1、做更好的自己做更好的自己 也许你想成为太阳，可你却是一颗星辰；也许你想成为太阳，可你却是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却是一株小草；也许你想成为大树，可你却是一株小草；也许你想成为大海，可你却是一条小溪；也许你想成为大海，可你却是一条小溪；于是你徘徊，你忧郁，你自卑。于是你徘徊，你忧郁，你自卑。和别人一样你也是一片风景和别人一样你也是一片风景.也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至也有别人未曾见过的一颗青草，甚至也有别人未曾见过的一颗青草，甚至也有别人未曾听过的一阵虫鸣甚至也有别人未曾听过的一阵虫鸣.做不了太阳就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了太阳就做星
2、辰，在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿做不了大树，就做小草，以自己的绿,装点希望；装点希望；做不了伟人，就做实实在在的自我，做不了伟人，就做实实在在的自我，平凡并不可悲，关键的是做更好的自己。平凡并不可悲，关键的是做更好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！多给自已一点信心，送别过去的岁月，只要明天还在，多给自已一点信心，送别过去的岁月，只要明天还在，只要热爱生命，即使有云的日子，只要热爱生命，即使有云的日子，你也能够真正的跨越自已！你也能够真正的跨越自已！知识板块一知识板块一 接纳与欣赏自己接纳与欣赏自己晓文进入初中以后，比以前更
3、加关注自己了，她晓文进入初中以后，比以前更加关注自己了，她觉得自己是这样的：学习勤奋，做事很认真，自觉得自己是这样的：学习勤奋，做事很认真，自认为重要的事情会思前想后，对别人很关心，在认为重要的事情会思前想后，对别人很关心，在音乐方面有些天赋，在穿着打扮上比较保守，遇音乐方面有些天赋，在穿着打扮上比较保守，遇到一些事情，喜欢哭到一些事情，喜欢哭有时候，晓文会为自己有时候，晓文会为自己感到骄傲，但有些时候，他又很羡慕别人，别人感到骄傲，但有些时候，他又很羡慕别人，别人能把她认为平淡无奇的事情，神采飞扬的讲出来能把她认为平淡无奇的事情，神采飞扬的讲出来，并引起一群听众和阵阵笑声；别人却对，并引起一
4、群听众和阵阵笑声；别人却对“她认她认为重要而需要思前想后的事情为重要而需要思前想后的事情”一笑了之。别人一笑了之。别人打扮时尚而自己太过保守；她甚至觉得自己的名打扮时尚而自己太过保守；她甚至觉得自己的名字也有些土气字也有些土气有时，她会学着别人的样子讲有时，她会学着别人的样子讲话、做事，这又让她觉得很累。话、做事，这又让她觉得很累。探究一探究一问题：问题：1、你认为晓文累吗？你怎么看待晓、你认为晓文累吗？你怎么看待晓文的累？文的累？2、如果你是她的朋友，你该如何帮、如果你是她的朋友，你该如何帮助她？助她？探究二探究二 我的名字叫（我的名字叫（）我的优点有（）我的优点有（）大声朗读大声朗读1、学
5、习态度认真，作业认真书写、学习态度认真，作业认真书写2、思维敏捷，上课积极发言、思维敏捷，上课积极发言3、组织能力强，具有领导才能、组织能力强，具有领导才能4、善交往，朋友多、善交往，朋友多5、记忆力强，基础知识掌握好、记忆力强，基础知识掌握好6、有同情心，乐于助人、有同情心，乐于助人7、与同学友好相处、与同学友好相处8、喜欢看书、喜欢看书9、动手能力强、动手能力强10、热爱劳动，积极值日。、热爱劳动，积极值日。11、宽容大度，不斤斤计较，有礼、宽容大度，不斤斤计较，有礼貌，主动和别人打招呼貌，主动和别人打招呼12、勤快，自己的事情自己做、勤快，自己的事情自己做13、积极为班集体出力、积极为班
