1、催眠技术课程讲义催眠的理论基础简述催眠的历史n催眠的发展雏形n麦斯麦-动物磁气说n布雷德-现代催眠的创始人n南锡学派与沙可学派n弗洛伊德与催眠n催眠的新发展n米尔顿.艾瑞克森-现代催眠之父什么是催眠催眠的概念：nHypnosis是指一种特殊的意识状态，介于半睡半醒之间，对各种刺激也有反应的心理状态。n催眠是一种注意力集中的特殊精神状态。n催眠是一个人完全专注并能达成某种目的。n催眠是一种深度放松和高度体认的表现，就像做白日梦或者冥想一样，在完全放松的状态下，潜意识开放并吸收对自己有帮助和有益的暗示。（事实上，所有催眠都是自我催眠，是一种“团队合作”）为澄清催眠的误解，请注意以下几个事实n催眠不
2、是睡眠n催眠不是心灵控制n催眠不是奇迹也不是信念痊愈n催眠不是减弱你的意志力而是增加你的意志力n催眠是教导你的潜意识运作更有效率n催眠不需要失去主意识来达到催眠状态，被催眠者或许在催眠的过程中会睡着但依然能从中得到益处n没有人可以违反意志力永远停留在催眠状态中，被催眠者可以轻易从催眠状态中清醒过来n每个正常人都有进入催眠的能力n我们相信越聪明，越能成为一个好的催眠对象。催眠的分类n从催眠的发展阶段来看，可以分为：权威式、标准式和现代式n从催眠的对象人数来看，可以分为：一对一催眠、一对多催眠、二对一催眠和自我催眠n还有人把催眠分为言语催眠和非言语催眠；直接催眠和间接催眠等催眠的生理学基础n催眠与
3、大脑运作有着密切的关系n大脑在进行信息处理的时候，会调动视觉、听觉、触觉等各个区域同时对信息进行加工，而处理完后，存入大脑的是一个包括各种感觉的整体记忆。n催眠师通过语言或其他方式给被催眠者一个信息，被催眠者的大脑会提取所有相关信息。n催眠的生理学基础是跟大脑对信息的加工、储存、提取有紧密相关。n我们对大脑生物电活动的研究结果显示：人有四种不同类型的脑波，即、,而每一种脑波类型都有其独特的特性。n催眠是通过特定的方法，改变脑波的状态，让人从以为主的状态进入以、为主的状态。催眠的心理学基础意识与潜意识n意识是与人的直接感知有关的心理部分，它包括人能察觉到的和想的起来的。n潜意识是不易被人察觉到的
4、，它包括个人的盲目冲动、本能、以及和本能有关的欲望。这些冲动、本能、欲望、与社会风俗、习惯、道德、法律不相容而被压抑到意识之下，人在意识中不被感知到，但是仍然在不自觉地积极活动着，追求满足。n人的潜意识就是人们过去经验的一“大仓库”n潜意识的两种呈现方式：梦境和催眠暗示原理n暗示是催眠重要的心理学基础暗示是催眠重要的心理学基础n受暗示性是人类自身普遍具有的一种心理属性，是与生俱来的。n什么是暗示：暗示是一种特定的手段，如语言、行为、味道、画面等刺激被暗示者的感官系统，促使其接受相应的观点并将这种观点转化为行动。n暗示分为：直接暗示和间接暗示、他人暗示和自我暗示、无意暗示和有意暗示、言语暗示和非
5、言语暗示等暗示的作用n暗示具有消除原有想法的力量n暗示能导致心理和生理疾病，也能治愈心 理和生理疾病如何使用暗示n暗示的双重使用n暗示效果的累加n暗示的从众性催眠实施前的准备使用催眠者的基本素质和道德要求n具有高度的责任心和爱心，尊重被催眠者的人格尊严，维护其人身权利n专业的态度和专业的知识n严格遵守保密原则，如因教学或交流需要，必须隐去被催眠者身份的相关资料n催眠之前有义务让被催眠者了解催眠的性质、特点，以及其局限性n不得利用催眠做出伤害被催眠者利益的事情了解被催眠者年龄对催眠的影响：n4-10岁最易受暗示，对催眠的接受度非常高n18-21岁呈现比较稳定且上升的趋势，也很容易接受催眠n21岁
6、以上是最令人满意的，40岁以后就开始渐渐下降n超过80岁会出现快速的下降，对催眠的接受度非常低生理状况对催眠的影响：n任何疼痛和身体上的不适都是催眠中的一种阻碍n当身体处于寒冷、出汗或粘湿都不适进行催眠n生理疲惫容易引起自然睡眠，引导是要尽量缩短时间n沉醉状态与极度兴奋状态下不适宜进行催眠n服用某些特殊药物期间最好也不要进行催眠，以免引起不必要的争 议和意外状况发生如果被催眠对象有以下情况则不能实施催眠：n精神分裂症或严重神经症患者n脑损伤并伴有意识障碍、智力明显低下或智商小于70的人n酗酒或情绪极度躁狂的人n对催眠严重恐惧、或对催眠或催眠师充满敌意的人催眠对环境的要求：n广义上讲，催眠是可以
