1、第2节主动运输与胞吞、胞吐一、主动运输一、主动运输1.1.运输方向运输方向:从从_。2.2.运输条件运输条件:(1)_(1)_。(2)(2)需要消耗细胞内化学反应所释放的能量。需要消耗细胞内化学反应所释放的能量。低浓度低浓度高浓度高浓度需要载体蛋白协助需要载体蛋白协助3.3.实例实例:小肠上皮细胞吸收葡萄糖。小肠上皮细胞吸收葡萄糖。4.4.意义意义:保证活细胞能够保证活细胞能够_,_,主动选主动选择吸收择吸收_,_,排出排出_。按照生命活动的需要按照生命活动的需要所需要的物质所需要的物质代谢废物和对细胞有害的代谢废物和对细胞有害的物质物质【激疑激疑】动物细胞吸收葡萄糖的方式一定相同吗动物细胞吸
2、收葡萄糖的方式一定相同吗?提示提示:不一定相同。小肠上皮细胞吸收葡萄糖的方式是不一定相同。小肠上皮细胞吸收葡萄糖的方式是主动运输主动运输,红细胞吸收葡萄糖的方式是协助扩散。红细胞吸收葡萄糖的方式是协助扩散。二、胞吞与胞吐二、胞吞与胞吐结合胞吞和胞吐的运输特点结合胞吞和胞吐的运输特点,判断下列说法的正误判断下列说法的正误:1.1.大分子物质进出细胞的方式为胞吞、胞吐。大分子物质进出细胞的方式为胞吞、胞吐。()()2.2.细胞胞吞的过程中要依赖细胞膜的流动性。细胞胞吞的过程中要依赖细胞膜的流动性。()()3.3.胞吞、胞吐过程主要依靠膜的变形胞吞、胞吐过程主要依靠膜的变形,是不需要消耗能是不需要消
3、耗能量的。量的。()()提示提示:胞吞、胞吐需要消耗能量。胞吞、胞吐需要消耗能量。4.4.细胞在不断胞吞的过程中细胞在不断胞吞的过程中,细胞膜的面积会越来越小。细胞膜的面积会越来越小。()()提示提示:生物膜之间是可以相互转化的生物膜之间是可以相互转化的,细胞膜的面积大细胞膜的面积大小存在着动态平衡。小存在着动态平衡。知识点一主动运输与胞吞、胞吐知识点一主动运输与胞吞、胞吐1.1.主动运输与胞吞、胞吐的比较主动运输与胞吞、胞吐的比较:方式方式主动运输主动运输胞吞、胞吐胞吞、胞吐运输方向运输方向低浓度低浓度高浓度高浓度是否是否需要需要载体蛋载体蛋白白需要需要不需要不需要能量能量消耗消耗消耗消耗方
4、式方式主动运输主动运输胞吞、胞吐胞吞、胞吐模型模型实例实例小肠吸收葡萄糖、无机小肠吸收葡萄糖、无机盐等盐等胞吐胞吐:分泌蛋白的分泌分泌蛋白的分泌2.2.载体蛋白的特性载体蛋白的特性:(1)(1)专一性专一性:一种载体蛋白在对细胞内外物质进行运输一种载体蛋白在对细胞内外物质进行运输时只能对应地运送唯一的一种或性质非常相近的一类时只能对应地运送唯一的一种或性质非常相近的一类物质。物质。(2)(2)饱和性饱和性:细胞膜上的载体蛋白数量有限细胞膜上的载体蛋白数量有限,在运输过程在运输过程中当所有载体蛋白都已承担相应的运输任务时中当所有载体蛋白都已承担相应的运输任务时,运输的运输的速度不再因其他条件而加
5、快。速度不再因其他条件而加快。【思考思考讨论讨论】细胞膜和细胞器膜吸收物质时都具有选择性细胞膜和细胞器膜吸收物质时都具有选择性,但因其功但因其功能不同能不同,所选择吸收的物质不同所选择吸收的物质不同,试结合膜的组成成分试结合膜的组成成分分析二者选择性差异的原因是什么。分析二者选择性差异的原因是什么。(科学思维科学思维)提示提示:蛋白质是生命活动的主要承担者蛋白质是生命活动的主要承担者,由于膜蛋白的由于膜蛋白的差异导致选择性出现差异。差异导致选择性出现差异。【素养案例素养案例】(2016(2016全国卷全国卷改编改编)已知线粒体能够合成一种高能已知线粒体能够合成一种高能物质物质ATP,ATP,该
