1、你你有好的有好的习惯么习惯么？你你有好的有好的习惯么习惯么？为为什什么么要要养养成良好的成良好的习惯习惯？如何如何进进行行习惯养习惯养成？成？总结总结 一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得；思维和性格的某种倾向；一种习惯性的态度和行为。你你有好的有好的习惯么习惯么？如何如何进进行行习惯养习惯养成？成？总结总结为为什什么么要要养养成良好的成良好的习惯习惯环境决定习惯环境决定习惯习惯的需求分析，好坏只相对与环境而言。习惯的需求分析，好坏只相对与环境而言。瘾是一种病，而非习惯。工作中，企业环境影响习惯。工作中，企业环境影响习惯。第一份工作的选择很重要。流程化
2、？创新型？生活中，家庭环境影响习惯。生活中，家庭环境影响习惯。父严-子孝，溺爱-任性特定环境中，需培养适宜于该环境的习惯，消除特定环境中，需培养适宜于该环境的习惯，消除不利于该环境的习惯。不利于该环境的习惯。习惯决定性格习惯决定性格AbandonAbandonAbandonYOU DID ACTUALLY ABANDON IT你你有好的有好的习惯么习惯么？Agenda如何如何进进行行习惯养习惯养成？成？为为什什么么要要养养成良好的成良好的习惯习惯？总结总结第二阶段(721)刻意&自然第一阶段(07)刻意&不自然第三阶段(2190)不经意&自然95%5%记录下来要改变一个习惯，就应立即记录下来，
3、并定立计划 保持一致保持你的习惯内容一致，不要任意的改变 今天想要早起，明天想要存钱 今天早晨运动，明天晚上运动 每日培养21天的刻意，强调每日坚持 培养早起的习惯，周末也需坚持 专注、坚持，才能收获 了解收获想培养永久的习惯，需要动力 及时反馈让上司了解你的情况、增进关系 不轻言放弃成功的人，往往都是那些坚持到最后的人 提前计划找一段适当的时间 工作总结每天下班前，而非上午中午 避免因 假期、旅游、聚会、节日 影响 加点糖浆补足旧习惯失去的空洞 周末早起之前睡觉的时间，可计划晨练、做早餐等 戒烟喝茶，阅读 犒劳自己如果成功，适当奖赏自己 每天花半小时学英语、每天叠被子、每天对人微笑 不一定是
4、金钱，也可以是一顿大餐，一个喜欢的礼物 适当惩罚事先给自己定好惩罚 一旦没有坚持，督导就要给予惩罚(教育孩子)并非暴力惩罚，而是正向诱导，如习惯多坚持一周 找个督导找个“外援”来监督 自我监督，太容易被惰性击败(洗衣服、叠被子)父母/上司/朋友、朋友圈/微博 你你有好的有好的习惯么习惯么？总结总结为为什什么么要要养养成良好的成良好的习惯习惯？如何如何进进行行习惯养习惯养成？成？习惯不仅仅包含行为，也包括了思维和态度 习惯的好坏，与所处环境息息相关 习惯养成法则：21天刻意控制+70天自然适应 习惯养成小贴士：记录下来、保持一致、每日培养、了解收获、提前计划、加点糖浆、找个督导、犒劳自己、适当惩罚
