1、 中医护理与养生第三章一、预防为主二、扶正祛邪三、施护求本第一节 中医护理原则四、三因制宜 中医学自古以来就十分重视对于疾病的预防，早在黄帝内经中就载有“治未病”的预防思想，强调“防患于未然”。“治未病”包括“未病先防”和“既病防变”两方面。第一节 中医护理原则一、预防为主一、预防为主第一节 中医护理原则（一）未病先防（一）未病先防 未病先防是指机体在未病之前，采取各种预防措施以防止疾病的发生。疾病的发生关系到正气与邪气两个方面，邪气是疾病发生的重要条件，正气不足是疾病发生的内在根据。未病先防除了要避免邪气入侵外，更重要的是要提高正气，增强机体的抗病能力。第一节 中医护理原则1、提高正气 12
2、34加强身体锻炼注意饮食起居注重调摄精神药物预防 经常适量的运动锻炼，可使人体气血调畅、关节灵活、肌肉筋骨强健、脏腑功能旺盛。要保持身体健康，就要养成良好的生活习惯，应做到饮食有节，起居有常。人的精神活动与机体的生理、病理变化密切相关。服用某些药物是预防传染病的重要手段。邪气是疾病发生的重要条件，故未病先防除了要提高正气外，还要注意防止病邪的入侵。如讲究卫生，防止水源、食物和环境的污染；避免六淫、疫疠之气侵袭机体；注意传染病患者的消毒隔离等，皆是防止邪气侵袭机体的有效方法和手段。第一节 中医护理原则2 2避其邪气避其邪气第一节 中医护理原则（二）既病防变（二）既病防变早期诊治1 疾病初期，病情
3、轻浅，正气未衰，容易治愈。如果治疗不及时，则病邪由表入里，侵犯脏腑，使病情愈加复杂或严重，治疗也愈加困难，因此，早期诊断、早期治疗尤为重要。既病防变是指疾病初期，正气未衰之时，就要做出正确的诊断，从而及早进行治疗，以防止疾病的发展与传变。防止传变2 防止传变是指根据不同疾病的传变规律和途径，先安未受邪之地。第一节 中医护理原则二、扶正祛邪二、扶正祛邪 扶正是指运用扶助正气的药物或治疗、护理手段，以增强体质，提高机体抗病能力，从而达到恢复健康的目的。扶正适用于虚证，即所谓“虚则补之”。（一）扶正 祛邪是指用攻邪、驱邪的药物或治疗、护理手段，以祛除病邪，达到邪去病愈的目的。祛邪适用于实证，即所谓“
4、实则泻之”。扶正与祛邪两者相互为用，相辅相成。扶正可使正气加强，有利于机体祛除邪气；祛邪能排除病邪的侵害和干扰，使邪去正安，有利于正气的恢复。（二）祛邪（三）扶正与祛邪第一节 中医护理原则 急则护其标是指当标病甚急，可能危及患者生命或影响本病治疗时，所采取的一种暂时的应急护理措施。1 1急则护其标急则护其标2 2缓则护其本缓则护其本 缓则护其本是指当标病甚急，但经治疗护理后趋缓，或标病不甚急时，应辨证寻本施护。三、施护求本三、施护求本施护求本是指抓住引起健康问题的根本原因，针对本质因素实施护理。（一）（一）急则护其标，缓则护其本第一节 中医护理原则 正护又称逆护，是逆疾病证候性质而护的一种护理
5、法则。正护适用于疾病的临床表现与疾病本质相一致的病证，如寒病见寒象、热病见热象、虚病见虚象、实病见实象等。正护包括“寒者热之”“热者寒之”“虚者补之”“实者泻之”等护理方法。1.正护 反护又称从护，是顺从疾病假象而护的一种护理法则。究其实质，是在“治病求本”法则指导下，针对疾病本质进行护理的法则。反护包括“热因热用”“寒因寒用”“塞因塞用”“通因通用”等护理方法，适用于疾病的本质与现象相反的病证。2.反护（二）（二）正正护与反护护与反护第一节 中医护理原则（三）病护异同（三）病护异同同病异护1 同病异护是指同一种疾病，由于病邪性质不同、机体反应各异，或处于不同的病程阶段，所表现的证候不同，护理
6、方法亦不同。异病同护2 异病同护是指不同疾病在发展过程中出现相同的证候，可采取相同的护理措施。第一节 中医护理原则2 2避其邪气避其邪气因时制宜因地制宜因人制宜年龄性别体质一、养生的基本原则二、养生方法第二节 中医养生总则第二节 中医养生总则（一）顺应自然 人若能顺应自然变化，各种生理活动规律有序，体内外阴阳平衡协调，人体则健康无病。因此，顺应自然是中医养生学的重要原则之一。（二）形神共养 形神共养的内容较为丰富，但归纳起来不外“养神”与“养形”两大部分。（三）保精护肾 保精护肾是指通过各种手段和方法来调养肾精，从而使人体精足神旺、五脏安和。（四）因人施养 因人施养，是指根据年龄、性别、体质、
7、职业、生活习惯等不同特点，有针对性地选择相应的摄生保健方法。特征一、养生的基本原则 精神养生是指在“天人相应”整体观念的指导下，通过调节人的精神、意识和思维活动，从而保持身心健康，祛病延年。第二节 中医养生总则二、养生方法二、养生方法（一）精神养生第二节 中医养生总则1.清净养神少私寡欲养心敛思 少私，是指减少私心杂念；寡欲，是降低对名利和物质的嗜欲。要做到少私寡欲，必须做到以下两点：一是明确私欲的危害性，以理收心；二是要正确对待个人利害得失。养心，即保养心神；敛思，即专心致志，志向专一，排除杂念，驱逐烦恼。第二节 中医养生总则2.养德调神：养德调神是指加强个人道德修养，待人宽厚大度，有高尚的
8、生活情趣，保持良好的精神状态的一种养生方法。3 3调摄情志调摄情志：情志是人体对客观事物的生理反应，正常情况下并不使人致病。但如果七情过激就会气机逆乱，气血失和，有损于健康。因此，中医养生学十分重视情志的调摄。第二节 中医养生总则（二）起居养生1 1起居有常起居有常2 2劳逸适度劳逸适度3 3衣着适宜衣着适宜 起居有常主要是指作息时间、活动规律方面要合乎自然变化以及人体生理变化的规律。劳逸适度是指体力劳动、脑力活动和性生活等均应坚持适度的原则，不宜太过或不及。劳逸养生要把握好劳逸的度。衣着适宜是指根据季节、地域、气候的特点来选择和增减衣物，以使机体适应外界环境，从而维持人体内外阴阳平衡。第二节
9、 中医养生总则（三三）饮食养生）饮食养生饮食有节是指饮食要有节制，养成定时定量的良好进食习惯。其含义有二：一是指节制饮食量，不可暴饮暴食或过饥过饱。二是指饮食要有规律，养成三餐定时、定量的好习惯。1饮食有节调和五味是指饮食要多样化，合理搭配，不可偏食。注意饮食卫生是养生防病的重要内容。归纳而言，一是饮食宜新鲜。二是以熟食为主。2调和五味3饮食卫生 俗话说：生命在于运动。运动是健康之本，是祛病延年的良方。古人认为“动则不衰”，通过运动，使人体各部位的关节、筋骨、肌肉得到充分的锻炼，使全身经脉通畅、气血调和、五脏安和，从而促进身体健康，益寿延年。第二节 中医养生总则（四）运动养生（四）运动养生感谢观看
