1、 行为习惯的养成教育行为习惯的养成教育物联网工程学院物联网工程学院 行为形成习惯，习惯决定品质，品质决定命运。培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”英国教育家洛克说：“习惯一旦养成之后，便用不着借助记忆，用不着思考，很容易很自然地就能发生作用了。”一个人要成就学业、事业，要拥有美好人生，必须养成良好的学习、生活和工作习惯。那些优秀学生之所以优秀，是因为他们都养成了良好的学习生活习惯。俗语说，把一个信念播种下去，收获的是一个行动；把一个行动播种下去，收获的是一个习惯；把一个习惯播种下去，收获的是一个性格；把一个性格播种下去，收获的是一个命运。可见良好的习惯教育对一个人的成长和
2、成功起着巨大的作用。养成教育的意义养成教育的意义一、养成良好的学习习惯一、养成良好的学习习惯（一）认真预习的习惯（一）认真预习的习惯（二）专心听课的习惯（二）专心听课的习惯（三）及时复习的习惯（三）及时复习的习惯（四）独立完成作业的习惯（四）独立完成作业的习惯（五）切磋交流的习惯（五）切磋交流的习惯（六）总结归纳的习惯（六）总结归纳的习惯二、具备良好的文明礼仪修养二、具备良好的文明礼仪修养（一）尊敬他人的原则（一）尊敬他人的原则（二）自律的原则（二）自律的原则（三）真诚的原则（三）真诚的原则（四）适度的原则（四）适度的原则三、要养成良好的生活习惯三、要养成良好的生活习惯（一）要合理地安排作息时
3、间，形成良好的作息制度（一）要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度（二）要进行适当的体育锻炼和文娱活动（二）要进行适当的体育锻炼和文娱活动（三）要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯（三）要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯（四）要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯（四）要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯（五）要养成勤俭节约的好习惯（五）要养成勤俭节约的好习惯 习惯的理解习惯的理解我不是你的影子，但我与你亲密无间我不是机器，但我全心全意听命于你.对成功的人来说,我是功臣.对于失败的人来说,我毫无差异培训我，我会为你赢得全世界放纵我，我会毁掉你的终生
4、我到底是谁？我平凡得让你惊奇“习惯是一种顽强的巨大的力量,它可以主宰人生”习惯是人们长期养成后不易改变的态度和行为 一、养成良好的学习习惯一、养成良好的学习习惯 养成良好学习习惯，是节省学习时间和提高学习效率的最为基本的方法。下面为同学们介绍几种良好的学习习惯。（一）认真预习的习惯（一）认真预习的习惯很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,那么预习有什么样的好处呢？课前预习是学习的重要环节，可以提高听课效果，还能够复习、巩固已学的知识；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。在预习时，应做到：了解教材的大概内容与前面已学的知识框架；找出本章或本课内容与前面已学知
5、识的联系；找出本课的难点和重点；对重点问题和自己不理解的问题，用笔划出或记入笔记。（二）专心听课的习惯（二）专心听课的习惯 集中注意力听课是非常重要的，要把老师在讲课时运用的思维形式、思维规律和思维方法理解清楚。目的是向老师学习如何科学地思考问题，以便使自己思维能力的发展建立在科学的基础上，使知识的领会进入更高级的境界。分心是注意的反面，分心不是没有注意，只是没有把注意指向集中在当前的学习任务上，心不在焉，必定视而不见，听而不闻。（三）及时复习的习惯三）及时复习的习惯 及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解，防止通常在学习后发生的急速遗忘。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然
6、后逐渐缓慢下来。因此，对刚学过的知识，应及时复习。随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。论语说“温故而知新”，就是说复习过去的知识能得到很多新的收获。这个新的收获主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。（四）独立完成作业的习惯（四）独立完成作业的习惯 明确做作业是为了及时检查学习的效果，经过预习、上课、课后复习，知识究竟有没有领会，有没有记住，知识能否应用，这些需要在做作业时通过对知识的应用才能得到及时的检验。做作业可以加深对知识的理解和记忆。做作业可以提高思维能力，面对作业中出现的问题，就会引起积极的思考，在分析和解决问题的过程中，不仅使新学
