1、暖身活动：暖身活动：规则：必须做与口令相反的动作规则：必须做与口令相反的动作做错一次便淘汰，看谁能坚持到最后做错一次便淘汰，看谁能坚持到最后畅所欲言：畅所欲言：在刚才的游在刚才的游戏过程中，为什么戏过程中，为什么有些同学反应很快有些同学反应很快很准确，而一些同很准确，而一些同学会出错或者反应学会出错或者反应过慢呢？过慢呢？生活中有没生活中有没有类似的现象？有类似的现象？学习目标学习目标 分析注意力不集中的原因分析注意力不集中的原因 掌握集中注意力的训练方法掌握集中注意力的训练方法问题讨论：问题讨论：影响注意力的因素有哪些？影响注意力的因素有哪些？小组讨论要求小组讨论要求:小组内绕小组内绕圈发言
2、圈发言,一人负责记录一人负责记录 小组发言要求小组发言要求:小组代表小组代表简明扼要地发言简明扼要地发言注意力的影响因素：注意力的影响因素：1.1.个体生理状况个体生理状况 如：营养不良，睡眠不够，大脑得不到充分的如：营养不良，睡眠不够，大脑得不到充分的休息等休息等2.2.个体情绪因素个体情绪因素 如：紧张、焦虑、心理压力过大如：紧张、焦虑、心理压力过大3.3.对某些事物不感兴趣对某些事物不感兴趣 如：厌倦某一学科或者不喜欢哪个老师如：厌倦某一学科或者不喜欢哪个老师4.4.自控能力较差自控能力较差5.5.外界环境的干扰外界环境的干扰6.6.跟不上老师上课的节奏跟不上老师上课的节奏注意力训练一注
3、意力训练一：倾听实验倾听实验 方法：闭上双眼，深呼吸，听声音方法：闭上双眼，深呼吸，听声音 为什么在第二次有更多的为什么在第二次有更多的同学能答得出钟表滴答声同学能答得出钟表滴答声的总数？的总数？这对我们的学习有什么启这对我们的学习有什么启示？示？启示：启示：如果我们带着一定如果我们带着一定的的“任务任务”去做某件去做某件事情事情,那么那么,将会对这将会对这项项“任务任务”倾注极大倾注极大的注意力的注意力。所以所以,在上课前做好在上课前做好集中注意力的准备集中注意力的准备,带带着问题听课着问题听课,那么听课那么听课效果就能效果就能事半功倍事半功倍。注意力训练二：边听边算注意力训练二：边听边算
4、方法：边听录音故事，边做简单的四则运算方法：边听录音故事，边做简单的四则运算,然后回答问题。然后回答问题。运算题目：运算题目：1+11+22+33=12+23+34+45=1+11+22+33=12+23+34+45=99-25-38+46=(25 99-25-38+46=(255+55)5+55)5=5=l 下列说法是事实吗？下列说法是事实吗？两个年轻人拿不同的薪水两个年轻人拿不同的薪水 后来布鲁诺事业青云直上后来布鲁诺事业青云直上 布鲁诺很满意老板的待遇布鲁诺很满意老板的待遇 老板很不耐烦的听着抱怨，并且盘算着怎么解释老板很不耐烦的听着抱怨，并且盘算着怎么解释678236114启示：启示：
5、我们在做事情的时我们在做事情的时候要候要一心一意一心一意,不能一不能一心二用心二用,这样做事情才这样做事情才会效率高。会效率高。思考：思考：为什么第二次同学们的答案更准确？为什么第二次同学们的答案更准确？对我们的学习有什么启示？对我们的学习有什么启示？注意力训练三：专心大比拼注意力训练三：专心大比拼 选取选取1010位同学分成两组进行比赛。位同学分成两组进行比赛。游戏开始时，老师把要传的话告诉两组的游戏开始时，老师把要传的话告诉两组的第一个同学。当发出第一个同学。当发出 “开始开始”的口令的口令，各，各小组的排头分别用小组的排头分别用耳语的方式耳语的方式依次往下传，依次往下传，直到传到最后一个
6、同学为止。最后一个同直到传到最后一个同学为止。最后一个同学要把前面同学传给他的悄悄话给学要把前面同学传给他的悄悄话给写下来写下来。启示：启示：环境干扰固然是影响注意力的环境干扰固然是影响注意力的一个重要因素，但一个重要因素，但真正影响专心真正影响专心程度的是我们自己的程度的是我们自己的“心心”.只要学习使心静下来，投入到只要学习使心静下来，投入到学习活动中去，外界的干扰将不学习活动中去，外界的干扰将不再成为困扰你的障碍再成为困扰你的障碍 分析取胜的原因以及从分析取胜的原因以及从中得到的启示中得到的启示讨论与思考：讨论与思考：（1 1）在日常生活、学习）在日常生活、学习中，你还有哪些好的做法中，你还有哪些好的做法和经验来集中注意力？和经验来集中注意力？（2 2）通过这一节课的）通过这一节课的学习，你有什么收获和体学习，你有什么收获和体验？验？集中注意力的方法：集中注意力的方法：明确目的任务明确目的任务 一心一意的态度一心一意的态度 专专“心心”，养成闹中取静的学习习惯养成闹中取静的学习习惯 放松法放松法 注意休息注意休息 改善学习环境改善学习环境 如：开始学习时，清理一下如：开始学习时，清理一下书桌，把容易转移注意力的东西拿开书桌，把容易转移注意力的东西拿开 学会打开智慧的天窗学会打开智慧的天窗迎接知识的阳光迎接知识的阳光
