1、小学五年级科学上（第四单元）制订健康生活计划义务教育科学课程标准（2022年版）微能力2.0认证-中小学作业设计大赛目 录作业设计方案撰写：TFCF优秀获奖作品3一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称科学五年级第一学期教科版健康生活单元 组织方式团自然单元 重组单元课时信息序 号课时名称对应教材内容1第四单元第一课我们的身体2第四单元第二课身体的运动3第四单元第三课心脏和血液4第四单元第四课身体的“总指挥”5第四单元第五课身体的“联络员”6第四单元第六课学会管理和控制自己7第四单元第七课制订健康生活计划二、单元分析( 一) 课标要求学习内容人体有感知各种环境刺激的器官。举例说出人体对
2、某些环境刺激的反应 方式和作用 。列举保护这些器官的方 法。人脑具有高级功能，能够指挥人的行 动，产生思想和情感，进行认知和决策。简要描述脑是认知、情感、意志和行为 的生物基础。脑需要被保护。举例说出为保护脑的健康需要采取的 主要措施。比如，人需要充足的睡眠， 需要避免长期的精神压力，防止外界的 激烈冲撞，保持愉快、积极的情绪等。生活习惯和生存环境会对人体产生一 定影响。列举睡眠、饮食、运动等影响健康的因 素，养成良好生活习惯。列举噪声、雾霾、污水等对人体健康的 影响，养成环保意识。(二) 教材分析1.知识框架我们的身体心脏和血夜 身体的运动健康生活 身体的“总指挥”学会管理和控制自己制订健康
3、生活计划身体的“联络员”12.内容内在逻辑分析本单元基于现代健康新理念，立足于提升学生身体健康、心理健康、社会适 应良好状态的意识，在四年级学习人体的呼吸与消化相关知识的基础上，组织了 人体运动系统、血液循环系统、神经系统相关知识的学习内容，以此为依托，进 一步帮助学生构建“人体由多个系统组成，各系统分工配合，共同维持生命活动” 的认知，学习维护身体健康、心理健康的相关知识。本单元共 7 课，以身体健康为线索，始于对自己身体素质状况的检测与评估， 终于制定健康生活计划。中间 5 课，其中第 2 至第 5 课侧重于对人体运动系统、 血液循环系统、神经系统生理结构相关知识的学习，指向认识身体各系统
4、器官及 其功能、保护身体各系统器官的健康，即身体健康；第 6 课，通过“管理和控制 自己”相关内容的学习，指向引导学生提升心理健康和社会适应良好状态的意识 和能力。(三) 学情分析基础知识：在二年级的我们自己单元以及四年级的呼吸与消化单元， 对人体各部分器官功能的认识已经积累了一定的经验。能力水平：随着年龄的增加，五年级学生对人体各部分器官功能有更进一步 认识，对身体健康更加关注，但在健康计划的执行过程中，缺乏持之以恒的精神。生活经验：对我们身体的生长变化既熟悉又陌生,知道身体健康很重要，但 对心脏、血液、脑和神经的结构并没有系统的认识，对各种压力和心理问题的认 识也是比较模糊。三、单元学习与
5、作业目标1.了解本单元有关健康的科学概念；能运用分析、比较的方法，利用有关数 据对自己健康状况做出客观的评估；知道影响生长发育的因素。2.知道身体各个系统的名称和作用，懂得它们是维持生命活动的重要的器官； 知道人体是一个统一的整体，各部分分工负责，共同维持生命活动。3.可通过查阅资料、体验活动、推理和建模等方式学习人体内部生理结构及 功能，学会保护身体器官，维护身体健康。4.掌握科学有效的管理和控制自己情绪的方法，要有健康的心理和社会良好 状态的意识及能力。5.懂得要有好的饮食习惯、充足的睡眠、坚持体育锻炼、愉悦的心情等有利 于身体健康，制定并执行健康行动计划。6.在课余时间，每天可以按着计划
