1、教学内容途中跑动作技术摆臂、下肢动作教学目标1、 掌握途中跑摆臂、下肢动作；2、发展速度素质，培养学生上下肢跑步中的协调能力。重点上下肢的协调配合难点动作与节奏的协调统一课的部分教学内容教师活动学生活动时间准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、慢跑600米5、原地徒手操扩胸运动 振臂运动俯背运动 体转运动弓步压腿 仆步压腿6、体育游戏贴膏药1、了解学生情况2、向学生问好3、宣布本课内容 4、安排见习生5、在口令的提示下带领学生做徒手操，动作示范要正确，动作幅度要大 6、徒手操的顺序应由上至下1、体委整队，了解学生情况2、向老师问好3、认真听老
2、师讲本课内容4、安排见习生5、在老师的口令提示 下，认真模仿老师动作6、认真做好各个部位 的徒手操x x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x x10分钟基本部分1、 学习快速跑摆臂动作动作要领：两脚前后开立，稍微前倾，两臂自然曲肘放于身体两侧，以肩关节为轴前后摆动，前摆时，臂稍微里合，肘关节角度减小，后摆时臂稍微外张，肘关节角度增大，两手半握拳。* 慢跑中摆臂 慢跑20 30米体会摆臂动作，上下肢协调，富有节奏感。中速跑5060米，加深摆臂动作的理解运用。2、 快速跑下肢动作* 着地腾空结
3、束，摆动腿积极伸展下落，前脚掌富有弹性的在重心投影点前30厘米左右着地，同时后蹬腿以大小腿折叠的姿势向支撑腿靠拢。* 垂直缓冲支撑腿着地后，由于惯性，加速总重心前移通过支撑腿正上方。在身体重力和摆动腿的屈膝摆动的压力作用下，支撑腿迅速弯曲缓冲。* 后蹬在身体重心超过支点垂直面后，进入后蹬阶段，此时摆动腿快速有力的向前上方摆出，并且带动同侧骨盆前送，大腿几乎与地面平行。支撑腿在摆动腿的带动下，快速伸展髋、膝、踝关节1、教师讲解动作技术要求与方法 2、教师进行分解动作教学 3、重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动 4、把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导组织：四列横队体操队型。 教法：1、 展示挂图动作分析； 1=着地 2、3=垂直缓冲 4=后蹬2、 结合挂图讲解动作原理；3、 不同方位示范动作。学习方法：4、 结合挂图和教师的讲解示范模仿动作。 慢跑中体会各个动作环节，加深动作印象30分钟结束部分1、放松操 2、小结 （1）学生自评 （2）教师评价 3、师生再见，下课1、放松操 2、小结 （1）学生自评 （2）教师评价 3、师生再见组织：成体操队形 要求：充分放松5分钟
