1、五环旗的颜色从左到右为天蓝、黄、黑、绿、红，五色的环圈代表全世界的五大洲欧洲、亚洲、非洲、美洲和大洋洲连接在一起同一个世界同一个世界 同一个梦想同一个梦想One World One Dream体育是什么？体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。体育精神？体育精神是体育的整体面貌、水平、公正、公开、特色及凝聚力、感染力和号召力的反映，是体育的理想、
2、信念、情操及体育知识、体育道德、体育审美水平的标志，是体育的支柱和灵魂。奥林匹克运动会（简称奥运会）奥林匹克运动会（简称奥运会）是国际奥林匹克委员会主办的包是国际奥林匹克委员会主办的包含多种体育运动项目的国际性运含多种体育运动项目的国际性运动会，每四年举行一次。奥林匹动会，每四年举行一次。奥林匹克运动会最早起源于古希腊，因克运动会最早起源于古希腊，因举办地在奥林匹亚而得名。奥林举办地在奥林匹亚而得名。奥林匹克运动会现在已经成为了和平匹克运动会现在已经成为了和平与友谊的象征。与友谊的象征。有关古代奥运会的起源的传说有很有关古代奥运会的起源的传说有很多，最主要的有以下两种：多，最主要的有以下两种：
3、1是古是古代奥林匹克运动会是为祭祀宙斯而代奥林匹克运动会是为祭祀宙斯而定期举行的体育竞技活动，另定期举行的体育竞技活动，另1种种传说与宙斯（传说与宙斯（Zeus）的儿子赫拉克）的儿子赫拉克勒斯（勒斯（Heracles）有关。赫拉克勒）有关。赫拉克勒斯因力大无比获斯因力大无比获“大力神大力神”的美称。的美称。他在伊利斯城邦完成了常人无法完他在伊利斯城邦完成了常人无法完成的任务，不到半天功夫便扫干净成的任务，不到半天功夫便扫干净了国王堆满牛粪的牛棚，但国王不了国王堆满牛粪的牛棚，但国王不想履行赠送想履行赠送300头牛的许诺，赫拉头牛的许诺，赫拉克勒斯一气之下赶走了国王。为了克勒斯一气之下赶走了国王
4、。为了庆祝胜利，他在奥林匹亚举行了一庆祝胜利，他在奥林匹亚举行了一场盛大的运动会。所以才有了奥运场盛大的运动会。所以才有了奥运会。会。冬季奥林匹克运动会，简称为冬季奥运会、冬奥会。国际奥林匹克委员会主办的世界性冬季项目运动会。冬季奥运会每隔4年举行一届，并与奥林匹克运动会隔两年举行。按实际举行次数计算届数。该赛事的主要特征是在冰上和雪地举行的冬季运动，如滑冰、滑雪等适合在冬季举行的项目。2002年美国盐湖城冬奥会中,我国短道速滑选手(大杨扬)为中国实现了中国冬奥会金牌零的突破。青少年奥林匹克运动会（青少年奥林匹克运动会（The Youth Olympic Games,YOG），简称为青少年奥运
5、会、青奥会。它是一项），简称为青少年奥运会、青奥会。它是一项专为年轻人设立的体育赛事，揉和了体育、教育和文化等领专为年轻人设立的体育赛事，揉和了体育、教育和文化等领域的内容，并将为推进这些领域与奥运会的共同发展而起着域的内容，并将为推进这些领域与奥运会的共同发展而起着一个催化剂的作用。青奥会每四年一届。夏季青奥会最长一个催化剂的作用。青奥会每四年一届。夏季青奥会最长12天。天。2001年，国际奥林匹克委员会主席雅克年，国际奥林匹克委员会主席雅克罗格提出了举办罗格提出了举办青奥会的设想。国际奥委会在青奥会的设想。国际奥委会在2007年年7月月5日于危地马拉城举日于危地马拉城举行的第一百一十九次国
6、际奥委全会上一致同意创办青少年奥行的第一百一十九次国际奥委全会上一致同意创办青少年奥运会。首届青少年奥林匹克运动会在新加坡举行。运会。首届青少年奥林匹克运动会在新加坡举行。奥运之父顾拜旦皮埃尔德顾拜旦（Le baron Pierre De Coubertin，18631937），是法国著名教育家、国际体育活动家、教育学家和历史学家、现代奥林匹克运动的发起人。1863年1月1日出生于法国巴黎的一个非常富有的贵族家庭。1896年至1925年，他曾任国际奥林匹克委员会主席，并设计了奥运会会徽、奥运会会旗。由于他对奥林匹克不朽的功绩，被国际上誉为“奥林匹克之父”。现代奥运会是以现代奥运会是以“恢复古代