6、参加一些有益身心的项目式实践活动，在 安全的前提下，和家长或朋友们坚持做一做。四、单元作业设计思路1.首先认真研读课程标准，特别是本单元的学习目标；理清教学内容，按要 求有针对性设计单元作业；分析教学背景，设计适合五年级学生的游戏性作业；2.科学作业设计组集体讨论制订单元学习目标和作业目标；3.作业设计基本流程：明确作业目标、选取情境素材、设定问题任务、设计 评价标准和方式。我们科学作业设计组讨论采用了“五评、四课、三关、两选、一总”的游戏 性作业模式。“五评”是指作业评价设计中分别采用了自我评价、小组评价、教师评价、 每课评价、单元评价。“四课”是指作业分为课前热身、课堂巩固、课后实践和单元
7、检测。2课前热身 (必选)铜牌、银牌、金牌单元作业评价总结“三关”实际上包括“三关、三士和三牌”，“三关”即作业设计中采用了 游戏通关的形式，第一关是课前预习作业，第二关是课堂巩固作业，第三关是课 后实践作业；三士”是指每课学生根据集赞的多少依次获得“学士、战士和勇士” 的称号；“三牌”是指每单元学生根据集学士的多少依次获得的“铜牌、银牌和 金牌”的称号，1 个勇士=3 个学士，1 个战士=2 个学士。“两选”是指必选和自选，课前热身和课堂巩固作业是必选作业，课后实践 项目式作业是自选作业。“一总”是指在课时作业和单元检测之后，对整个作业设计进行总结分析， 采用柱状分析图的形式对题目趣味性、难
8、易程度、荣誉称号和奖牌进行分析总结。 努力把科学作业在“减量增质”方面做出实效。单元作业整体评价设计思路流程图： 自评、组员评、组长评学士、战士、勇士课堂巩固 (必选) 自评、小组评、教师评 学士、战士、勇士 课后实践 (自选) 自评、小组评、教师评 学士、战士、勇士 单元检测 (必选) 自评、小组评、教师评 学士、战士、勇士 3五、课时作业第 1 课时 我们的身体( 一) 课前热身 (必选)第一关：我会预习说一说 (共 2 个赞)1.了解五年级的学生体质健康标准，估计自己达到标准吗？2.讨论影响生长发育的因素可能有哪些？先认真读一读课本，再认真思考以上问题，然后向小组成员说一说你的观点。我的
9、反馈：(优点展示或订正)评价设计自我评价我用时 分钟；题目 (难、一般、易) ；我获得 个赞组员评价能 (否) 通关组长评价能 (否) 通关参考答案或提示：1.学生对照五年级的体质健康标准，只要估计自己是否达到标准就行了。2.讨论影响生长发育的因素有遗传，饮食习惯，体育锻炼等等。时间要求：3 分钟作业分析：同学你好，上面 2 个问题都是本课应该掌握的知识点，请认真预 习后思考一下，如能简要说说每题观点可以给自己点 1 个赞，祝你获得 2 个赞哦！设计意图：通过上面 2 个思考题，让学生先对本课的知识结构预习了解一下， 以利于上课时有重点地去学习。(二) 课堂巩固 (必选)第二关：我会思考选一选
10、 (共 4 个赞)我的反馈：(优点展示或订正)1.下面哪些行为是不健康的生活习惯 ( ) 。A.早睡早起 B.合理饮食C.勤于锻炼 D.沉迷游戏2.下面环境会对我们身体造成伤害有那些 ( ) 被动吸烟 雾霾 噪声 良好的班级氛围A. B.C. D.3.下面不是影响生长发育因素的是 ( ) 。A.遗传 B.饮食习惯C.教育环境 D.10 小时的充足睡眠4.关于健康理念，下面哪一项不属于健康理念4的内容 ( )A.心理健康C.社会良好适应B.身体健康D.有一定的文化程度评价设计自我评价我用时 分钟；题目 (难、一般、易) ；我获得 个赞小组评价能 (否) 通关老师评价能 (否) 通关参考答案或提示
