1、职业生涯规划（第一讲）职业生涯规划（第一讲）兴趣探索兴趣探索 让我们先来分享一个关于梦想的故事让我们先来分享一个关于梦想的故事布罗迪布罗迪 英国皮特小学的一位退休教师一天在整理家中楼阁的旧物时，一天在整理家中楼阁的旧物时，发现一叠学生发黄的旧作业本发现一叠学生发黄的旧作业本这些作业本竟然躲过二战的浩劫，这些作业本竟然躲过二战的浩劫，在布满尘埃的楼阁上躺了在布满尘埃的楼阁上躺了5050年年 不久，一封封回不久，一封封回信带着问候，也带着信带着问候，也带着对自己童年梦想的好对自己童年梦想的好奇，纷纷寄到布罗迪奇，纷纷寄到布罗迪的手中的手中一年过去了一年过去了 他认为，在英国的历史他认为，在英国的历
2、史上还没有盲人进入内阁的先上还没有盲人进入内阁的先例。例。时间到了冬天时间到了冬天正在猜测着盲童戴维各种可能的时候，正在猜测着盲童戴维各种可能的时候，他收到了来自英国内阁大臣的信他收到了来自英国内阁大臣的信 读到英国教育大臣读到英国教育大臣戴维戴维 关于梦想关于梦想 的感人故事的感人故事 我们在场的每一位同学，我们在场的每一位同学，自己自己梦想梦想还记得吗，还记得吗，你的人生规划好了吗？你的人生规划好了吗？认识职业生涯规划认识职业生涯规划职业生涯规划课程体系职业生涯规划课程体系性格探索性格探索兴趣探索兴趣探索技能探索技能探索价值观探索价值观探索决策与行动计划决策与行动计划求职、简历与面试求职、
3、简历与面试工作世界探索工作世界探索生生 涯涯 规规 划划 管管 理理基本知识基本知识认识外界认识外界认识自我认识自我实践实践 造句小练习造句小练习l我是我是*请每位同学在纸上列出我是请每位同学在纸上列出我是*后面的内容。后面的内容。5 5分钟时间内，看谁造的句子最多！分钟时间内，看谁造的句子最多！活动分享活动分享每个人都蕴藏着每个人都蕴藏着无限资源无限资源每个人都有自己每个人都有自己独特的优势独特的优势每个人都可以从每个人都可以从多个维度多个维度探索自己探索自己问题：认识问题：认识自我到底有自我到底有哪些维度呢？哪些维度呢？认识自我认识自我我是谁我是谁价值观价值观 能能 力力 兴兴 趣趣 性性
4、 格格enjoystylevaluegood at 目目 录录 兴趣与职业生涯发展关系兴趣与职业生涯发展关系 我们的困惑我们的困惑 自我兴趣探索自我兴趣探索 霍兰德的类型论霍兰德的类型论 霍兰德理论的应用霍兰德理论的应用 兴趣与职业兴趣兴趣与职业兴趣兴趣：兴趣：兴趣是指一个人力求认识某种事物或从事某兴趣是指一个人力求认识某种事物或从事某种活动的心理倾向。种活动的心理倾向。它表现为人们对某件事物、它表现为人们对某件事物、某项活动的某项活动的选择性态度选择性态度和积极的和积极的情绪反应情绪反应。职业兴趣：职业兴趣：是一个人探究某种职业或从事某种职业活动是一个人探究某种职业或从事某种职业活动所表现出
5、来的特殊个性倾向，它使个人对某种职所表现出来的特殊个性倾向，它使个人对某种职业给予优先的注意，并具有向往的情感。业给予优先的注意，并具有向往的情感。探索探索 P4 想象一下想象一下你可以专心致志的事情你可以专心致志的事情你曾经废寝忘食的时候你曾经废寝忘食的时候你感受过的忘我的状态你感受过的忘我的状态 P5快乐是什么？快乐是什么？l 美国芝加哥大学心理学教授米哈美国芝加哥大学心理学教授米哈利（利（Mihaly Csikszentmihalyi）发现：当人们在专心致志地、积发现：当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候，他们感到最时空和自己的时
6、候，他们感到最为愉快和满足。为愉快和满足。l 他将这种状态称之为他将这种状态称之为“FLOW”FLOW”（流动）（流动）-“-“聚精会神聚精会神”、“忘忘我我”的状态。的状态。P6 米哈利的发现说明了什么？米哈利的发现说明了什么？1.1.人们的满足感、幸福感往往来源于从人们的满足感、幸福感往往来源于从事某种活动，而不是无所事事或单纯事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。的享乐游玩。2.2.做自己喜爱的事情，才能获得快乐。做自己喜爱的事情，才能获得快乐。米哈利这一发现说明：米哈利这一发现说明：P7巴菲特的忠告巴菲特的忠告 “我和你没有什么差别。我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，如
7、果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。最好忠告了。”沃伦沃伦巴菲特巴菲特 P8兴趣与生涯发展的关系兴趣与生涯发展的关系1.1.大量研究表明：兴趣与工作满意度、大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。在着明显的关联。2.2.因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自我探索的一个重要方面，并作为自我探索的一个重要方面，并研制出了多种量表来测量人们的职研制出了多种量表来测
8、量人们的职业兴趣。业兴趣。3.3.同时，对于工作世界的划分在很大同时，对于工作世界的划分在很大程度上也是参照对职业兴趣的划分程度上也是参照对职业兴趣的划分进行的。进行的。目目 录录 兴趣与职业生涯发展关系兴趣与职业生涯发展关系 我们的困惑我们的困惑 自我兴趣探索自我兴趣探索 霍兰德的类型论霍兰德的类型论 霍兰德理论的应用霍兰德理论的应用 人生存在天堂吗？人生存在天堂吗？如果人能从事自己感兴趣的工作，如果人能从事自己感兴趣的工作，那么，人生就是天堂。那么，人生就是天堂。我们的困惑我们的困惑 常见想法常见想法先就业后择业先就业后择业等我有了钱，再等我有了钱，再不幸的现状不幸的现状做着自己并不真正喜
