1、LOGO1第三章第三章 大学生的身体发育及其对心理的影响大学生的身体发育及其对心理的影响主讲人：唐主讲人：唐 媛媛 2 人的一生人的一生3人的生长发育过程人的生长发育过程 人的生长发育包括五个时期：婴儿期、幼儿期、童年人的生长发育包括五个时期：婴儿期、幼儿期、童年期、青春期和成年期。期、青春期和成年期。婴儿期婴儿期 幼儿期幼儿期 童年期童年期 青春期青春期 成年期成年期（0-10-1岁）岁）（2-62-6岁）岁）（7-117-11岁）（岁）（12-2312-23岁）（岁）（2323岁后）岁后）4小时候小时候5猜猜这些是谁猜猜这些是谁 6哦，原来是他们！哦，原来是他们！7大学生的身体发育及其对心
2、理的影响大学生的身体发育及其对心理的影响第一节第一节 大学生身体发育的特点大学生身体发育的特点8第一节、第一节、大学生身体发育的特点大学生身体发育的特点身体的生长发育的一般模式身体的生长发育的一般模式第一阶段第一阶段 出生出生 10岁左右岁左右 第二阶段第二阶段生长快速期生长快速期：1117岁岁 生长缓慢期生长缓慢期：1825岁岁 9第一节、第一节、大学生身体发育的特点大学生身体发育的特点 身体形态发育身体形态发育1 身体机能发育身体机能发育2 性的发育性的发育3101 1、身体形态发育的特点、身体形态发育的特点体重体重身高身高胸围胸围坐高坐高体型体型11现场现场 调查调查 上大学之后，你的身
3、高、体重有变化吗？上大学之后，你的身高、体重有变化吗？A有较大变化有较大变化B有一点变化有一点变化C没什么变化没什么变化122 2、身体机能发育的特点、身体机能发育的特点脉搏脉搏频率平均脉搏频率平均值女生均高于值女生均高于同龄组男生同龄组男生肺活量肺活量增长值肺活量增长值和平均值都是和平均值都是男生大于女生男生大于女生血压男女生血压情男女生血压情况与脉搏频率况与脉搏频率恰恰相反恰恰相反 身体机能的性别差异主要表现在脉搏、身体机能的性别差异主要表现在脉搏、血压、肺活量等方面。血压、肺活量等方面。133 3、大学生性的发育差别与成熟、大学生性的发育差别与成熟 性性 成成 熟熟性腺分泌量增多性腺分泌
4、量增多第二性征的发育第二性征的发育第一性征的出现第一性征的出现14身身心心15大学生的身体发育及其对心理的影响大学生的身体发育及其对心理的影响第二节第二节 身心相互作用的理论身心相互作用的理论16第二节、第二节、身心相互作用的理论身心相互作用的理论1 1、中国古代关于身心关系的理论、中国古代关于身心关系的理论 中医认为中医认为 (喜喜)()(怒怒)()(忧忧)(思思)()(悲悲)()(恐恐)()(惊惊)七情过于七情过于激烈持久，为致病的重要原因。激烈持久，为致病的重要原因。17第二节、第二节、身心相互作用的理论身心相互作用的理论怒伤肝怒伤肝 喜伤心喜伤心 思伤脾思伤脾悲伤肺悲伤肺 恐伤肾恐伤肾
5、 18第二节、第二节、身心相互作用的理论身心相互作用的理论2 2、西方关于身心相互作用关系的理论、西方关于身心相互作用关系的理论 笛卡尔、莱布尼茨、冯特笛卡尔、莱布尼茨、冯特 、雷西曼、雷西曼 、谢尔顿谢尔顿 、古川竹二、古川竹二 、沃尔夫、弗洛伊德、沃尔夫、弗洛伊德 、巴甫洛夫等学者对身心相互作用进行了研究。巴甫洛夫等学者对身心相互作用进行了研究。19第二节、第二节、身心相互作用的理论身心相互作用的理论沃尔夫（沃尔夫（H.G.WolffH.G.Wolff）的心理应激理论）的心理应激理论 胃瘘病人：精神愉快粘膜血管充盈、分泌适量 愤怒仇恨粘膜充血，分泌增加 忧郁自责、孤独粘膜苍白、血管收缩、分