11、：1.D 2.B 3.C 4.D时间要求：4 分钟作业分析：同学你好，上面 4 个选择题都是本课必须掌握的知识点，请认真 思考后做出选择，答对一题给自己点 1 个赞，祝你获得 4 个赞哦！设计意图：通过 4 个选择题让学生复习巩固本课的知识点，进一步增强健康 意识。(三) 课后实践 (自选)第三关：我想坚持做一做 (共 4 个赞)课下测一测“我”的体质健康指数，与五年级正常范围比一比，和家长或好 朋友说说“我”的长处，如有不及格的指数，方便的话和他们讨论该怎么办？从今天开始，每天要合理用眼，并记得坚持做眼保健操哦！我的反馈：(优点展示或订正)评价设计自我评价我用时 分钟；题目 (难、一般、易)
12、 ；我获得 个赞好友评价能 (否) 通关老师评价能 (否) 通关参考答案或提示：在课下测的体质健康指数，和五年级正常范围比一比，和家长或好朋友说说 “我”的长处，如有不及格的指数，方便的话和他们讨论该怎么办，并坚持去执 行。从今天开始，每天合理用眼，并记得坚持做眼保健操哦，同学们开始行动吧。时间要求：10 分钟作业分析：同学们，为了健康，从今天起咱们自愿选做一个项目式作业。根 据上课时老师的提示，请利用身边的工具测试一下“我”的体质指数，把测得的 数据认真记录下来，与五年级正常范围比一比，如果分别完成“测、说、讨论” 每项可得 1 个赞，平时写作业时一定要姿势端正，尽量少看电子屏幕，注意用眼
13、卫生，养成良好习惯，每天坚持做眼保健操可得 1 个赞，如果你已经近视了，也 不要害怕，按照医生的要求坚持做，相信你一定会心想事成的，祝你获得 4 个赞 哦！设计意图：通过让学生动手测一测自己的体质指数，并和五年级学生正常范 围值进行对比，发现自己优秀的方面和不足的地方，有针对性地进一步提高，激 励学生每天坚持做眼保健操，祝愿同学们都有一双明亮的双眸。教师每课一评称号学士战士勇士备注数值集 2-4 个赞集 5-7 个赞集 8-10 个赞包括每个起止数值5第 2 课时 身体的运动( 一) 课前热身 (必选)第一关：我会预习说一说 (共 2 个赞) 1.骨、关节和肌肉共同组成了我们身体的运动系统，了
14、解它们是怎样工作的？ 2.我们需要怎样保护骨、关节和肌肉并促进它们的健康生长呢？先认真读一读课本，再认真思考以上问题，然后向小组说一说你的观点。我的反馈：(优点展示或订正)评价设计自我评价我用时 分钟；题目 (难、一般、易) ；我获得 个赞组员评价能 (否) 通关组长评价能 (否) 通关参考答案或提示：1.通过预习，了解骨、关节和肌肉共同组成了我们身体的运动系统，会举例 说一说它们是怎样配合完成运动的。2.会说说生活中我们需要怎样保护骨、关节和肌肉并促进它们的健康生长。 时间要求：3 分钟作业分析：同学你好，上面 2 个问题都是本课应该掌握的知识点，请认真预 习后思考一下，如能简要解答一题可以
15、给自己点 1 个赞，祝你获得 2 个赞哦！设计意图：通过上面 2 个思考题，让学生先对本课的知识结构预习了解一下， 以利于上课时有重点地去学习。(二) 课堂巩固 (必选)第二关：我会思考选一选 (共 4 个赞)1.塔吊中的起重臂，与我们身体中的 ( ) 作用相似 (如：图 1) 。A.肌肉 B.关节C.骨骼 D.神经2.我们可以用哪些模型模拟关节 ( ) (如：图 2) 。6A.筷子C.橡皮筋图 1B.弯曲的吸管D.线绳图 23.在上肢做屈臂运动时，肌肉的变化规律是 ( A.内侧的肌肉收缩，外侧的肌肉舒张B.内侧的肌肉舒张，外侧的肌肉收缩C.内外侧都舒张D.内外侧都收缩 4.下面哪些运动利于身
