1、第六章 探索资源大学生职业生涯规划主讲人：目录CONTENTS个体资源社会资源家庭资源大一新生杨洋很焦虑，觉得自己没什么突出的特长，进入大学以来，就像一条小鱼进入了汪洋大海，感觉身边的人有的才艺兼具；有的交际广泛。再看看自己，家庭条件一般，自己考上大学，已经算是家族中的骄傲了，从小父母强调学习，并没有条件培养自己的兴趣爱好和特长，自己唯一的特长就是考试吧。然而大学生活就像打开了一扇大门，看别人尽情翱翔，自己却只能小心游弋，心情很糟糕，生活一度陷入黑暗之中。对每个人来说，职业规划都是发现和完善自己，不断探索和运用资源的过程。如果你是杨洋的同学，你会如何劝慰她，如何鼓励她行动呢？案 例探索个体资源
2、探索个体资源一、发掘自我潜能二、拓展职业优势三、提升人格优势 众多的个体资源中，自我潜能是最为核心和内在的资源。加德纳的多元智能理论中有一种智能叫自我反省智能，是自我认识的钥匙，决定着一个人对自己的认识，支配着一个人时间、精力的分配，影响着自己未来发展的方向。一、如何从个人经历中寻宝自我潜能探索个体资源自我潜能的发掘一个人对自我潜能的挖掘过程犹如寻宝，通过一个人对自我潜能的挖掘过程犹如寻宝，通过对个人经历的回顾、对当下的审对个人经历的回顾、对当下的审视以及对未来的展望视以及对未来的展望，个体可以整合内在的资源，增强对于自我的确认。，个体可以整合内在的资源，增强对于自我的确认。探索个体资源课堂讨
3、论：潜能探索请思考：请思考：（1）我最突出的）我最突出的3种自我潜能种自我潜能（2）选择一个能够代表该潜能的事例选择一个能够代表该潜能的事例说明说明（3）我我可以可以将该潜能转化为将该潜能转化为什么什么生涯生涯行动的计划行动的计划？探索个体资源课堂练习：我的生命线准备一张大白纸准备一张大白纸，在这张大白纸中在这张大白纸中部画一条横线，横线左端写上部画一条横线，横线左端写上0岁，岁，右端写上自己现在的年龄。右端写上自己现在的年龄。认真地回忆你已走过的生命历程，认真地回忆你已走过的生命历程，从记事起有哪些事情让你开心和骄从记事起有哪些事情让你开心和骄傲，有意义和有成就感。傲，有意义和有成就感。根据
4、这件事对你影响的程度，在根据这件事对你影响的程度，在对对应时间点的应时间点的上方标记出来，在旁边上方标记出来，在旁边写下是什么事情，并用平滑的曲线写下是什么事情，并用平滑的曲线把这些点连起来。把这些点连起来。（参考右图）（参考右图）探索个体资源示例示例课后练习：他人眼中的我请你对父母、老师及身边的同学分别做一个小采访，请他/她们谈一谈，在不同的领域（专业学习、人际交往、生涯发展）方面，你有哪些潜能。将结果填入右表中，并思考本练习对你的启发。探索个体资源父母眼中的我老师眼中的我同学眼中的我专 业 学习 人 际 交往 生 涯 发展 自我潜能的确认 自我认同感：是一自我认同感：是一个复杂的内部状态，
5、它包括我们的个体感、唯一感、完整感以及过去与未来的连续性。个复杂的内部状态，它包括我们的个体感、唯一感、完整感以及过去与未来的连续性。自我认同感是一种关于自己是谁，在社会上应该占什么样的地位，将来准备成为什么样的人以及怎样努自我认同感是一种关于自己是谁，在社会上应该占什么样的地位，将来准备成为什么样的人以及怎样努力成为理想中的人等的感觉。力成为理想中的人等的感觉。自我认同感的建立过程也是对自我潜能不断确认和整合的过程。自我认同感的建立过程也是对自我潜能不断确认和整合的过程。人们可以借助各种途径增强自我认同感人们可以借助各种途径增强自我认同感。探索个体资源探索个体资源二二、拓展、拓展职业职业优势