6、集体出力14、遵守校规校纪、遵守校规校纪15、爱好唱歌，有文艺特长、爱好唱歌，有文艺特长16、做事认真，细致、做事认真，细致17、有毅力，能吃苦、有毅力，能吃苦18、爱好体育，有体育特长、爱好体育，有体育特长19、身体健康，爱运动、身体健康，爱运动20、在家尊重父母，不惹父、在家尊重父母，不惹父母生气母生气21、能写一手好字、能写一手好字22、积极参加课外活动、积极参加课外活动23、讲究个人卫生、讲究个人卫生24、学习有自觉性、学习有自觉性25、不浪费粮食、不浪费粮食你觉得：你觉得：这个世界上会有第二个你吗？这个世界上会有第二个你吗？在这个世界上再也没有第二个我，我和某人可能会有在这个世界上再
7、也没有第二个我，我和某人可能会有一些相似之处，但没有一个人能和我完全相同，我的一切一些相似之处，但没有一个人能和我完全相同，我的一切都真真实实的属于我，因为都是我自己的选择。都真真实实的属于我，因为都是我自己的选择。我拥有自己的一切：我的身体以及我的一切行为，我的头我拥有自己的一切：我的身体以及我的一切行为，我的头脑以及我的一切想法和观点，我的眼睛以及它们所能看到脑以及我的一切想法和观点，我的眼睛以及它们所能看到的一切，我的所有感觉：愤怒，喜悦，沮丧，友爱，失望的一切，我的所有感觉：愤怒，喜悦，沮丧，友爱，失望和激动；我的嘴巴以及由它说出的一字一句：或友善亲切和激动；我的嘴巴以及由它说出的一字
8、一句：或友善亲切，或粗鲁无礼，或对或错；我的声音：或粗犷或轻柔；还，或粗鲁无礼，或对或错；我的声音：或粗犷或轻柔；还有我的所有行动，不论是对自己还是对他人。我拥有我自有我的所有行动，不论是对自己还是对他人。我拥有我自己的想象，自己的梦想，自己的希望，自己的恐惧。己的想象，自己的梦想，自己的希望，自己的恐惧。我就是我我就是我,自得其乐。自得其乐。-节选自维吉尼亚节选自维吉尼亚.萨提亚萨提亚新家庭如何塑造人新家庭如何塑造人世界上没有两片完全相同的叶子一世界上没有两片完全相同的叶子一样，世界上也没有完全相同的两个样，世界上也没有完全相同的两个人，我们每个人在性格、兴趣等方人，我们每个人在性格、兴趣等
9、方面都有自己的特点，随着对自己认面都有自己的特点，随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。会越发清晰。探究三探究三一位叫亨利的青年，那天站在河边发呆，他不知道自己一位叫亨利的青年，那天站在河边发呆，他不知道自己是否还有活下去的必要，因为亨利从小在收容所长大是否还有活下去的必要，因为亨利从小在收容所长大，身材矮小，相貌平平，说话又带着浓厚的法国乡下，身材矮小，相貌平平，说话又带着浓厚的法国乡下口音，所以他一直很瞧不起自己，认为自己是一个又口音，所以他一直很瞧不起自己，认为自己是一个又笨又丑的乡巴佬，连最普通的工作都不敢去应聘，就笨又丑的乡巴佬，连最普通
10、的工作都不敢去应聘，就在亨利徘徊在生死之间的时候，与他一起在收容所长在亨利徘徊在生死之间的时候，与他一起在收容所长大的好朋友约翰却兴冲冲地跑来告诉他，他可能是拿大的好朋友约翰却兴冲冲地跑来告诉他，他可能是拿破仑失散的一个孙子。这个消息让亨利一下子精神大破仑失散的一个孙子。这个消息让亨利一下子精神大振，联想到爷爷曾经以矮小的身材指挥着千军万马，振，联想到爷爷曾经以矮小的身材指挥着千军万马，用带着泥土芳香的法语，发出威严的命令，他顿感自用带着泥土芳香的法语，发出威严的命令，他顿感自己矮小的身材同样充满力量，讲话时的法国乡下口音己矮小的身材同样充满力量，讲话时的法国乡下口音也带着几分高贵和威严。第二
11、天一大早，亨利便满怀也带着几分高贵和威严。第二天一大早，亨利便满怀自信地来到一家大公司应聘。几十年后，已成为这家自信地来到一家大公司应聘。几十年后，已成为这家大公司总裁的亨利，查证出自己并非拿破仑的孙子，大公司总裁的亨利，查证出自己并非拿破仑的孙子，但这早已不重要了。但这早已不重要了。小组讨论：小组讨论：1、亨利认为自己、亨利认为自己“一无是处一无是处”的的那些方面改变了吗？他有那么多那些方面改变了吗？他有那么多“缺点缺点”，为什么还能获得成功，为什么还能获得成功呢？呢？2、学会欣赏自己，会给我们带来、学会欣赏自己，会给我们带来什么呢？什么呢？小明的日记：今天我又被老师叫到办公室去小明的日记：