16、体锻炼 ( ) 。) (如：图 3) 。图 3游泳 跑步 滑冰 球类运动A. B.B. D.我的反馈：(优点展示或订正)评价设计自我评价我用时 分钟；题目 (难、一般、易) ；我获得 个赞小组评价能 (否) 通关老师评价能 (否) 通关参考答案或提示：1.C 2.B 3.A 4.D时间要求：4 分钟作业分析：上面 4 个选择题都是本课关于运动的重要知识点，请同学认真思 考后作出选择，答对一题点 1 个赞，祝你获得 4 个赞哦！设计意图：通过 4 个选择题让学生巩固本课的重点知识，知道它们是怎样完 成运动的。(三) 课后实践 (自选)第三关：我想坚持做一做 (共 4 个赞)跑步一分钟，感受肌肉在
17、跑步前后的变化，然后打一会儿羽毛球等，留心观 察运动过程中手臂的变化，和好友说一说，看看他们是否有相同的观点？今天你坚持做眼保健操了吗？如果你认真做了，老师给你点个赞哦！我的反馈：(优点展示或订正)评价设计自我评价我用时 分钟；题目 (难、一般、易) ；我获得 个赞小组评价能 (否) 通关老师评价能 (否) 通关参考答案或提示：课后跑步一分钟，感受肌肉在跑步前后的变化，然后打一 会儿羽毛球等，留心观察运动过程中手臂的变化，和好友说一说你的感受，看看 他们和你的观点是否有相同。记得今天还要坚持做眼保健操，如果你认真做了，老师给你点个赞！时间要求：15 分钟作业分析：同学们本课重点学习了运动系统的
18、组成，我们在跑步或打羽毛球 时感受肌肉在前后的变化，留心观察运动过程中手臂的变化，如果你运动并认真 观察并说出手臂的变化，各点 1 个赞；如果今天你认真做眼保健操了，为自己点 1 个赞，祝你获得 4 个赞哦！ (跑步 1 个赞，打羽毛球 1 个赞，说变化 1 个赞)设计意图：通过让学生感受肌肉在跑步前后的变化，留心观察运动过程中手 臂的变化，进一步巩固关于运动系统的知识；鼓励学生坚持做眼保健操。教师每课一评称号学士战士勇士备注数值集 2-4 个赞集 5-7 个赞集 8-10 个赞包括起止数值7第 3 课时 心脏和血液( 一) 课前热身 (必选)第一关：我会预习说一说 (共 2 个赞)1.我们的
19、心脏每时每刻都在跳动，它的跳动有什么意义？2.生活中如何保护我们的心脏？先认真读一读课本，再认真思考以上问题，然后向小组说一说你的观点。我的反馈：(优点展示或订正)评价设计自我评价我用时 分钟；题目 (难、一般、易) ；我获得 个赞组员评价能 (否) 通关组长评价能 (否) 通关参考答案或提示：1.我们的心脏每时每刻都在跳动有重要意义：因为食物中的营养和吸入的氧 气进入我们的血液后，都将通过心脏、血管等运输到身体的各个部分，维持身体 活动。所以心脏每时每刻在跳动，就是维持我们正常的生命活动。2.积极参加适宜的体育锻炼和饮食营养均衡等等可以保护我们的心脏。 时间要求：3 分钟作业分析：同学你好，
20、上面 2 个问题都是本课应该掌握的知识点，请认真预 习后思考一下，如能简要解答一题可以给自己点 1 个赞，祝你获得 2 个赞哦！设计意图：通过上面 2 个思考题，让学生先对本课的知识结构预习了解一下， 以利于上课时有重点地去学习。(二) 课堂巩固 (必选)第二关：我会思考选一选 (不定选择) (共 4 个赞)1.保护我们心脏的方法不包括 ( ) 。A.适当的运动 B. 良好的睡眠C.健康的饮食习惯 D.过度的网络游戏2.在模拟血液循环系统实验中，吸耳球模拟 ( ) ，塑料管模拟 ( )，水模拟 ( ) ，我们的手模拟 ( ) (如：图 1) 。A.心肌 B.心脏C.血管 D.血液3.下列描述与
