1、逆风飞扬 直面挫折1材料一：材料一：XXXX年年3 3月月1616日，南昌一中初三学生胡文涛给家人留日，南昌一中初三学生胡文涛给家人留下一封信后，独自离家出走了。平时比较内向，不太下一封信后，独自离家出走了。平时比较内向，不太与家人沟通，有什么事情都藏在心里的他在信中写道与家人沟通，有什么事情都藏在心里的他在信中写道：“爸、妈：当你们看到这封信的时候，我已经走了爸、妈：当你们看到这封信的时候，我已经走了，因为我真的抗（扛）不住了，这次我又没有考好，因为我真的抗（扛）不住了，这次我又没有考好，我真的没有脸再见你们，所以我只好我真的没有脸再见你们，所以我只好我走了，你我走了，你们也不必担心了，我会
2、好好地照顾自己，你们就对学们也不必担心了，我会好好地照顾自己，你们就对学校说我得了病，不能去学校，我这次没考好真的不能校说我得了病，不能去学校，我这次没考好真的不能怪我自己，我真的努力过了，可能我真的不是学习的怪我自己，我真的努力过了，可能我真的不是学习的这块料吧！珍重了，你们也不必找我了，等我长大有这块料吧！珍重了，你们也不必找我了，等我长大有钱了，我再回来报答你们的养育之恩吧。钱了，我再回来报答你们的养育之恩吧。”全家人现全家人现在生意也不做了，到处张贴寻人启示，不分昼夜寻找在生意也不做了，到处张贴寻人启示，不分昼夜寻找。2材料二：材料二：云南省昆明市云南大学生化学院云南省昆明市云南大学生
3、化学院生物技术专业生物技术专业XXXX级学生马加爵因在打级学生马加爵因在打牌时被牌时被“冤枉作弊冤枉作弊”，继与名同学，继与名同学发生矛盾，为报复泄愤，于发生矛盾，为报复泄愤，于XXXX年年2 2月月1313日至日至1515日先后将名同学杀害。日先后将名同学杀害。3材料三：材料三：不久前，一位痛苦的妈妈说，上小不久前，一位痛苦的妈妈说，上小学三年级的儿子因被同学起了个绰号学三年级的儿子因被同学起了个绰号叫叫“狗熊狗熊”而整天闷闷不乐，最后连而整天闷闷不乐，最后连学校也不愿意去了，儿子说觉得被同学校也不愿意去了，儿子说觉得被同学叫学叫“狗熊狗熊”很丢人，他怎么也不愿很丢人，他怎么也不愿在那个学校
4、上学了。在那个学校上学了。4材料四：材料四：XXXX年年1010月月2020日，呼伦贝尔市阿荣旗三岔河日，呼伦贝尔市阿荣旗三岔河镇一名镇一名1313岁的中学生张小亮岁的中学生张小亮(化名化名)，仅仅因为，仅仅因为自己在考试中的成绩比以前排名落后了五名，自己在考试中的成绩比以前排名落后了五名，就想到服毒自杀。张小亮上学期期末考试时成就想到服毒自杀。张小亮上学期期末考试时成绩排在全班第四名，当他领回成绩单看到这次绩排在全班第四名，当他领回成绩单看到这次期末考试成绩排在第九名时，一向自尊心很强期末考试成绩排在第九名时，一向自尊心很强的他接受不了这个现实，觉得自己没脸去面对的他接受不了这个现实，觉得自
5、己没脸去面对所有人，于是偷偷拿着家里灭苍蝇用剩下的所有人，于是偷偷拿着家里灭苍蝇用剩下的“万灵万灵”农药，向家西边的小河走去，边走边将农药，向家西边的小河走去，边走边将药吃下，当走到小河边的时候就失去知觉了。药吃下，当走到小河边的时候就失去知觉了。5 同学们，你们看了之后有什同学们，你们看了之后有什么样的想法与感触？你们来说么样的想法与感触？你们来说说，现在的孩子怎么了？说，现在的孩子怎么了？6 挫折可以说是一件事情，挫折可以说是一件事情，也可以说是由这件事情产生的也可以说是由这件事情产生的一种体验。当你在实现某个目一种体验。当你在实现某个目标的过程中遇到困难和障碍，标的过程中遇到困难和障碍，
6、既难以克服又找不到替代目标既难以克服又找不到替代目标的时候，就产生了挫折感。的时候，就产生了挫折感。7活动一：你的挫折我来听活动一：你的挫折我来听 请同学们在两张纸上写下自己曾请同学们在两张纸上写下自己曾经遇到过的两个挫折，越详细越好，经遇到过的两个挫折，越详细越好，并写下这个挫折给你带来的或积极或并写下这个挫折给你带来的或积极或消极的后果，不用写名字。消极的后果，不用写名字。8活动二：翻开历史的扉页活动二：翻开历史的扉页贝多芬耳聋三十年贝多芬耳聋三十年创造出英雄交响曲创造出英雄交响曲合唱交响曲等举世闻名的作品。合唱交响曲等举世闻名的作品。桑兰意外受伤致残桑兰意外受伤致残身残志坚，获得优秀残疾