7、奥运会恢复古代奥运会”为名义而为名义而构建的一个现代社会文化现象，它沿用了构建的一个现代社会文化现象，它沿用了“奥奥林匹克运动会林匹克运动会”的名称，继承了的名称，继承了“奥林匹亚德奥林匹亚德”每四年一个周期的传统，借用和发展了某些仪每四年一个周期的传统，借用和发展了某些仪式，吸收了公平竞争、奋勇拼搏、身心和谐发式，吸收了公平竞争、奋勇拼搏、身心和谐发展的古代传统思想。但现代奥运会并不是古代展的古代传统思想。但现代奥运会并不是古代奥运会的延续和翻版，它是在资本主义背景下奥运会的延续和翻版，它是在资本主义背景下产生的新的社会文化现象，它们之间有本质的产生的新的社会文化现象，它们之间有本质的区别区
8、别 奥运五色环标志象征着奥运五色环标志象征着5大洲团结。奥林匹克运动有大洲团结。奥林匹克运动有1系列独系列独特而鲜明的象征性标志，如奥林匹克标志、格言、奥运会会旗、特而鲜明的象征性标志，如奥林匹克标志、格言、奥运会会旗、会歌、会徽、奖牌、吉祥物等。这些标志有着丰富的文化含义，会歌、会徽、奖牌、吉祥物等。这些标志有着丰富的文化含义，形象地体现了奥林匹克理想的价值取向和文化内涵。形象地体现了奥林匹克理想的价值取向和文化内涵。奥林匹克宪章奥林匹克宪章规定，奥林匹克标志、奥林匹克旗、奥规定，奥林匹克标志、奥林匹克旗、奥林匹克格言和奥林匹克会歌的产权属于国际奥委会专有。国际林匹克格言和奥林匹克会歌的产权
9、属于国际奥委会专有。国际奥委会可采取奥委会可采取1切适当措施使奥林匹克标志、旗、格言和会歌切适当措施使奥林匹克标志、旗、格言和会歌在各国和国际上获得法律保护。在各国和国际上获得法律保护。奥林匹克宪章指出，奥林匹克精神就是相互了解、友谊、团结和公平竞争的精神。奥林匹克精神对奥林匹克运动具有十分重要的指导作用。首先，奥林匹克精神强调对文化差异的容忍和理解。其次，奥林匹克精神强调竞技运动的公平与公正。人人平等，实现更高、更快、更强的理想。正如已故美国著名黑人田径运动员杰西欧文斯所说“在体育运动中，人们学到的不仅仅是比赛，还有尊重他人、生活伦理、如何度过自己的1生以及如何对待自己的同类。”奥林匹克宪章
10、奥林匹克宪章指出，奥指出，奥林匹克运动的宗旨是：林匹克运动的宗旨是：“通通过没有任何岐视、具有奥林过没有任何岐视、具有奥林匹克精神匹克精神以友谊、团结以友谊、团结和公平竞争的精神相互理解和公平竞争的精神相互理解的体育活动来教育青年，从的体育活动来教育青年，从而为建立而为建立1个和平的更美好的个和平的更美好的世界作出贡献。世界作出贡献。”纪念币纪念币纪念章纪念章门票门票第20届德国慕尼黑奥运会会徽第21届加拿大蒙特利尔奥运会会徽第22届苏联莫斯科奥运会会徽第23届美国洛杉矶奥运会会徽第24届韩国首尔奥运会会徽第25届西班牙巴塞罗那奥运会会徽第26届 美国亚特兰大奥运会会徽第27届 澳大利亚悉尼奥
11、运会会徽第28届 希腊雅典奥运会会徽第30届英国伦敦奥运会会徽2008年北京奥运会即第二十九届夏季奥林匹克运动会于2008年8月8日20时开幕，2008年8月24日闭幕。本届奥运会口号为“同一个世界，同一个梦想”（One World,One Dream），主办城市是中国北京。参赛国家及地区 204个，参赛运动员 11,438人，设302项（28种运动）比赛项目。祥云火炬祥云火炬 北京奥运奖牌北京奥运奖牌 北京奥运会口号北京奥运会口号 水立方水立方 北京奥运会场馆沈阳水晶王冠奥林匹克体育场沈阳水晶王冠奥林匹克体育场 各比赛项目标志各比赛项目标志 奥运著名人物的故事他在2004年雅典奥运会上，以1