7、在任何条件中进行的，但如果作为咨询还是需要一定的要求，例如空间的大小、温度、光线、音响、催眠椅、装饰等实施催眠的五个步骤n 事前沟通（建立关系）n 引导n 深化n 暗示（建议）n 唤醒（思考：哪个步骤最关键？）事前沟通，这一点非常重要:n 建立信任关系n 建立一个彼此的合作系统n 找出困扰被催眠者的问题n 评估和规划一个方法来进行n 商讨收费 许多研究指出，催眠是最基本的心理现象和信任度的分享，良好的亲和力和信任关系是催眠成功的前提。n催眠过程可以以多种形态呈现，有些只要15分钟左右，有些可能长达数小时，但是标准的一次催眠过程是45分钟到1小时。n每个催眠师都有他自己的方法，成功率为45%-9
8、5%，大部分使用渐进式放松来引导，也有使用其他方法的，当你发展你特有的技巧，你就有了你自己的风格。催眠敏感度测试敏感度测试即为暗示性测试敏感度测试的作用：n了解被催眠者是否容易进入催眠状态n根据被催眠者的反应找出适合他的催眠 方法，估计催眠所需的时间n帮助被催眠者缓解紧张、害怕的情绪，同时让他对催眠有一种体验性的认识敏感度测试的注意事项：n敏感度测试通常在第一次咨询时使用，后面的咨询中没有必要再进行测试n敏感度测试时也是一个向被催眠者解释有关催眠的错误观点的机会，让其对催眠有所了解n有的被催眠者会觉得自己的敏感度不高，对自己能否进入催眠状态表示怀疑，催眠师要告诉他敏感度高低与是否是否能进入催眠
9、状态没有直接对应的关系，同时通过催眠也可以改善提高敏感度n为了避免被催眠者的抗拒心理，可以告诉被催眠者，这只是一场游戏，以消除被催眠者不必要的担心和顾虑n对一个有经验的催眠师来说，敏感度测试不一定要做敏感度测试的具体方法n雪佛氏n手臂上升下降n柠檬测试n信任倒n双手紧握测试催眠引导技术两大引导类型：n许可式（母系式）n权威式（父系式）催眠引导技术一、渐进式放松引导法注意要点：n语气轻柔缓慢，让被催眠者有充分时间去感受和体验n在放松前，有必要的话，要指导被催眠者练习深呼吸和体会肌肉紧张与放松的感觉n引导过程中，可以选择身体的大部位放松或者小部位逐渐进行，也可以糅合在一起同时进行，通常情况下引导都
10、是从上往下进行放松n提醒被催眠者注意自己的呼吸，保持自然流畅的呼吸二、Dr.Flowers引导法基本步骤：n引导被催眠者想像可以看穿前面的墙，看到墙后有一座美丽的花园n引导被催眠者全身进行大部位放松n指导被催眠者跟随你的引导进行张眼闭眼n当发现被催眠者有一段时间闭上眼睛不想张开时，提示他不用继续张眼，只需要保持放松的状态三、感官系统重叠使用引导法：n在人与外界接触时会用到不同的感官系统（例如视觉、听觉、触觉等等）n通常每个人都有一个习惯的经常使用的感官系统，即优先感官系统n在感官系统重叠使用引导法中，最主要的是找出被催眠者的优先感官系统，以这个系统作为引导的开始，逐渐加入重叠其他感官系统催眠深
11、化技术n重复唤醒n花园法n数数法n光照法催眠唤醒技术常用唤醒方法n数数法n自我数数法其他唤醒法n音乐法n收费法n自然苏醒唤醒时的注意事项n一定要记住在唤醒被催眠者之前，解除催眠深度测试时的各种暗示n有时候被催眠者的催眠深度较浅，但是在结束催眠时也要对其进行唤醒，完成催眠过程n在唤醒时，仍然可以继续给予正面积极的暗示n在被催眠者还处于催眠状态中，千万不要突然触碰或摇晃被催眠者n如果确实出现被催眠者不容易唤醒的情况，要记住最重要的一点就是保持冷静和镇定，记住在催眠状态下，被催眠者始终是安全的，没有被唤醒只是说明他进入的状态比较深，或因为过度放松而进入睡眠状态催眠暗示标准的积极性暗示语言包括六个方面