7、的知识得到了应用，而且得到了“思维的锻炼”，使思维能力在解答作业问题的过程中，迅速得到提高。（五）切磋交流的习惯（五）切磋交流的习惯 学记上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻。”同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，像蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识蜂蜜。（六）总结归纳的习惯（六）总结归纳的习惯 每章每节的知识点是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结。对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。对比理解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分散在各章中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的
8、知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通，思维活跃。学习习惯是在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为方式，它有良好和不良之分,良好的学习习惯有利于塑造健康人格，使人受益终生；不良的学习习惯可能会助长生活中的消极因素，贻害无穷 二、具备良好的文明礼仪修养二、具备良好的文明礼仪修养 礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来。中国是一个有着五千年历史的文明古国，中华民族素来是一个温文尔雅，谦恭礼让的文明礼仪之邦。荀子云：“不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。”
9、文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。学生的学习也应该首先学做人，学做文明之人，学做社会中人。小案例：小案例：一个中国留学生曾到英国留学，住在一个叫坎贝尔的老人家里。坎贝尔夫妇待人热情大方，他们只是象征性地收留学生几英镑的房租。没过几天，这位留学生就感觉坎贝尔先生对他的态度有些转冷。一天晚上11点多他从学校回来，洗漱完毕刚想脱衣睡觉，坎贝尔先生蹑手蹑脚地走进他的房间，说道：“孩子，你们中国人，半夜回家时，不管父母睡没睡觉都使劲关门，噼劈啪啪地走路和大声咳嗽吗？我太太有失眠症你每次晚上回来都会吵醒她，而她一旦醒来就很难再睡着。因此，以后你晚上回来如果能安静些，我将会非常高兴。”这
10、说明：这说明：替别人着想，尊重别人，是一个人最起码的修养，而修养正是体现在小事上。与人相处，良好的习惯和修养是同样重要的。文明礼仪的内容丰富多样，但它有自身的规律性，其基本的礼仪原则有：（一）尊敬他人的原则（一）尊敬他人的原则 主要表现在：1、见到老师、同学主动问好，自觉使用“请”、“谢谢”、“对不起”、“再见”等礼貌用语。2、听到别人的批评时，不要激动，平静地听他把话说完。3、不打扰别人的学习、休息、工作和生活，一旦妨碍了他人要及时道歉。4、未经允许，别人的东西不乱动。（二）自律的原则（二）自律的原则 同学们在日常生活的交往过程中要礼貌待人、表里如一，不让脏话溜出口，不让陋习校园留。同时要学
11、会自尊、自爱、自立和自强。在逆境中不要自卑、不气馁、更不自惭形秽、自暴自弃；在顺境中不要自负、不自傲，更不要目中无人、忘乎所以。要不断进行自我反省、实现自我更新、自我完善，争取超越自我，为班级和学校做出自己最大的贡献。（三）真诚的原则（三）真诚的原则 同学们要在日常的学习和生活中要诚心诚意，以诚待人。主要表现在：1、要诚实守信，说过的话就要努力去做到，要言行一致，这样才能得到老师和同学的信任。2、答应同学的事情确实难以完成的，应向对方说明原由，用诚挚的态度向对方表示歉意。3、借了别人的东西要按期归还。（四）适度的原则（四）适度的原则 同学们在日常的学习和生活中说话、做事要举止文明，适度得体，掌
12、握分寸。主要表现在：1、在接受别人的帮助时，要微笑着向别人致谢。2、向别人请教，态度要诚恳。3、不打架，不骂人，公共场所不喧哗。4、不给同学起绰号，不歧视身体有残疾的同学。当同学上课回答问题错误时，不起哄、不嘲笑。5、集合做到“快、静、齐”，观看比赛做到文明喝彩。6、对自己、他人、集体的财物要爱护，不在桌子、凳子上乱写乱划乱贴。7、爱护环境，不随地吐痰，不乱扔杂物。见到废纸等垃圾物要主动捡起放到果皮箱里。同学们：同学们：礼仪修养是现代人必备的基本素质礼仪修养是现代人必备的基本素质,礼礼仪作为人们内在修养的外在表现仪作为人们内在修养的外在表现,直接影响直接影响着人们的交际、生活和事业的成败着人们