12、2秒91的成绩平了由英国名将科林-杰克逊保持的世界纪录。这枚金牌是中国男选手在奥运会上夺得的第一枚田径金牌，书写了中国田径新的历史！刘翔的一跑，说明黄人也能飞。“人种论”就像麻醉剂，当日本足球、韩国足球、日本的男子游泳、马拉松等项目悄悄地大踏步地向前迈进的时候，中国足球、田径、男子游泳等很多项目还在这麻醉剂的安慰下浑浑噩噩地虚度光阴。刘翔对中国体育的贡献是田径短距离径赛项目的突破；对于世界体育界，他的贡献在于突破了“人种论”的偏见，就像他自己说的那样：“谁说中国人不能进入世界前8名，我，是世界冠军！”而且针对刘翔平了世界纪录这一点，还说黄人不仅能飞且飞的一样快。而且刘翔因为年轻有着不可限量的未
13、来，特别是2008，我们期待刘翔再突破0.01秒看来这是很快很容易的事情那么就是黄人不仅能飞且飞的更快了。每届奥运会的举办地(截止至二战后)第二十九届奥运会 北京奥运会2008年8月8日8时8分，第二十八届奥运会 开幕时间:2004年8月13日 闭幕时间:2004年8月29日 举办地:希腊雅典 第二十七届奥运会 开幕时间:2000年7月19日 闭幕时间:2000年8月4日 举办地:澳大利亚悉尼 第二十六届奥运会 开幕时间:1996年7月19日 闭幕时间:1996年8月4日 举办地:美国亚特兰大 第二十五届奥运会 开幕时间:1992年7月25日 闭幕时间:1992年8月9日 举办地:西班牙巴塞罗
14、纳 第二十四届奥运会 开幕时间:1988年9月17日 闭幕时间:1988年10月2日 举办地:韩国汉城 第二十三届奥运会 开幕时间:1984年7月28日 闭幕时间:1984年8月12日 举办地:美国洛杉矶 第二十二届奥运会 开幕时间:1980年7月19日 闭幕时间:1980年8月3日 举办地:苏联莫斯科 第二十一届奥运会 开幕时间:1976年7月17日 闭幕时间:1976年8月1日 举办地:加拿大蒙特利尔 第二十届奥运会 开幕时间:1972年8月26日 闭幕时间:1972年9月11日 举办地:德国慕尼黑 第十九届奥运会 开幕时间:1968年10月12日 闭幕时间:1968年10月27日 举办地
15、:墨西哥城 第十八届奥运会 开幕时间:1964年10月10日 闭幕时间:1964年10月24日 举办地:日本东京 第十七届奥运会 开幕时间:1960年8月25日 闭幕时间:1960年9月11日 举办地:意大利罗马 第十六届奥运会 开幕时间:1956年11月22日 闭幕时间:1956年12月8日 举办地:澳大利亚墨尔本 第十五届奥运会 开幕时间:1952年7月19日 闭幕时间:1952年8月3日 举办地:芬兰赫尔辛基 第十四届奥运会 开幕时间:1948年7月29日 闭幕时间:1948年8月14日 举办地:英国伦敦 运动结束后怎样补水一般情况下我们在健身房运动都在一个半小时左右，就需要在运动过程中
16、分次补入150300毫升水，可在每次组间休息时喝水，每次饮水量不超过100毫升，切记训练中一次补水量不可过多，否则既不利于吸收，又会使胃部膨胀，影响消化功能。游泳遇到危险怎么办游泳中有时会发生抽筋，抽筋就是肌肉强直性的收缩，往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈，无法游回岸上，此时应沉着镇静，大声呼叫身边泳客援救。如果身边没有人，更应该沉着镇静，尽量自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解，再慢慢游回岸上休息。受伤应该怎样处理轻微的割伤和擦伤只伤及皮肤的浅表层，只要用湿纸巾或者流动的清水轻轻 地将伤口周围擦
