1、 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划docin/sundae_meng 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划第三讲第三讲 关键词关键词 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划职业生涯规划流程自我探索探索工作世界决策求职行动再评估觉知与承诺 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划第四讲第四讲自我探索（三）自我探索（三）大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划教学目标认知目标：认知目标：认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影响作用，在职业规划中能重视对个人价值观的澄清，愿响作用，在职业规划中能重视对个人价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；意
2、在今后的生活中不断反思；能够澄清并真正能够澄清并真正“拥有拥有”自己的价值观；自己的价值观；体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远的人生培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远的人生目标，追求有意义的人生。目标，追求有意义的人生。大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划有关有关“工作工作”的一分钟联想的一分钟联想 我希望工作我希望工作 请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语的任何短语 。大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划价值观与职业价值观与职业价值
3、观大拍卖游戏价值观大拍卖游戏一、活动目标：一、活动目标：1 1、协助学生澄清自己的价值观。、协助学生澄清自己的价值观。2 2、协助学生了解自己的个性对行动力的影响。、协助学生了解自己的个性对行动力的影响。二、活动规则：二、活动规则：1 1、每位同学拥有一百万元。、每位同学拥有一百万元。2 2、请预估自己想买的价值观的金额，并写下。、请预估自己想买的价值观的金额，并写下。3 3、一定要将一百万用完。、一定要将一百万用完。4 4、每同学至少要选择三项以上不可单独只选一至二项。、每同学至少要选择三项以上不可单独只选一至二项。5 5、实际拍卖时，对每项价值观可自由出价，由主持者喊三声、实际拍卖时，对每
4、项价值观可自由出价，由主持者喊三声后成交，由最高者拍卖成功。后成交，由最高者拍卖成功。大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划价值观项目表价值观项目表 1.1.成为有名的人（如电影明星、超级运动员、航空英雄成为有名的人（如电影明星、超级运动员、航空英雄）2.2.一种能使人们不再说谎的疫苗一种能使人们不再说谎的疫苗 3.3.成为世界上最富有的人成为世界上最富有的人 4.4.当国家主席当国家主席 5.5.一次最完美的恋爱一次最完美的恋爱 6.6.成为世界最有吸引力的人成为世界最有吸引力的人 7.7.活到一百后，从不曾生病活到一百后，从不曾生病 8.8.去除世界一切不公平的事去除世界一切不公平的事 9.
5、9.发现一座金矿，把它送给最好的慈善机构发现一座金矿，把它送给最好的慈善机构 10.10.精通你本行的事情（无论你是做什么行业）精通你本行的事情（无论你是做什么行业）11.11.除了享受以外，什么事都不必做，一切你所有的需要和欲望都会除了享受以外，什么事都不必做，一切你所有的需要和欲望都会 自动地得到满足自动地得到满足 12.12.成为世界上最聪明的人成为世界上最聪明的人 13.13.能轻轻松松地做你想做的事情，一点儿也不需着急能轻轻松松地做你想做的事情，一点儿也不需着急 14.14.无数多的车票、机票、戏票，使你能够观赏各地音乐、舞蹈和戏剧演出无数多的车票、机票、戏票，使你能够观赏各地音乐、
6、舞蹈和戏剧演出15.15.使人不受心理困扰的药物使人不受心理困扰的药物16.16.拥有一个万能电脑，要什么情报就有什么情报拥有一个万能电脑，要什么情报就有什么情报 17.17.和你所信仰的宗教中的圣人（过去或现在的都行）长久相处和你所信仰的宗教中的圣人（过去或现在的都行）长久相处 18.18.拥有一个温暖的家庭拥有一个温暖的家庭 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划思考的问题思考的问题（一）你是否买到自己认为最重要的价值观项目？（一）你是否买到自己认为最重要的价值观项目？1.1.如果是，买到时的心情如何？如果是，买到时的心情如何？2.2.如果不是，则因何故没有买到？没有买到的心情如何？如果不是
7、，则因何故没有买到？没有买到的心情如何？3.3.你最想买的项目是什么？其背后隐含的价值观为何？为什么它对你而言你最想买的项目是什么？其背后隐含的价值观为何？为什么它对你而言那么重要？那么重要？（二）有些人都没有买到，为什么？（二）有些人都没有买到，为什么？（三）参与拍卖活动时，你的心态为何？（三）参与拍卖活动时，你的心态为何？1.1.你所买的项目是否都是自己喜欢的？还是在赌气或不得已的情况下买的？你所买的项目是否都是自己喜欢的？还是在赌气或不得已的情况下买的？2.2.拍卖的过程中，你的心情是紧张的？兴奋的？还是拍卖的过程中，你的心情是紧张的？兴奋的？还是 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划2
8、0192019年年毕毕业业大大学学生生职职业业价价值值观观各各项项评评分分 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 你在工作中寻找的是什么？你在工作中寻找的是什么？你判断工作你判断工作“好好”“”“坏坏”的标准是什么？的标准是什么？工作价值观工作价值观 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划什么是价值观？价值观价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。舒伯认为职业价值观职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。大学生职业生涯规划大学生职业生涯
