1、高职生职业生涯规划与就业指导本课程要求：学生成绩评定方法：本课程为考查科目，学生成绩评定方法：本课程为考查科目，总成绩以 100分制计算，其中平时成绩（包括课堂作业）占70%，期末考查成绩占总成绩的30%。课堂纪律要求：1、禁止课堂上玩手机，睡觉，讲小话，违反每人次扣5分。2、必须携带本课堂教材，未携带着每人次扣3分。第一章第一章 职业生涯规划与设计职业生涯规划与设计（一）（一）职业生涯规划的定义、意义职业生涯规划的定义、意义如果把一个人的职业生涯比作一次旅行，那么如果把一个人的职业生涯比作一次旅行，那么职业生涯规划就像是为自己画一张地图，有了职业生涯规划就像是为自己画一张地图，有了它，走在路
2、上的人心里会很踏实，将要启程的它，走在路上的人心里会很踏实，将要启程的人方向更明确。人方向更明确。首先问大家两个问题：首先问大家两个问题：1、高中填写志愿时候有多少人是自己了解后填报的？2、描绘一下你理解中的自己毕业后所从事的工作情况。哈佛大学毕业生穿越玉米地哈佛大学毕业生穿越玉米地有一年，一群意气风发的天之骄子从美国哈佛大学毕业了，他们有一年，一群意气风发的天之骄子从美国哈佛大学毕业了，他们即将开始穿越各自的玉米地。他们的智力、学历、环境条件都相即将开始穿越各自的玉米地。他们的智力、学历、环境条件都相差无几。在临出校门时，哈佛对他们进行了一次关于人生目标的差无几。在临出校门时，哈佛对他们进行
3、了一次关于人生目标的调查。结果是这样的：调查。结果是这样的：27%27%的人，没有目标；的人，没有目标；60%60%的人，目标模糊；的人，目标模糊；10%10%的人，有清晰但比较短期的目标；的人，有清晰但比较短期的目标；3%3%的人，有清晰而长远的目标。的人，有清晰而长远的目标。以后的以后的2525年，他们将穿越玉米地。年，他们将穿越玉米地。2525年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果又是这样的：调查。结果又是这样的：3%3%的人，的人，2525年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其
4、中不乏行业领袖，社会精英；界的成功人士，其中不乏行业领袖，社会精英；10%10%的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；人士，大都生活在社会的中上层；60%60%的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；乎都生活在社会的中下层；剩下的剩下的27%27%的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个常在抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们
5、机会不肯给他们机会”的世界。的世界。其实，他们之间的差别仅仅在于：其实，他们之间的差别仅仅在于：2525年前，他们中的一些人知年前，他们中的一些人知道道为什么为什么要穿越玉米地，而另一些人则不很清楚甚至要穿越玉米地，而另一些人则不很清楚甚至根本不清楚根本不清楚。1、职业生涯规划的含义职业生涯规划是指一个人一生职业发展道路的设想和规划，它包括确立事业目标、选择何种职业、在什么地区和单位从业、担任什么职务，如何在一个职业领域中得到发展，打算取得什么样的成就等问题。职业规划是个人职业历程的首要环节，合理设计自己的职业生涯，是实现事业目标、走向成功的第一步。2、职业生涯规划的意义1、职业生涯规划可以发
6、掘自我潜能，增强个人实力。2、职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。3、职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。（二）当代大学生对职业规划的认知结果：结果：76.6%76.6%的大学生对的大学生对“如何规划自己的职业生涯如何规划自己的职业生涯”毫无头绪或仅有初步了毫无头绪或仅有初步了解！解！状态一：毫无概念状态一：毫无概念状态二：了解一点状态二：了解一点状态三：比较熟悉状态三：比较熟悉状态四：深入了解状态四：深入了解 （三）、大学生职业选择的误区（三）、大学生职业选择的误区从众心理从众心理/羊群效应羊群效应经验至上论和信心过度经验至上论和信心过度先入为主先入为主安于现状安于现状
7、目前学生关于职业生涯的困惑目前学生关于职业生涯的困惑u不知道自己能干什么？不知道自己能干什么？u不知道自己想干什么？不知道自己想干什么？u不知道自己适合干什么？不知道自己适合干什么？u不知道社会需要什么样的人？不知道社会需要什么样的人？u不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解自己所学专业未来的发展状况？u不了解到哪里找工作？不了解到哪里找工作？u不知道现在该做些什么？不知道现在该做些什么？第二章第二章 职业生涯规划的前提职业生涯规划的前提 人生面临着三大抉择人生面临着三大抉择 求学求学 求职求职 求偶求偶 职业是人的生活的重要组成部分职业是人的生活的重要组成部分影响着个人的整个事业发展影响着