6、物质水解的过程中能为生命活动供能。离该物质水解的过程中能为生命活动供能。离子泵是一种具有子泵是一种具有ATPATP水解酶活性的载体蛋白水解酶活性的载体蛋白,能利用水能利用水解解ATPATP释放的能量跨膜运输离子。下列叙述正确的是释放的能量跨膜运输离子。下列叙述正确的是()A.A.离子通过离子泵的跨膜运输属于协助扩散离子通过离子泵的跨膜运输属于协助扩散B.B.离子通过离子泵的跨膜运输是顺着浓度梯度进行的离子通过离子泵的跨膜运输是顺着浓度梯度进行的C.C.动物一氧化碳中毒会降低离子泵跨膜运输离子的速动物一氧化碳中毒会降低离子泵跨膜运输离子的速率率D.D.加入蛋白质变性剂会提高离子泵跨膜运输离子的速
7、加入蛋白质变性剂会提高离子泵跨膜运输离子的速率率【解题导引解题导引】(1)(1)审题关键审题关键:“ATP:“ATP水解供能水解供能”“”“离子泵离子泵”“”“ATPATP水解水解酶活性酶活性”是题目的关键信息。是题目的关键信息。(2)(2)判断技巧判断技巧:不耗能、不需要转运蛋白不耗能、不需要转运蛋白自由扩散自由扩散;不不耗能、需要转运蛋白耗能、需要转运蛋白协助扩散协助扩散;耗能、需要载体蛋白耗能、需要载体蛋白主动运输。主动运输。【解析解析】选选C C。本题主要考查物质进出细胞的方式。本题主要考查物质进出细胞的方式。A A项项,由题干由题干“具有具有ATPATP水解酶活性的载体蛋白水解酶活性
8、的载体蛋白”“”“能利能利用水解用水解ATPATP释放的能量跨膜运输离子释放的能量跨膜运输离子”可知可知,这种跨膜这种跨膜运输方式属于主动运输运输方式属于主动运输,故错误。故错误。B B项项,主动运输可以逆主动运输可以逆浓度梯度进行浓度梯度进行,故错误。故错误。C C项项,动物一氧化碳中毒后会使动物一氧化碳中毒后会使细胞呼吸受抑制细胞呼吸受抑制,细胞产生的细胞产生的ATPATP减少减少,影响了载体蛋白影响了载体蛋白对对ATPATP的水解的水解,降低了离子泵跨膜运输离子的速率降低了离子泵跨膜运输离子的速率,故正故正确。确。D D项项,加入蛋白质变性剂后加入蛋白质变性剂后,离子泵会变性从而失去离子
9、泵会变性从而失去转运离子的功能转运离子的功能,降低了离子泵跨膜运输离子的速率降低了离子泵跨膜运输离子的速率,故错误。故错误。【素养素养探究探究】母题追问母题追问(1)(1)生命观念生命观念结构与功能观结构与功能观上题上题D D项加入蛋白质变性剂后项加入蛋白质变性剂后,会影响小肠上皮细胞吸会影响小肠上皮细胞吸收氨基酸吗收氨基酸吗?提示提示:小肠上皮细胞吸收氨基酸需要载体蛋白协助小肠上皮细胞吸收氨基酸需要载体蛋白协助,加加入蛋白质变性剂入蛋白质变性剂,会影响载体蛋白的功能会影响载体蛋白的功能,所以影响小所以影响小肠上皮细胞吸收氨基酸。肠上皮细胞吸收氨基酸。(2)(2)科学思维科学思维演绎与推理演绎
10、与推理限制了细胞内线粒体的功能之后限制了细胞内线粒体的功能之后,哪些跨膜运输会受到哪些跨膜运输会受到影响影响?为什么为什么?提示提示:主动运输、胞吞、胞吐。因为这些跨膜运输是耗主动运输、胞吞、胞吐。因为这些跨膜运输是耗能的。能的。【素养素养迁移迁移】如图表示胰岛如图表示胰岛B B细胞对不同物质的运输情况细胞对不同物质的运输情况,下列叙述下列叙述与图中相符的是与图中相符的是()A.A.运输运输CaCa2+2+的载体蛋白也可以运输其他金属离子的载体蛋白也可以运输其他金属离子B.KB.K+通道结构改变可导致细胞无法吸收通道结构改变可导致细胞无法吸收K K+C.C.胰岛素的释放以细胞膜的选择透过性为基