17、洗干净即可。伤口的周围可用含碘消毒剂如碘酒、碘伏、红药水、紫药水或酒精消毒，创伤面积较大时创面可适当使用抗生素软膏。第一套广播体操第一套广播体操1951年，中华全国体育总会筹备委员会和中央广播事业局共同决定在中央人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体操节目，并在同年11月24日公布了第一套成人广播体操。50年前，摆在新中国面前的是一片废墟，满目疮庚，当时中国人的平均寿命仅有35岁。增强人民体质的责任感和提高竞技水平的紧迫感萦绕在新中国决策者的心头，他们高瞻远瞩，身体力行，决心通过全民性的体育运动，来提高人民的体质和体育竞技水平。蓬蓬勃勃的体育运动在古老的中国大地开展起来，做广播体操成为群众性
18、体育活动的一种很好形式。党和政府一贯重视开展广播体操活动。1951年，中华全国体育总会筹备委员会和中央广播事业局共同决定在中央人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体操节目，并在同年11月24日公布了第一套成人广播体操，受到广大群众的热烈欢迎。每天喇叭一响，千百万人随着广播乐曲做操，这是中国历史上破天荒的新鲜事。1954年3月1日，中央人民政府下达了关于在政府机关中开展工间操和其他体育运动的通知，各机关团体在工间休息时作广播体操成为制度。1954年、1955年又先后公布了第一套少年和儿童广播体操。继第一套广播体操公布之后，近50年中又先后公布了七套广播体操。现在是第八套成人广播体操。“人人都锻
19、炼，天天上操场，为祖国健康工作50年”的口号深入人心。全国有三分之一的人经常参加体育活动，有4亿多人达到体育锻炼标准。由于群众性体育运动的普及，中国人民的身体状况得到很大的提高，人均寿命已达70岁，比中华人民共和国成立前增长了一倍，接近世界发达国家水平。广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，通常跟随广播进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。优点优点广播体操一般由810节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分；由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势
20、（轻度的驼背、窄胸等）也有好处。因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。广播体操，同学们常称课间操。为什么要在课间进行做操呢？从医学上讲，课间操是根据人体生理卫生保健角度考虑的。青少年是人体生理变化较活跃时期，人体正处于长身体发育阶段，同学们上课是用眼看、用脑记、用脑思考的学习过程。人当用脑时，大脑血流就会明显增加，脑血流如果较长时间增加，人体其它各系统的血流就会相应减少。如果多系统组织较长时间血流减少，就会影响我们青少年的健康发育。如果人体保持一个较长时间的坐位时，身体
21、的相当一部份骨胳肌就会因长时间的紧张而出现疲劳。再加上学习用脑，身体其它组织血流相对减少，就会对人体健康带来影响。课间操是安排在每天学习时间的中间做广播体操对人体的好处进行，其目的是：针对经过一段时间的学习用眼、用脑和一定时间的固定坐位，科学地利用课间时间进行做操。是对人体各系统、各器官给予一次调节。如：通过做操，使人体肌肉、关节的运动，可增加肢体血流量，使人体的血流重新分配，松驰大脑神经、调节用眼，减轻长时间的坐位而引起的身体疲劳，又可以通过活动，调节人体大脑皮层的紧张度，同时通过做操呼吸室外新鲜空气，对大脑保健、用眼卫生，调节视神经，预防近视或防止近视的加深都大有好处。但学校仍有一部分同学做操马虎、应付，没有按标准动作做，全身肌肉、关节无达到运动锻炼效果，就谈不上通过课间操达到健康保健效果。希望同学们能对“做好操”有一个正确的认识。珍惜做操时间，认真、自觉“做好两操”，使做操真正起到应有的保健效果。