9、欢的事情做着自己并不真正喜欢的事情赚着自己并不真正需要的钱赚着自己并不真正需要的钱讨好自己并不真正关心的人讨好自己并不真正关心的人 P12现实的考虑现实的考虑 1.1.并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现。兴趣也可以通过兼职、志愿职业中体现。兴趣也可以通过兼职、志愿活动、社团活动、业余爱好等多种方式来活动、社团活动、业余爱好等多种方式来表达。表达。2.2.关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。以及在工作与个人爱好的适度统一。3.3.兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣。兴趣可以划分
10、为职业兴趣和非职业兴趣。但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。起来。P13目目 录录 兴趣与职业生涯发展关系兴趣与职业生涯发展关系 我们的困惑我们的困惑 自我兴趣探索自我兴趣探索 霍兰德的类型论霍兰德的类型论 霍兰德理论的应用霍兰德理论的应用 P14 寻找你的兴趣岛寻找你的兴趣岛 恭喜你！你获得了一次免费度假游恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不要考虑其他呆满至少半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己
11、的兴趣挑出你最想前往因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。的岛屿。1 1号岛屿号岛屿:自然原始的自然原始的岛屿。岛屿。岛上自然生态岛上自然生态保持得很好，有各种保持得很好，有各种野生动物。居民以手野生动物。居民以手工见长，自己种植花工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，打造器物、制作工具，喜欢户外运动。喜欢户外运动。3 3号岛屿：号岛屿：美丽浪漫的岛美丽浪漫的岛屿。屿。充满了美术馆、音乐充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，
12、许多文蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。找寻灵感。6 6号岛屿：号岛屿：现代、井然现代、井然的岛屿。的岛屿。岛上建筑十分岛上建筑十分现代化，是进步的都市现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高善于组织规划，细心高效。效。4 4号岛屿：号岛屿：友善亲切的友善亲切的岛屿。岛屿。居民个性温和、居民个性温和、友善、乐于助人，社区友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的均自成一个密切互动的服务网络，人们重
13、视互服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。怀他人，充满人文气息。2 2号岛屿：号岛屿：深思冥想的岛深思冥想的岛屿。屿。有多处天文馆、科技有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。心理学家等交换心得。5 5号岛屿：号岛屿：显赫富庶的显赫富庶的岛屿。岛屿。居民善于企业经居民善于企业经营和贸易，能言善道。营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高高级
14、饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治企业家、经理人、政治家、律师等。家、律师等。P16活动继续活动继续分享一下选择同一个岛的感受分享一下选择同一个岛的感受如果旅游变成了终身定居，请重新选择如果旅游变成了终身定居，请重新选择你还可以接受的两个岛分别是哪两个你还可以接受的两个岛分别是哪两个分组讨论：选择同一岛屿的同学，在兴趣方面有什么相分组讨论：选择同一岛屿的同学，在兴趣方面有什么相似之处。似之处。每个小组请一位同学（每个小组请一位同学（岛主岛主）展示自）展示自己小组的己小组的 图并在全班介绍一下自己小组图并在全班介绍一下自己小组成员共同的特点成员共同的特点
15、 P17目目 录录 兴趣与职业生涯发展关系兴趣与职业生涯发展关系 我们的困惑我们的困惑 自我兴趣探索自我兴趣探索 霍兰德的类型论霍兰德的类型论 霍兰德理论的应用霍兰德理论的应用 P18兴趣岛类型列表兴趣岛类型列表1 1号岛号岛实用型实用型RRRealisticRealistic2 2号岛号岛研究型研究型IIInvestigationInvestigation3 3号岛号岛艺术型艺术型AAArtisticArtistic4 4号岛号岛社会型社会型SSSocialSocial5 5号岛号岛企业型企业型EEEnterprisingEnterprising6 6号岛号岛事务型事务型CCConventi