8、个人的整个事业发展影响着个人的家庭幸福程度影响着个人的家庭幸福程度1.1.明确自身优势明确自身优势 2.2.发现自己的不足发现自己的不足自我分析自我分析自身优势自身优势自己不足自己不足别人评价别人评价做过什么做过什么学过什么学过什么最成功的最成功的家长评价家长评价老师评价老师评价同学评价同学评价性格弱点性格弱点经验不足经验不足经历较少经历较少3 3、进行环境分析、进行环境分析个人世界个人世界个人能力兴趣性格价值观职业岗位职业岗位外部需求外部需求薪金、住房学校信息学校信息双向选择双向选择第三章第三章 职业生涯规划的方法与主要内容职业生涯规划的方法与主要内容许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询
9、和职业规划时常常采用的一种方法就是有关五个WHAT的归零思考的模式：从自己是谁开始。然后顺着就一路问下去，共有五个问题-1、我是谁？2、我想做什么？3、我能做什么？4、环境支持或允许我做什么？5、我的最终职业目标是什么？一、五一、五“what”归零思考法归零思考法1、我是谁性格了解 性格也称为人格特质，是一个人性格也称为人格特质，是一个人在生活中对人、对事、对自己、在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的对外在环境所表现出来的一致性因应方式。一致性因应方式。荣格的荣格的MBTI性格理论性格理论从四个维度从四个维度考察个人的考察个人的偏好偏好能量倾向能量倾向：Extraversion
10、vs.Introversion 外向（外向（E）/内向（内向（I）接受信息接受信息：Sensing vs.iNtuition 感觉（感觉（S）/直觉（直觉（N）处理信息处理信息：Thinking vs.Feeling 思考（思考（T）/情感（情感（F）行动方式行动方式：Judging vs.Perceiving 判断（判断（J）/知觉（知觉（P）外向外向 E E 内向内向 I I 善于表达善于表达 自由的表达情绪和想法自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行听、说、想同时进行 朋友圈大朋友圈大 主动参与主动参与 大家大家 许多许多 广度广度 感觉感觉 S S 直觉直觉 N N明确、可测量明确、
11、可测量细节、细致细节、细致现实、现在现实、现在看到、听到、闻到看到、听到、闻到连续的连续的重复重复享受现在享受现在基于事实、经验基于事实、经验 思考思考 T T 情感情感 F F客观、公正客观、公正批评，不感情用事批评，不感情用事清晰清晰基于分析的基于分析的关注事情和联系关注事情和联系理智、冷酷理智、冷酷头脑头脑原则、规范原则、规范情有可原、法不容恕情有可原、法不容恕 判断判断 J J 知觉知觉 P P按部就班按部就班随时控制随时控制明确规则和结构明确规则和结构有计划、有条理有计划、有条理快速判断、决定快速判断、决定确定确定最终期限最终期限避免避免“燃眉之急燃眉之急”的压力的压力 十六种心理类
12、型十六种心理类型二、二、职业生涯规划流程职业生涯规划流程选择职业选择职业选择职业生涯路线选择职业生涯路线制定计划与措施制定计划与措施设定职业生涯目标设定职业生涯目标执行执行评估与反馈评估与反馈环境评估环境评估 自我评估自我评估职业生涯规划流程确立志向确立志向选择职业选择职业选择职业生涯路线选择职业生涯路线制定计划与措施制定计划与措施确定职业生涯目标确定职业生涯目标执行执行评估与反馈评估与反馈环境评估环境评估 自我评估自我评估职业生涯规划流程自我评估自我评估 我需要什么？我需要什么？我喜欢什么？我喜欢什么？我能做什么？我能做什么？职业价值观职业价值观 兴趣兴趣 技能技能性别、兴趣、家庭背景、技能
13、、婚姻状况、职业价值观性别、兴趣、家庭背景、技能、婚姻状况、职业价值观气质和个性、生理特征、学习和教育、认知、朋气质和个性、生理特征、学习和教育、认知、朋友友 明确自身长处，扬长避短明确自身长处，扬长避短综合素质综合素质综合综合素质素质吃苦耐劳吃苦耐劳能力第一能力第一专业技能专业技能团队精神团队精神充满热忱充满热忱沟通能力沟通能力选择职业选择职业选择职业生涯路线选择职业生涯路线制定计划与措施制定计划与措施确定职业生涯目标确定职业生涯目标执行执行评估与反馈评估与反馈环境评估环境评估 自我评估自我评估职业生涯规划流程环境评估环境评估 组织需要组织需要 社会需求社会需求 家庭期望家庭期望 组织因素组
