1、心脑血管疾病的防治（优选）心脑血管疾病的防治现代十大死亡原因排行榜现代十大死亡原因排行榜癌症癌症脑血管疾病脑血管疾病意外事故意外事故心脏病心脏病糖尿病糖尿病慢性肝病慢性肝病肺炎肺炎肾病肾病高血压高血压自杀自杀12345678910南京市南京市2010年年 前十位死因前十位死因疾病名称死亡率（/10万）构成比（）死因顺位减寿顺位循环系统循环系统251.2143.6912肿瘤184.3932.0721呼吸系统疾病53.249.2636损伤和中毒外部原因28.755.0043内分泌、营养和代谢的内分泌、营养和代谢的其他疾病其他疾病14.402.5159消化系统疾病11.912.0767泌尿生殖系统疾
2、病7.591.32710神经系统疾病 6.391.1188精神障碍疾病4.000.70913其他疾病3.540.621014附表附表2 南京市南京市2010年单病种前十位死因年单病种前十位死因疾病名称死亡率（/10万）构成比（）顺位减寿顺位脑血管病脑血管病135.1123.5011肺癌40.707.0822胃癌 40.377.0234慢性下呼吸道疾病29.735.17425其他冠心病其他冠心病27.914.85523急性心肌梗死急性心肌梗死26.184.5568肺原性心脏病肺原性心脏病25.414.42724其他心脏病其他心脏病24.654.2987肝癌21.433.3793食管癌19.673
3、.42109现状现状:中国人中国人,你健康吗你健康吗?n 年中国卫生部公布年中国卫生部公布:中国人寿命由中国人寿命由2000年的年的71.4岁岁提高到提高到2005年的年的73岁岁.n好消息好消息:身体素质普遍提高身体素质普遍提高,耐力增强耐力增强n坏消息坏消息:腰粗了腰粗了!男性肥胖男性肥胖9.3%,超重超重33.2%;目前中目前中国肥胖人口达国肥胖人口达3.25亿亿,这一数字在未来这一数字在未来20年还将增年还将增加一倍加一倍!n坏消息坏消息:中国人普遍不得重病的年龄只为中国人普遍不得重病的年龄只为64岁岁!n“70后后”.”80后后”受益于营养不良时代结束受益于营养不良时代结束,迅速地高
4、迅速地高大大,健壮起来健壮起来,也迅速制造了身材走样也迅速制造了身材走样,机能下降的结机能下降的结果果!n“90后后”则在洋快餐和网络游戏的轰炸中则在洋快餐和网络游戏的轰炸中,艰难突围或艰难突围或者发胖者发胖!现状现状:中国人中国人,你健康吗你健康吗?n吃得多了动得少了吃得多了动得少了!脂肪脂肪4444克克/天天,达达35%35%超过超过30%30%上限上限,;,;盐达盐达1212克克,超过超过6 6克上限克上限!n成年人高血压人数成年人高血压人数1.61.6亿亿,占占18.8%;18.8%;血脂异常血脂异常18.6%,18.6%,血胆固醇偏高血胆固醇偏高3.9%.3.9%.n中国将面临心脑血
5、管疾病的第二次浪潮，即中风比中国将面临心脑血管疾病的第二次浪潮，即中风比率居高不下，心梗发生率迅速上升。其比例目前估率居高不下，心梗发生率迅速上升。其比例目前估计已达到计已达到3 3：1 1或或2 2：1 1，与发达国家的，与发达国家的1 1：1 1逐渐接近逐渐接近n高秀敏：著名小品演员，死于心脏病，高秀敏：著名小品演员，死于心脏病，终年终年46岁！岁！n侯耀文：著名相声演员，死于心脏病，侯耀文：著名相声演员，死于心脏病，离离60大寿还有一个月！大寿还有一个月！n吴立君吴立君:著名网商，上亿资产，著名网商，上亿资产，7月月15日日死于脑疾，年仅死于脑疾，年仅36岁！岁！n还有更多的年轻猝死的例
