1、谈中医养生保健主讲：陈留喜健康是人生第一财富拥有健康就拥有现在和未来（健康1+财富00,000,000,00=1亿财富）中医超前的健康观 黄帝内经素问四季调神大论：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎”。上医治未病，中医治欲病，下医治已病。中医养生所遵循的原则平衡 心理 饮食 运动 睡眠 阴阳平衡阴阳失衡是什么打破了现代人健康的平衡 1.六淫外感：正常为六气 风寒暑湿燥火 异常为六淫是什么打破了现代人健康的平衡 2.七情内伤：七情即为：喜、怒、思、悲、忧、恐、惊 七种情志变化，正常情况下不会使人致病；只有在突然、强烈
2、或长期持久的情志刺激下，才会导致疾病的发生。素问阴阳应象大论说：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”。是什么打破了现代人健康的平衡 3.饮食不节：饥饱失常 饮食不洁 饮食偏嗜是什么打破了现代人健康的平衡 4.劳逸损伤 劳力过度劳即过劳 劳神过度 房劳过度 逸即过度安逸：素问宣明五气篇说：“久卧伤气”调理阴阳平衡，重塑健康人生 1.中医理论基础 阴阳学说 五行学说 精气学说 经络学说 脏腑学说 体质学说调理阴阳平衡，重塑健康人生 阴阳学说剧烈运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的属阳静止的、内守的、下降的、寒冷的、灰暗的属阴阴阳学说认为世界是物质的，物质由阴阳二部分组成，阴
3、阳对立统一的相对平衡，是维持和保证人体正常活动的基础。阴阳对立统一关系的失调和破坏，则会导致人体疾病的发生，阴阳失衡的状态主要包括阳偏胜，阴偏胜（实证），阳偏衰，阴偏衰（虚证）正常Normal阳偏胜Excess o yang阳偏胜Excess o yin阴yin阳yang正常Normal阳偏衰Deiciency o yang阴偏衰Deiciency o yin实证Excessive syndrome虚证Deiciency syndrome中医药理论基础阴阳学说调理阴阳平衡，重塑健康人生体质学说：体质学说：体质：体质：是人体在遗传性（先天禀赋）和获得性（后天调养）是人体在遗传性（先天禀赋）和获得
4、性（后天调养）基础上表现出来的功能和形态结构上相对稳定的固有特性。基础上表现出来的功能和形态结构上相对稳定的固有特性。先天禀赋先天禀赋来自父母，为体质形成的第来自父母，为体质形成的第 一个因素一个因素 体质体质 （遗传因素、胎育因素）（遗传因素、胎育因素）后天因素后天因素决定体质的发展与差异性决定体质的发展与差异性 结论：先天禀赋决定了体质的相对稳定性，后天调养结论：先天禀赋决定了体质的相对稳定性，后天调养又使得体质不是一成不变的又使得体质不是一成不变的。调理阴阳平衡，重塑健康人生体质学说：体质学说：阳性体质（偏阳质）阳性体质（偏阳质）形：体瘦结实、面色偏红或微黑、食欲形：体瘦结实、面色偏红或
5、微黑、食欲 旺、旺、喜冷畏热喜冷畏热 表现表现 神：性格外向、好动、急躁、精力旺盛、神：性格外向、好动、急躁、精力旺盛、性欲旺等性欲旺等 偏于亢奋、多动、偏于亢奋、多动、偏热等特性偏热等特性（火体、热体）（火体、热体）阳气偏亢、有耗阴之热、易上火、易阳气偏亢、有耗阴之热、易上火、易 感阳邪感阳邪 演化演化 病多为热证、实证、易化燥伤阴而阳病多为热证、实证、易化燥伤阴而阳 亢阴虚亢阴虚 调理阴阳平衡，重塑健康人生体质学说：体质学说：阴性体质（偏阴质）阴性体质（偏阴质）形：偏胖较虚弱、面白少华、食形：偏胖较虚弱、面白少华、食 量小、畏寒喜热等量小、畏寒喜热等 表现表现 神：神：性格内向、好静、少动