6、泌减少、运动抑制 生理和病理变化是心身疾病结构性改变的前驱。不同的心理刺激能激发全身性非特异性心理应激反应的理论。情绪对生理活动的作用还受遗传和个性特征的影响。20第二节、第二节、身心相互作用的理论身心相互作用的理论塞尔耶塞尔耶汉斯的应激理论汉斯的应激理论 紧张或危险紧张或危险的的场面或情境场面或情境身体和精神负担过重身体和精神负担过重需要迅速作出重大决策需要迅速作出重大决策应激应激紧张紧张持续持续过度的兴奋过度的兴奋摧毁保护机制摧毁保护机制疾病疾病休克休克死亡死亡21大学生的身体发育及其对心理的影响大学生的身体发育及其对心理的影响第三节第三节大学生的身体发育对心理的影响大学生的身体发育对心理
7、的影响22第三节、第三节、大学生的身体发育对心理的影响大学生的身体发育对心理的影响身体身体 形态形态 体型体型仪态仪态体力体力智力智力情操情操人格人格这两个方面是相互联系、统一的 一、大学生对身体形态的自我认识一、大学生对身体形态的自我认识 23 我爱照镜子我爱照镜子24一、大学生对身体形态的自我认识一、大学生对身体形态的自我认识 随着年龄的增长，大学生一般都要经历一个由内心矛盾的自我评价情绪到综合、客观自我评价情绪的过程；一般会慢慢由注重外表、仪态到注重内外兼修。美国心理学家沃伦（美国心理学家沃伦（H.Wallon，1948）认为：）认为：第一镜像阶段 出生后6个月开始 特点：对自己的镜中形
8、象感兴趣 第二镜像阶段 青春期开始 特点：在自我意识中形成对身体形态和仪态的认识25一、大学生对身体形态的自我认识一、大学生对身体形态的自我认识英格雷特先生的故事英格雷特先生的故事1、剑桥大学生、剑桥大学生2、实验员、实验员3、心理学教员、心理学教员4、剑桥副教授、剑桥副教授5、剑桥教授、剑桥教授身高增加身高增加13cm26二、性成熟对大学生心理的影响二、性成熟对大学生心理的影响性意识的性意识的强烈性强烈性表现上的表现上的文饰性文饰性性心理的性心理的 本能性本能性 朦胧性朦胧性14性心理的性心理的 动荡性动荡性 压抑性压抑性2 男女男女性心理的性心理的 差异性差异性3第三节、第三节、大学生的身
9、体发育对心理的影响大学生的身体发育对心理的影响27大学生的身体发育及其对心理的影响大学生的身体发育及其对心理的影响第四节第四节 大学生常见的身心问题大学生常见的身心问题28第四节、第四节、大学生常见的身心问题大学生常见的身心问题一、大学生常见体源性心理问题29 心理小测试心理小测试 1、你的身高与周围的人相比如何？、你的身高与周围的人相比如何？A 相当低相当低 B 差不多差不多 C 高高 2、早晨，你照镜子后的第一个念头是什么？、早晨，你照镜子后的第一个念头是什么？A 再漂亮点就好再漂亮点就好 B 想精心打扮一下想精心打扮一下 C 别无它想，毫不介意，满不在乎别无它想，毫不介意，满不在乎 3、