16、onalConventional霍兰德简介霍兰德简介约翰约翰霍兰德（霍兰德（John HollandJohn Holland）是美国约翰）是美国约翰霍普霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于他于19591959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论。认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴论。认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极
17、地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。高的相关性。P19霍兰德（霍兰德（J.HollandJ.Holland）认为：）认为：（1 1）职业选择是个人人格的延伸和表现，）职业选择是个人人格的延伸和表现，某一类型的职业通常会吸引具有相同人某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特（格特（personalitypersonality）的人，这种人格）的人，这种人格特质反映在职业上，就是职业兴趣。特质反映在职业上，就是职业兴趣。（2 2）大多数人的职业兴趣可以归纳为六种）大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：实用型（类型：实用型（R R）、
18、研究型（）、研究型（I I）、艺术型（艺术型（A A）、社会型（、社会型（S S）、企业型、企业型（E E）和事务型（）和事务型（C C）。霍兰德兴趣类型论（霍兰德兴趣类型论（Hollands typologyHollands typology）P20（3 3）个人的职业兴趣往往是多方）个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用面的，因此通常用3 3个字母（代表个字母（代表3 3种兴趣类型）的代码来标示一个人种兴趣类型）的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码称为的职业兴趣，这个代码称为“霍兰霍兰德代码德代码”（Holland CodeHolland Code）。）。这三个字母之间的顺序表示了不同
19、这三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强弱程度的不同。类型兴趣的强弱程度的不同。霍兰德兴趣类型论（霍兰德兴趣类型论（Hollands typologyHollands typology）P21实用型（实用型（R R）人的特点）人的特点 喜欢具体的任务喜欢具体的任务 工具使用、动手能力强工具使用、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道更喜欢与物打交道 技术性行业工作人员技术性行业工作人员 工程师、木匠、外科医生工程师、木匠、外科医生1 1号号 P22类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求 典型职业典型职业实用型实用型R R(Real
20、isti(Realistic)c)用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作具体实际的事物，诚实，有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、外科医生、足球教练员实用型实用型 R R P23研究型人（研究型人（I I）的特点）的特点喜欢探索和理解事物喜欢探索和理解事物平静、深邃、内敛平静、深邃、内敛有智慧的有智慧的独立的独立的实验室研究员实验室研究员科学家、禅师、智者科学家、禅师、智者2 2号号 P24类型喜欢的活动重视职业
21、环境要求典型职业研究型研究型I I(Investi(Investigative)gative)喜欢探索和理解事物，学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣知识，学习，成就，独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授研究型研究型 I I P25艺术型艺术型(A)(A)人的特点人的特点3 3号号喜欢自我表达喜欢自我表达富有想象力、创造力富有想象力、创造力追求美、自由、变化追求美、自由、变化喜欢多样性与展
22、示喜欢多样性与展示艺术家、诗人、自由职业者艺术家、诗人、自由职业者 P26艺术型艺术型 A A类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求 典型职业典型职业艺术型艺术型A A(Artisti(Artistic)c)喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现自己；相当自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师 P27社会型社会型(S)(S)人的特点人的特点4 4号号对人感兴趣对人感兴趣良好的人际交往技能，敏良好的人际交往技能，