12、：n正面、积极的语言；n简单的语句n可相信可达到的目标；n可衡量的目标；n使用现在式的语气；n目标对被暗示者是可报酬的进行催眠暗示的十个要点：n暗示词必须是正面的积极的尽量不提及负面的字眼n针对性的选择被催眠者的一个问题解决，并且围绕这个问题组织一个基本的正面建议n根据被催眠者强烈的需求动机，选择一些恰当的理由让被催眠者更加易于接受暗示n语言上尽量简明扼要n制定的目标要明确，可达到，可实现n根据被催眠者的实际情况设定达到目标的具体时间n暗示语言要使用现在式n在暗示中多融入感官系统描述n暗示中多使用形容词以及夸张的手法，会对被催眠者产生震撼力n不断重复是沟通潜意识的关键，所以在进行暗示时要选择不
13、同角度和不同方式反复进行，这点非常重要催眠后暗示n在催眠状态中给予被催眠者暗示，这些暗示能够使被催眠者在催眠唤醒后仍然产生某种作用，这就是催眠后暗示n催眠后暗示相当重要，使用恰当，会对被催眠者的问题解决起到很好的持续作用暗示使用不当的处理方法n在催眠过程中，如果出现不当的暗示，会造成不良的后果，这个时候，需要再一次对被催眠者进行催眠并且给予消除性暗示才能解除灵活使用暗示n在催眠状态下直接组织正面暗示是一种常用的方式n还有一种，我们借一些有意义的故事，或者比喻的手法，将暗示隐藏其中，这也是非常有效的方式n催眠师本人的行为，动作，人格魅力等等都是暗示如何判断被催眠者的状态外在表现n眼皮闪动、眼眶变
14、红、有眼泪n脸部皮肤泛红或皮肤颜色有细微变化n吞咽动作会增加，呼吸改变（通常是变慢），体温会有所变化n整个人肌肉松弛、无精打采、好象进入睡眠状态n身体动作会减少甚至出现僵直，有时也会出现躁动或抽动内在表现n感觉身体漂浮、轻松，甚至感觉不到自己的身体n对声音的感觉淡入或淡出，五官变得敏感n会出现痛觉阻断，甚至无知觉n会出现时间扭曲的感觉n记忆丧失或记忆增强n想象力增强催眠深度测试催眠层级理论n很长一段时间催眠深度被划分为三个等级：浅度、中度、深度n国际上几种常见的催眠深度划分标准 Arons Depth Scale 6级 Stantbrd Scale 12级 Davis-Husband 30级
15、Lecron-Bordeaux 50级n目前国际上有关学术和案例交流中普遍采用的是Arons的六级理论六级深度测试n第一级：“眼皮胶着”n第二级：“手臂僵直”n第三级：“遗忘数字”n第四级：“痛觉阻断”n第五级：“正向幻觉”n第六级：“负向幻觉”催眠在生活中的应用催眠缓解压力n首先，针对缓解压力的被催眠者，最重要的是让被催眠者充分体验放松的感觉n其次，找到真正的压力源，引导被催眠者面对并找到解决问题的方法n最后，给予被催眠者更多的肯定和鼓励，增加他的自信心催眠中的注意事项n作为一个优秀的催眠工作者，最重要的一点是灵活n催眠作为心理咨询的一种有力工具，运用的前提首先是咨询关系的建立n一个优秀的催
16、眠工作者，还应该是一个细致入微的观察者，永远都要知道在催眠中发生了什么n在催眠工作中无论发生什么都要保持镇定简述其他催眠技巧n自我催眠n快速催眠n催眠工具的运用催眠的应用范围n生理问题：包括失眠、疼痛控制、性功能障碍、消化系统疾病等n心理问题：比如抑郁症、强迫症、恐惧症、各种瘾症以及纠正不良习惯等n潜能开发与自我提升：增进体格、提高记忆力、改善人际关系、提高销售能力、加强时间管理等n其他运用：司法催眠、催眠分娩、催眠美容等 催眠减肥n查找原因，针对性地催眠组织暗示语n强化动机，尽量让被催眠者体验成功后的喜悦n引导改变习惯，巩固催眠效果，防止YO-YO状况发生催眠戒烟n找到抽烟的原因，以及前来戒烟的原因n在催眠过程中，让被催眠者不断体验戒烟成功后的喜悦，强化这个正面的场景，增加他的动力和信心n教会被催眠者自我催眠，并布置作业让其来配合完成n需要注意的是，对于所有的瘾症都需要一定的时间催眠美容n运用催眠调节人体的内分泌系统和刺激神经系统n运用催眠增加被催眠者的自信和自我接纳程度，使其由内而外散发出美丽