21、心脏工作情况相符合的两项是 ( ) (如：图 2) 。A.心脏舒张，血液回流心脏 B.心脏舒张，血液流出心脏C.心脏收缩，血液回流心脏 D.心脏收缩，血液流出心脏 图 1 图 284.下列选项中，关于血液说法错误的是 ( ) 。A.能运输氧气和养料 B.能带走废物和二氧化碳C.可以提供物质交换的场所 D.主要由血浆和血细胞组成我的反馈：(优点展示或订正)评价设计自我评价我用时 分钟；题目 (难、一般、易) ；我获得 个赞小组评价能 (否) 通关老师评价能 (否) 通关参考答案或提示： 1.D 2.BCDA 3.AD 4.C时间要求：4 分钟作业分析：上面 4 个选择题都是本课关于心脏和血液的重
22、要知识点，请同学 认真思考后作出选择，答对一题点 1 个赞，祝你获得 4 个赞哦！设计意图：通过 4 个选择题让学生巩固本课的重点知识，懂得心脏和血液是 怎样工作的。(三) 课后实践 (自选)第三关：我想坚持做一做 (共 4 个赞)和好朋友一起跳绳一分钟，在跳绳前一分钟测量心脏跳多少下，跳绳后测量 心跳次数，对比跳绳前后心跳是加快了还是放慢了？今天坚持做眼保健操了吗？如果你认真做了，老师给你点个赞哦！我的反馈：(优点展示或订正)评价设计自我评价我用时 分钟；题目 (难、一般、易) ；我获得 个赞小组评价能 (否) 通关老师评价能 (否) 通关参考答案或提示：和好朋友一起跳绳一分钟，在跳绳前一分
23、钟测量心脏可能 跳 70 下左右，跳绳后测量心跳 120 下左右，对比跳绳前后心跳是加快了。记得今天还要坚持做眼保健操，如果你认真做了，老师给你点个赞。时间要求：15 分钟作业分析：同学们本课重点学习了心脏和血液是怎样工作的，我们在跳绳前 后心跳是有明显变化的，请留心感受这一变化，是快了还是慢了，跳绳前测心跳 得 1 个赞+跳绳后测心跳得 1 个赞+说感受 1 个赞+坚持做眼保健操得 1 个赞=4 个 赞，祝你获得 4 个赞哦！设计意图：通过让学生感受心脏在跳绳前后的心跳次数变化，进一步巩固关 于心脏和血液的知识，练习花样跳绳，提高身体素质，激励学生坚持做眼保健操。教师每课一评称号学士战士勇士
24、备注数值集 2-4 个赞集 5-7 个赞集 8-10 个赞包括起止数值9第 4 课时 身体的“总指挥”( 一) 课前热身 (必选)第一关：我会预习说一说 (共 2 个赞)1.认识我们的脑，说一说我们的脑都能做什么？2.脑对我们的学习和生活有什么意义？先认真读一读课本，再认真思考以上问题，然后向小组说一说你的观点。我的反馈：(优点展示或订正)评价设计自我评价我用时 分钟；题目 (难、一般、易) ；我获得 个赞组员评价能 (否) 通关组长评价能 (否) 通关参考答案或提示：1.认识我们的脑，我们的脑都能做：记忆、思考、分辩、指挥身体各部位因 需求而协调的动作及反映程度、想象和探索等等。2.脑对我们
25、的学习和生活有非常重要的意义：人的大脑是思想的中心，每个 人的头都是智慧的处理器，它可以学习、思考和指挥身体的一切行动。时间要求：3 分钟作业分析：同学你好，上面 2 个问题都是本课应该掌握的知识点，请认真预 习后思考一下，如能简要解答一题可以给自己点 1 个赞，祝你获得 2 个赞哦！设计意图：通过上面 2 个思考题，让学生先对本课的知识结构预习了解一下， 以利于上课时有重点地去学习。(二) 课堂巩固 (必选)第二关：我会思考选一选 (不定选择) (共 4 个赞) 1.人脑主要有 ( ) 、 ( ) 和 ( ) 三个部分组成 (如：图 1) 。A.大脑 B.小脑C.脑干 D.肌肉2.我们的大脑