23、敏感的关系体验感的关系体验服务他人、微笑服务他人、微笑帮助别人解决问题帮助别人解决问题教师、护士、心理咨询师教师、护士、心理咨询师 P28社会型社会型 S S类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业社会型社会型S S(Social)(Social)喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务服务社会与他人，公正，理解，平等，理想人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士 P29企业型企业型(E)(E)人的特点人的特点5 5号号 向人推销自己
24、的产品或观点向人推销自己的产品或观点 追寻领导力与社会影响追寻领导力与社会影响 有抱负，责任感强烈，勇于有抱负，责任感强烈，勇于承担压力承担压力 言语说服能力强言语说服能力强 销售、管理人员、政治家、销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖律师、思想领袖 P30企业型企业型 E E类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业企业型企业型E E(Enterp(Enterprising)rising)喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任说服他人或支配他人的能力，
25、敢于承担风险，目标导向律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理 P31事务型事务型(C)(C)人的特点人的特点6号 喜欢有条理、程序化的工作喜欢有条理、程序化的工作 忠诚、乐于执行与服务忠诚、乐于执行与服务 有组织有计划有组织有计划 细致、准确细致、准确 会计、文秘、档案管理、信会计、文秘、档案管理、信息整理息整理 P32事务型事务型 C C类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业事务型事务型C C(Convention(Conventional)al)喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处
26、于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确、有条理、节俭、盈利文书技巧，组织能力，听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员 P33职业环境类型职业环境类型霍兰德认为：霍兰德认为：（1 1）同一职业群体内的人有相似的人格特质，因此对情）同一职业群体内的人有相似的人格特质，因此对情境和问题会有类似的反应，从而产生特定的职业氛围亦境和问题会有类似的反应，从而产生特定的职业氛围亦即职业环境，它具有特定的价值观念、态度倾向和行为即职业环境，它具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式模式
27、；（2 2）因此霍兰德将工作环境也分为六种类型，其名称及）因此霍兰德将工作环境也分为六种类型，其名称及性质与人格类型的分类一致；性质与人格类型的分类一致；（3 3）具体职业也采用上述三个字母代码的方式来描述其）具体职业也采用上述三个字母代码的方式来描述其工作性质和职业氛围。工作性质和职业氛围。如：建筑师代码是如：建筑师代码是AIR;AIR;律师代码是：律师代码是：EASEAS。霍兰德霍兰德职业索引职业索引和和科系指引科系指引 P34六种类型之间的关系六种类型之间的关系霍兰德提出了六角型模型来解释六种职业类霍兰德提出了六角型模型来解释六种职业类型之间的关系：在六角型模型上任何两种类型之间的关系：
28、在六角型模型上任何两种类型之间的距离越近，其职业环境及职业兴趣型之间的距离越近，其职业环境及职业兴趣的相似程度就越高；的相似程度就越高；六角型模型可以帮助我们对人格特质类型与六角型模型可以帮助我们对人格特质类型与职业环境类型之间的适配性（职业环境类型之间的适配性（CongruenceCongruence）进行评估。进行评估。P35六种类型之间的关系六种类型之间的关系观念观念人物人物资料资料事物事物如：企业型和社会型相邻，故相似性也最高，因而这两种类型的人都比其它类型的人更喜欢与人打交道，只是方式不同而已。事务型和艺术型处于对角线上，它们就缺少一致性而具有相反的特质：前者喜欢循规蹈矩，后者追求自
29、由与个性化。P36个人与环境的适配个人与环境的适配如果人格类型与职业环境匹配，就有可如果人格类型与职业环境匹配，就有可能增加职业满意度，带来职业成就感和能增加职业满意度，带来职业成就感和提高职业稳定性。提高职业稳定性。占主导地位的特质类型可以为个人选择占主导地位的特质类型可以为个人选择职业和工作环境提供方向。职业和工作环境提供方向。P37目目 录录 兴趣与职业生涯发展关系兴趣与职业生涯发展关系 我们的困惑我们的困惑 自我兴趣探索自我兴趣探索 霍兰德的类型论霍兰德的类型论 霍兰德理论的应用霍兰德理论的应用 P38 霍兰德理论的应用霍兰德理论的应用 用以了解并组织自己的兴趣用以了解并组织自己的兴趣 用以探索及理解工作世界用以探索及理解工作世界 用以评估个人与职业的适配用以评估个人与职业的适配从而了解可能有哪些适合于自己的工作领域。从而了解可能有哪些适合于自己的工作领域。