13、的交际、生活和事业的成败,影响着影响着集体、国家、民族的形象与事业的兴衰。集体、国家、民族的形象与事业的兴衰。文明礼仪是一粒最有生命力的种子，它会文明礼仪是一粒最有生命力的种子，它会在我们的精神世界里发芽、开花、结果，在我们的精神世界里发芽、开花、结果，指导我们的世界观、人生观，在以后的学指导我们的世界观、人生观，在以后的学习生活中展现我们现代学子的风尚！习生活中展现我们现代学子的风尚！三、要养成良好的生活习惯三、要养成良好的生活习惯 生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯能促进个人的身心健康发展。大学是步入社会的最后一个阶段，良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学生活的一个重要基础。为
14、了达到身心健康这个目的，同学们要从大一开始，培养良好的生活习惯，防止不良生活习惯的形成。（一）要合理地安排作息时间，形成良好的作一）要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。息制度。有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，这对促进同学们的身心健康是非常有利的。自觉遵守并主动适应学校的作息制度，保障充足的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯。有的同学习惯在晚上卧谈，结果第二天上课的时候精神疲惫，根本无心听课。长期如此，不仅影响学业，还容易引起失眠，甚至引发神经衰弱症。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。如果条件许可，午饭后可以小睡一会儿，但最好不要超过40分钟。（二）要进行
15、适当的体育锻炼和文娱活动（二）要进行适当的体育锻炼和文娱活动 在学习专业课文化知识之余多参加一些文体活动，不但可以丰富大家的课余生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，更有助于提高学习效率。听音乐、跑步、打篮球、踢足球等活动都有助于增强同学们的体质，提高对疾病的抵抗力，这是一种积极的休息。但是值得提醒大家的是，旷课去打球的行为是不可以的。在大学里还是要以学业为重。（三）要保证合理的营养供应，养成良好（三）要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯的饮食习惯 大学生“饮食不良”现象主要表现在两个方面：一是饮食不规律，很多同学早晨起床较晚，来不及吃早饭便去上课，有的索性不吃早饭，有的则在课间休息的时候随
16、便吃些零食。二是暴饮暴食。学生们主要在食堂就餐，但食堂的就餐时间比较固定，常有学生由于学习或其它原因错过了开饭时间，于是就以饼干、面包来代替，久而久之导致营养不良。营养学的专家研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜。（四）要改正或防止吸烟、酗酒、沉（四）要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯溺于电子游戏等不良的生活习惯 作为一名学生，学生的主要任务是学习，我们要自觉抵制抽烟、喝酒等不良嗜好，一切都要围绕学习这个首要目标养成一个良好的生活习惯。社会上因为喝酒打架、沉迷于网络的青年走上犯罪道路的案例比比皆是，所以同
17、学们一定要远离这些不良的生活习惯，好好把握自己的大学生活，实现自己的人生理想。（五）要养成勤俭节约的好习惯（五）要养成勤俭节约的好习惯 节俭是一种美德，它不仅是一种个人优良素质的体现，更是中华民族的优良传统。节俭，有助于一个人修身养性、陶冶情操，也是一个人事业有成的重要因素。但是，现在越来越多的同学出现了一种奢侈和浪费的不良行为；对于身边的事物不懂得去珍惜和节俭。有的还花费大量的金钱去追求名牌商品，过度地浪费。这些行为都是不利于我们成长的。节约并不遥远，它就在我们身边：少撕一张纸、少用一枝笔、少开一盏灯，随手关掉水龙头，吃饭不浪费、用水要适中等等。这些现象就发生在我们身边，只要我们稍加注意。这
18、就是节约，就是一种美德。为此，需要同学们做到以下几点：1、从节约每一滴水、每一度电做起，树立节约美德。2、珍惜粮食，不挑食，不浪费饭菜，做到不铺张浪费。3、不要盲目攀比，衣服干净整洁就好。4、不随便向家长要钱，不乱花钱。5、看到破坏、浪费现象要制止。同学们，节约是自我约束的一种品质，更是一种美德，要靠我们同学慢慢养成，长期坚持，相信同学们一定能做到这一点。：如果碰到下列情况，你该怎么办？：如果碰到下列情况，你该怎么办？1、周一自习课，老师都在开会，班上同学吵闹，你该怎么办？2、你做作业时碰到难题，百思不得其解，同学把做好的作业让你抄，你会怎么办？3、假如你的好朋友经常无节制地上网玩游戏，你打算怎么帮助他？4、课间你在走廊中吃完橘子，剩下橘子皮，可旁边没有垃圾箱，也没有老师，这时你会怎么办？请实话实说。5、班里有同学损坏了公物，老师来调查时谁也不说，一起帮助这位同学掩盖事情真相，假如你是知情者，但又碍于同学间的面子，不好当面站出来，那你该怎么办？祝同学们：祝同学们：学习进步学习进步 开心生活！开心生活！谢谢 谢！谢！
