1、流感预防与保健什么是流行性感冒？什么是流行性感冒？简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。我国传染病防治法列入丙类。什么是流感病毒？什么是流感病毒？v流感病毒属正粘液病毒，呈球形，分甲、乙、丙三型，其中甲型流感病毒易发生变异，可感染多种动物，为人类的主要病源。乙型和丙型流感相对较少，且仅感染人类。v流感以冬、春季较多。流行常突然发生，2周内病例达到高峰，一次流行持续约周。潜伏期一般1日，短者数小时，最长可达日。传染途径传染途径直接直接 /间接接触间接接触空空气气 /飞沫传播飞沫传播食物食物/媒介媒介传播传播禽畜禽畜 /动动物物接触接触v五、为何流感大流行是一项重大的威胁？五、为何流感大流
2、行是一项重大的威胁？v流感大流行的传播迅速，波及范围广，发病率和病死率高。国外有研究发现：一声咳嗽可散播约10万个病毒，一个喷嚏约含有100万个病毒；一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速运行，在一秒钟内喷射到六米以外的地方，飞沫落在物体表面，人们若无意中触摸到再用手抠鼻子、揉眼睛，就有可能感染流感。国外有研究发现：一声咳嗽可散播约10万个病毒，一个喷嚏约含有100万个病毒；一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速运行，在一秒钟内喷射到六米以外的地方，飞沫落在物体表面，人们若无意中触摸到再用手抠鼻子、揉眼睛，就有可能感染流感。流感的症状？流感的症状？v起病急骤，体温在数小时至24小时内达高峰，甚至更高。
3、伴头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有胃肠不适。发热35日后消退，但患者仍感明显乏力。v流感能加重潜在的疾病（如心肺疾患）或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎，老年人、婴幼儿以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。呕吐腹泻，可能也是流感v流感的种类有很多，其中胃肠道流感就是一种，如果没有并发症，胃肠道流感患者在发病后3至4天会渐渐恢复。老人、小孩与一些有慢性胃肠道疾病的患者因胃肠功能较弱，流感病毒会乘虚而入，“钻”进消化道引起消化道黏膜反应。v因此，胃肠道流感的临床多表现为胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，易被误诊为急性胃肠炎或食物中毒。在平时生
4、活中，我们不要一看到腹泻就认为是肠道感染，随便滥用抗生素，建议到医院进行大便检验查清病因。实验室检查 、血象 白细胞计数减少，淋巴细胞相对增多。合并细菌感染时，白细胞计数及中性粒细胞增多。、病毒分离是确定诊断的主要依据。急性期病人的咽漱液或棉拭子接种于鸡胚羊膜腔或组织培养，可分离病毒。八、治疗v尚没有特效的治疗手段v1、对症处理主要用解热镇痛剂与支持疗法，如有继发细菌感染，可及时使用适宜抗菌药物。v2、抗病毒治疗:利巴韦林、奥司他韦v3、中药治疗：宜辛凉解表，宣肺清热。v、急性发病期间按呼吸道传染病隔离；多开窗通气、多饮水；饮食易清淡流食或半流食；高热宜卧床休息，注意观察病情。特别是婴幼儿、孕
5、产妇、年老体弱多病者，应加强护理，注意观察，防止并发症发生。二、怎样做好个人防护措施二、怎样做好个人防护措施 预防措施尤为重要，主要预防措施包括：保持良好的个人及环境卫生。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻。流感患者在家或外出时应戴上口罩，以免传染他人。v增强个人抵抗力：均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。保持室内空气流通。尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。常洗手常洗手注重注重个人卫生个人卫生双双手是手是细细菌菌 /病毒繁殖及病毒繁殖及匿匿藏的藏的来来源源主要主要传播途径传播途径
6、洗手洗手时经常时经常被忽略的地方被忽略的地方最最经常经常被忽被忽略的地方略的地方经经常被忽常被忽略的地方略的地方被忽略的被忽略的地方地方你会洗手吗？你会洗手吗？1.洗手的动作洗手的动作第一步：掌心对掌心搓搽第一步：掌心对掌心搓搽洗手的动作洗手的动作第二步：第二步：手指交错、掌心对手背搓搽手指交错、掌心对手背搓搽洗手的动作洗手的动作第三步：手指交错，掌心对掌心搓搽第三步：手指交错，掌心对掌心搓搽洗手的动作洗手的动作第四步：两手互握，互搓指背。第四步：两手互握，互搓指背。洗手的动作洗手的动作第五步：第五步：拇指在掌中转动搓搽。拇指在掌中转动搓搽。洗手的动作洗手的动作第六步：指尖在掌心搓搽。第六步：