11、础胰岛素的释放以细胞膜的选择透过性为基础D.D.葡萄糖都是通过图中的运输方式进入各种细胞葡萄糖都是通过图中的运输方式进入各种细胞【解析解析】选选B B。载体蛋白具有专一性。载体蛋白具有专一性,运输运输CaCa2+2+的载体蛋的载体蛋白不能运输其他金属离子白不能运输其他金属离子,A,A错误错误;K;K+通道是由膜上的蛋通道是由膜上的蛋白质构成的白质构成的,组成通道的蛋白质结构改变导致通道结构组成通道的蛋白质结构改变导致通道结构改变改变,进而导致细胞无法吸收进而导致细胞无法吸收K K+,B,B正确正确;胰岛素是以胞胰岛素是以胞吐的方式释放的吐的方式释放的,以细胞膜的流动性为基础以细胞膜的流动性为基
12、础,C,C错误错误;题题图中的葡萄糖是以协助扩散的方式进入细胞图中的葡萄糖是以协助扩散的方式进入细胞,小肠上皮小肠上皮细胞吸收葡萄糖的方式是主动运输细胞吸收葡萄糖的方式是主动运输,D,D错误。错误。【方法规律方法规律】判断物质出入细胞的方式的两种方法判断物质出入细胞的方式的两种方法(1)(1)根据分子的大小、是否需要能量和转运蛋白进行判根据分子的大小、是否需要能量和转运蛋白进行判断断:(2)(2)根据运输方向判断根据运输方向判断:顺浓度梯度的跨膜运输方式是顺浓度梯度的跨膜运输方式是自由扩散或协助扩散自由扩散或协助扩散,逆浓度梯度的跨膜运输方式一定逆浓度梯度的跨膜运输方式一定是主动运输。是主动运
13、输。知识点二影响物质运输速率的因素知识点二影响物质运输速率的因素1.1.浓度差浓度差:(1)(1)由于自由扩散不需要转运蛋白和能量由于自由扩散不需要转运蛋白和能量,所以物质运所以物质运输速率与物质浓度成正比。输速率与物质浓度成正比。(2)(2)由于协助扩散和主动运输需要转运蛋白由于协助扩散和主动运输需要转运蛋白,所以当所所以当所有的转运蛋白都被利用了之后有的转运蛋白都被利用了之后,物质的运输速率将达到物质的运输速率将达到最大最大(P(P点点),),此时限制物质运输速率的因素主要是转运此时限制物质运输速率的因素主要是转运蛋白的数量。蛋白的数量。(3)(3)由于主动运输可以逆浓度梯度运输物质由于主
14、动运输可以逆浓度梯度运输物质,所以当细所以当细胞内浓度大于细胞外浓度时胞内浓度大于细胞外浓度时,物质仍可以被吸收进入细物质仍可以被吸收进入细胞。胞。2.O2.O2 2浓度浓度:(1)(1)甲图代表的物质运输方式为自由扩散或协助扩散。甲图代表的物质运输方式为自由扩散或协助扩散。(2)(2)乙图代表主动运输方式。乙图代表主动运输方式。A A点时点时,物质运输所需的能量由无氧呼吸提供物质运输所需的能量由无氧呼吸提供;APAP段表明随着段表明随着O O2 2浓度的增加浓度的增加,有氧呼吸产生的能量增有氧呼吸产生的能量增多多,主动运输的速率增大。主动运输的速率增大。P P点以后点以后,当当O O2 2浓
15、度达到一定程度后浓度达到一定程度后,受转运蛋白数量受转运蛋白数量等因素的限制等因素的限制,运输速率不再增加。运输速率不再增加。3.3.温度温度:(1)(1)从细胞膜的结构特点分析从细胞膜的结构特点分析,温度会影响细胞膜的流温度会影响细胞膜的流动性进而影响物质运输速率。动性进而影响物质运输速率。(2)(2)从代谢的角度分析从代谢的角度分析,高温或低温均会影响酶的活性高温或低温均会影响酶的活性,进而影响细胞的能量供应进而影响细胞的能量供应,影响物质运输速率。影响物质运输速率。【思考思考讨论讨论】1.1.虽然主动运输可以逆浓度吸收生物所需要的物质虽然主动运输可以逆浓度吸收生物所需要的物质,但但是如果