26、表面凹凸不平与下面 ( ) 相似 (如：图 2) 。10A.核桃仁C.花生B.杏仁D.西瓜(图 1) 核桃仁 杏仁 (图 2) 花生 西瓜3.为了保护我们脑的健康，下面哪些做法是错误的 ( ) 。A.保持充足的睡眠 B.适当的活动身体C.吃健康的食物 D.沉迷网络游戏4.下列哪项不是大脑的功能 ( ) 。11A.接收听觉信号C.记忆单词B.思考问题D.控制身体平衡我的反馈：(优点展示或订正)评价设计自我评价我用时 分钟；题目 (难、一般、易) ；我获得 个赞小组评价能 (否) 通关老师评价能 (否) 通关参考答案或提示：1.ABC 2.A 3.D 4.D时间要求：4 分钟作业分析：上面 4 个
27、选择题都是本课关于人脑的重要知识点，请同学认真思 考后作出选择，答对一题点 1 个赞，祝你获得 4 个赞哦！设计意图：通过 4 个选择题让学生巩固本课的重点知识，知道人脑的特点及 怎样工作的。(三) 课后实践 (自选)第三关：我想坚持做一做 (共 4 个赞)和家人或朋友讨论一下，为了保护脑的健康，我们应该怎样做？ 今天坚持做眼保健操了吗？如果你认真做了，老师给你点个赞哦！我的反馈：(优点展示或订正)评价设计自我评价我用时 分钟；题目 (难、一般、易) ；我获得 个赞小组评价能 (否) 通关老师评价能 (否) 通关参考答案或提示：为了保护脑的健康，我们这样做：合理饮食、适当锻炼和 充足睡眠等等，
28、我们应注重平时脑的保健，定会有一个聪明的大脑的。记得要今天坚持做眼保健操，如果你坚持做眼保健操了，一定会有一双明亮 眼睛的！时间要求：15 分钟作业分析：保护脑的健康，生活中我们应该做到合理饮食、适当锻炼和充足 睡眠等等，如果能坚持这样做了其中的一条可以得 1 个赞 (最多得 3 个赞) 。坚持做眼保健操可得 1 个赞，今天老师祝你获得 4 个赞哦！设计意图：鼓励学生平时要有大脑的保健意识，同时激励让学生坚持做眼保 健操，好的生活方式，对我们身心都有好处，坚持养成良好的生活习惯吧。教师每课一评称号学士战士勇士备注数值集 2-4 个赞集 5-7 个赞集 8-10 个赞包括起止数值第 5 课时 身
29、体的“联络员”( 一) 课前热身 (必选)第一关：我会预习说一说 (共 2 个赞)1.人体对环境刺激做出反应，需要经过哪些步骤？2.为保护神经系统，我们应该怎样做？先认真读一读课本，再认真思考以上问题，然后向小组说一说你的观点。我的反馈：(优点展示或订正)评价设计自我评价我用时 分钟；题目 (难、一般、易) ；我获得 个赞组员评价能 (否) 通关组长评价能 (否) 通关参考答案或提示：1.人体对环境刺激做出反应，需要经过这些步骤：人体能 够感知各种环境刺激的器官，包括眼、耳、鼻、舌、皮肤等。当人体受到环境中 的各种刺激时，都会由传入神经将信号传到神经中枢，神经中枢做出相应的指令， 并通过传出神
30、经使身体做出反应。2.为保护神经系统，我们应该这样做： (1) 保持正确的坐姿，保护脊柱脊 髓， (2) 乘车时记好安全带， (3) 饮食营养均衡，比如多吃鸡蛋等等。时间要求：3 分钟作业分析：同学你好，上面 2 个问题都是本课应该掌握的知识点，请认真预 习后思考一下，如能简要解答一题可以给自己点 1 个赞，祝你获得 2 个赞哦！设计意图：通过上面 2 个思考题，让学生先对本课的知识结构预习了解一下， 以利于上课时有重点地去学习。(二) 课堂巩固 (必选)第二关：我会思考选一选 (共 4 个赞)1.脑是人体的控制中心，他总是在不断的发送和接收信息，这些信息的传递和处理，需要通过身体的 ( )