6、优势 职业优势是一个人可以运用的优势个体资源，也是可以有意识地培养的。职业优势是一个人可以运用的优势个体资源，也是可以有意识地培养的。职业优势包括职业素质优势和职业实践优势职业优势包括职业素质优势和职业实践优势。职业职业素质优势，主要指个体的能力探索以及核心能力建构的部分素质优势，主要指个体的能力探索以及核心能力建构的部分；职业职业实践优势涉及专业实习、社会实践、第二课堂、创业项目、科研训练实践优势涉及专业实习、社会实践、第二课堂、创业项目、科研训练等，主要指院系层面、学校层面、社会层面的与专业、职业有关的训练。等，主要指院系层面、学校层面、社会层面的与专业、职业有关的训练。晓娜是一个很有开放
7、思维和规划意识的经济管理专业应届毕业生。她在大二下学晓娜是一个很有开放思维和规划意识的经济管理专业应届毕业生。她在大二下学期时与计算机专业的师姐搭档，参加了期时与计算机专业的师姐搭档，参加了“互联网互联网+”大赛，她们的项目大赛，她们的项目“共享单车停共享单车停放区域智能管理系统放区域智能管理系统”在校内赛中拿到了三等奖。在准备大赛的过程中，晓娜接触到在校内赛中拿到了三等奖。在准备大赛的过程中，晓娜接触到学校的许多职业资源，与众多热情、有想法、有行动力的队友们一起接受创新创业的学校的许多职业资源，与众多热情、有想法、有行动力的队友们一起接受创新创业的培训，大大增长了见识，拓展了视野，积累了丰富
8、的策划与实施经验，以及在实施过培训，大大增长了见识，拓展了视野，积累了丰富的策划与实施经验，以及在实施过程中发现问题和解决问题的能力。在大三阶段的专业实习时，这段经历为她加分不少，程中发现问题和解决问题的能力。在大三阶段的专业实习时，这段经历为她加分不少，帮助她在众多的竞争选手中拿到去心仪单位实习的机会。帮助她在众多的竞争选手中拿到去心仪单位实习的机会。案 例探索个体资源探索个体资源三三、提升人格、提升人格优势优势 人格优势人格优势：积极心理学中广受关注的概念，是指个体资源中相对稳定的、可持续积极心理学中广受关注的概念，是指个体资源中相对稳定的、可持续的资源。的资源。人格力量与美德分类手册一书
9、中以人格力量与美德为取向，分类列出了人格力量与美德分类手册一书中以人格力量与美德为取向，分类列出了6种种重要美德，即智慧、勇气、仁爱、公正、节制和卓越，以及与这些美德相关联的重要美德，即智慧、勇气、仁爱、公正、节制和卓越，以及与这些美德相关联的24种人格优势。种人格优势。探索个体资源智慧智慧-实用智慧实用智慧-社会智慧社会智慧-好奇心好奇心-判断力判断力-喜爱喜爱学习学习-洞察力洞察力勇气勇气-勇敢勇敢-毅力毅力-正直、诚信正直、诚信-热情热情公正公正-公民精神公民精神-公平公正公平公正-领导力领导力仁爱仁爱-仁慈与慷慨仁慈与慷慨-爱与被爱爱与被爱节制节制-自我控制自我控制-谨慎小心谨慎小心-
10、谦虚谦虚卓越卓越-对美和卓越的欣赏对美和卓越的欣赏-感恩感恩-乐观与希望乐观与希望-目标目标-宽恕与慈悲宽恕与慈悲-幽默幽默-热情热情课堂练习：我的人格优势VIA特征优势调查请大家填写下发的测评量表，并按要求在计分卡上计分。探索个体资源目录CONTENTS社会资源个体资源家庭资源这是24岁的曹欢第一次来到北京。作为短视频界“成功创业”代表的他分享了他的创作经验，向世界讲述一个地道的中国农村故事。一年前，曹欢还是月薪3100元的商场保安，如今他创建的原生态农村题材短视频自媒体平台已有57万固定观众，全网累计播放量超过7000万次，积累用户2200万，年入50万元。曹欢的成功不是偶然的。日新月异的