16、外界营养物质浓度太低对细胞正常的生命活动是如果外界营养物质浓度太低对细胞正常的生命活动也会有影响。试举例进一步说明。也会有影响。试举例进一步说明。(生命观念生命观念)提示提示:生物对营养物质有一个量的要求生物对营养物质有一个量的要求,如果相关的营如果相关的营养物质在外界太少养物质在外界太少,无论如何进行主动运输都不能满足无论如何进行主动运输都不能满足生物的需求。例如生物的需求。例如:缺碘的山区缺碘的山区,由于营养缺乏由于营养缺乏,该地区该地区的人多患的人多患“大脖子病大脖子病”。植物缺镁。植物缺镁,叶片会变黄。叶片会变黄。2.2.线粒体内膜含有一种蛋白质线粒体内膜含有一种蛋白质,H,H+可以顺
17、浓度差通过这可以顺浓度差通过这种蛋白质种蛋白质,该过程体现了该蛋白质的什么功能该过程体现了该蛋白质的什么功能?(?(生命观生命观念念)提示提示:作为转运蛋白作为转运蛋白,体现了蛋白质的运输功能。体现了蛋白质的运输功能。【素养案例素养案例】研究发现研究发现,在小肠绒毛的微绒毛面存在着两种运输葡萄在小肠绒毛的微绒毛面存在着两种运输葡萄糖的载体糖的载体SGLT1SGLT1和和GLUT2,GLUT2,前者是主动运输的转运蛋前者是主动运输的转运蛋白白,后者是协助扩散的转运蛋白。科学家根据不同葡萄后者是协助扩散的转运蛋白。科学家根据不同葡萄糖浓度下的运输速率绘制出如图曲线糖浓度下的运输速率绘制出如图曲线,
18、下列说法中不正下列说法中不正确的是确的是()A.A.细胞运输葡萄糖时细胞运输葡萄糖时,协助扩散最高速率约为主动运输协助扩散最高速率约为主动运输最高速率的最高速率的3 3倍倍B.B.在较低浓度下在较低浓度下,主动运输的载体先达到饱和状态主动运输的载体先达到饱和状态C.C.小肠绒毛细胞对葡萄糖的两种运输方式同时进行小肠绒毛细胞对葡萄糖的两种运输方式同时进行D.D.在较高浓度下在较高浓度下,细胞主要依赖主动运输来增大吸收速细胞主要依赖主动运输来增大吸收速率率【解题导引解题导引】(1)(1)审题关键审题关键:“SGLT1:“SGLT1主动运输的转运蛋主动运输的转运蛋白白”“”“GLUT2GLUT2协助
19、扩散的转运蛋白协助扩散的转运蛋白”“”“横坐标横坐标葡萄糖浓度葡萄糖浓度”。(2)(2)曲线关键曲线关键:随着葡萄糖浓度的变化随着葡萄糖浓度的变化,关注两条曲线的关注两条曲线的变化趋势差异。变化趋势差异。【解析解析】选选D D。由图可知。由图可知,细胞运输葡萄糖时细胞运输葡萄糖时,协助扩散协助扩散最高速率是最高速率是3030左右左右,主动运输是主动运输是1010左右左右,故故A A正确正确;在较在较低浓度下主动运输先达到饱和状态低浓度下主动运输先达到饱和状态,故故B B正确正确;小肠绒毛小肠绒毛细胞对葡萄糖的两种运输方式是同时进行的细胞对葡萄糖的两种运输方式是同时进行的,故故C C正确正确;在
20、较高浓度下在较高浓度下,细胞主要依赖协助扩散来增大吸收速率细胞主要依赖协助扩散来增大吸收速率,故故D D错误。错误。【素养素养探究探究】母题追问母题追问(1)(1)生命观念生命观念物质与能量观物质与能量观小肠绒毛的微绒毛中有两种运输葡萄糖转运蛋白的意小肠绒毛的微绒毛中有两种运输葡萄糖转运蛋白的意义是什么义是什么?提示提示:总体来说提高对葡萄糖的吸收能力。既有协助扩总体来说提高对葡萄糖的吸收能力。既有协助扩散的转运蛋白散的转运蛋白,也有主动运输的转运蛋白也有主动运输的转运蛋白,可以在吸收可以在吸收葡萄糖的过程中尽可能减少能量消耗。葡萄糖的过程中尽可能减少能量消耗。(2)(2)科学思维科学思维推理