9、规划马斯洛的需求层次理论马斯洛的需求层次理论 这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观。它们具有强大的驱动力。值观。它们具有强大的驱动力。大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划赫兹伯格的激励理论 著名工业心理学家赫兹伯格提出：员工的工作满意度取著名工业心理学家赫兹伯格提出：员工的工作满意度取决于内外部激励因素之间的平衡。决于内外部激励因素之间的平衡。大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划为什么要考虑价值观？价值观在人们的职业生涯发展中起价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格
10、对我，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。们的影响。你认识她吗？你认识她吗？当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的考虑。时，常常也是出于价值的考虑。GottfredsonGottfredson的的“限制与妥协限制与妥协”理论理论 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划价值观与职业价值观与职业 价值观的澄清有助于大家找到自己的动力，让生命的价值观的澄清有助于大家找到自己的动力，让生命的活水源源不绝，让人生变得充盈、欢畅，意趣无穷。活水源源不绝，让人生变得充盈、欢畅，意趣无穷。价值观是从出生开始，在家庭和社会的影响下逐渐形价值观是从出生开始，在家庭和社会
11、的影响下逐渐形成的。成的。价值观包括内容和强度两种属性。价值观包括内容和强度两种属性。大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划价值观与职业价值观与职业 1 1、成就感成就感 2 2、美感的追求、美感的追求 3 3、挑战、挑战 4 4、健康、健康 5 5、收入与财富、收入与财富 6 6、独立性、独立性 7 7、爱、家庭、人际关系、爱、家庭、人际关系 美国心理学家洛克奇于美国心理学家洛克奇于19731973年年人类价值观的本人类价值观的本质质中，提出中，提出1313种价值观：种价值观：n8 8、道德感、道德感n9 9、欢乐、欢乐n1010、权力、权力n1111、安全感、安全感n1212、自我成长、自我
12、成长n1313、协助他人、协助他人 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划价值观市场 参照以上列表，挑选出其中参照以上列表，挑选出其中5 5条对你来说最重要条对你来说最重要的价值观，分别写在的价值观，分别写在5 5张小纸条上。张小纸条上。在反面给每一条对你来说很重要的价值观下定义在反面给每一条对你来说很重要的价值观下定义，即：要达到什么样的水平你才能满意？，即：要达到什么样的水平你才能满意？大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 现在，如果你不得不放弃其中的一条现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。这一条与其他人交换。现
13、在，如果你不得不继续放弃剩下四现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？再次条中的一条，你会放弃哪一条？再次与其他人交换。（保留刚才别人给你与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。）的，放在一边。）继续下去，直到最后一条。这是否是继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？你无论如何也不愿放弃的？大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划讨论 通过这个活动，你对于自己的价值观有些什么样的通过这个活动，你对于自己的价值观有些什么样的了解？了解？你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？影响？其他人的价值观会对你的生
14、活造成什么样的影响其他人的价值观会对你的生活造成什么样的影响？大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划价值观与职业价值观与职业 男生在男生在“创意的寻求创意的寻求”、“智性的激发智性的激发”、与、与“声望声望”等方面高于女生，女生则在等方面高于女生，女生则在“独立性独立性”、“成就感成就感”与与“安全感安全感”等项中超越男生。等项中超越男生。五个学院以五个学院以“生活方式的选择生活方式的选择”为共同重视的价为共同重视的价值观，而以值观，而以“变异性变异性”为共同不重视的价值观为共同不重视的价值观 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划价值观在生涯规划中的应用价值观在生涯规划中的应用 个人价值观与机构
15、价值观（个人价值观与机构价值观（企业文化企业文化）的适配。）的适配。妥协与放弃：个人相互矛盾的价值观、与他人的冲突与妥协与放弃：个人相互矛盾的价值观、与他人的冲突与兴趣能力的统一。兴趣能力的统一。大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划自身价值如何在职业生涯中实现？自身价值如何在职业生涯中实现？很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观，生很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观，生活中亦是如此。活中亦是如此。因此，我们总是要不断地做出妥协和放弃，它们是不可因此，我们总是要不断地做出妥协和放弃，它们是不可避免也是必要的。避免也是必要的。所以我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知所以我们