6、子还有更多的年轻猝死的例子二、心脑血管疾病n血液循环系统组成：心脏、动脉、静脉、毛细血管、血液n体循环：左心室体循环：左心室 主动脉主动脉 中小动脉中小动脉 毛细血管网毛细血管网 中小静脉中小静脉 上下腔静脉上下腔静脉 右心房右心房 养料、氧养料、氧 细胞细胞 二氧化碳、废物二氧化碳、废物 n肺循环肺循环：右心室 肺动脉 毛细血管网 静脉 左心房 氧 肺泡 二氧化碳 心脏心脏 血管血管 什么是心脑血管疾病？n 心血管疾病心血管疾病n 脑血管疾病脑血管疾病n病理分析：动脉粥样硬化病理分析：动脉粥样硬化交通堵塞的原因有很多：路差、车多、小贩多、城市工程等，交通堵塞的原因有很多：路差、车多、小贩多、
7、城市工程等，交通管制是不能解决根本问题的！高血压单纯吃药是交通管制！交通管制是不能解决根本问题的！高血压单纯吃药是交通管制！冠心病冠心病 心脏病的自我急救n当胸口剧痛,胃部恶心,肩膀疼痛的时候,你只有10秒的时间自我解救!n深吸一口气,然后不停地咳嗽,努力地咳嗽,同时呼叫救援!n这能帮你度过最危险的时刻!n心口净血疗法（二）脑血管疾病（二）脑血管疾病:出血性出血性,缺血性缺血性中国将面临心脑血管疾病的第二次浪潮，即中风比率居高不下，心梗中国将面临心脑血管疾病的第二次浪潮，即中风比率居高不下，心梗发生率迅速上升。其比例目前估计已达到发生率迅速上升。其比例目前估计已达到3 3：1 1或或2 2：1
8、 1，与发达国家的，与发达国家的1 1：1 1逐渐接近。逐渐接近。脑血管疾病急救脑血管疾病急救n语言测试语言测试n身体斜躺身体斜躺n呼叫救援呼叫救援n十指刺血十指刺血n耳朵刺血耳朵刺血n足心刺血足心刺血三、诱因？n不可控制因素：不可控制因素：遗传、年龄、性遗传、年龄、性别、职业、环境别、职业、环境污染、气温、地污染、气温、地域域n可控制因素：膳可控制因素：膳食结构、生活习食结构、生活习惯、情绪、压力惯、情绪、压力四、预防与治疗n合理的膳食：一个平衡、五个原则合理的膳食：一个平衡、五个原则n定期的检查：学会自己量血压，定期的检查：学会自己量血压，1/3成年人有成年人有症状！症状！n药物治疗：一年
9、吃药物治疗：一年吃15公斤药！副作用大！公斤药！副作用大！手术手术15万救命但不改变血管环境！万救命但不改变血管环境！n充足的睡眠：睡觉前少吃油腻！充足的睡眠：睡觉前少吃油腻！n适量的运动：剧烈运动也会导致死亡！适量的运动：剧烈运动也会导致死亡！n良好的心态良好的心态n补充营养素：安全有效！补充营养素：安全有效！n高高n血脂丘、高血脂丘、高血脂血脂n高血糖与糖高血糖与糖尿病易患者尿病易患者n提示容易提示容易有脑血管有脑血管意外意外您会使用血压计吗？您会使用血压计吗？n水银血压计水银血压计n电子血压计电子血压计n。实操一下！。实操一下！。血脂体检报告血脂体检报告n总胆固醇成人总胆固醇成人2.9-
10、6.0mmol/L n甘油三酯甘油三酯 男性：男性：0.45-1.7 mmol/L 女性：女性：0.40-1.53mmol/L n增高增高 高密度脂蛋白胆固醇高密度脂蛋白胆固醇 男性1.14-1.76mmol/L 女性：1.22-1.91mmol/L n降低降低 低密度脂蛋白胆固醇低密度脂蛋白胆固醇 正常值正常值3.1-3.1mmol/L 五、五、Omega-3脂肪酸和心脑血管健康脂肪酸和心脑血管健康n在一个对在一个对334人的实验中：每星期吃一次或以上富含人的实验中：每星期吃一次或以上富含Omega-3的海产品的人发生心脏衰竭几率降低的海产品的人发生心脏衰竭几率降低50%，红细胞，红细胞膜上
11、膜上Omega-3脂肪酸增高者，心脏衰竭的危险性降脂肪酸增高者，心脏衰竭的危险性降低低70%n223个患冠状动脉疾病的患者参加的实验中个患冠状动脉疾病的患者参加的实验中:一部分人一部分人连续三个月每天食用连续三个月每天食用6克浓缩鱼油克浓缩鱼油,接着每天使用接着每天使用3克克鱼油鱼油21个月个月,另一部分人食用安慰剂另一部分人食用安慰剂.结果显示食用鱼结果显示食用鱼油的受试者比食用安慰剂的受试者心血管症状明显油的受试者比食用安慰剂的受试者心血管症状明显减少减少.Omega-3脂肪酸和心脑血管健康脂肪酸和心脑血管健康n许多人群实验和干预实验都支持长期吃鱼或者食许多人群实验和干预实验都支持长期吃鱼