21、与分析推理与分析本题中两种运输的速度都不会随着葡萄糖浓度的增加本题中两种运输的速度都不会随着葡萄糖浓度的增加一直增加一直增加,两种运输方式都有最大速度的原因完全相同两种运输方式都有最大速度的原因完全相同吗吗?为什么为什么?提示提示:不完全相同。本题中协助扩散的速度受限于转运不完全相同。本题中协助扩散的速度受限于转运蛋白的数量。主动运输的速度不仅会受限于转运蛋白蛋白的数量。主动运输的速度不仅会受限于转运蛋白的数量的数量,还会受限于能量供应。还会受限于能量供应。【素养素养迁移迁移】1.1.将某活组织放入适宜的完全营养液中将某活组织放入适宜的完全营养液中,置于适宜的条置于适宜的条件下培养。培养液中甲
22、、乙两种离子的浓度保持相等件下培养。培养液中甲、乙两种离子的浓度保持相等且恒定且恒定,定期测得细胞中两种离子的含量定期测得细胞中两种离子的含量,得到如图所得到如图所示曲线。据图分析下列叙述中正确的是示曲线。据图分析下列叙述中正确的是()A.A.两种离子均只能从低浓度的一侧运输到高浓度的一两种离子均只能从低浓度的一侧运输到高浓度的一侧侧B.B.该组织细胞运输离子甲的转运蛋白数量比运输离子该组织细胞运输离子甲的转运蛋白数量比运输离子乙的数量多乙的数量多C.C.该组织细胞吸收甲、乙两种离子的方式分别是自由该组织细胞吸收甲、乙两种离子的方式分别是自由扩散和主动运输扩散和主动运输D.D.图中的两条曲线不
23、能体现细胞膜的选择透过性图中的两条曲线不能体现细胞膜的选择透过性【解析解析】选选B B。图示显示。图示显示:初始阶段初始阶段,两种离子在细胞内两种离子在细胞内的浓度均低于细胞外的浓度均低于细胞外,随着时间的推移随着时间的推移,两种离子在细两种离子在细胞内的浓度逐渐升高并且高于细胞外浓度胞内的浓度逐渐升高并且高于细胞外浓度,说明两种离说明两种离子既可从高浓度的一侧运输到低浓度的一侧子既可从高浓度的一侧运输到低浓度的一侧,也能从低也能从低浓度的一侧运输到高浓度的一侧浓度的一侧运输到高浓度的一侧,A,A错误错误;在相同的时间在相同的时间内内,细胞内的离子甲的浓度高于离子乙的浓度细胞内的离子甲的浓度高
24、于离子乙的浓度,说明该说明该组织细胞运输离子甲的转运蛋白数量比运输离子乙的组织细胞运输离子甲的转运蛋白数量比运输离子乙的数量多数量多,B,B正确正确;两种离子可以从低浓度的一侧运输到高两种离子可以从低浓度的一侧运输到高浓度的一侧浓度的一侧,表明该组织细胞吸收甲、乙两种离子的方表明该组织细胞吸收甲、乙两种离子的方式均为主动运输式均为主动运输,C,C错误错误;综上分析综上分析,图中的两条曲线能图中的两条曲线能体现细胞膜的选择透过性体现细胞膜的选择透过性,D,D错误。错误。2.2.小鼠细胞在浓度为小鼠细胞在浓度为100 mmolL100 mmolL-1-1和和300 mmolL300 mmolL-1
