1、 学习目标学习目标1、知道、知道雕版印刷术的发明和发展，雕版印刷术的发明和发展，掌握掌握活字印刷术、活字印刷术、指南针、火药指南针、火药的发明、发展、应用传播及影响。的发明、发展、应用传播及影响。2、知道、知道宋元时期陆路和海路交通发达的表现及影响。宋元时期陆路和海路交通发达的表现及影响。3、通过通过对中国四大发明的学习，对中国四大发明的学习，认识认识科学技术对人类科学技术对人类历史发展的巨大作用，形成对历史发展的巨大作用，形成对“科学技术是第一生产科学技术是第一生产力力”的初步认识。的初步认识。（重难点）（重难点）名称名称发明及应用发明及应用影响影响印印刷刷术术隋唐时期，出现雕版印刷术隋唐时
2、期，出现雕版印刷术大大促进了文化的传播，对人类大大促进了文化的传播，对人类文明的发展产生了重大影响。文明的发展产生了重大影响。辽、宋、夏、金时期得到进一步发展辽、宋、夏、金时期得到进一步发展北宋时，北宋时，_ 发明活字印刷术发明活字印刷术元代，著名的科学家王祯在元代，著名的科学家王祯在农书农书中对中对木活字技术作了系统的总结并有所创新，发明木活字技术作了系统的总结并有所创新，发明了了 。元中期，出现铜活字印刷元中期，出现铜活字印刷指指南南针针汉代做成指南工具，称为汉代做成指南工具，称为“_”,这是世这是世界上最早的指南仪。界上最早的指南仪。大大促进了大大促进了 的发展的发展宋代制成指南针和罗盘
3、针宋代制成指南针和罗盘针 末年末年,中国的海船上开始使用中国的海船上开始使用 _火火药药发明发明:_时中国人已经发明了火药时中国人已经发明了火药应用应用:_时时火药开始用于军事领域火药开始用于军事领域 _时期时期,火药武器广泛用于战争火药武器广泛用于战争对欧洲的火器制造和作战方式产对欧洲的火器制造和作战方式产生巨大影响，推动了生巨大影响，推动了 造纸术、印刷术、指南针和火药是我国古代人民的四大发明，是中华民族对世界文明发造纸术、印刷术、指南针和火药是我国古代人民的四大发明，是中华民族对世界文明发展的重大贡献。展的重大贡献。自主学习自主学习1宋元科技宋元科技名称名称发明及应用发明及应用影响影响印
4、印刷刷术术隋唐时期，出现雕版印刷术隋唐时期，出现雕版印刷术大大促进了文化的传播，对人类大大促进了文化的传播，对人类文明的发展产生了重大影响。文明的发展产生了重大影响。辽、宋、夏、金时期得到进一步发展辽、宋、夏、金时期得到进一步发展北宋时，北宋时，_ 发明活字印刷术发明活字印刷术元代，著名的科学家王祯在元代，著名的科学家王祯在农书农书中对中对木活字技术作了系统的总结并有所创新，发明木活字技术作了系统的总结并有所创新，发明了了 。元中期，出现铜活字印刷元中期，出现铜活字印刷指指南南针针汉代做成指南工具，称为汉代做成指南工具，称为“_”,这是世这是世界上最早的指南仪。界上最早的指南仪。大大促进了大大
5、促进了 的发展的发展宋代制成指南针和罗盘针宋代制成指南针和罗盘针 末年末年,中国的海船上开始使用中国的海船上开始使用 _火火药药发明发明:_时中国人已经发明了火药时中国人已经发明了火药应用应用:_时时火药开始用于军事领域火药开始用于军事领域 _时期时期,火药武器广泛用于战争火药武器广泛用于战争对欧洲的火器制造和作战方式产对欧洲的火器制造和作战方式产生巨大影响，推动了生巨大影响，推动了 造纸术、印刷术、指南针和火药是我国古代人民的四大发明，是中华民族对世界文明发造纸术、印刷术、指南针和火药是我国古代人民的四大发明，是中华民族对世界文明发展的重大贡献。展的重大贡献。毕昇毕昇司南司南北宋北宋指南针指
6、南针世界远洋航海技术世界远洋航海技术唐朝唐朝宋代宋代宋元宋元欧洲社会的变革欧洲社会的变革转轮排字法转轮排字法自学提示：宋元时期的科技成就自学提示：宋元时期的科技成就毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法指南针指南针司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法北宋北宋指南针指南针司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法宋代宋代北宋北宋指南针指南针司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法唐朝唐朝宋代宋代北宋北宋指南针指南针司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法宋元宋元唐朝唐朝宋代宋代北宋北宋指南针指南针司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法世界远洋航海技术世界远洋航海技术宋元宋元唐朝唐朝宋代