10、看到你最近拍摄的照片有何想法？、看到你最近拍摄的照片有何想法？A 不称心不称心 B 拍得很好拍得很好 C 还算可以还算可以 4、体育运动后，有、体育运动后，有“反正自己不行反正自己不行”的想法吗？的想法吗？A 常有常有 B 没有没有 C 偶尔有偶尔有 5、如果知道比你漂亮如果知道比你漂亮(帅气帅气)的姑娘的姑娘(小伙子小伙子)，正迷恋追求你的小伙子，正迷恋追求你的小伙子(姑娘姑娘)时，你怎么办？时，你怎么办？A 灰心丧气灰心丧气 B 向对方挑战向对方挑战 C 毫不在乎，一如往常毫不在乎，一如往常 计分方法：计分方法：1、5 3 1 2、5 3 1 3、5 1 3 4、5 1 3 5、5 3 1
11、 511分分类型类型A 1218分分类型类型B 1925分分类型类型C 30 解析解析 类型类型A A：你没有自卑感，无论实际情况如何发展，你都保持着乐观的心态，并且很自信。你对自己的能力和外貌充满信心，并且为之骄傲，极少有自卑感。如果你抱有自卑感，也是环境变化的缘故，譬如当你进入有许多优秀学生的班级或有许多明星人物的场合，等等。31 解析解析 类型类型B B：你有过分追求、理想太大的缺点。你不满足于现状，想出人头地，导致你去追求不切实际的幻想,也可以说,过于与周围的人计较长短胜负，过于追求虚荣，反倒陷入自卑感中不能自拔。32 解析解析 类型类型C C：你在做事前就过早断定自己没有这个能力,自
12、认为不如别人，主要是你不了解其他人的真实状况,不清楚事情的本来面目，弄清楚后你就会恍然大悟：“怎么，竟是这样的呀！”随后就坦然自若。你的自卑感主要是由于你的无知导致的，自认为不行就心灰意冷。33一、大学生常见体源性心理问题一、大学生常见体源性心理问题1 1、体源性自卑感、体源性自卑感 大学生对自我身体形态和容貌（仪表、仪态）的不合理认识和评价会导致自卑心理的产生。自卑者的认知特点：过低估计自己。34一、大学生常见体源性心理问题一、大学生常见体源性心理问题1 1）自尊与自卑是人格的两极统一）自尊与自卑是人格的两极统一 一方面一方面,处在弱势时处在弱势时,会加重人们的自卑心理；另一方会加重人们的自
13、卑心理；另一方面面,处在强势时处在强势时,又会衍生出强烈的自尊心态。又会衍生出强烈的自尊心态。2 2）自尊与自卑又互相包含和转化）自尊与自卑又互相包含和转化 主要原因是主要原因是:一是自卑更多是由外界条件所致，所以，一是自卑更多是由外界条件所致，所以，对自卑者而言对自卑者而言,这种自卑感并不是内生的这种自卑感并不是内生的,而是外生的。自卑而是外生的。自卑者的深层心理是者的深层心理是;别看你强别看你强,只要条件相同只要条件相同,我也会和你一样。我也会和你一样。所以，外生的自卑只会激发内生的自尊。二是自卑本身也是所以，外生的自卑只会激发内生的自尊。二是自卑本身也是自尊的另一种表现形式自尊的另一种表
14、现形式,三是自卑是追求自尊的心理前提条三是自卑是追求自尊的心理前提条件件,有了自卑感有了自卑感,才会促使人们不断地追求实现自尊的行为才会促使人们不断地追求实现自尊的行为。35 心理小测试心理小测试 你更愿意和下列哪种类型的人交朋友？你更愿意和下列哪种类型的人交朋友？A.外表、身材比你出众外表、身材比你出众 B.外表、身材和你差不多外表、身材和你差不多 C.外表、身材不如你外表、身材不如你36一、大学生常见体源性心理问题一、大学生常见体源性心理问题2 2、体源性人际交往障碍、体源性人际交往障碍 在人际交往中对自己的身体因素忧心忡忡，在人际交往中对自己的身体因素忧心忡忡，导致某些心理障碍的产生。导
