123456789事物名称事物名称含钙量含钙量含草酸量含草酸量理论上计算可利用的钙量理论上计算可利用的钙量冬苋菜230161160芜荽252231150红萝卜缨16375130圆白菜（未卷心）12322114乌鸡白13776104小白菜159133100马铃薯1499999青菜14910986芹菜19123179红油菜1169474茼蒿10810661绿豆芽53194510事物名称事物名称含钙量含钙量含草酸量含草酸量理论上计算可利用的钙量理论上计算可利用的钙量芋头736345葱9511544蒜654244球茎甘蓝859941豌豆（连菜）10214239大白菜676038蒜苗10515138小白萝卜492737韭菜10516234大蕹菜224691-83厚皮菜64471-145圆叶菠菜102606-1651112131415161718192021222324252627