25、-1的的物质物质N N溶液中溶液中,某时刻吸收物质某时刻吸收物质N N的速率依次是的速率依次是10 mmolmin10 mmolmin-1-1和和20 mmolmin20 mmolmin-1-1,下列相关叙述正确下列相关叙述正确的是的是()A.A.持续增加物质持续增加物质N N的浓度的浓度,其进入细胞的速率会持续增其进入细胞的速率会持续增大大B.B.增加氧气的浓度增加氧气的浓度,物质物质N N进入细胞的速率会持续增大进入细胞的速率会持续增大C.C.增加转运蛋白的数量增加转运蛋白的数量,物质物质N N进入细胞的速率会持续进入细胞的速率会持续增大增大D.D.无法确定物质无法确定物质N N进入细胞的
26、方式进入细胞的方式【解析解析】选选D D。若小鼠细胞吸收物质。若小鼠细胞吸收物质N N的方式是协助扩的方式是协助扩散或主动运输散或主动运输,则随物质则随物质N N的浓度持续增加的浓度持续增加,吸收速率不吸收速率不会持续增大会持续增大,A,A项错误项错误;若细胞吸收物质若细胞吸收物质N N的方式是自由的方式是自由扩散或协助扩散扩散或协助扩散,则吸收速率与氧气浓度无关则吸收速率与氧气浓度无关,若是主若是主动运输动运输,受转运蛋白数量限制受转运蛋白数量限制,吸收速率也不会随氧气吸收速率也不会随氧气浓度的增加而持续增大浓度的增加而持续增大,B,B项错误项错误;若细胞吸收物质若细胞吸收物质N N的的方式
27、是自由扩散方式是自由扩散,吸收速率与转运蛋白数量无关吸收速率与转运蛋白数量无关,若是若是主动运输主动运输,吸收速率也不会随转运蛋白数量的增加而持吸收速率也不会随转运蛋白数量的增加而持续增大续增大,C,C项错误项错误;题干中仅给出了物质题干中仅给出了物质N N溶液浓度不同溶液浓度不同时时,小鼠细胞吸收物质小鼠细胞吸收物质N N的速率不同的速率不同,没有给出物质没有给出物质N N在在细胞内的浓度及吸收物质细胞内的浓度及吸收物质N N是否需要能量和载体蛋白的是否需要能量和载体蛋白的信息信息,因此不能确定物质因此不能确定物质N N进入细胞的具体方式进入细胞的具体方式,D,D项正项正确。确。【课堂回眸课
28、堂回眸】人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，心中都要怀着一粒信念的种子，有什么样的眼界和胸襟，就看到什么样的风景。你的心有多宽，你的舞台就有多大；你的格局有多大，你的心就能有多宽。我很平凡，却不简单，只要我想要，就会通过自己的努力去得到。羡慕别人不如自己拥有，现在的努力奋斗成就未来的自己。人生要学会储蓄。你若耕耘，就储存了一次丰收；你若努力，就储存了一个希望；你若微笑，就储存了一份快乐。你能支取什么，取决于你储蓄了什么。没有储存友谊，就无法支取帮助；没有储存学识，就无法支取能力；没有储存汗水，就无法支取成长。想要取之不尽的幸福，要储蓄感恩和付出。人生之路并非只有坦途，也
29、有不少崎岖与坎坷，甚至会有一时难以跨越的沟坎儿。在这样的紧要关头我们只有一种选择：再向前跨出一步!尽管可能非常艰难，但请相信：只要坚持下去，你的人生会无比绚丽！弯得下腰，才抬得起头。在人生路上，不是所有的门都很宽阔，有的门需要你弯腰侧身才进得去。所以，必要时要能够弯得下自己的腰，才可能在人生路上畅通无阻。跟着理智走，要有勇气;跟着感觉走，就要有倾其所有的决心。从不曾放弃追求，从不愿放弃自己的所有，一路走下来，路过太多的风景，领略太多的是是非非，才渐渐明白，人活着不只为了自己，而活着，却要活出自己你不会的东西，觉得难的东西，一定不要躲。先搞明白，后精湛，你就比别人优秀了。因为大部分人都不舍得花力