12、今天我又被老师叫到办公室去了，老师批评了我一顿，说我太粗心了，一了，老师批评了我一顿，说我太粗心了，一些简单的基础题竟然因为疏忽做错了！而且些简单的基础题竟然因为疏忽做错了！而且还漏做了几道题。回到教室后，我很难过，还漏做了几道题。回到教室后，我很难过，不是因为老师批评我，而是因为自己粗心大不是因为老师批评我，而是因为自己粗心大意的毛病，我今后该怎么办呢？意的毛病，我今后该怎么办呢？小组讨论：小组讨论：1、面对缺点，小明应该怎么做？、面对缺点，小明应该怎么做？2、你身上有哪些缺点，你成功转化了哪些缺、你身上有哪些缺点，你成功转化了哪些缺点？点？探究四探究四我们要学会接纳自己。既接纳自己我们要学
13、会接纳自己。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美，既的优点，也接纳自己的不完美，既接纳自己的性格，也接纳自己的身接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在也接材、相貌；既接纳自己的现在也接纳自己的过去。纳自己的过去。易错提示：正确认识自己，接纳自易错提示：正确认识自己，接纳自己的不足，是指接受自己无法改变己的不足，是指接受自己无法改变的事实，不是对自己的缺点熟视无的事实，不是对自己的缺点熟视无睹。努力改造自己的缺点，发扬自睹。努力改造自己的缺点，发扬自己的长处，也是正确的自我认识。己的长处，也是正确的自我认识。小组讨论：小组讨论：每个人都是不完美的。有些不完每个人都是不完美的。有
14、些不完美，可能会接受：如美，可能会接受：如_，因为因为_；有些不完美，可；有些不完美，可能回避、掩饰，不能接受：如能回避、掩饰，不能接受：如_，因为，因为_。接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己劣势和不足的部分，接纳自己劣势和不足的部分，有时候会很困难。有时候会很困难。那该怎么做呢？请回答那该怎么做呢？请回答需要自信和乐观的心态，更需要需要自信和乐观的心态，更需要勇气和智慧。勇气和智慧。我们要学会欣赏自己。欣赏自己我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。奉献。问
15、题来了：问题来了：欣赏自己是自大吗？是骄傲吗？欣赏自己是自大吗？是骄傲吗？为什么？为什么？我要飞得更高我要飞得更高我们刚刚踏入中学生活，对未来无我们刚刚踏入中学生活，对未来无限憧憬，希望自己能飞得更高、更限憧憬，希望自己能飞得更高、更远，做更好的自己。可我们也有很远，做更好的自己。可我们也有很多的疑惑，比如下面这些同学，你多的疑惑，比如下面这些同学，你能帮他们解答吗？能帮他们解答吗？知识板块二知识板块二分组讨论：我们到底如何才能做分组讨论：我们到底如何才能做更好的自己呢？更好的自己呢？1、做更好的自己，就要扬长避短。要善、做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地于利用
16、自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。展现自己的才华。2、做更好的自己，需要主动改正缺点，、做更好的自己，需要主动改正缺点，改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力改正缺点的过程，就是自我完善、自我改正缺点的过程，就是自我完善、自我发展的过程。发展的过程。3、做更好的自己需要不断激发自己的潜、做更好的自己需要不断激发自己的潜能。通过珍视自己兴趣爱好，专注自己能。通过珍视自己兴趣爱好，专注自己喜爱的领域，通过广泛参与多方面的活喜爱的领域，通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作与他人共同完成任务过积极合