31、来完成。A.运动系统 B.神经系统C.皮肤 D.心脏2.人体能感受到各种环境刺激的器官，不包含 ( ) 。A.眼 B.耳C.皮肤 D.大脑3.如果你突然被强光照射， ( ) 会立即将这个信号通过传入神经传到神经中枢，神经中枢做出闭上眼睛的指令，并通过传出神经使我们的眼睛迅速闭上，以 保护眼睛不受伤。A.皮肤 B.耳朵C.眼睛 D.鼻子4.人的手触摸到带刺的玫瑰后，会缩回来，相对应的反射过程是 ( ) 。A.感受刺激传出神经神经中枢传入神经做出反应B.感受刺激传入神经传出神经神经中枢做出反应12C.感受刺激神经中枢传入神经传出神经做出反应D.感受刺激传入神经神经中枢传出神经做出反应 (如下图)我
32、的反馈：(优点展示或订正)评价设计自我评价我用时 分钟；题目 (难、一般、易) ；我获得 个赞小组评价能 (否) 通关老师评价能 (否) 通关参考答案或提示： 1.B 2.D 3.C 4.D时间要求：4 分钟作业分析：上面 4 个选择题都是本课关于神经系统的重要知识点，请同学认 真思考后作出选择，答对一题点 1 个赞，祝你获得 4 个赞哦！设计意图：通过 4 个选择题让学生巩固本课的重点知识，知道神经系统是怎 样工作的。(三) 课后实践 (自选)第三关：我想坚持做一做 (共 4 个赞)找一个乒乓球和垃圾篮等材料，在家长或朋友的陪伴下，玩一玩投篮游戏， 数一数 5 分钟能投进几球？今天你眼保健操
33、坚持做了吗？如果认真做了，老师给你点个赞哦！我的反馈：(优点展示或订正)评价设计自我评价我用时 分钟；题目 (难、一般、易) ；我获得 个赞小组评价能 (否) 通关老师评价能 (否) 通关参考答案或提示：找一个乒乓球和垃圾篮等材料，在家长或朋友的陪伴下， 玩一玩投篮游戏，数一数 5 分钟可以投进几球，玩投篮游戏，对我们身心健康发 展都有好处，今天你坚持做眼保健操活动了吗？时间要求：15 分钟作业分析：我们平时可能很少玩投篮游戏，如果有条件可以和家长及朋友在 安全的区域里玩一玩，玩 5 分钟投篮游戏得 3 个赞+做眼保健操 1 个赞=4 个赞。如果你坚持做眼保健操了，老师为你点赞哦！设计意图：鼓
34、励学生在做完作业后，玩一玩投篮游戏，并且坚持做眼保健操 活动，对我们身心健康发展都有好处。教师每课一评称号学士战士勇士备注数值集 2-4 个赞集 5-7 个赞集 8-10 个赞包括起止数值13第 6 课时 学会管理和控制自己( 一) 课前热身 (必选)第一关：我会预习说一说 (共 2 个赞)1.生活中，我们面对压力该怎么做？2.如果有人和你起了冲突，伤害到了你，你会怎么做？先认真读一读课本，再认真思考以上问题，然后向小组说一说你的观点。我的反馈：(优点展示或订正)评价设计自我评价我用时 分钟；题目 (难、一般、易) ；我获得 个赞组员评价能 (否) 通关组长评价能 (否) 通关参考答案或提示：
35、1.生活中我们面对压力这么做：听音乐、体育锻炼、和朋友聊天及写日记等。2.如果有人和你起了冲突，伤害到了你，你应该这么做：找老师或班长说理， 让对方赔礼道歉等等，不要动手打骂。时间要求：3 分钟作业分析：同学你好，上面 2 个问题都是本课应该掌握的知识点，请认真预 习后思考一下，如能简要解答一题可以给自己点 1 个赞，祝你获得 2 个赞哦！设计意图：通过上面 2 个思考题，让学生先对本课的知识结构预习了解一下， 以利于上课时有重点地去学习。(二) 课堂巩固 (必选)第二关：我会思考选一选 (共 4 个赞)1.明天要在全校升旗仪式上演讲了，小明很紧张，下列有助于他缓解紧张的方法是 ( ) 。A.
