课堂要课堂要求求课间要求课间要求课后要求课后要求 多多 清清 安安 动动多l粗细搭配粗细搭配 谷类过精细谷类过精细 谷类多油脂谷类多油脂l饭前吃还是饭后吃？饭前吃还是饭后吃？.省省略略1 1、要低温、要低温2 2、要加热、要加热3 3、生熟分开、生熟分开1.1.要低温要低温l多动多动-每天至少每天至少6000步步.省省略略.省省略略
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