16、需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何取舍。道如何取舍。大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划作作 业业 完成完成CareerskyCareersky中价值观探索部分。中价值观探索部分。完成完成价值观探索练习价值观探索练习和和真实价值观澄清七真实价值观澄清七步骤工作表步骤工作表，确认自己的重要价值观。，确认自己的重要价值观。完成完成职业生涯规划档案职业生涯规划档案的价值观部分。的价值观部分。大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划夸 夸 我 自 己夸 夸 我 自 己 请大家在请大家在3 3分钟内在纸上尽可能分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。写得最多地写下自己所拥有的能力。写得最多的
17、人有奖。多的人有奖。大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划教学目标认知目标：认知目标：在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能。技能。正确认识能力和技能的概念及分类。正确认识能力和技能的概念及分类。大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划能力的分类能力的分类 能力倾向能力倾向/天赋（天赋（aptitude,giftaptitude,gift）:每个人都有的上天赋每个人都有的上天赋予我们的特殊才能但有可能未被开发而荒废（潜能）。予我们的特殊才能但有
18、可能未被开发而荒废（潜能）。技能（技能（skillskill）：）：是经过学习和练习而培养形成的能力。是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。自我效能感（自我效能感（self-efficacyself-efficacy）:在实际生活和工作中，起在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。持的信心或把握程度。大学生职业生
19、涯规划大学生职业生涯规划技能的分类技能的分类 辛迪辛迪梵和理查德梵和理查德鲍尔斯鲍尔斯(Sidney Fine&Richard(Sidney Fine&Richard Bolles)Bolles)将技能分为三种类型：将技能分为三种类型：专业知识技能专业知识技能 自我管理技能自我管理技能 可迁移技能（或称通用技能，可迁移技能（或称通用技能，transferable skillstransferable skills）大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划专业知识技能的获得专业知识技能的获得专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。它的获取途径包括：
20、它的获取途径包括：学校课程学校课程 课外培训、辅导班、资格认证考试课外培训、辅导班、资格认证考试 专业会议、讲座或研讨会专业会议、讲座或研讨会 自学自学 爱好、娱乐休闲爱好、娱乐休闲 社会实践、社团活动社会实践、社团活动 上岗培训上岗培训 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划小组活动小组活动参考参考专业知识技能词汇表专业知识技能词汇表，对下面的经历进行分析，对下面的经历进行分析，并列出你所掌握的至少五样重要的专业知识技能：并列出你所掌握的至少五样重要的专业知识技能：在小组中，每人轮流说出一样自己具备而别人还没有说过在小组中，每人轮流说出一样自己具备而别人还没有说过的专业知识技能。的专业知识技能
21、。大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划3.3.可迁移技能可迁移技能 就是你所能做的事，也被称为通用技能。就是你所能做的事，也被称为通用技能。用用行为动词行为动词来表达。来表达。可以从生活中的方方面面迁移应用于不同的工作之中。可以从生活中的方方面面迁移应用于不同的工作之中。大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 安永所需要的人才不仅是看学习成绩，还需要有其安永所需要的人才不仅是看学习成绩，还需要有其他的综合能力他的综合能力：良好的良好的沟通沟通、表达、表达能力能力，较强的分析、，较强的分析、组织能力及领导能力；最重要的是有团队精神组织能力及领导能力；最重要的是有团队精神其他其他专业的学生只要有兴趣
22、和具备要求的素质，财会背景不专业的学生只要有兴趣和具备要求的素质，财会背景不是问题。因为德勤对新员工有专门的培训计划，第一年是问题。因为德勤对新员工有专门的培训计划，第一年的主要内容就是针对非专业学生补充财会基础的。的主要内容就是针对非专业学生补充财会基础的。四大会计师事务所开始校园点将四大会计师事务所开始校园点将摘自摘自北京青年报北京青年报 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划1.人文专业的可迁移技能 沟通技能沟通技能 解决问题或批判性思维技能解决问题或批判性思维技能 人际关系技能人际关系技能 组织技能组织技能 研究技能研究技能 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划2.自我管理技能 用来描述
23、或说明人具有的某些特征。用来描述或说明人具有的某些特征。以形容词和副词的形式出现。以形容词和副词的形式出现。可以从非工作生活领域转换到工作领域。可以从非工作生活领域转换到工作领域。在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“它它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划加德纳多元智能加德纳多元智能 美国哈佛大学教授、发展心理学家加纳德提出多元美国哈佛大学教授、发展心理学家加纳德提出多元智能理论。智能理论。智力是多元的智力是多元的是由同样重要的多种能力，而不是是由