7、宋代北宋北宋指南针指南针司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法欧洲社会的变革欧洲社会的变革世界远洋航海技术世界远洋航海技术宋元宋元唐朝唐朝宋代宋代北宋北宋指南针指南针司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法宋元宋元宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法世界远洋航海技术世界
8、远洋航海技术宋元宋元宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法欧洲社会的变革欧洲社会的变革世界远洋航海技术世界远洋航海技术宋元宋元宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法欧洲社会的变革欧洲社会的变革世界远洋航海技术世界远洋航海技术宋元宋元宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法
9、宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法宋元宋元宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法世界远洋航海技术世界远洋航海技术宋元宋元宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法欧洲社会的变革欧洲社会的变革世界远洋航海技术世界远洋航海技术宋元宋元宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法欧洲社会的变革欧洲社会的变革世界远洋航海技术世界远洋航海技术宋元宋元宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法司南司南毕昇毕昇转轮排字法转
10、轮排字法北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法宋元宋元宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇
11、毕昇转轮排字法转轮排字法宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法宋元宋元宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法世界远洋航海技术世界远洋航海技术宋元宋元宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法欧洲社会的变革欧洲社会的变革世界远洋航海技术世界远洋航海技术宋元宋元宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法北宋北宋司南司南毕昇毕昇转轮排字法转轮排字法指南针指南针北宋北宋司南司南转轮排字法转轮排字法唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南转轮排字
12、法转轮排字法宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南转轮排字法转轮排字法宋元宋元宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南转轮排字法转轮排字法世界远洋航海技术世界远洋航海技术宋元宋元宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南转轮排字法转轮排字法欧洲社会的变革欧洲社会的变革世界远洋航海技术世界远洋航海技术宋元宋元宋代宋代唐朝唐朝指南针指南针北宋北宋司南司南转轮排字法转轮排字法材料一：宋太祖时，官府刻印材料一：宋太祖时，官府刻印大藏经大藏经，共耗时，共耗时 1212年，年，雕版雕版1313万块，印刷完成后，万块，印刷完成后，1313万块雕版被堆放在当地府万块雕版被堆放在当地府库内，从此无人
13、问津。库内，从此无人问津。材料二：当时一个刻工一天材料二：当时一个刻工一天只能刻四五十个字，一本只能刻四五十个字，一本六万字的书需要三、四年六万字的书需要三、四年才能刻完。才能刻完。阅读上面两则材料，你能否告诉大家雕版印刷技阅读上面两则材料，你能否告诉大家雕版印刷技术都有哪些术都有哪些缺点与不足缺点与不足？雕刻版费工费时，而且刻好的版只能印刷一种书籍。雕刻版费工费时，而且刻好的版只能印刷一种书籍。印刷术印刷术印刷术印刷术 活字印刷术活字印刷术北宋北宋时的匠人时的匠人 毕昇毕昇 胶泥胶泥刻字刻字烧制烧制字模字模排字排字固版固版印刷印刷拆版拆版活字印刷制版步骤活字印刷制版步骤变变“死死”字为字为“
