1、 人体人体5大黄金穴：再不揉就老了大黄金穴：再不揉就老了人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大大黄金穴。中医专家指出，常按摩这五个穴位可以抗衰老。黄金穴。中医专家指出，常按摩这五个穴位可以抗衰老。1.百会穴百会穴头顶至后脑的头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。百会穴由处是百会穴，在头顶正中心。百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩按摩法：端坐在椅子
2、上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日圈，每日23次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。2.涌泉穴涌泉穴脚后跟到脚趾的脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。处是涌泉穴，在脚心。黄帝内经黄帝内经中说：中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体犹如源泉之水，来源于足下，涌
3、出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生方面有重要作用。养生方面有重要作用。每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力也会增强。每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力也会增强。方法：取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，方法：取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。可也用脚心蹬搓床头或其他器械。3.关元穴关元穴脚底到头顶的脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。处为关元穴，在肚脐下四横指处。关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转
4、至皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方。此穴输转至皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。按揉关元穴，可以调节内中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。按揉关元穴，可以调节内分泌。改善长斑、长痘痘的状况。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有分泌。改善长斑、长痘痘的状况。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。受寒引发的痛经，热敷此穴也有很好的效果。酸胀感即可。受寒引发的痛经，热敷此穴也有很好的效果。4.印堂穴印堂穴从下巴算起，位于头部从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点。处为印堂穴，在两眉连线的中点。印堂穴是经外奇穴之一，中医认可
5、的主要功用是清头明目，通鼻开窍。印堂穴是经外奇穴之一，中医认可的主要功用是清头明目，通鼻开窍。揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。方法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。方法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。分钟。5.膻中穴膻中穴在人体的中间部分，躯干在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连
6、线中间处为膻中穴，在两乳头连线中间膻中穴是心包经经气聚集之处，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、膻中穴是心包经经气聚集之处，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。特别是有乳腺问题的人，可以经常按揉此穴。每天按揉烦、心绞痛等。特别是有乳腺问题的人，可以经常按揉此穴。每天按揉100下，时间约下，时间约23分钟。想不开的事、闷气就这样
7、揉散了，人会特别安宁、舒心。分钟。想不开的事、闷气就这样揉散了，人会特别安宁、舒心。睡眠黄金分割点：睡眠黄金分割点：7.5小时小时一天即一个昼夜一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割点定律，那么小时，按照黄金分割点定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的小时的0.618，约，约7.5小时。小时。一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。点，是最好的作息规律。护齿黄金点护齿黄金点50岁岁牙齿到了牙齿到了59-8
8、0岁基本会脱落，因此护牙齿的黄金分割点在岁基本会脱落，因此护牙齿的黄金分割点在35-50岁。岁。对于对于50岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶，改成嚼茶叶，岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶，改成嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，既可以护齿，也可以去除口腔异味。茶叶以绿茶最好，既可以护齿，也可以去除口腔异味。防老年斑：护好内脏黄金点防老年斑：护好内脏黄金点面容的抗衰老除了按摩黄金穴外，重点还在在护好内脏。而内脏的黄金点在肝肾，面容的抗衰老除了按摩黄金穴外，重点还在在护好内脏。而内脏的黄金点在肝肾，肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。护肝肾的黄金点在后背，经常用空肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。护肝肾的黄金点在后背，经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒，皮肤颜色会变好。已经长了斑的人可以配合自制面心掌拍后背能加速肝肾排毒，皮肤颜色会变好。已经长了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉膜，用生杏仁肉30克克(注意选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的作用注意选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的作用)，水，水200毫升，毫升，放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面，效果很好。放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面，效果很好。