7、身残志坚，获得优秀残疾青年称号。青年称号。司马迁狱中遭宫刑司马迁狱中遭宫刑成就成就“史家之绝唱，无韵史家之绝唱，无韵之离骚之离骚”的史记的史记张王宣数学在全年级曾为倒数第二张王宣数学在全年级曾为倒数第二经过不懈经过不懈努力，获努力，获XXXX年江苏高考状元年江苏高考状元一男生因二胡考级没过关一男生因二胡考级没过关从此再也不碰二胡。从此再也不碰二胡。重庆一女生不堪老师批评重庆一女生不堪老师批评跳楼自杀跳楼自杀9活动三：直面挫折不退缩活动三：直面挫折不退缩1011121、探讨造成挫折的原因有哪些？、探讨造成挫折的原因有哪些？2、遇到挫折如何做？、遇到挫折如何做？13造成挫折的因素造成挫折的因素（1
8、 1）自然因素）自然因素恶劣的气候、恶劣的气候、严重的自然严重的自然灾害所造成灾害所造成的损失或失的损失或失败、生老病败、生老病死等死等1415（2 2）社会因素）社会因素政治、经济、法律、宗政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、教、道德、风俗习惯、人际关系等人际关系等16（3）家庭和学校因素）家庭和学校因素家庭变故、教育不当产家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑生心理上的紧张、焦虑和失落和失落17考试不及格后考试不及格后18（4）个人因素）个人因素生理因素、能力不足、生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不合理的要求、心理不健康等不健康等19 分
9、析挫折产生的分析挫折产生的主客观主客观原因，正确对待挫折，不仅原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且可以克服和消除挫折，而且还可以还可以磨炼自己的意志。磨炼自己的意志。2、遇到挫折如何做？、遇到挫折如何做？20 分散挫折的压力，不分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减同情与帮助，这样可以减轻挫折感轻挫折感,增强克服挫折的增强克服挫折的信心。信心。2、遇到挫折如何做？、遇到挫折如何做？21 转移自己的视线，转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都遭受挫折后，
10、一般人都会感觉度日如年，这时，会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。节，情感得以升华。2、遇到挫折如何做？、遇到挫折如何做？22 “幽默幽默”和和“自嘲自嘲”是是宣泄积郁、平衡心态、制宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿挫折时，不妨采用阿Q的精的精神胜利法，比如神胜利法，比如“吃亏是吃亏是福福”“”“破财免灾破财免灾”“”“有失有失有得有得”等等来调节一下你等等来调节一下你失衡的心理
11、。或者失衡的心理。或者“难得难得糊涂糊涂”，冷静看待挫折，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。用幽默的方法调整心态。2、遇到挫折如何做？、遇到挫折如何做？23 当你受挫时当你受挫时先静下心来把可能先静下心来把可能产生的产生的原因寻找出原因寻找出来来，再寻求解决问再寻求解决问题题的方法。的方法。2、遇到挫折如何做？、遇到挫折如何做？24 当你遇到挫折时，要勇当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了！迎接你的就将是成功了！2、遇到挫折如何做？、遇到挫折如何做？253、名言欣赏、名言欣赏天将降大任
12、于斯人也，必将苦其心志，天将降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能其所为，所以动心忍性，增益其所不能孟子孟子 失败是成功之母，胜败乃兵家常事失败是成功之母，胜败乃兵家常事。有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。千越甲可吞吴。福兮祸之所伏，祸兮福之所倚福兮祸之所伏，祸兮福之所倚老子老子26小结：小结：巴尔扎克说：巴尔扎克说：“挫折就像挫折就像一块石头，对弱者来说是绊一块石头，对弱者来说是绊脚石，使你停步不前；对强脚石，使你停步不前；对强者来说者来说 却是垫脚石，它会让却是垫脚石，它会让你站得更高你站得更高”。挫折让我们。挫折让我们更坚强，更有斗志，因此，更坚强，更有斗志，因此，挫折也是美丽的。挫折也是美丽的。2728经一番挫折，长一番见识经一番挫折，长一番见识越碰钉子越有心眼越碰钉子越有心眼初生之犊十八跌初生之犊十八跌从跌跤中学会走路（哈萨克族从跌跤中学会走路（哈萨克族）不磕不碰，骨头不硬不磕不碰，骨头不硬谚语集锦谚语集锦2930