15、致某些心理障碍的产生。外表外表身材身材错误错误认识认识压抑压抑焦虑焦虑增加增加挫败感挫败感内心内心冲突冲突心理心理障碍障碍抑郁症、焦虑症、神经衰弱、社交恐惧症抑郁症、焦虑症、神经衰弱、社交恐惧症37一、大学生常见体源性心理问题一、大学生常见体源性心理问题3 3、体源性消极心理、体源性消极心理 某些特殊病症容易在大学生心理上造成某些特殊病症容易在大学生心理上造成紧张、焦虑和情绪波动等心理障碍。紧张、焦虑和情绪波动等心理障碍。疾病疾病心理心理障碍障碍消极消极心境心境加重加重躯体躯体疾病疾病缺乏缺乏安慰安慰关心关心38一、大学生常见体源性心理问题一、大学生常见体源性心理问题4 4、来自与性成熟有关的
16、身心问题、来自与性成熟有关的身心问题 性焦虑、经期烦恼等性焦虑、经期烦恼等39第四节、第四节、大学生常见的身心问题大学生常见的身心问题二、大学生的心身疾病二、大学生的心身疾病40二、大学生的心身疾病二、大学生的心身疾病 按反应特点差别区分为三个层次的发展和表现按反应特点差别区分为三个层次的发展和表现心身反应心身反应伴随着各种伴随着各种心理情绪状心理情绪状态所发生的态所发生的躯体反应躯体反应心身障碍心身障碍在某些心理因在某些心理因素作用下产生素作用下产生的较持久而广的较持久而广泛的躯体功能泛的躯体功能异常状态，无异常状态，无相应的躯体器相应的躯体器质性病理改变质性病理改变心身疾病心身疾病与心理因
17、素密与心理因素密切相关的，或切相关的，或由心理因素作由心理因素作为明显致病因为明显致病因子而引起的器子而引起的器质性病理变化质性病理变化41二、大学生的心身疾病二、大学生的心身疾病 七种经典的心身疾病：溃疡病、溃疡性七种经典的心身疾病：溃疡病、溃疡性结肠炎、甲状腺功能亢进、局限性肠炎、类结肠炎、甲状腺功能亢进、局限性肠炎、类风湿性关节炎、原发性高血压及支气管哮喘。风湿性关节炎、原发性高血压及支气管哮喘。42二、大学生的心身疾病二、大学生的心身疾病头晕头晕脑胀脑胀皮炎皮炎肠胃炎肠胃炎便秘便秘失眠失眠痛经痛经胸闷胸闷43现场现场 调查调查 上述症状，你现在有吗？上述症状，你现在有吗？A大部分症状都
18、有大部分症状都有B有一两种症状有一两种症状C没什么症状没什么症状4412常在心血管系统、常在心血管系统、消化系统及呼吸系统消化系统及呼吸系统表现出心身症状表现出心身症状3常见的表现有：原发性高常见的表现有：原发性高血压、心律失常、过敏性血压、心律失常、过敏性结肠炎、痛经等结肠炎、痛经等4二、大学生的心身疾病二、大学生的心身疾病1轻度神经衰弱、焦虑性神轻度神经衰弱、焦虑性神经症、抑郁性神经症、皮经症、抑郁性神经症、皮肤疾病等肤疾病等23 主要有以下的症状：主要有以下的症状：神经衰弱、强迫性神神经衰弱、强迫性神经症、心悸、临界高经症、心悸、临界高血压、偏头痛等血压、偏头痛等4大学生常见的大学生常见
19、的心身疾患心身疾患适应不良综合症：适应不良综合症：v学习紧张综合症学习紧张综合症 v应试紧张综合症应试紧张综合症毕业紧张综合症毕业紧张综合症45大学生的身体发育及其对心理的影响大学生的身体发育及其对心理的影响第五节第五节 大学生身心问题的应对大学生身心问题的应对46第五节、第五节、大学生身心问题的应对大学生身心问题的应对 应对应对 指个体对付难题，使自身指个体对付难题，使自身适应或摆脱某种情境的过程。适应或摆脱某种情境的过程。47第五节、第五节、大学生身心问题的应对大学生身心问题的应对 应对方法应对方法1 1、情绪集中性应对（减轻法）、情绪集中性应对（减轻法）2 2、问题集中性应对、问题集中性