11、中国，给了广大青年更多改变命运的机会。他迈进了前所未有的机遇之门，不断革新自我，实现了“逆袭”。案 例1探索社会资源石磊从某著名大学毕业后，成为一名大学生村官。他就任南京市栖霞区栖霞街道石埠村村委会主任助理，4年后，他成为栖霞街道办事处副主任、栖霞街道西花村社区党支部书记。在石磊的不懈努力下，社区近百名村民在驻区企业中就业，每人每年可增加工资性收入1.5万元。物业公司的服务项目也大大扩展，年订单提高到400万元，并为150名村民提供了就业的机会。集体有了钱，就能为村民办事，共享发展成果：给村里的孩子提供助学金，为村民安排体检，还提高村里老人的生活补贴，修道路、水渠，修建桥梁，改变水系，美化村容
12、。案 例2探索社会资源温鑫的创业起源于大一时的一次异想天开。我国每年食用油消耗2300万吨以上，产生700万1400万吨地沟油。这种油随水直接排放到公共水体中，将造成严重的环境污染。既然肥皂也是油做的，那么为什么不能将地沟油做成肥皂呢？小伙伴们觉得这个想法很有意思，想看看能否实现。在这个过程中，实验室和整个学校都是他们的后盾，提供指导和场地。当时，政府已经出台了20多份相关文件促进创业创新。温鑫觉得，这个“有意思”的小项目，似乎可以再往前推进一大步。经过老师牵线搭桥，团队向大型工厂和企业出售工业用皂。此外，除了在学校零散销售，他们还通过网站和网店销售手工皂。温鑫他喜欢创业之后的自己，每天和不同
13、的人打交道，解决问题，能听到自己飞速成长的声音。案 例3探索社会资源探索社会资源一、如何顺势而为社会资源课堂讨论：当前我国社会发展的新特点有什么？探索社会资源 当代青年的七大机遇当代青年的七大机遇（1）新舞台：）新舞台：“一带一路一带一路”倡议、京津冀协同发展、长江经济带发展、粤港澳大湾区倡议、京津冀协同发展、长江经济带发展、粤港澳大湾区城市群发展。城市群发展。（2）积极促进高校毕业生就业创业：提供全方位公共就业服务，促进高校毕业生等青）积极促进高校毕业生就业创业：提供全方位公共就业服务，促进高校毕业生等青年群体多渠道就业创业。年群体多渠道就业创业。（3）未来经济转型升级呈现新业态：加快建设制
14、造强国，加快发展先进制造业，推动）未来经济转型升级呈现新业态：加快建设制造强国，加快发展先进制造业，推动互联网、大数据、人工智能和实体经济深度融合，在中高端消费、创新引领、绿色低互联网、大数据、人工智能和实体经济深度融合，在中高端消费、创新引领、绿色低碳、共享经济、现代供应链、人力资本服务领域培育新增长点、形成新动能。碳、共享经济、现代供应链、人力资本服务领域培育新增长点、形成新动能。（4）打破体制弊端：破除妨碍劳动力、人才社会性流动的体制机制弊端，使人人都有）打破体制弊端：破除妨碍劳动力、人才社会性流动的体制机制弊端，使人人都有通过辛勤劳动实现自身发展的机会。通过辛勤劳动实现自身发展的机会。
15、（5）重视科技人才和创新团队：培养造就一大批具有国际水平的战略科技人才、科技）重视科技人才和创新团队：培养造就一大批具有国际水平的战略科技人才、科技领军人才、青年科技人才和高水平创新团队。领军人才、青年科技人才和高水平创新团队。（6）鼓励引导人才流动：鼓励人才向边远贫困地区、边疆民族地区、革命老区和基层）鼓励引导人才流动：鼓励人才向边远贫困地区、边疆民族地区、革命老区和基层一线流动。一线流动。（7）新机会：实施乡村振兴战略，建立健全城乡融合发展体制机制和政策体系，加快）新机会：实施乡村振兴战略，建立健全城乡融合发展体制机制和政策体系，加快推进农业农村现代化。推进农业农村现代化。探索社会资源、二
