1、五步拳说课五步拳说课总的设计过程和思路总的设计过程和思路 教学理念：在教会学生学习的思想指导下，本着健康第一的目标，结合学生身心发展的特点，通过教师指导思想、学生体验、交流展示、师生共同评价教学组织过程，以及实现认知过程：由不知到知的转化；思维过程：由被动的模仿到主动善思会学的转化；心理过程：从“要我学”向“我要学“和”我爱学“的转化；能力过程：从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。五步拳说课五步拳说课 武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育的熏陶。本课分为两个课时来完成，第一课时主要学习武术的基本手型与步型，第二课时学习五步拳，本课为第二课时的内容。武术是我国
2、劳动人民在长期的实践中创造和发展起来的一项具有民族风格的传统体育健身项目。五步拳主要是以三种手型（拳、掌、钩）和五种步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）组合而成的套路动作。并依据新课标的要求,以“健康第一”为指导思想，培养学生组织能力、创新能力以及吃苦耐劳的意志和团结互助的集体观念，为将来适应社会打下良好的基础。五步拳说课五步拳说课 武术是初中课程的教学内容。本次课选择传统武术五步拳作为本次课的教学内容。本次课是武术学习的第二堂课，之前的第一节课学生对武术的基本手型和步型已经基本掌握了，很多学生由于受到武侠小说及影视片的影响，对武术充满幻想因而认识不清。另一方面，学生的运动参与能力、性格爱好都
3、具有很大的差异，而武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。五步拳说课五步拳说课运动参与：使全部的学生都能积极参与，敢于展现自我，参与课堂评价；运动技能：使大部分学生能基本掌握五步拳的动作，小部分能把五步拳的动作做得连贯流畅。身体健康：通过练习，发展学生科学锻炼的意识，发展学生柔韧、力量，耐力素质，提高身体协调能力。心理健康：使学生都体验到五步拳的乐趣，并增强其自信心和成就感，社会适应：，通过分组练习展示，提高学生自主、合作学习的能力，培养学身团结协作，积极向上的精神。五步拳说课五步拳说课 重点：歇步盖冲拳提膝仆步穿掌 虚步挑掌 难点：动作路线清晰，手型，
4、步型正确到位，动作连贯流畅五步拳说课五步拳说课 教法：根据本堂课的内容和特点，先以正确优美的连贯的套路动作感染学生，激发学生激发学生“我想学我想学”的情感，提高学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。然后通过讲解、示范、指导、纠错等方法来让学生学习手型、步型及单个动作，并过渡到两个以上的组合动作和整套动作。学法：五步拳说课五步拳说课课堂常规游戏 徒手操复习武术基本手型、步型五步拳学习集体练习分组展示放松、整理、小结1.1.名人导入法：同学们了解武术的名人有哪些名人导入法：同学们了解武术的名人有哪些 例如例如 ：李连杰、成龙、甄子丹、吴京、洪金宝、李小龙李连杰、成龙、甄子丹、吴京、洪金宝、李
5、小龙2.2.提问导入法：关于武术的拳法，武术的门派有哪些。提问导入法：关于武术的拳法，武术的门派有哪些。例如例如 拳法：太极拳拳法：太极拳 八极拳八极拳 南拳南拳 少林拳少林拳 门派：少林、武当、峨眉、南拳门派：少林、武当、峨眉、南拳 五步拳说课五步拳说课 调动情绪激发兴趣阶段调动情绪激发兴趣阶段 运动参与体现阶段运动参与体现阶段巩固提高阶段巩固提高阶段放松调整阶段放松调整阶段五步拳说课五步拳说课l 课堂常规：1.体育委员整队，检查报告人数 2.师生问好。3.宣布本课内容与目标l 游戏：捕鱼游戏 l 徒手操：1.头部运动 2.扩胸运动 3.体侧运动 4.压腿运动（弓步压腿、仆步压腿、正、侧压腿
6、）5.膝,手腕,踝关节运动start捕鱼游戏捕鱼游戏圈里面的圈里面的手牵手手牵手成为渔网。成为渔网。规则：倘若鱼规则：倘若鱼被渔网捕到，被渔网捕到，则也加入到渔则也加入到渔网的行列中，网的行列中，鱼必须在规定鱼必须在规定区域内活动区域内活动此为鱼此为鱼注：渔网不能断开，而且鱼不能对渔网人员拉扯注：渔网不能断开，而且鱼不能对渔网人员拉扯五步拳图解五步拳图解五步拳说课五步拳说课 复习基本手型复习基本手型(掌、拳、勾手掌、拳、勾手),步型步型(马步、弓步、马步、弓步、歇步、仆步、虚步歇步、仆步、虚步)五步拳学习五步拳学习 准备姿势准备姿势(并步同时抱拳于腰间并步同时抱拳于腰间)一一.搂手弓步冲拳搂手
7、弓步冲拳易犯错误易犯错误:左手没有搂手左手没有搂手,弓步后脚没有蹬直弓步后脚没有蹬直,重心未重心未在两脚之间在两脚之间,膝盖超过脚尖膝盖超过脚尖.二二.弹踢冲拳弹踢冲拳易犯错误易犯错误:弹踢没有收大腿弹小腿弹踢没有收大腿弹小腿.三三.马步架打马步架打易犯错误易犯错误:马步没有收跨马步没有收跨,外八字外八字,膝盖超过脚尖膝盖超过脚尖.四四.插步盖掌插步盖掌易犯错误：左脚没有后插一步，右掌只盖到头顶。易犯错误：左脚没有后插一步，右掌只盖到头顶。五五.歇步冲拳歇步冲拳易犯错误：歇步时臀部没有坐到后腿脚跟上，左拳成下冲拳易犯错误：歇步时臀部没有坐到后腿脚跟上，左拳成下冲拳 五步拳说课五步拳说课易犯错误
8、：歇步时臀部没有坐到后腿脚跟上，左拳成下冲拳易犯错误：歇步时臀部没有坐到后腿脚跟上，左拳成下冲拳 六六.提膝穿掌提膝穿掌易犯错误易犯错误:左腿没有充分提膝，右掌没有从左手背上穿出。左腿没有充分提膝，右掌没有从左手背上穿出。七七.仆步穿掌仆步穿掌易犯错误：左脚没有伸直，脚底容易翻起，易犯错误：左脚没有伸直，脚底容易翻起，臀部没有坐在右腿脚跟上。两臀部没有坐在右腿脚跟上。两 手没有在同一条直线上手没有在同一条直线上.八八.虚步挑掌虚步挑掌易犯错误：体容易前倾，重心易落在前腿上。易犯错误：体容易前倾，重心易落在前腿上。收势收势(并步抱拳于腰间并步抱拳于腰间,目视右方目视右方五步拳说课五步拳说课 集体
9、练习 分组练习 (分四组,每组选出一个小组长,每组队员在组长代领下一起交流,讨论,一起发现错误动作并纠正,分析整个套路的快慢节奏环节,各组表扬完之后,教师要作出相应的评价,学生也要自评,互评.)五步拳说课五步拳说课 放松练习(学生自由放松)整理小结 教师布置作业及要求 师生再见五步拳说课五步拳说课 心理状况预计：在教师的引导下积极参与，心理状况预计：在教师的引导下积极参与，并且认真学习，使每个同学都能体会到自并且认真学习，使每个同学都能体会到自信和成功。信和成功。生理状况预计生理状况预计本次课的练习密度：本次课的练习密度：55%60%55%60%平均心率平均心率 ：130140130140次次/min/min