12、或者食用鱼油保健食品的人比那些很少或者从来不吃鱼用鱼油保健食品的人比那些很少或者从来不吃鱼或者食用鱼油保健食品的人可以更有效改善心脑或者食用鱼油保健食品的人可以更有效改善心脑血管健康。血管健康。n建议通过食用建议通过食用Omega-3脂肪酸的保健食品来补充饮脂肪酸的保健食品来补充饮食中的食中的Omega-3的摄入不足，呵护心脑血管健康。的摄入不足，呵护心脑血管健康。六、茶族有效成分与心脑血管健康n2002年年 发表的一个发表的一个“茶和心肌梗死的茶和心肌梗死的关系关系”研究中研究中,对对4807名名55岁以上的芬兰人进行了约岁以上的芬兰人进行了约6年年的跟踪调查的跟踪调查,研究显示红茶的摄入量
13、每增加研究显示红茶的摄入量每增加100毫升毫升/天天,心肌梗死的发生危险就下降心肌梗死的发生危险就下降8.2%.喝茶超过喝茶超过3杯心肌梗死杯心肌梗死下降下降43%,致命性下降致命性下降70%.n对对3430名沙特阿拉伯中喝红茶的人研究发现名沙特阿拉伯中喝红茶的人研究发现:饮茶饮茶4-6杯杯,冠心病冠心病下降下降19%,饮茶饮茶6杯以上冠心病下降杯以上冠心病下降51%.n 对世界上对世界上17个大型临床实验结果进行了统计分个大型临床实验结果进行了统计分析析:每天饮用每天饮用3杯以上的茶可以使心肌梗死的危险下降杯以上的茶可以使心肌梗死的危险下降11%,中风中风的危险下降的危险下降22%-26%.
14、茶族有效成分与心血管健康n科学家们对茶叶做了大量的试验研究科学家们对茶叶做了大量的试验研究,发现了茶叶中的茶黄发现了茶叶中的茶黄素、儿茶素等有效成分，它们可通过抑制脂质过氧化、降素、儿茶素等有效成分，它们可通过抑制脂质过氧化、降血脂、抗凝、促纤溶、维护血管内皮功能、防止动脉粥样血脂、抗凝、促纤溶、维护血管内皮功能、防止动脉粥样硬化、保护心肌等多种机理保护心血管健康。硬化、保护心肌等多种机理保护心血管健康。n红茶中的茶黄素和绿茶中的儿茶素是对抗自由基的强效红茶中的茶黄素和绿茶中的儿茶素是对抗自由基的强效物质，其抗氧化活性大约是维生素物质，其抗氧化活性大约是维生素C的的100倍。倍。的一项的一项实
15、验发现：茶黄素能减少细胞内的低密度脂蛋白实验发现：茶黄素能减少细胞内的低密度脂蛋白-胆固胆固醇的氧化。醇的氧化。茶族有效成分与心血管健康n血管内皮功能障碍是动脉粥样硬化的始动因素，也是心脑血管血管内皮功能障碍是动脉粥样硬化的始动因素，也是心脑血管疾病危险因子作用的靶器官，内皮功能受损是动脉粥样硬化形疾病危险因子作用的靶器官，内皮功能受损是动脉粥样硬化形成的早期标志之一。高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、喝酒、成的早期标志之一。高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、喝酒、炎症都可引起不同程度的内皮功能受损。炎症都可引起不同程度的内皮功能受损。n在饮茶与心血管疾病关系的临床研究中发现：在饮茶后，在饮茶与心
16、血管疾病关系的临床研究中发现：在饮茶后，血管内皮功能得到了显著改善，内皮依赖性肱动脉扩张明血管内皮功能得到了显著改善，内皮依赖性肱动脉扩张明显。显。n在实验中发现红茶和绿茶通过调节血脂、抗氧化和抗纤作用来在实验中发现红茶和绿茶通过调节血脂、抗氧化和抗纤作用来抑制动脉硬化。茶多酚和儿茶素能通过抑制血小板聚集来减少抑制动脉硬化。茶多酚和儿茶素能通过抑制血小板聚集来减少血栓的形成。血栓的形成。茶族有效成分与心血管健康n大量的科学研究发现，茶叶保护心脑血管健康也正是通过大量的科学研究发现，茶叶保护心脑血管健康也正是通过降低血脂水平的这一关键作用实现的。降低血脂水平的这一关键作用实现的。2003年年 医