7、指尖在掌心搓搽。接种疫苗v哪些人应该接种流感疫苗？哪些人应该接种流感疫苗？v流感疫苗由公民自费并自愿接种。一般来说，年龄在6个月以上，没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗。以下人群推荐接种：v60岁以上人群；v慢性病患者及体弱多病者；v医疗卫生机构工作人员，特别是一线工作人员；v小学生和幼儿园儿童；v养老院、老年人护理中心、托幼机构的工作人员；v服务行业从业人员，特别是出租车司机，民航、铁路、公路交通的司乘人员，商业及旅游服务的从业人员等；v经常出差或到国内外旅行的人员。v哪些人不能接种流感疫苗？哪些人不能接种流感疫苗？v怀孕3个月以上的孕妇应慎用流感疫苗。此外，以下人群禁止接种流感疫苗：v
8、对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者；v格林巴利综合症患者；v怀孕3个月以内的孕妇；v急性发热性疾病患者；v慢性病发作期；v严重过敏体质者；v12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗；v医生认为不适合接种的人员。v何时接种流感疫苗为宜？何时接种流感疫苗为宜？v在流感流行高峰前12个月接种流感疫苗能更有效发挥疫苗的保护作用。我国推荐接种时间为每年9至11月份。流感疫苗接种对于甲、乙型流感具有一定的保护性，但对禽流感没有预防效果。日常生活中治疗感冒的六种常见误区误区一误区一.捂汗治疗捂汗治疗 许多人认为得了伤风感冒出汗就会好，其实，这样做并不一定能减轻病情，而且病人出汗过多，极易脱水，更会因电解质失衡而加重病
9、情或引起并发症。误区二误区二.暴食、节食治疗暴食、节食治疗 有人觉得感冒期间应补充营养，而另外有的人则认为，干脆不吃东西。其实这两种观点都不对，感冒时最好是吃一点稀饭和蔬菜等清淡易消化食物。误区三误区三.运动治疗运动治疗 不少人喜欢用运动来治疗感冒，其实这种做法往往适得其反，单纯加大运动量只会增加体力消耗，使抗病能力下降，也有可能导致病情加重。误区四误区四.多种药物治疗多种药物治疗 许多人患了感冒想使病情尽快好转，常常同时服用多种药物进行治疗，以为药越多疗效会越好。其实这是一种错误的做法，因为有些药物同时服用会相互抵消药力，严重的甚至引起对肌体的毒副作用，产生过敏反应。v误区五误区五.滥用抗生
10、素滥用抗生素 普通感冒，在症状不重没有发生感染等并发症时，不要随便服用抗生素，因为抗生素往往具有多种毒性作用并可引起过敏反应、产生耐药性。误区六误区六.一感冒就吃药一感冒就吃药 不少人一感冒就拼命吃药，其实身体本身就拥有自然治愈感冒的能力。打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外，令病菌的破坏力减弱。长期吃药反而会产生抗药性，降低药物的疗效。三、预防感冒家庭保健v（1 1）盐水漱口法）盐水漱口法：v每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以杀灭口腔病菌。v（2 2）姜皮水泡脚）姜皮水泡脚：v姜皮放在沸水中煮10分钟，然后用其水泡脚15-30分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,身体微出
11、汗，才可预防感冒。v（3 3）搓手）搓手：v搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。v（4 4）喝白开水）喝白开水：v冬春季气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。v（5 5）可乐煮姜）可乐煮姜 鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治感冒效果良好v（6)6)按摩鼻沟按摩鼻沟：v 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。流行性感冒的饮食原则v(1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。v(2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。v(3)保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。v(4)多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。v(5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。流感预防总结祝：健康平安 幸福快乐 如意吉祥谢谢大家！谢谢大家！