16、、二、如何挖掘可用资源如何挖掘可用资源学校资源学校资源 校外实习校外实习 联合培养联合培养 校友资源校友资源探索社会资源课堂讨论：你还知道哪些学校资源？你还知道哪些学校资源？你可以通过什么样的途径接触到这些学校资你可以通过什么样的途径接触到这些学校资源？源？探索社会资源三、三、如何如何拓展拓展人人脉资源脉资源“六度分隔六度分隔”理论：理论：1967年，美国哈佛大学的心理学教授发现了年，美国哈佛大学的心理学教授发现了“六度分隔六度分隔”现象。现象。六度分隔（六度分隔（SixDegreesofSeparation）现象又称为）现象又称为“小世界现象小世界现象”（SmallWorldPhenomen
17、on），），可通俗地阐述为：可通俗地阐述为：“你和任何一个陌生人之间所间隔的人不会超过你和任何一个陌生人之间所间隔的人不会超过6个，也就是说，最多通过个，也就是说，最多通过6个人你就个人你就能够认识任何一个陌生人。能够认识任何一个陌生人。”2001年，哥伦比亚大学社会学系的登肯年，哥伦比亚大学社会学系的登肯瓦兹的研究验证了瓦兹的研究验证了“六度分隔六度分隔”理论。这对人们的启示是，你可理论。这对人们的启示是，你可以以熟悉的人为基础，进而拓展自己的人脉资源。以以熟悉的人为基础，进而拓展自己的人脉资源。探索社会资源人脉的分类人脉的分类人脉按照联系强度和实际效果来分，可以分为强关系和弱关系。人脉按照
18、联系强度和实际效果来分，可以分为强关系和弱关系。强关系：指日常联系紧密，能够分享有用信息和观点，提供强关系：指日常联系紧密，能够分享有用信息和观点，提供实质性帮助的圈里人。实质性帮助的圈里人。弱关系：指日常联系较少，互动不频繁因而对日常生活的影弱关系：指日常联系较少，互动不频繁因而对日常生活的影响较弱的圈外人，也就是所谓的泛泛之交响较弱的圈外人，也就是所谓的泛泛之交 人脉关系网络人脉关系网络探索社会资源人脉的分类人脉的分类人脉按照形成过程来分，可以分为：人脉按照形成过程来分，可以分为：血缘血缘人脉人脉 地缘人脉地缘人脉 学缘人脉学缘人脉 事缘人脉事缘人脉 客缘人脉客缘人脉 随缘人脉随缘人脉探索
19、社会资源人脉的人脉的建立与经营建立与经营人脉经营包含两部分内容：人脉经营包含两部分内容：对人脉的日常维护；对人脉的日常维护；对人脉的深层次挖掘和进一步拓展。对人脉的深层次挖掘和进一步拓展。方式：方式：扩展朋友圈扩展朋友圈 提升你的价值提升你的价值 学会互利互惠学会互利互惠目录CONTENTS家庭资源个体资源社会资源探索家庭资源一、一、如何在家风的熏陶中成长如何在家风的熏陶中成长家风家训家风家训 家风家风：一：一种综合的教育力量，它是思想、生活习惯、情感、态度、精神、情种综合的教育力量，它是思想、生活习惯、情感、态度、精神、情趣及其他心理因素等多种成分的综合体趣及其他心理因素等多种成分的综合体。
20、家风家训与父母的教养方式奠定了子女生涯发展的品格基础和行为处事的风家风家训与父母的教养方式奠定了子女生涯发展的品格基础和行为处事的风格，家庭的职业资源也潜移默化地影响着子女的职业选择。格，家庭的职业资源也潜移默化地影响着子女的职业选择。探索家庭资源课堂讨论：在你的印象中，你的父母或家族长辈最常教在你的印象中，你的父母或家族长辈最常教导你的话是什么？导你的话是什么？这些教导在长辈们身上是如何得以体现的？这些教导在长辈们身上是如何得以体现的？这些家风家训对你有哪些影响？这些家风家训对你有哪些影响？探索家庭资源二、二、如何突破限制挖掘资源如何突破限制挖掘资源父母的教养方式父母的教养方式不同教养方式的
