1、 咱们开学啦！欢迎回到学校C O N T E N T S目录给给“暑假综合征暑假综合征”say”say goodbye!goodbye!01制定新学期新目标制定新学期新目标02“小步伐，勤反馈小步伐，勤反馈”的的持之以恒！持之以恒！03Step1:Step1:给给“暑假综合征暑假综合征”say goodbye!”say goodbye!一，什么是暑假综合征？暑假综合征并不是一个专业病种名称，而是指某些学生在暑假中表现出情绪低落、心烦意乱、精神懈怠、困倦乏力、食欲不振等症状，在新学期开学后，则会出现失眠、健忘、走神、起床困难、记忆力减退、理解力下降等症状，这些症状和之前暑期长假的不良生活习惯有着
2、密切关联，因而称之为暑假综合征。主要症状有以下几点：1、作息时间不正常2.做事拖拖拉拉3.“沉迷”电子产品4、不吃正餐，专门吃零食5、养成做事懒散、不积极的坏习惯6、依赖性增加，什么事都不自己做二，你还知道那些常见的症状？三，我们怎么克服这些症状呢？你有什么样的方法？你有没有信心能够克服？看一看老师给的几条建议指南一：尽快进入开学状态1.要尽快适应开学作息。从“早上不起、晚上不睡”到“按时起床、定点入眠”，以积极的心态调整生物钟。保证良好的睡眠状态，以饱满的精神状态面对新的一天的学习生活，这样也能避免出现上课“困、乏、累”，导致学习效率大大降低的情况。指南一：尽快进入开学状态2.做好时间规划。
3、重新规划新学期的时间管理，比如，缩减假期的电视、游戏等娱乐活动时间，调整到周末适量进行。从全面闲散过度到适度紧张。为每天的学习做好时间安排指南一：尽快进入开学状态3.明确自己目前的学习进度。明白哪些是需要保持的优势，哪些是需要弥补的弱项，有明确的目标和方向，养成有计划做事的习惯，逐步向目标迈进。指南二：找出有效的学习方法 好的学习方法，是进步的关键。适合自己的就是最好的。在一个错误的路上狂奔，只会离终点越来越远，在不断地实践中找出适合自己的那个最有效的学习方法。以下给予几个建议。指南二：找出有效的学习方法1.会听。人的注意力保持时间是有限的，一堂45分钟的课，不要强求自己100%全听，要有目的
4、，有选择的听。注意力放在老师重点强调的，重复的地方，做好笔记，做好记号。指南二：找出有效的学习方法1.会写。很多学生认为做笔记就是把老师说的写的一字不落的写下来，最后笔记做的很漂亮，但真正用到的时候，发现并没有那么有用。上课太注重照搬板书和笔记，而没有时间思考老师讲解的内容，就更别提深入思考了。指南二：找出有效的学习方法1.会写。同学们记笔记时可以直接在书上圈点批注；记录重点、难点、思维关键点；尽量使用自己看得懂的缩略词语；使用思维导图进行记录；课后回顾笔记进行增减和消化。不要全篇照抄。指南二：找出有效的学习方法1.会做。做题的确是巩固知识的好方法，但也不能一味的搞题海战术。建议大家要找出自己
5、的薄弱点，有目的性的专攻题海。例如，英语阅读理解较差，就会找专门的阅读理解题集，找到做这类题的感觉，总结相应的方法。对于其他科目也是如此。刷完整的试卷题只适用于考试前，平时得做好“专攻”。Step2:Step2:制定新学期目标制定新学期目标 目标划分学期目标月目标周目标日目标C O N T E N T S学期目标月考01期中考试02学业水平考试03期末考试04Step3:Step3:“小步伐，勤反馈小步伐，勤反馈”的持之的持之以恒以恒 1.课前预习，确立听课目标预习包括浏览、标记不会或不懂的地方，以及提出新的问题，这样就能做到带着问题和目标听课。特别是一些以前出现过的基础知识，老师往往会默认同
6、学们都已经知道，如果这时你没有提前预习过课本，在相关知识点的时候你可能需要回忆才能知道，这就导致你将错过部分老师讲的其他内容。一旦听课进度跟不上，很容易影响整节课的听课质量。2.课堂听讲，积极参与课程学习者是真正的课堂主人，当你积极参与学习活动，与老师和同学互动，就在主动的掌控自己的学习。比如，在预习的时候提出的问题，如果在课堂上还没听懂，就要举手提问或者课下主动找老师请教。3.课后作业，不积攒问题作业是学生自己的练习，在做作业的过程中加强理解记忆，提高熟练程度；作业也是在帮助老师反观自己的教学，看看哪些地方需要进一步解释和强调。老师批改作业后，学霸们都会格外重视老师的反馈，并及时将问题“归零。小提示：做到“课前课堂课后”持续的自我反馈、相互反馈，形成良性的学习循环。当然，学习是一件长期的过程，需要同学们持之以恒，日积月累，养成良好的学习习惯。“三天打鱼、两天晒网”的学习一般是很难在终点拿到好成绩的。希望大家在新学期不忘初心，勇敢前行！好的开始是成功的一半，让我们为了遇见更加优秀的自己而努力吧！THANKS感谢观看