14、织因素 社会因素社会因素 家庭因素家庭因素 组织需要、经济兴衰、政治风云、政策影响、家庭组织需要、经济兴衰、政治风云、政策影响、家庭期望、社会需求、文化潮流期望、社会需求、文化潮流 避害趋利，英雄造时势避害趋利，英雄造时势选择职业选择职业选择职业生涯路线选择职业生涯路线制定计划与措施制定计划与措施确定职业生涯目标确定职业生涯目标执行执行评估与反馈评估与反馈环境评估环境评估 自我评估自我评估职业生涯规划流程选择职业选择职业 想往哪个方面发展？想往哪个方面发展？能往哪个方面发展？能往哪个方面发展？可以往哪个方面发展？可以往哪个方面发展？分析自我，了解自己分析自我，了解自己 分析环境，了解职业分析环
15、境，了解职业自身的特点与选择的职业相吻合自身的特点与选择的职业相吻合 如：如：从大单位一名员工做起；从小单位一名主管做起；从自主创业者做起。生活型生活型挑战型挑战型服务型服务型独立型独立型创业型创业型管理型管理型职能型职能型职业锚职业锚稳定型稳定型选择职业选择职业选择职业生涯路线选择职业生涯路线制定计划与措施制定计划与措施确定职业生涯目标确定职业生涯目标执行执行评估与反馈评估与反馈环境评估环境评估 自我评估自我评估职业生涯规划流程选择选择职业生涯路线职业生涯路线 想往哪一路线发展？想往哪一路线发展？适合往哪一路线发展？适合往哪一路线发展？可以往哪一路线发展？可以往哪一路线发展？规划更有针对性，
16、更好地认识自我规划更有针对性，更好地认识自我 人生目标分析：人生目标分析：价值、兴趣、理想、成就动机价值、兴趣、理想、成就动机 优劣势分析：优劣势分析：技能、智能、特长、情商、性格技能、智能、特长、情商、性格 机会分析：机会分析：组织、社会、经济、政治等环境组织、社会、经济、政治等环境选择职业选择职业选择职业生涯路线选择职业生涯路线制定计划与措施制定计划与措施确定职业生涯目标确定职业生涯目标执行执行评估与反馈评估与反馈环境评估环境评估 自我评估自我评估 职业生涯规划流程确定职业生涯目标确定职业生涯目标 最佳才能最佳才能 最优性格最优性格 最大兴趣最大兴趣 最有利的环境最有利的环境 人生目标人生
17、目标 长期目标长期目标 中期目标中期目标 短期目标短期目标切实可行的目标保障职业规划的有效性切实可行的目标保障职业规划的有效性 13年年 36年年 610年年 1015年年 1530年年 30年以后年以后大学毕业大学毕业职业萌芽职业萌芽职职 业业 目目 标标 毕毕 业业 后后 六六 个个 阶阶 段段 职业目标职业目标职业塑造职业塑造职业锁定职业锁定职业开拓职业开拓职业平稳职业平稳职业享受职业享受选择职业选择职业选择职业生涯路线选择职业生涯路线制定计划与措施制定计划与措施确定职业生涯目标确定职业生涯目标执行执行评估与反馈评估与反馈环境评估环境评估 自我评估自我评估 职业生涯规划流程选择职业选择职
18、业选择职业生涯路线选择职业生涯路线制定计划与措施制定计划与措施确定职业生涯目标确定职业生涯目标执行执行评估与反馈评估与反馈环境评估环境评估 自我评估自我评估 职业生涯规划流程执行执行评估与反馈评估与反馈评估与反馈评估与反馈 自身的变化自身的变化 内外环境的变化内外环境的变化修订的内容：修订的内容：职业的重新选择职业的重新选择 生涯路线的选择生涯路线的选择 人生目标的修正人生目标的修正 实施计划与措施的变更实施计划与措施的变更审时度势，立于不败之地审时度势，立于不败之地第四章第四章职业生涯规划的注意事项职业生涯规划的注意事项 1 1、实施策略实施策略知彼知彼确定目标确定目标行行 动动抉择抉择知己
19、知己 2 2、评估与反馈评估与反馈 职业生涯规划是一个动态变化过程。当今社会处于激烈的变化过程中，就业观念也要相应地改变，打破传统的“一业定终身”的理念，就业、再就业是大趋势，职业生涯规划也随之根据各种变化来调整。所以环境的变化导致自我观念的变化，反映到职业生涯规划上来，就不能一次把终生的职业生涯的每一个具体细节都确定下来。3 3、自我肯定与进步、自我肯定与进步 清楚的了解自我之后，就要对症下药，无则加勉有则改之。重要的是对劣势的把握、弥补，做到心中有数。第五章第五章 职业生涯规划的名言录职业生涯规划的名言录1、在职业发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，、在职业发展的道路上，重要的不是你
20、现在所处的位置，而是迈出下一步的方向。而是迈出下一步的方向。2、职业生涯的早期：对自己锻炼最大的工作是最好的工、职业生涯的早期：对自己锻炼最大的工作是最好的工作；职业生涯的中期：挣钱最多的工作是最好的工作；作；职业生涯的中期：挣钱最多的工作是最好的工作；职业生涯的后期：实现人生价值最大的工作是最好的职业生涯的后期：实现人生价值最大的工作是最好的工作。工作。3、成功的人、成功的人可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标；可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标；不不成功的人总成功的人总改目标，就是不改变方法。改目标，就是不改变方法。4、职业生涯没有目标不行，目标太多不行，目标总变职业生涯没有目标不行
