1、痛风的饮食治疗痛风的饮食治疗 痛风的定义痛风的定义 痛风痛风-是由单钠尿酸盐（是由单钠尿酸盐（MSUMSU）沉积所致的）沉积所致的晶体相关性关节病。晶体相关性关节病。与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。的高尿酸血症直接相关。主要以主要以“急性特征性关节炎急性特征性关节炎”和和“慢性痛风石慢性痛风石”疾病为表现。疾病为表现。主要包括：主要包括：1 1、急性发作性关节炎、急性发作性关节炎、2 2、痛风石形成、痛风石形成、3 3、痛风石性慢性关节炎、痛风石性慢性关节炎、4 4、痛风性肾病和尿酸性尿路结石。、痛风性肾病和尿酸性尿路结石。5
2、5、慢性肾功能不全。、慢性肾功能不全。痛风病因痛风病因 痛风痛风-最重要的生化基础是高尿酸血症。最重要的生化基础是高尿酸血症。正常成人每日约产生尿酸750mg。其中：80%为内源性尿酸，20%为外源性尿酸，这些尿酸进入尿酸代谢池（约为1200mg），每日代谢池中的尿酸约60%进行代谢，其中1/3约200mg经肠道分解代谢，2/3约400mg经肾脏排泄，从而可维持体内尿酸水平的稳定，其中任何环节出现问题均可导致高尿酸血症。痛风的表现痛风的表现危险因素危险因素年龄年龄40-60压力压力饮食饮食肥胖肥胖性别性别男男女女遗传遗传 一、一般治疗一、一般治疗（饮食、体重、饮水等）二、药物治疗二、药物治疗
3、1、迅速控制急性发作 2、预防复发 3、纠正高尿酸血症，预防尿酸盐沉积造成的关节破坏及肾脏损害 4、手术剔除痛风石，对毁损关节进行矫形手术，提高生活质量。痛风的治疗痛风的治疗 一般治疗一般治疗 原则：1、选择低嘌呤、低能量饮食。2、保持合理体重，戒酒，多饮水，每日饮水2000ml以上。3、避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张。4、穿舒适鞋，防止关节损伤。5、慎用影响尿酸排泄的药物如：某些利尿剂和小剂量阿司匹林等。6、防治伴发病如：高血压、糖尿病和冠心病等。痛风病人应如何注意饮食痛风病人应如何注意饮食 原则：1、饮食应低热量 2、低嘌呤 3、低蛋白 4、低盐低脂 目的：减少尿酸摄入、增加
4、尿酸排出 饮食原则饮食原则1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水。2.急性发作期，嘌呤应限制在150mg/日左右，可以选择益元本草茶，能提高30%的尿酸排出率。嘌呤的来源嘌呤的来源 嘌呤来源嘌呤来源：三分之一来自食物，其余是体内自行合成；排泄量的三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排出。如果生产过多或排泄不出，尿酸储存体内，会导致如果生产过多或排泄不出，尿酸储存体内，会导致血液中尿酸值升高。血液中尿酸值升高。代谢途径：代谢途径：嘌呤在肝脏氧化代谢后才变成尿酸，再由肾脏和肠道排出。嘌呤的生产量和排泄量大约相等。食物中嘌呤的含量分为类食物中嘌呤的含量分为类低嘌呤食物：低嘌呤食
5、物：每100克食物含嘌呤小于25毫克中嘌呤食物：中嘌呤食物：每100克食物含嘌呤25150毫克高嘌呤食物：高嘌呤食物：每100克食物含嘌呤1501000毫克。低嘌呤食物低嘌呤食物 (每每100克含嘌呤小于克含嘌呤小于25毫克毫克)（1）主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。（2）奶类：牛奶、乳酪、冰淇淋等。（3）荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。（4）蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物。（5）水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可放心食用。（6）饮料：饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、巧克力、可可、果冻等嘌呤都不算高。（7）其它：酱类、蜂蜜。中等嘌呤食物
6、中等嘌呤食物 (每每100克含嘌呤小于克含嘌呤小于25150毫克毫克)（1）豆类及其制品：豆制品（豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）。（2）肉类：家禽家畜肉。（3）水产类：草鱼、鲤鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、鱼丸。（4）蔬菜类：豆类（四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花。（5）油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。高嘌呤食物高嘌呤食物 (每每100克含嘌呤小于克含嘌呤小于1501000毫克毫克)（1）豆类及蔬菜类：(黄)豆芽，豆苗等发芽的豆类。（2）肉类：家禽家畜的肝、肠、心、肚与胃、肾、肺、脑、胰等内脏，肉脯，浓肉
7、汁，肉馅等。（3）水产类：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼）、贝壳类、虾类、海参。（4）其它：菠菜、酵母粉、各种酒类，尤其是啤酒。痛风三类食物选择的原则痛风三类食物选择的原则1、低嘌呤食物可放心食用。、低嘌呤食物可放心食用。如：如芥菜、海带、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、桃、杏、梨、香蕉、苹果等。所含嘌呤比较低，应多吃。2、中等嘌呤食物宜限量食用。、中等嘌呤食物宜限量食用。3、高嘌呤食物应禁用。、高嘌呤食物应禁用。一般高嘌呤食物会促成高量的尿酸。因此，应尽量避免。痛风预防痛风预防1、无症状高尿酸血症 以非药物治疗预防痛风发作为主。主要包括：饮食控制、戒酒，避免使用利尿剂、阿司匹林、降压片、吡嗪酰胺、硝苯地平和普萘洛尔等使血尿酸升高的药物。2、饮食控制后血尿酸仍高于血尿酸仍高于9mg/dl时时，可用降尿酸药。3、对于已发生过急性痛风性关节炎的间歇期患者，应预防痛风的再次发作，关键是通过饮食和药物治疗使血尿酸水平控制达标。4、应注意避免剧烈运动或损伤，控制体重，多饮水，长期碱化尿液等。