6、、精性格内向、好静、少动、精 力欠旺、性欲弱等力欠旺、性欲弱等 偏于抑制、偏寒、偏于抑制、偏寒、阳气偏弱、腑腑机能偏低，阳气偏弱、腑腑机能偏低，多静等特性多静等特性 易感阴邪易感阴邪 （寒体）（寒体）演化演化 病多寒证、虚证、易从寒化、病多寒证、虚证、易从寒化、易阳虚阴盛易阳虚阴盛调理阴阳平衡，重塑健康人生 2.中医养生秘诀 补肾男人：以肾为先天，以精为主，重在 补气 活血 补血女人：以肝为先天，以血为主，重在 通便 安神调理阴阳平衡，重塑健康人生 3.中医学的基本特点 整体观念（1）人体是一个有机质的整体（2）人与自然的统一（3）人与社会的统一 辨证论治 调理阴阳平衡，重塑健康人生 4.中药
7、作用的基本原理 中药以药性之偏来纠正病性之偏，调整脏腑功能，纠正阴阳偏胜偏衰，使之恢复平衡。四气-五味-归经-升降浮沉-有毒无毒-性味合参-调理阴阳平衡，重塑健康人生 5.完美公司推出调理阴阳平衡的两大瑰宝 丹参阿胶珍珠胶囊 健阳胶囊丹参阿胶珍珠胶囊 配方：珍珠、乌骨鸡、丹参、茯苓、当归、桃仁、番泻叶、薏苡仁、维生素C、维生素E 保健功能：祛黄褐斑、通便。适用人群：有黄褐斑、便秘者。（多用于阳性体质）中医认为，黄褐斑的形成是由于肾气虚损，肾水不足；或因肝气郁结、气滞血瘀，久而化热、灼伤阴血，使气血失和，导致面部色素沉着。现代医学研究表明，黄褐斑的形成与内分泌失调和体内氧自由基增高等因素有关。便
8、秘的主要原因是肠胃积热、气机郁滞或阴亏血少、阴寒凝滞所致。丹参阿胶珍珠胶囊配方分析（1）珍珠自古就是美容养颜的名贵中药材，李时珍的本草纲目中记载：“珍珠涂面，令人润泽好颜色”。乌骨鸡有滋补、抗疲劳、调理机体平衡的作用。对保护皮肤，消除斑痕，细腻肌肤有特效功效。阿胶有明显的补血作用，为治血虚的主药。桃仁有活血化瘀的作用，为治疗血瘀内阻症的常用药物。丹参阿胶珍珠胶囊配方分析（2）薏苡仁有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效，长期服用，可以使皮肤光滑细腻、白净有光泽。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便之功，对黄褐斑等色素性皮肤病、妇女痛经、月经失调、便秘等有较好的疗效。丹参能活血祛瘀，止痛。古人云：“一
9、味丹参，功同四物”。茯苓有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神之功用。茯苓能增强体质免疫功能及改善睡眠的作用。丹参阿胶珍珠胶囊配方分析（3）本方以珍珠、阿胶、丹参为君药，配以乌骨鸡、当归、杜仲、桃仁共为臣药，茯苓、薏苡仁是为佐使，共凑补肾平肝，活血化瘀，洁面驻颜之功，通过疏肝理气，活血化瘀，排毒消斑三大功能调节，达到整体调节内脏，气血双调的目的。由于调理改善人体内部机能，从而起到美容祛斑和润肠通便的保健功能。健扬胶囊 配方：灵芝、黄精、巴戟天、枸杞子、制何首乌、三七等中药提取物。保健功能：缓解体力疲劳。适用人群：易疲劳者。（多适用于阴性体质者）疲劳的中医解释 中医理论认为疲劳属“虚”、“虚劳”等范畴，
10、包括体劳、心劳和房劳。在状态医学中疲劳是机体各种复杂内在变化的外表在表现，存在多组织、多器官、多系统、多层次的复杂变化并伴之以心理变化。中医理论认为精（津）血为体力产生的物质基础，它的化生和运动与中医肾、脾、肝、心有密切关系，人的耐力也由此而生。健扬胶囊配方分析（1）灵芝又称仙草、瑞草，古代认为其具有长生不老，延缓衰老的功效。神农本草经谓“灵芝益气补虚，养肝安神，久服轻身延年”。现代研究认为灵芝具有强心，抗心肌缺血，抗疲劳，延缓衰老及改善记忆，增强免疫功能等药理作用。黄精又名鸡头参，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾等功能。名医别录谓“黄精，主补中益气、安五脏，久服轻身益寿”。枸杞子为滋补肾脏、养血补精、养颜明目之良药。以上同为方中君药健扬胶囊配方分析（2）巴戟天具有补肾阳、益精血、强筋骨之功能。制何首乌能补精益血、解毒润肠。具有增强免疫功能，抗疲劳及抗氧化等药理作用。二者同为臣药 三七擅和营止血、活血通络。是方中佐使之品。
