1、课程：自我保健课程：自我保健 主讲人：冉静主讲人：冉静 什么是自我保健，怎样进行自我保健？你们了解自己的身体吗？让我们一起来探索身体的奥秘吧！第一课：体温的奥秘第一课：体温的奥秘什么是体温？人体内部内部的温度多少算是正常体温啦？人体平均正常温度3637腋下法腋下法直肠法直肠法舌下法舌下法电子体温计腋下温度计腋下温度计水银温度计水银玻璃温度计口腔温度计口腔温度计电子温度计水银温度计奶嘴温度计肛门温度计肛门温度计电子温度计玻璃温度计其他体温计其他体温计入耳式体温计耳温枪、额温枪体温卡环戴式电子体温计超薄便携体温计电子体温计腋下法、舌下法、肛门法测体温，他们之间有什么不同啦？1、测量部位不同：腋窝、
2、空腔舌下、肛门直肠2、测量值不同：体温是人体内部的温度，他们都是体表 温度，但肛温比口温比腋温更接近人体体温你会测量体温吗？你能认读水银温计吗？4、用右手抓住没有水银的那一个头，水平横放 1、用手拿着没有水银的那一头，将水银柱甩到35一下 2、用棉签蘸取酒精，擦拭体温计水银头消毒 3、放入腋下10分钟，手臂自然夹紧5、慢慢旋转水银体温计，一边旋转一边观察水银温度计，能看见水银的所在位置测量体温具体操作步骤6、读数7、重复步骤1、2，然后将体温计放回体温计盒内测量范围：3542视线水平垂直刻度视数，每大格表示1，每小格表示0.13738.338水银温度计摔坏了怎么办水银温度计摔坏了怎么办?水银又
3、称汞，为液态银白色金属，常温下即能蒸发,剧毒。体温计破碎后，若不及时处理将使人中毒。水银中毒的临床表现有：头痛、头昏、乏力、发热、齿龈红肿酸痛、糜烂出血、牙齿松动、恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻。皮肤接触可出现红色斑丘疹。少数患者可有肾损害、咳嗽、胸痛、呼吸困难、绀紫、急性间质性肺炎 用湿润的小棉棒或胶带纸将洒落在地面上的水银粘集起来，放进瓶中，千万不要把收集起来的水银倒入下水道，以免污染地下水源。如果水银渗入地下水，人们饮用了含有重金属的水，就会危害人体健康。对掉在地上不能完全收集起来的水银，可撒些硫磺粉，以降低水银毒性。因为硫磺粉与水银结合可形成难以挥发的硫化汞化合物，防止水银挥发到空气
4、中危害人体健康。水银收集处理方法腋下法腋下法直肠法直肠法舌下法舌下法 腋下 儿童 35.937.2 成人3637 口腔 儿童36.237.3 成人36.337.2 肛门 儿童36.537.5 成人36.537.710分钟5分钟5分钟 水银体温计水银体温计 测量时间测量时间 测量方法测量方法 正常温度范围正常温度范围当体温超过正常温度时称为发热或发烧发热或发烧 低热：37.438 中等热度：38.139 高热：39.141 超高热：41以上我是体温小专家，遇到发热我不怕发热原因：中、低等热度对我们 缩短疾病时间，的身体是有好处的：增强抗生素药效，使疾病不具传染性 淋巴细胞抵御细菌或病毒过程中产热
5、生活中如若出现发热情况应采取什么措施？1、休息，静养 2、冷敷，温水擦浴，涂酒精蒸发散热 3、多喝水，补充水分和营养 4、喝葡萄糖水，利尿降温 5、贴退热贴，吃退烧药感冒能不能 吃鸡蛋？体温是处于相对恒定的。在正常情况下，在不同的环境中，身体自身如何采取措施来控制我们的体温啦？当我们处于较冷环境中时不出汗，并产生鸡皮疙瘩，缩小毛孔减少散热皮肤血管收缩，血流量减少，脸色变白当处于较热环境中时大量出汗，带走热量皮肤血管变粗，血流量增多，对流、辐射散热体温也是不断变化的随性别、年龄、昼夜、运动、情绪等的变化而变化性别：年龄：昼夜：情绪：运动：其他：女性 高于 男性儿童 高于 成人 高于 老人早晨26点最低，下午48点最高激动时体温较高，平静低落时体温较低运动时体温较高，静止时体温较低气温高时比气温低时体温高，进食时比进食前体温高。复习测量体温的三种方法腋下正常温度发热时该怎么办水银体温计的使用和读数腋下法，舌下法，直肠法儿童 35.937.2 成人3637休息静养，补水补营养，冷敷涂酒精，多喝葡萄糖，退热贴退烧药。