36、暗自发愁 B.适当运动C.失眠 D.请假不去上学了 2.你和小军是好朋友，小杰传本子时碰到了小军的头，没有道歉，小军很生气， 你该怎么做？ ( )A.事不关己，赶紧走开 B.帮助小军和小杰吵架C.马上告诉老师，让老师批评小杰 D.帮助两人搞清事实，和好如初3.“笑一笑，十年少，愁一愁， 白了头”，这句谚语告诉我们的道理是 ( )A.情绪对人有积极的影响 B.情绪对人有消极的影响C.情绪对人既有积极的影响又有消极的影响 D.情绪对人不产生影响4.下面做法， ( ) 不可以帮助你管理愤怒。A.停止你在说的话和在做的事 B.尝试做几次深呼吸，让自己平静下来C.思考如何反应 D.不想好就再行动14我的
37、反馈：(优点展示或订正)评价设计自我评价我用时 分钟；题目 (难、一般、易) ；我获得 个赞小组评价能 (否) 通关老师评价能 (否) 通关参考答案或提示：1.B 2.D 3.C 4.D时间要求：4 分钟作业分析：上面 4 个选择题都是本课关于学会管理和控制自己的重要知识点， 请同学认真思考后作出选择，答对一题点 1 个赞，祝你获得 4 个赞哦！设计意图：通过 4 个选择题让学生巩固本课的重点知识，知道怎样管理和控 制自己。(三) 课后实践 (自选)第三关：我想坚持做一做 (共 4 个赞)如果你对听音乐或骑自行车运动感兴趣，在家长或朋友的陪伴下，可以听听 音乐或在安全的区域里骑一骑自行车，放松
38、一下心情。今天你眼保健操坚持做了吗？如果认真做了，老师给你点赞哦！我的反馈：(优点展示或订正)评价设计自我评价我用时 分钟；题目 (难、一般、易) ；我获得 个赞小组评价能 (否) 通关老师评价能 (否) 通关参考答案或提示：听听音乐可以放松心情，骑自行车也可以放松心情，也是 一项非常好的有氧运动，建议在家长的陪伴下，可以听听音乐或在安全的区域里 骑一骑自行车；记得还要坚持做眼保健操，如果你认真做了，老师为你点赞哦！时间要求：15 分钟作业分析：听听音乐可以放松心情，骑自行车既可以放松心情，也是一项基 本生活技能，如果还不会骑，要利用课余练习，如果会骑，可以和家长及朋友在 小区的安全区域里骑一
39、骑，这样心情既愉悦，身体又得到了锻炼，其中，听音乐 或骑自行车得 3 个赞+眼保健操 1 个赞=4 个赞。设计意图：鼓励学生在做完作业后，听听音乐或在安全的区域里骑自行车活 动一下，并且坚持做眼保健操活动，对我们身心健康发展都有好处。教师每课一评称号学士战士勇士备注数值集 2-4 个赞集 5-7 个赞集 8-10 个赞包括起止数值15第 7 课时 制订健康生活计划( 一) 课前热身 (必选)第一关：我会预习说一说 (共 2 个赞) 1.说说生活中你有没有不健康的行为？对身体有什么危害？应该如何改变呢？ 2.思考怎样执行我们的健康行动计划？先认真读一读课本，再认真思考以上问题，然后向小组说一说你
40、的观点。我的反馈：(优点展示或订正)评价设计自我评价我用时 分钟；题目 (难、一般、易) ；我获得 个赞组员评价能 (否) 通关组长评价能 (否) 通关参考答案或提示：1.说说你和你的朋友在日常生活中可能有的不健康行为： 如不吃早餐、喜欢吃辣条等的食物，不喜欢运动等等。这些不健康的行为对身体 有很大危害：影响我们生长发育，影响我们学习，更严重的可能会生病等等。我 们应该这样改变：适当运动、合理健康饮食和充足睡眠等。时间要求：3 分钟作业分析：同学你好，上面 2 个问题都是本课应该掌握的知识点，请认真预 习后思考一下，如能简要解答一题可以给自己点 1 个赞，祝你获得 2 个赞哦！设计意图：通过上
41、面 2 个思考题，让学生先对本课的知识结构预习了解一下， 以利于上课时有重点地去学习。(二) 课堂巩固 (必选)第二关：我会思考选一选 (共 4 个赞)1.下列生活习惯中，哪项是不健康的行为 ( ) 。A.经常体育锻炼 B.周六、 日白天睡懒觉，周日熬夜写作业C.写作业姿势端正 D.吃饭不挑食2.小明身高 150 厘米，体重 120 斤。为了让身体更健康，他在制订健康生活计划时，下列做法合理的 ( ) 。A.制订 1 个月内瘦 10 斤的目标 B.制订 1 个月内胖 10 斤的目标C.要控制体重，每天不吃早餐 D.每天坚持锻炼身体，运动 30 分钟3.我们在执行健康计划时，应当 ( ) 。A.为了更好地执行计划，每天坚持打卡记录B.碰到双休日，就不用执行计划了C.健康计划执行 2 天后，效果不明显，马上放弃D.健康计划执行时，有时间就执行，没时间就推到明天4.生活中，正确地预防近视的行为是 ( ) 。A.