24、同样重要的多种能力，而不是由一两种核心能力构成。这组能力是以相对独立的形式由一两种核心能力构成。这组能力是以相对独立的形式表现出来。表现出来。世界上的每一个人不存在谁更聪明的问题，只存在世界上的每一个人不存在谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样表现出聪明。不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样表现出聪明。每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划至少有7种不同的智能：言语语言智力 逻辑数理智力 视觉空间智力 音乐节奏智力 身体动觉智力 交往交流智力 自知自省智力加德纳多元智能加德纳多元智能 大学
25、生职业生涯规划大学生职业生涯规划能力与职业能力与职业 IQ 数字运算 语文理解 认知速度 推理归纳 空间概念 记忆力 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划1 1、专业知识技能（通过教育或培训掌握）、专业知识技能（通过教育或培训掌握）2 2、自我管理技能（个性品质，非工作生活领域迁移转换到、自我管理技能（个性品质，非工作生活领域迁移转换到工作领域，成功所需要的品质。缺乏易导致被解雇或离工作领域，成功所需要的品质。缺乏易导致被解雇或离职）职）3 3、可迁移技能（通用技能，个人最核心技能，最能持续运、可迁移技能（通用技能，个人最核心技能，最能持续运用和最能够依靠的技能）用和最能够依靠的技能）能力与职
26、业能力与职业 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划如何发现自己的成就及技能如何发现自己的成就及技能 1 1、STARSTAR法法 2 2、成就事件、成就事件 3 3、技能分类卡、技能分类卡能力与职业能力与职业 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划活动：撰写成就故事活动：撰写成就故事 列一张清单，写下至少列一张清单，写下至少7 7个发生在你生命个发生在你生命的不同阶段的的不同阶段的，标准：标准：1 1、你喜欢做这件事时体验到的感、你喜欢做这件事时体验到的感受；且受；且 2 2、你为完成它所带来的结果感、你为完成它所带来的结果感到有成就，很自豪到有成就，很自豪 事情可大可小，不考虑有没有报酬事情可
27、大可小，不考虑有没有报酬 同时获得他人的认可与表扬就更好，不同时获得他人的认可与表扬就更好，不过这并不重要过这并不重要 生活中的任何事件都可以生活中的任何事件都可以 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划活动：撰写成就故事活动：撰写成就故事 写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。只要符合以下两条标准，就可以被视为只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就成就”：（1 1）你喜欢做这件事时体验到的感受，并且）你喜欢做这件事时体验到的感受，并且（
28、2 2）你为完成它所带来的结果感到自豪。）你为完成它所带来的结果感到自豪。大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划具体包含以下内容：具体包含以下内容：1 1、你想到达的目标：即需要完成的事情、你想到达的目标：即需要完成的事情2 2、面临的障碍、限制、困难、面临的障碍、限制、困难3 3、你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍、达成目标的？、你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍、达成目标的？运用到哪些技能（尤其是可迁移的技能，按优先次序加以排运用到哪些技能（尤其是可迁移的技能，按优先次序加以排列）？列）？3 3、对结果的描述：你取得了什么成就？、对结果的描述：你取得了什么成就？4 4、对结果的量
29、化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数据、对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数据活动：撰写成就故事活动：撰写成就故事 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划职业选择的原则职业选择的原则 注意能力类型与职业相吻合注意能力类型与职业相吻合 注意一般能力与职业相吻合注意一般能力与职业相吻合 注意特殊能力与职业相吻合注意特殊能力与职业相吻合 提醒：职业能力是可以有意识地培养的。在同样的客提醒：职业能力是可以有意识地培养的。在同样的客观条件下，人的能力发展主要取决于主观努力的程度观条件下，人的能力发展主要取决于主观努力的程度。大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划雇主们最重视的技能雇主们最重
30、视的技能沟通能力沟通能力积极主动性积极主动性团队合作精神团队合作精神领导能力领导能力学习成绩学习成绩人际交往能力人际交往能力灵活性灵活性/适应能力适应能力专业技术专业技术诚实正直诚实正直工作道德工作道德分析和解决问题的能力分析和解决问题的能力 根据美国根据美国“全国大学与雇主协会全国大学与雇主协会”在在20192019年的调年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：如下：大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划雇主最欢迎的十技能雇主最欢迎的十技能 解决问题的能力 专业技能 沟通能力 计算机编程技能 信息管理能力 理财能力 培训技能
31、科学与数学技能 外语交际能力 商业管理能力 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划作作 业业 完成完成CareerSkyCareerSky和和职业生涯规划档案职业生涯规划档案中的技能部分中的技能部分 根据自己所学专业，查询本专业某个职业方向的技能根据自己所学专业，查询本专业某个职业方向的技能要求要求 完成可迁移技能表、自我管理技能表和专业知识技能完成可迁移技能表、自我管理技能表和专业知识技能表，并确认个人最擅长并愿意在工作中使用的技能表，并确认个人最擅长并愿意在工作中使用的技能 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划就业，我们与你同行！就业，我们与你同行！福州大学毕业生就业指导中心