17、学会医学会杂志上发表的一项权威科研报告证明：服用茶族胶囊杂志上发表的一项权威科研报告证明：服用茶族胶囊12周，其中总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白周，其中总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三脂与治疗前相比有了明显变化。同时，试胆固醇和甘油三脂与治疗前相比有了明显变化。同时，试验中未发生任何与产品相关的不良反应。富含茶黄素的茶验中未发生任何与产品相关的不良反应。富含茶黄素的茶族胶囊在临床上表现出的高度耐受性和安全性是任一化学族胶囊在临床上表现出的高度耐受性和安全性是任一化学合成降脂药物无法比拟的，也是开发调脂药物所追求的第合成降脂药物无法比拟的，也是开发调脂药物所追
18、求的第一目标！一目标！n目前治疗高血脂的他汀药物会使肝毒性和肌肉毒性增加，目前治疗高血脂的他汀药物会使肝毒性和肌肉毒性增加，所以茶族胶囊是不错的联合用药的选择！所以茶族胶囊是不错的联合用药的选择！心脑血管中没有心脑血管中没有“淤泥淤泥”阻阻塞塞生命河流就是这么欢腾生命河流就是这么欢腾七、膳食纤维与心脑血管健康n在一项在一项68782名女性的健康研究中，平均每天食用名女性的健康研究中，平均每天食用23克纤维与每天克纤维与每天11.5克纤维的女性比较克纤维的女性比较,前者患上非前者患上非致命性的心肌梗塞机会减少致命性的心肌梗塞机会减少43%,患上致命性的患上致命性的冠心病的机会减少冠心病的机会减少
19、59%.全谷物纤维素对减低冠全谷物纤维素对减低冠心病的风险最显著心病的风险最显著!n膳食纤维能减低血压、血脂、肥胖、胰岛素阻抗性膳食纤维能减低血压、血脂、肥胖、胰岛素阻抗性及凝血因子，而这些均是导致心脏病的危险因素。及凝血因子，而这些均是导致心脏病的危险因素。每天食用每天食用23克膳食纤维或克膳食纤维或10份全谷物食品对维持心份全谷物食品对维持心脏健康有正面影响！脏健康有正面影响！膳食纤维与心脑血管健康n带走食物中多余的脂带走食物中多余的脂肪和胆固醇肪和胆固醇n带走肠道中的毒素带走肠道中的毒素n控制血糖控制血糖n疏通肠道疏通肠道n预防厕所中风预防厕所中风八、蛋白质与心脑血管健康n 心脏协会的研
20、究显示，每天摄入心脏协会的研究显示，每天摄入25到到50克大豆克大豆蛋白可安全有效地降低血脂中蛋白可安全有效地降低血脂中4-8%的低密度脂蛋的低密度脂蛋白（白（LDL）的水平，其中以高胆固醇血症患者更）的水平，其中以高胆固醇血症患者更为明显。为明显。n大豆纤维、植酸、皂苷类、蛋白酶抑制因子、异大豆纤维、植酸、皂苷类、蛋白酶抑制因子、异黄酮类等也存在降低胆固醇的功效作用。黄酮类等也存在降低胆固醇的功效作用。蛋白质与心脑血管健康n降低血液中的胆固醇水平降低血液中的胆固醇水平n减少餐后的血脂反应减少餐后的血脂反应n阻止动脉血栓形成阻止动脉血栓形成n改善已有噬斑沉着的动脉扩张反改善已有噬斑沉着的动脉扩
21、张反应应n减少气囊血管扩张术后的血管重减少气囊血管扩张术后的血管重新狭窄新狭窄n全面减少动脉粥样硬化全面减少动脉粥样硬化九、维生素、矿物质与心脑血管n高同型半胱氨酸血症是造成心脑血管疾病的一个独立高同型半胱氨酸血症是造成心脑血管疾病的一个独立的危险因素！的危险因素！n一个一个8年的跟踪实验发现高维生素年的跟踪实验发现高维生素E摄入能降低心血摄入能降低心血管疾病的发病率。管疾病的发病率。n维生素维生素C参与胆固醇代谢，促进肝脏胆固醇转化为参与胆固醇代谢，促进肝脏胆固醇转化为胆汁排出，从而降低胆固醇水平，并与维生素胆汁排出，从而降低胆固醇水平，并与维生素E协协同，有利于防止动脉粥样硬化的形成。同，