14、活活”字，变字，变“死死”版为版为“活活”版版印刷术印刷术沈括是北宋杰出的科学家，在他的沈括是北宋杰出的科学家，在他的梦溪笔谈梦溪笔谈一书中记录了毕昇发明的活字印刷术，一书中记录了毕昇发明的活字印刷术，并指出用这种技术印书，并指出用这种技术印书，“若止印三二本，未为简若止印三二本，未为简易；若印数十百千本，则极为神速易；若印数十百千本，则极为神速”。与雕版印刷相比，根据所学及史料，概括与雕版印刷相比，根据所学及史料，概括活字印刷有什么进步之处？活字印刷有什么进步之处？活字印刷更活字印刷更省时省力省钱省时省力省钱，更加有利于文化的传播和发展。更加有利于文化的传播和发展。合作探究合作探究历史与现在
15、的对接历史与现在的对接雕版印刷术雕版印刷术活字印刷术活字印刷术激光照排印刷激光照排印刷铜活字铜活字激光打印机激光打印机工匠雕版工匠雕版激光打印机激光打印机印刷术印刷术指南针指南针司南（模型）司南（模型）历史与现在的对接历史与现在的对接北宋时的北宋时的罗盘针罗盘针北宋水浮法北宋水浮法指南针指南针指南鱼指南鱼指南针指南针（航海罗盘）（航海罗盘）今天，我们生活中的指南针是这个样子的今天，我们生活中的指南针是这个样子的指南针指南针 朱彧朱彧y y 在在11191119年写成年写成萍州可谈萍州可谈一书，书一书，书中写道：中写道：“舟师（船上的技术人员）识地理，夜则舟师（船上的技术人员）识地理，夜则观星，
16、昼则观日，阴晦则观指南针。观星，昼则观日，阴晦则观指南针。”这是世界航海史上使用指南针的最早记录。这是世界航海史上使用指南针的最早记录。想一想，指南针用于航海有什么好处？想一想，指南针用于航海有什么好处？指南针为船舶航行辨别方向，人类可以全指南针为船舶航行辨别方向，人类可以全天候航行，促进了世界远洋航海技术的发天候航行，促进了世界远洋航海技术的发展，也极大地促进了各地经济和文化的交展，也极大地促进了各地经济和文化的交流。流。火药火药火药应用今昔对比火药应用今昔对比元代火铳元代火铳现代火炮现代火炮活字印刷术的传播活字印刷术的传播 1313世纪时，活字印刷术传人世纪时，活字印刷术传人朝鲜朝鲜，之后
17、传到，之后传到日本及东南亚地区日本及东南亚地区，又经，又经丝绸之路丝绸之路传到传到波斯波斯，后，后来经过来经过蒙古人的西征蒙古人的西征等途径等途径传人欧洲传人欧洲。朝鲜、日本朝鲜、日本东东东南亚地区东南亚地区南南活字活字印刷术印刷术西西欧洲、波斯欧洲、波斯 指南针、火药的传播指南针、火药的传播 中国的火药和烟火在中国的火药和烟火在13世纪传人世纪传人阿拉伯阿拉伯地区，地区，14世纪初又经世纪初又经阿拉伯人传到欧洲。阿拉伯人传到欧洲。乘坐中国海船的乘坐中国海船的阿拉伯商人阿拉伯商人将指南针将指南针传到传到阿拉伯国家阿拉伯国家，后来又传到，后来又传到欧洲欧洲。还是我还是我们！们！造纸术造纸术 13
18、世纪世纪阿阿拉拉伯伯印刷术印刷术 13世纪世纪造纸术造纸术造纸术造纸术 7世纪世纪火药火药13、14世纪世纪指南针指南针12、13世纪世纪欧欧洲洲印刷术 四大发明的传播路线图四大发明的传播路线图发达的中外交通发达的中外交通1、宋代南方海上贸易频繁，宋代南方海上贸易频繁，海路交通发达。海路交通发达。2、元朝交通范围进一步扩大元朝交通范围进一步扩大，开创了中外，开创了中外交通的新局面。交通的新局面。自主学习自主学习2发达的中外交通发达的中外交通海路交通发展海路交通发展表现表现：宋代海路多条航线宋代海路多条航线：通往通往日本、高丽、东南亚、印度、阿拉伯日本、高丽、东南亚、印度、阿拉伯等国等国家和地区
19、，远至家和地区，远至波斯湾及东非海岸波斯湾及东非海岸。元朝元朝时，时，海上交通范围有更大的拓展，海上交通范围有更大的拓展，海海上丝绸之路上丝绸之路进入进入鼎盛时期鼎盛时期。发达的中外交通发达的中外交通陆路交通发展陆路交通发展 陆上丝绸之路陆上丝绸之路 驿站发达驿站发达表现表现：宋元中外交通影响宋元中外交通影响 陆路和海路交通的畅通，陆路和海路交通的畅通，使使中外经济、文化和科技的交流进中外经济、文化和科技的交流进一步发展起来。一步发展起来。知识整合知识整合宋元时期宋元时期科技科技中外交通中外交通活字印刷术：活字印刷术：北宋毕昇北宋毕昇指南针：指南针：司南司南罗盘罗盘火药：宋突火火药：宋突火枪枪
20、元火铳元火铳陆路：陆上丝陆路：陆上丝绸之路和驿站绸之路和驿站海路：海路：海上丝绸之路海上丝绸之路当堂检测当堂检测1.弗兰西斯弗兰西斯培根说：培根说：“这三种东西，已改变了世界的面这三种东西，已改变了世界的面貌。第一种在文学上，第二种在战争上，第三种在航海貌。第一种在文学上，第二种在战争上，第三种在航海上。上。”这里的这里的“第三种第三种”是指（是指（）A指南针指南针 B造纸术造纸术 C印刷术印刷术 D火药火药2.右下图是中央电视台右下图是中央电视台探索探索发现发现栏目图标栏目图标,与图标上与图标上方方“司南司南”有关的发明是有关的发明是()A.造纸术造纸术B.火药火药 C.指南针指南针D.印刷
