1、常規管理生活作息環境空間親子溝通行為動作遊戲刺激 規律 紀律 自律*睡眠:時段 是否足夠?與進餐及運動的距離氣氛上床前的準備活動 協助平靜及準備入睡的情緒宜加入彈性,留意所需時間睡眠:困難及障礙獨立入睡的能力一覺睡天光?睡眠的安排p 上床前的準備活動p 定時上床及起床p 限制酒精/煙/咖啡因p 均衡飲食,限制過量脂肪p 睡前避免劇烈運動p 建立運動的習慣p 限制於床上的活動p 留意睡房環境的嘈音、光線及氣溫對睡眠質素的影響進餐照顧者負責決定:供應什麼給孩子吃考慮孩子的營養需要,提供平衡飲食混合熟悉和新口味喜歡和不太喜好的都可選擇何時供應 如何供應 (吃飯時的規矩)孩子決定:我要不要吃要吃多少進
2、餐1日3餐+小量茶點(2次點心時間)定時進食氣氛設定界限,避免權力之爭愉快的進飯氣氛家人作好榜樣影響因素:個別差異情緒運動量環境家內空間雜物的安排和擺放讓孩子清晰分辨可以探索的地方限制區域孩子的空間遊戲工作休息個人物件擺放規律配合孩子的能力,鼓勵自主自理親子:家長與孩子之間相向的情感連繫互相溝通，傳遞關愛的訊息讓孩子感到被愛、被關顧建立對家庭的歸屬感共處、溝通的時間日常“儀式”如:早晨出門前回家見面時家課時間生病時晚上睡覺前家務分配獎懲制度.假日/重要日子如:家人生日假期特別節日學校活動家庭聚會 與孩子相處的時間重質亦重量 氣氛 活動內容 互動機會穩定性孩子的理解和預知家長對紀律的尊重和遵守家
3、庭規則建立清晰而實際的家庭常規家庭常規行為規範定立行為及身體動作的規範規範 溫和、一致、重複的執行當孩子完成指定的工作責任後得到肯定及鼓勵 第一步：不要用賞罰方式停止扭計第一步：不要用賞罰方式停止扭計 第二步：讓孩子冷靜，不只作任何交談及表情第二步：讓孩子冷靜，不只作任何交談及表情的交往的交往 第三步：簡單指示應有的行為第三步：簡單指示應有的行為 第四步：若缺乏反應，重覆發出指示第四步：若缺乏反應，重覆發出指示 第五步：預告後果，採取行動（保持冷靜）第五步：預告後果，採取行動（保持冷靜）穩定性與新刺激的平衡玩具活動 自理能力及活動 活動時間表發洩精力的活動和時間培養專注的活動獨立活動及學習不能管太多不能管太少