21、，目标太多不行，目标总变也不行。对目标的处理方法是：选择、明确、分解、也不行。对目标的处理方法是：选择、明确、分解、组合，加上时间坐标。组合，加上时间坐标。5、在职业生涯初期，可能做的不是自己喜欢而且想从事、在职业生涯初期，可能做的不是自己喜欢而且想从事一生的工作。切记职业生涯发展是从做好本职工作开一生的工作。切记职业生涯发展是从做好本职工作开始的，当你还没有能力做好一件工作时，就没有资格始的，当你还没有能力做好一件工作时，就没有资格说不喜欢。说不喜欢。6、规划是冒险，不规划是更大的冒险。、规划是冒险，不规划是更大的冒险。7、职业生涯规划：只要开始，永远不晚，、职业生涯规划：只要开始，永远不晚
22、，只要进步，总有空间。只要进步，总有空间。8、成功的秘诀只有、成功的秘诀只有2个，第一个是：坚持到底永不放弃；个，第一个是：坚持到底永不放弃；第二个是当你想放弃的时候按照第一个秘诀去做。第二个是当你想放弃的时候按照第一个秘诀去做。心理学研究告诉我们，一项看似简单的行动，如果你能心理学研究告诉我们，一项看似简单的行动，如果你能坚持坚持21天以上就能形成习惯，如果坚持天以上就能形成习惯，如果坚持90天以上就会天以上就会形成稳定习惯，如果坚持形成稳定习惯，如果坚持365天以上，你想改变都很难。天以上，你想改变都很难。作业：作业：请大家根据本课学习的内容，制作一份适合自己的职业生涯规划。激励学生学习的
23、名言格言激励学生学习的名言格言220、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。221、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努香港著名推销商）222、绊脚石乃是进身之阶。223、销售世界上第一号的产品不是汽车，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。224、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。225、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。226、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。227、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。228、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千
24、越甲可吞吴。229、以诚感人者，人亦诚而应。230、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。231、出门走好路，出口说好话，出手做好事。232、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。233、怠惰是贫穷的制造厂。234、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）235、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。236、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。237、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。238、回避现实的人，未来将更不理想。239、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西
25、。学习会使你永远立于不败之地。240、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上爬241、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。242、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。243、人之所以能，是相信能。244、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。245、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。246、环境不会改变，解决之道在于改变自己。247、两粒种子，一片森林。248、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。249、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。250、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