20、应对48第五节、第五节、大学生身心问题的应对大学生身心问题的应对 改变个体对应激事件的反应的方法，改变个体对应激事件的反应的方法，称为称为情绪集中性应对或减轻法情绪集中性应对或减轻法。直接指向应激源的方法，称为直接指向应激源的方法，称为问题集中问题集中性应对性应对。49第五节、第五节、大学生身心问题的应对大学生身心问题的应对典型案例：典型案例：楠楠是一个活泼爱笑的女孩，但自从到外地上大学，身体开始发胖之后就变得沉默寡言了。有一次去商店买衣服，她看中了一条白色连衣裙，想要试穿一下，服务员看了她一眼大声说：“你穿不了！”楠楠顿时觉得无地自容，心里很难过。这之后，她总觉得别人用鄙夷的眼神看她，总背后
21、笑她，因此她也更加不愿意外出，不愿意和同学来往了，而且变得急躁、爱发脾气。50第五节、第五节、大学生身心问题的应对大学生身心问题的应对问题概述：问题概述：青春期是人认识自我并急于肯定自我的人生阶段，而自己的外部形象更是他们进行自我评价的重要方面。他们觉得自己的外貌几乎就是自我的全部象征，直接关系着自己在同龄人中的地位与尊严，因此容不得半点“差错”。于是，他们开始对自己的外貌“吹毛求疵”起来：女孩倍加关注自己的长相、身材何皮肤，她们特别爱照镜子，不是嫌自己鼻梁太低，就是嫌自己额头太窄，对于发胖更是有一种病态的感受。而男孩经常忧虑不安的是，他们认为自己的身材不够高大，脸上长疱及体重超重等。尤其是他
22、们把身材高大与男子汉的形象联系在一起，所以身材矮小的男孩常常有着强烈的自卑。这一切都是青春期所特有的“体态意识”的烦恼。51第五节、第五节、大学生身心问题的应对大学生身心问题的应对接受自己外形接受自己外形你要知道当你如此排挤自己的时候，你根本提不起劲去改善自己的处境。所以第一件要做的事是要多照些镜子，并不断对镜中人说“你是个不错的人。解决方法解决方法改良外表、仪态改良外表、仪态不要忽略自己外表、仪态的修饰。不管一个人是胖是瘦是高是矮，如果穿着打扮得当，举止得体，同样会受欢迎的。改良身体语言改良身体语言人家欺悔你、看不起你、给予你不公平的待遇是因为你的身体语言中散发出来无数自卑的信息。最基本的改
23、变是记得：走路时昂首阔步、坐着的时候挺起腰、与人讲话时不要避开目光的接触及讲话腰发音清晰、速度不快不慢。改良社交技巧改良社交技巧不要因为自己并非俊男靓女而害怕与人沟通，主动与人打招呼，可以帮到别人的地方主动请缨及记得保持微笑。52第五节、第五节、大学生身心问题的应对大学生身心问题的应对控制身心应激反应控制身心应激反应 通过体育通过体育锻炼改善锻炼改善身体身体运用正确的运用正确的身体自我暗示身体自我暗示树立自信心树立自信心参加户外拓展训练参加户外拓展训练调适调适方法方法53课后作业课后作业1.1.分组讨论身体健康与心理健康的关系。分组讨论身体健康与心理健康的关系。2.2.对自己身体状况对自己身体