17、作与他人共同完成任务我我们就可以更好的们就可以更好的激发自己的潜能激发自己的潜能。4、更好的自己，是在和他人共同生活、更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。为社会带来福祉的过程中实现的。如何改造自己的缺点，大家结合如何改造自己的缺点，大家结合自己的经验谈谈，有没有什么好自己的经验谈谈，有没有什么好办法更快更轻松地改变自己的缺办法更快更轻松地改变自己的缺点？（小组讨论）点？（小组讨论）改正缺点的方法：改正缺点的方法：1、具体描述自己的缺点、具体描述自己的缺点2、从最容易改正的缺点开始、从最容易改正的缺点开始
18、3、及时肯定或奖励自己改正缺点的努力、及时肯定或奖励自己改正缺点的努力4、请一个自己信任的人来协助、请一个自己信任的人来协助5、在公开场合做出改正缺点的承诺、在公开场合做出改正缺点的承诺6、运用自己以前改正缺点的成功经验。、运用自己以前改正缺点的成功经验。方法和技能方法和技能 相关连接 潜能：是指一个人身体、心理素质等方面潜能：是指一个人身体、心理素质等方面存在的发展可能性。人的潜能是多方面的存在的发展可能性。人的潜能是多方面的，根据遗传基因和个人发展的差异，每个，根据遗传基因和个人发展的差异，每个人都可能具有不同的潜能。我们可以通过人都可能具有不同的潜能。我们可以通过发展自己多方面的智能来开
19、发潜能，美国发展自己多方面的智能来开发潜能，美国心理学家霍华德心理学家霍华德.加德纳提出的多元智能理加德纳提出的多元智能理论认为，人类的智能包括语言智能、逻辑论认为，人类的智能包括语言智能、逻辑数学智能、空间智能、身体数学智能、空间智能、身体-动觉智能、音动觉智能、音乐智能、人际智能、自我认知智能、自然乐智能、人际智能、自我认知智能、自然观察智能等方面。观察智能等方面。探究五探究五探索自己了解潜能探索自己了解潜能爱因斯坦的大脑最多用了爱因斯坦的大脑最多用了13%，普通人用不到，普通人用不到10%，如果大脑被全部运用，我们将轻易做到：学会，如果大脑被全部运用，我们将轻易做到：学会40种语言、获得
20、种语言、获得14个博士学位，一字不漏地背诵个博士学位，一字不漏地背诵百百科全书科全书，阅读量达到世界上最大的图书馆，阅读量达到世界上最大的图书馆-美美国图书馆一百万册的五十倍，做到所有可以想到国图书馆一百万册的五十倍，做到所有可以想到的事情。马克思能阅读欧洲所有国家的文字，恩的事情。马克思能阅读欧洲所有国家的文字，恩格斯能说格斯能说20种语言，爱迪生一生做出两千多项发明种语言，爱迪生一生做出两千多项发明，茅盾能熟背整本，茅盾能熟背整本红楼梦红楼梦，史丰收心算多位，史丰收心算多位数加减乘除比计算机快数加减乘除比计算机快,南京一名哑女周婷婷能背南京一名哑女周婷婷能背诵圆周率小数点后一千多位诵圆周率
21、小数点后一千多位只要你肯用心，只要你肯用心，你也一样会收获奇迹。你也一样会收获奇迹。到底如何才能更好地激发个人潜能到底如何才能更好地激发个人潜能？小组讨论小组讨论:1、通过觉察和培养自己的兴趣爱好、通过觉察和培养自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；，专注自己喜爱的领域；2、通过广泛参与多方面的活动；、通过广泛参与多方面的活动；3、通过积极合作，与他人共同完成、通过积极合作，与他人共同完成任务；任务；4、通过不断认识自己的重要性、通过不断认识自己的重要性。等方面等方面练习题练习题 一、中国球星易建联在球场上可谓星光四射，但一、中国球星易建联在球场上可谓星光四射，但如果让他练体操或举重的话，结果会
22、怎么样呢？如果让他练体操或举重的话，结果会怎么样呢？答案可想而知，这启示我们（答案可想而知，这启示我们（）1、要善于利用自己的优点和长处。、要善于利用自己的优点和长处。2、每个人都有自己的独特魅力。、每个人都有自己的独特魅力。3、十全十美的人是不存在的。、十全十美的人是不存在的。4、尺有所短，寸有所长。、尺有所短，寸有所长。A.1、2、3 B.1、2、4 C.2、3、4 D.1、2、3、4练习题练习题二、下面几个同学的苦恼，你认为大可不必二、下面几个同学的苦恼，你认为大可不必的是（的是（）1、小丽为自己个子略矮而感到烦恼、小丽为自己个子略矮而感到烦恼 2、小强为自己是单眼皮感到烦恼、小强为自己