21、术印刷术AC当堂检测当堂检测3我国古代四大发明中对文化传播起重大作用的是（我国古代四大发明中对文化传播起重大作用的是（）造纸术造纸术 火药火药 印刷术印刷术 指南针指南针A B C D4.英国著名学者李约瑟博士曾说：英国著名学者李约瑟博士曾说：“每当人们在中国文每当人们在中国文献献中查找任何一个具体的科技史料时，往往会发现它的主要中查找任何一个具体的科技史料时，往往会发现它的主要焦点就在宋代。焦点就在宋代。”我国宋代重大的科技成就是（我国宋代重大的科技成就是（）造纸术的发明造纸术的发明 活字印刷术的发明活字印刷术的发明 指南针的广泛使用指南针的广泛使用 火药的发明火药的发明A B C DBD当
22、堂检测当堂检测5.唐宋之前，中国图书只有手抄本，同一种图书的复本相当唐宋之前，中国图书只有手抄本，同一种图书的复本相当少，但唐宋以后市面上的图书数量逐渐增多，图书出版业慢少，但唐宋以后市面上的图书数量逐渐增多，图书出版业慢慢兴盛起来。导致这一变化的最主要原因是（慢兴盛起来。导致这一变化的最主要原因是（）A.中外文化交流的频繁中外文化交流的频繁 B.商品经济的发展商品经济的发展C.造纸术的推广造纸术的推广 D.印刷术的革新印刷术的革新6关于宋元时期的中外交通，不正确的是（）关于宋元时期的中外交通，不正确的是（）A宋代航海技术进步，海上贸易频繁宋代航海技术进步，海上贸易频繁 B元朝建立后，陆路和海
23、路交通范围进一步扩大元朝建立后，陆路和海路交通范围进一步扩大 C宋元时期造船和航海技术有了较大的发展宋元时期造船和航海技术有了较大的发展 D宋朝时，海上丝绸之路进入鼎盛时期宋朝时，海上丝绸之路进入鼎盛时期7.“爆竹声中一岁除爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏春风送暖入屠苏”是北宋王安石的诗是北宋王安石的诗句句,它隐含的科技发明是它隐含的科技发明是()A.印刷术印刷术 B.指南针指南针 C.火药火药 D.造纸术造纸术DCD当堂训练当堂训练材料一材料一 图一图一 图二图二 图三图三材料二材料二“这是这是预兆资产阶级社会预兆资产阶级社会到来的三大发明。到来的三大发明。把把骑士阶层炸得粉碎骑士阶层炸得粉碎
24、打开了世界市场并建立了殖民地打开了世界市场并建立了殖民地却却变为新教的工具，并且一般地说变为变为新教的工具，并且一般地说变为科学复兴科学复兴的手段，变成的手段，变成创创新精神发展新精神发展的必要前提的最重要的的必要前提的最重要的推动力推动力。”马克思马克思(1)材料一中的三幅图片分别代表了我国古代的哪三大发明？材料一中的三幅图片分别代表了我国古代的哪三大发明？图一：活字印刷术图一：活字印刷术 图二：指南针图三：火药图二：指南针图三：火药(2)根据材料二，并结合所学知识，概括指出这三大发明有何根据材料二，并结合所学知识，概括指出这三大发明有何重大影响？重大影响？预兆着资产阶级社会的到来；推动了科
25、学的发展和创新；是预兆着资产阶级社会的到来；推动了科学的发展和创新；是我国对世界文化发展的卓越贡献。我国对世界文化发展的卓越贡献。当堂训练当堂训练材料一材料一 图一图一 图二图二 图三图三材料二材料二“这是预兆资产阶级社会到来的三大这是预兆资产阶级社会到来的三大 发明。发明。把骑士阶层炸得粉碎把骑士阶层炸得粉碎打开了世界市场并建立了殖民地打开了世界市场并建立了殖民地却变为新教的工具，并且一般地说变为科学复兴的手段，变成却变为新教的工具，并且一般地说变为科学复兴的手段，变成创新精神发展的必要前提的最重要的推动力。创新精神发展的必要前提的最重要的推动力。”马克思马克思科学技术是第一生产力；科学技术
26、是第一生产力；科学技术是推动社会发展的动力。科学技术是推动社会发展的动力。（3）综合上述材料，谈谈你对科学技术的认识。）综合上述材料，谈谈你对科学技术的认识。课后活动课后活动 元朝在驿道上隔一段距离就设有元朝在驿道上隔一段距离就设有“急递铺急递铺”。铺卒在接到紧急文书。铺卒在接到紧急文书后，骑快马日夜兼程传到下一个急后，骑快马日夜兼程传到下一个急递铺，直到送达接收地。当时规定递铺，直到送达接收地。当时规定一昼夜要传递一昼夜要传递400400里。里。想一想，急递铺的方式，类似于今天邮政中的想一想，急递铺的方式，类似于今天邮政中的什么措施？什么措施？急递铺令牌急递铺令牌我们很容易遭遇逆境，也很容易
27、被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激励能力是人自我调节系统中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是
28、世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球手。接着男孩子又对自己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人并不具备的而许多奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实