24、状况(如身材如身材)来一次幽默的表述。来一次幽默的表述。3.3.坚持参加一项体育活动，体验一下对自己坚持参加一项体育活动，体验一下对自己 心理素质的影响。心理素质的影响。54小测验，看看你的选择小测验，看看你的选择四个人以不同的姿态和你聊天，你会和谁做朋友？四个人以不同的姿态和你聊天，你会和谁做朋友？一手横在胸前、一手一直摸鼻子的人双手交叉在胸前、双腿交叉站立的人双手放在背后、身体正面对着你的人眼睛直视你，头抬高的人1243 355小测验，看看你的选择小测验，看看你的选择56测试结果测试结果 选选A:眼睛直视你，头抬高的人眼睛直视你，头抬高的人 你喜欢和这种人做朋友的话，暗示你是个需要安全感，
25、或是不想出风头的人。因为，你所选的这个人，他会直视着你，表示对你很关怀，也有可能是用他锐利的眼神在逼视你，总之他就是要压过你，虽然表面上说是朋友，但以心理气势上来讲，他是想支配你的人。因此，你喜欢和他做朋友，就可以说你是被他的气势吸引住了，而这也表示你是个没有主见，喜欢有依靠的人。57测试结果测试结果选选B:一手横在胸前、一手一直摸鼻子的人一手横在胸前、一手一直摸鼻子的人 你可能是天生比较鲁钝，迷迷糊糊地就会和人做朋友，甚至连朋友在想不利于你的计谋，你都不知道。你所选择的这个人，基本上就是一个很聪明又很有心机的人。为什么？第一，他一手横在胸前，暗示他不敢和你坦诚相见。第二，他和你聊天时一直摸着
26、鼻子，这就暗示着他不是在欺骗你就是不同意你的说法，只是不好意思说出来而已。58测试结果测试结果 选选C:双手交叉在胸前、双腿交叉站立的人双手交叉在胸前、双腿交叉站立的人 你是个比较喜欢照顾别人的人，也是属于没有心机，喜欢和老实、忠厚的人做朋友的类型。你的直觉会告诉你该选哪个人，你会感应到这个人是个老实、不善于和陌生人打交道的人。为什么？因为他双手抱着胸，暗示他很不安，可能是不善于交际。而且他的双脚也是交叉着，这也暗示着他是很紧张的人。从这些信息就可以判断出他是比较迟钝一点，不过倒是一个很值得交往的朋友。59测试结果测试结果 选选D:双手放在背后、身体正面对着你的人双手放在背后、身体正面对着你的
27、人 这就表示你很希望有一个坦诚又有诚心的朋友。因为他会把双手背在身后，表示他对你的存在不具备任何防御心。这种把胸前的致命部位暴露出来，是暗示对方自己很有诚意，而且是没有敌意。如果你喜欢和这种人交往，也就暗示了你是一个没有心机，一样也想对朋友坦诚的人。11、机智应变的猴子：工作的流程有时往往是一成不变的，新人的优势在于不了解既有的做法，而能创造出新的创意与点子。一味 地接受工作的交付，只能学到工作方法 的皮毛，能思考应 变的人，才会学到 方法的精髓。12、善解人意的海豚：常常问自己：我是主管该怎么办才能有助于更好的处理事情的方法。在工作上善解人意，会减轻主管、共 事者的负担，也 让你更具人缘。L
28、OGO11、机智应变的猴子：工作的流程有时往往是一成不变的，新人的优势在于不了解既有的做法，而能创造出新的创意与点子。一味 地接受工作的交付，只能学到工作方法 的皮毛，能思考应 变的人，才会学到 方法的精髓。12、善解人意的海豚：常常问自己：我是主管该怎么办才能有助于更好的处理事情的方法。在工作上善解人意，会减轻主管、共 事者的负担，也 让你更具人缘。LOGO11、机智应变的猴子：工作的流程有时往往是一成不变的，新人的优势在于不了解既有的做法，而能创造出新的创意与点子。一味 地接受工作的交付，只能学到工作方法 的皮毛，能思考应 变的人，才会学到 方法的精髓。12、善解人意的海豚：常常问自己：我是主管该怎么办才能有助于更好的处理事情的方法。在工作上善解人意，会减轻主管、共 事者的负担，也 让你更具人缘。LOGO
