选用life noble note plain笔记本（B6号，素色）。（3）早报（后面详述）用绿色笔记本或MD型笔记本。单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；根据需要可酌情增减文字，以便观者可以准确理解您所传达的信息。第17页，共31页。早点起床能够活出更美好的生活增强行动力，只需这三步单击此处添加标题9,300 Million
6、（1）将脑子里浮现出的当天工作内容全部写出来。（2）按照4种颜色，做好“播种”内容。（3）细化“播种”内容，使之可以立即实行。单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；根据需要可酌情增减文字，以便观者可以准确理解您所传达的信息。第18页，共31页。早点起床能够活出更美好的生活写出工作内容，提高完成率第19页，共31页。04利用早起，提升工作效率第20页，共31页。定好优先级，有效增加可支配时间用“分解术”，切割工作内容“一事一纸”，让工作更清晰明了细化工作，付诸行动时常盘点，避免工作残留用思维导图，对工作进行宏观把握利用早起，提升工作效率单
7、击此处添加文本具体内容，简明扼要的阐述您的观点。根据需要可酌情增减文字，以便观者准确的理解您传达的思想。单击此处添加标题第21页，共31页。利用早起，提升工作效率1）对是否还有更好的工作方法、这种方法是否得当等心存疑惑而尚未改进。（2）想安排到自己今后生活中的事情。（5）总是花费自己业余时间的事情。（3）想进行但尚未付诸行动的挑战。（4）尚未确定工作顺序且心思不定的事情。第22页，共31页。05早起不会背叛你，扫除精进路上的障碍第23页，共31页。早起不会背叛你，扫除精进路上的障碍没有干劲总是拖延感到迷茫不知道如何实现梦想第24页，共31页。06早起，遇见全新的自己第25页，共31页。早起，遇
8、见全新的自己进 行 晨 读（1）不受外部干扰，能够注意力集中。（2）书中的知识无须积累，可以直接付诸实践。客观认识工作中的“暂时缺陷”确定工作与人生的优先顺序 找到需要“播种”的内容 让“收割”表成为“播种”的一环 第26页，共31页。07制订你的早起方案第27页，共31页。制订你的早起方案早起的心理准备早起的4个步骤 （1）睡觉：确保合适的睡眠时间。（2）确定：按照志向，确定自己需要“播种”的东西。（3）时间：为了保证“播种”时间，早上的计划要固定下来。（4）坚持：即使失败，也不气馁。第28页，共31页。08结语：只要起床，就是一场胜利第29页，共31页。工作管理并不是处理“必须要做的事”，而在于实现“想要做的事”。人生最大的痛苦，莫过于被自己无法把控的事情牵着鼻子走，以致长期处于被动状态。如果整日生活在忙碌之中，那么自己的心中所“想”，就会被慢慢抛之脑后。随之而来的是“必须如何如何”充斥一天，真正想做的事总被拖来拖去拖得无限远。结语：只要起床，就是一场胜利第30页，共31页。感谢聆听第31页，共31页。