21、划分探索家庭资源教养方式维度类型可能的资源权威型接受+控制更加自信、自立专制型拒绝+控制更擅长适应学校和社会的规则纵容型接受+容许更会表达自己的需要冷漠型拒绝+容许自立和自我管理能力更强不同教养方式的影响探索家庭资源课堂讨论：你判断自己的家庭教养方式更符合哪一种？你判断自己的家庭教养方式更符合哪一种？这种家庭教养方式带给你的资源有哪些？这种家庭教养方式带给你的资源有哪些？探索家庭资源三、三、如何寻找家庭的隐藏力量如何寻找家庭的隐藏力量家庭的职业资源家庭的职业资源家庭成员的职业选择有时候也呈现出一定的代际传承性，比如人们常说的书香门第、医学世家、家族企业等。国外的相关研究表明，父母的职业在一定程
22、度上对子女职业有着直接和间接的影响，无论是对于子女职业的获得，还是职业生涯的发展，都是重要的影响因素 探索家庭资源课堂练习：绘制你的生涯家谱图绘制方法：绘制方法：（1）绘制包括自己在内的至少三代家庭成员的结构图。）绘制包括自己在内的至少三代家庭成员的结构图。（2）添加每位成员的年龄、职业角色、教育背景。）添加每位成员的年龄、职业角色、教育背景。（3）探索家族职业对于个人生涯发展的影响。）探索家族职业对于个人生涯发展的影响。对于生涯家谱图的探索，可以参考以下问题进行探索。对于生涯家谱图的探索，可以参考以下问题进行探索。（1）你看到自己的生涯家谱图想到什么？联想到家里的哪些人和哪些事？）你看到自己
23、的生涯家谱图想到什么？联想到家里的哪些人和哪些事？（2）你的家庭成员从事最多的职业是什么？）你的家庭成员从事最多的职业是什么？（3）你的家庭有没有特别看重某些职业条件？）你的家庭有没有特别看重某些职业条件？（4）你的家庭有没有特别不重视某些职业条件，为什么？）你的家庭有没有特别不重视某些职业条件，为什么？（5）你的理想职业是否有受到家族某个成员职业的影响？如果有，影响体现在）你的理想职业是否有受到家族某个成员职业的影响？如果有，影响体现在哪些方面？哪些方面？（6）你的家庭成员对他们的职业是否胜任以及是否满意，这些对你的职业选择、）你的家庭成员对他们的职业是否胜任以及是否满意，这些对你的职业选择
24、、信心有什么影响？信心有什么影响？（7）你的家庭对于学习、工作与休闲三方面的看法如何？目前的比例是否恰当？）你的家庭对于学习、工作与休闲三方面的看法如何？目前的比例是否恰当？（8）你看到自己的生涯家谱图，有哪些启发？）你看到自己的生涯家谱图，有哪些启发？示例：示例：贾道的生涯家谱图贾道的生涯家谱图对话空间女生 302 宿舍的成员们针对“职业生涯发展与规划”课程上的小组实践作业“人脉达人的经营之道”展开了讨论。张帆：你们知道吗？那个六度分割理论还真的是神奇啊，按照这个逻辑，你想认识谁都是可能的啦！雯雯：现代社交网络四通八达，没有什么不可能，在你联系到能帮你拓展人脉的这6个人之前，你自己也得让别人
25、愿意帮忙啊。杨洋：我同意，剖开自我价值谈人脉经营是没有意义的。可是，除了提升自己，寻找自己的独特优势，我感觉人际沟通能力也蛮重要的，老师让我们以社交达人为观察目标，不就是为了拿来所用吗？陈悦：观察学习很重要，别人的东西永远是别人的，能被你拿来用的才是自己的。摄影协会的月月学姐就很厉害，她并不是很外向的人，但她之前去一个少数民族山区采风时竟能和当地人打成一片，她很用心地与当地人沟通，还为当地的小学介绍了很多外来资源，现在还和当地的人保持联系呢。职业规划专家：人脉的建立与经营是一门需要学习和积累的学问。每个人都有自己的性格特点，也有自己独特的为人处世的方式。你了解自己的人格优势是什么吗？你在人际交往中给别人带来了什么价值呢？学习他人很重要，建立自己的人脉经营风格更重要，适合自己的才是最好的。课程总结谢 谢 观 赏