29、现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以
30、，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以
31、，这次犯错，是为了下次接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事过境迁，面对人生，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可能一生一世的帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有稍微有点意识的年轻人都想努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，
32、看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕着越来越多的年轻人，我们太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉矶成为大家励志的手段，纷纷开始早起打卡行动。其实其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点滴的时候，都觉得是对时间的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不
33、住了，只好叫护士帮我调到合适的速度。打完点滴走在回家的路上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变，够我们学习成长。身体就像是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉完全是没有方向、不分主次的一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努力啊，而且他们取得的成就远远超过我了，为啥
34、他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子，你如果每次砸倒9个瓶子，最终得分是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了，都累病了，我讲这个故事是告诉你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能砸倒10个瓶子，他就能比你轻松十倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一
35、处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米，那边挖几米。第一个人早早的就挖出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是有限的，你这样分散精力去努力，最终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出最重要的、最必须的，写在第一行，再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新
36、媒体咯，那么学习历练新媒体技能就是第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一个小目标，每周必须持续输出几篇文字，加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢有了，两样训练加上还要上班已经差不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时候，我就开始抓狂。不行啊，不行了，我三天什么都没干啊，我寝食难安这
37、正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等人的时候写文章，在上厕所的时候看书，在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工作时间越来越长，我的休息时间越来越短，我的情绪越来越焦躁，只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明没有变化，可看起来每一天它都在成倍地递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。我责备那是自己“无能”的表现，直到我意识到问题的关键“没有效率的勤奋，就是懒惰。”