30、气去钻研，自动淘汰，所以你执着的努力，就占了大便宜。女生年轻时的奋斗不是为了嫁个好人，而是为了让自己找一份好工作，有一个在哪里都饿不死的一技之长，有一份不错的收入。因为：只有当你经济独立了，才能做到说走就走，才能灵魂独立，才能有资本选择自己想要伴侣和生活。成功没有快车道，幸福没有高速路，一份耕耘一份收获，所有的成功都来自不倦的努力和奔跑，所有幸福都来自平凡的奋斗和坚持。也许你要早上七点起床，晚上十二点睡觉，日复一日，踽踽独行。但只要笃定而动情地活着，即使生不逢时，你人生最坏的结果，也只是大器晚成。无论遇到什么困难，受到什么伤害，都不要放弃和抱怨。放弃，再也没有机会；抱怨，会让家人伤心；只要不放
31、弃，扛下去，生活一定会给你想要的惊喜！无论遇到什么困难，受到什么伤害，都不要放弃和抱怨。放弃，再也没有机会；抱怨，会让家人伤心；只要不放弃，扛下去，生活一定会给你想要的惊喜！行动力，是我们对平庸生活最好的回击。人与人之所以拉开距离，就在于行动力。不行动，梦想就只是好高骛远；不执行，目标就只是海市蜃楼。想做一件事，最好的开始就是现在。每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不
32、了的远方！自己丰富才能感知世界丰富，自己善良才能感知社会美好，自己坦荡才能感受生活喜悦，自己成功才能感悟生命壮观！前进的理由只要一个，后退的理由却有一百个。每条路都是孤独的，慢慢的你会相信没有什么事不可原谅，没有什么人会永驻身旁，也许现在的你很累，未来的路还很长，不要忘了当初为何而出发，是什么让你坚持到现在，勿忘初心。每条路都是孤独的，慢慢的你会相信没有什么事不可原谅，没有什么人会永驻身旁，也许现在的你很累，未来的路还很长，不要忘了当初为何而出发，是什么让你坚持到现在，勿忘初心。人活一世，实属不易，做个善良的人，踏实，做个简单的人，轻松。不管以前受过什么伤害，遇到什么挫折，做人贵在善良，做事重
33、在坚持！别人欠你的，上天会还你，善良，终有好报；坚持，必有收获！人活一世，实属不易，做个善良的人，踏实，做个简单的人，轻松。不管以前受过什么伤害，遇到什么挫折，做人贵在善良，做事重在坚持！别人欠你的，上天会还你，善良，终有好报；坚持，必有收获！不要凡事都依靠别人。在这个世界上，最能让你依靠的人是自己，最能拯救你的人也只能是自己。要想事情改变，首先要改变自己。只有改变自己，才会最终改变别人。有位哲人说得好：如果你不能成为大道，那就当一条小路；如果你不能成为太阳，那就当一颗星星。生活有一百种过法，别人的故事再好，始终容不下你。活成什么样子，自己决定。不要羡慕别人，你有更好的，只是你还不知道。水再浑
34、浊，只要长久沉淀，依然会分外清澄；人再愚钝，只要足够努力，一样能改写命运。更何况比我差的人还没放弃，比我好的人仍在努力，我就更没资格说，我无能为力。水再浑浊，只要长久沉淀，依然会分外清澄；人再愚钝，只要足够努力，一样能改写命运。更何况比我差的人还没放弃，比我好的人仍在努力，我就更没资格说，我无能为力。朝着一个目标不停的向前，不断努力的付出，哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到。早安！让梦想照进现实，才是当下最应该做的事情！赚钱的时候不矫情，花钱的时候不磨叽，生活不会因为你哭泣而对你温柔，连孩子都知道，想要的东西，要踮起脚尖，自己伸手去拿，所以不要什么都不做，还什么都想要。但你可以通过努力而活的风情万种，这才是该有的生活！无论未来的每一天，是什么样子，都是我自己的选择，按照自己的选择来生活，是送给自己最好的礼物。