22、有利于防止动脉粥样硬化的形成。维生素、矿物质与心脑血管n有实验证据表明，足够的叶酸、维生素有实验证据表明，足够的叶酸、维生素B6、和、和B12摄入对预防心脑血管疾病是非常重要的。摄入对预防心脑血管疾病是非常重要的。n镁能改善脂肪代谢和抗血液凝固，保护心机结构与功镁能改善脂肪代谢和抗血液凝固，保护心机结构与功能。缺镁能发生血管硬化和心肌坏死。能。缺镁能发生血管硬化和心肌坏死。n实验显示：缺钙会引起血胆固醇和甘油三脂升高，而实验显示：缺钙会引起血胆固醇和甘油三脂升高，而补钙后可恢复。补钙后可恢复。n缺锌可引起血脂代谢异常，低密度脂蛋白升高，缺锌可引起血脂代谢异常，低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低
23、。高密度脂蛋白降低。维生素、矿物质与心脑血管n缺铬引起糖代谢和脂肪代谢紊乱，增加动脉粥样硬缺铬引起糖代谢和脂肪代谢紊乱，增加动脉粥样硬化的危险性！补铬降低甘油三脂、胆固醇和化的危险性！补铬降低甘油三脂、胆固醇和LDL，提高提高HDL的水平，防止动脉粥样硬化的形成。的水平，防止动脉粥样硬化的形成。n铜缺乏会影响弹性蛋白和胶原蛋白的交联而引铜缺乏会影响弹性蛋白和胶原蛋白的交联而引起血管壁损伤。起血管壁损伤。n硒参与肌体的抗氧化体系，减少脂质过氧化对血管内硒参与肌体的抗氧化体系，减少脂质过氧化对血管内皮细胞的损伤。皮细胞的损伤。维生素、矿物质与心脑血管n唯一经过临床实验唯一经过临床实验具有：具有：n
24、抗氧化功能抗氧化功能n稳定稳定DNA功能功能n有效调节人体免疫能有效调节人体免疫能力力n有效增加骨密度有效增加骨密度n有效改善心脑血管有效改善心脑血管症状！症状！十、植物营养素与心脑血管n大蒜素的作用：大蒜素有多种生物活大蒜素的作用：大蒜素有多种生物活性，被誉为天然广谱抗生素，有抗真性，被誉为天然广谱抗生素，有抗真菌、抗细菌、降血脂、降血压、防治菌、抗细菌、降血脂、降血压、防治动脉粥样硬化等心血管疾病的作用，动脉粥样硬化等心血管疾病的作用，并具有良好的抗癌，防癌的作用。临并具有良好的抗癌，防癌的作用。临床应用于肺部和消化道的真菌感染、床应用于肺部和消化道的真菌感染、隐球菌性脑膜炎、急慢性菌痢和
25、肠炎、隐球菌性脑膜炎、急慢性菌痢和肠炎、百日咳，以及肺结核等。并有降低血百日咳，以及肺结核等。并有降低血胆固醇、三酸甘油脂和脂蛋白的作用。胆固醇、三酸甘油脂和脂蛋白的作用。植物营养素与心脑血管纽崔莱香蒜片的作用：纽崔莱香蒜片的作用：n抑制肿瘤生长抑制肿瘤生长n抑制胆固醇抑制胆固醇n降血压降血脂降血压降血脂n抗凝血剂抗凝血剂n抵抗各种微生物包括细菌病毒抵抗各种微生物包括细菌病毒病原体病原体n帮助消化，减轻溃疡疼痛帮助消化，减轻溃疡疼痛n治疗尿道炎，肾脏各种炎症治疗尿道炎，肾脏各种炎症n降血糖降血糖消除感冒引起的充血症状消除感冒引起的充血症状舒缓咽喉的肿痛舒缓咽喉的肿痛减轻关节引起的疼减轻关节引起
26、的疼预防蛀牙预防蛀牙消除耳痛耳炎消除耳痛耳炎促进血液循环，增强新陈代谢促进血液循环，增强新陈代谢治疗阿米巴痢疾治疗阿米巴痢疾治疗阴道真菌感染治疗阴道真菌感染止鼻血治疗蚊与昆虫咬伤止鼻血治疗蚊与昆虫咬伤植物营养素与心脑血管n银杏叶帮助血液、氧气和营养素更好银杏叶帮助血液、氧气和营养素更好的流向脑部，降低血液粘稠度，改善的流向脑部，降低血液粘稠度，改善神经之间信号的传递；神经之间信号的传递；DHA自然存在自然存在鱼油中，是大脑、视网膜结构中的基鱼油中，是大脑、视网膜结构中的基本部分，是神经信号传递的必须物质；本部分，是神经信号传递的必须物质；积雪草常见于温热带，有益智、延寿、积雪草常见于温热带，有益智、延寿、改善记忆力作用。改善记忆力作用。