23、是单眼皮感到烦恼 3、小伟觉得自己说话的声音有些不好听、小伟觉得自己说话的声音有些不好听 4、小红为自己皮肤不白嫩感到烦恼。、小红为自己皮肤不白嫩感到烦恼。A 1、2、3 B 1、2、4 C 2、3、4 D 1、2、3、4练习题三、我是个普通的人，在我的身上有巨大的三、我是个普通的人，在我的身上有巨大的潜能吗？你选择的回答是（潜能吗？你选择的回答是（）A、未来我会有巨大的潜能的、未来我会有巨大的潜能的 B、长大后我会有巨大潜能的、长大后我会有巨大潜能的 C、我现在就有巨大的潜能、我现在就有巨大的潜能 D、我不会有巨大的潜能、我不会有巨大的潜能练习题四、诗人说：四、诗人说：“如果你不能成为一丛灌
24、木，如果你不能成为一丛灌木，那就当一片草地；如果你不能是一只麝香鹿那就当一片草地；如果你不能是一只麝香鹿，那就当一尾小鲈鱼，那就当一尾小鲈鱼-但要当湖里最快乐但要当湖里最快乐的小鲈鱼。的小鲈鱼。”这首小诗告诉我们（这首小诗告诉我们（）A、学会认识自己、接受自己、学会认识自己、接受自己B、学会转换角色、学会转换角色C、学会安慰自己、学会安慰自己D、学会人生的选择、学会人生的选择五、“金无足赤，人无完人”告诉我们（）A 任何人都不要在意缺点，因为人人有缺点B 人不是十全十美的C 没有十全十美的人，不必改正自己的缺点D 有缺点我也不怕，因为“人无完人”练习题练习题练习题 张强同学非常喜欢文学，他的作
25、文经常被张强同学非常喜欢文学，他的作文经常被老师在班里当作范文供大家欣赏学习，所老师在班里当作范文供大家欣赏学习，所以张强觉得自己在写作方面有潜力，于是以张强觉得自己在写作方面有潜力，于是他打算开发自己在写作方面的潜力。他请他打算开发自己在写作方面的潜力。他请朋友为自己画了一幅朋友为自己画了一幅“我将成为优秀作家我将成为优秀作家”的漫画像，时刻提醒自己的漫画像，时刻提醒自己“我将成为优我将成为优秀作家秀作家”，“我一定会成功我一定会成功”等，还坚持等，还坚持每天写日记。每天写日记。阅读材料，结合所学知识回答：阅读材料，结合所学知识回答：1、张强同学有哪些可能的途径来认识到自、张强同学有哪些可能
26、的途径来认识到自己的写作潜能？己的写作潜能？2、张强又是怎样进一步发掘自己写作潜能、张强又是怎样进一步发掘自己写作潜能的？的？板 书做做更更好好的的自自己己1、接纳、接纳与与欣与与欣赏自己赏自己2、我要、我要飞得更飞得更高高积极接纳自己积极接纳自己学会欣赏自己和学会欣赏自己和他人他人扬长避短扬长避短主动改正缺点主动改正缺点不断激发自己的潜能不断激发自己的潜能成长自己成长自己发展自己发展自己我要飞得更高我要飞得更高 生命就像一条大河，时而宁静时而疯狂，现实就生命就像一条大河，时而宁静时而疯狂，现实就像一把枷锁，把我捆住，无法挣脱这迷样的生活像一把枷锁，把我捆住，无法挣脱这迷样的生活，锋利如刀，一
27、次次将我重伤，我知道我要的那，锋利如刀，一次次将我重伤，我知道我要的那种幸福，就在那片更高的天空，我要飞得更高，种幸福，就在那片更高的天空，我要飞得更高，飞得更高，狂风一样舞蹈，挣脱怀抱，我要飞得飞得更高，狂风一样舞蹈，挣脱怀抱，我要飞得更高，飞得更高，翅膀卷起风暴，心生呼啸飞得更高，飞得更高，翅膀卷起风暴，心生呼啸飞得更高，一直在飞，一直在找，可我发现无法找到更高，一直在飞，一直在找，可我发现无法找到，若真想要是一次解放，若真想要是一次解放，要先剪碎这有过的往，我要的一种生命更灿烂，要先剪碎这有过的往，我要的一种生命更灿烂，我要的一片天空更蔚蓝，我知道我要的那种幸福我要的一片天空更蔚蓝，我知道我要的那种幸福，就在那边更高的天空，我要飞得更高，飞得更，就在那边更高的天空，我要飞得更高，飞得更高，狂风一样舞蹈挣脱怀抱，我要飞得更高，飞高，狂风一样舞蹈挣脱怀抱，我要飞得更高，飞得更高，翅膀卷起风暴，心生呼啸飞得更高，飞得更高，翅膀卷起风暴，心生呼啸飞得更高，飞得更高，飞得更高得更高，飞得更高
