1、人生，是一个不断面对问题并解决问题的过程在面对一个一个接踵而至的问题时每个人的选择都是不一样的总的来看一是解决问题二是规避问题1/18分享大纲一.简介 二.内容三.心得四.分享原因2/18一.简介 二.内容 三.心得 四.分享原因一.简介1.作者简介 斯科特派克是杰出的心理医生，他的杰出不仅在其智慧，更在于他的真诚和勇气。儿童时，他就以“童言无忌”远近闻名；少年时，他又勇敢地放弃了父母为他安排的辉煌前程，毅然选择了自己的人生道路，最终当上了一名心理医生。在近二十年的职业生涯中，他治愈了成千上万个病人，1978年他以从业经验为基础写作的少有人走的路 作品与心灵对话沿着人迹罕至的路向前走，在人迹罕
2、至路的一方193620153/18 少有人走的路是一本通俗的心理学著作，给我们的心灵和精神带来如此巨大的冲击。自1978年在美国出版后，本书完全靠口口相传，便在纽约时报畅销书榜单上，停留了近20年的时间。时至今日它的影响力越来越大，全球已发行超过了2500万册。本书处处透露出沟通与理解的意味，充满了生动的案例，它跨越时代的限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活；他还帮助我们学习爱，也学会独立归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。2.作品简介4/18 本书共分四个部份：自律、爱、成长与信仰、神奇的力量。以“爱”为重点，书中告诉我们什么是爱的本质，帮助我们学习爱，也学习独
3、立。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我，获得心智的成熟。二.内容爱自律成长力量一.简介 二.内容 三.心得 四.分享原因5/181.自律 自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。人生是一连串的难题，自律是解决人生问题的首要方案。缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有问题。你不能解决问题你就会成为问题6/18推迟推迟满足满足感感承担承担责任责任尊重尊重事实事实保持保持平衡平衡自律四个自律四个方面方面7/18 推迟满足感，意味着先苦后甜，不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：面对问题并感受痛苦；解决问题并享受更大的
4、快乐。推迟推迟满足满足感感承担承担责任责任尊重尊重事实事实保持保持平衡平衡 确立富有弹性的约束机制。既要承担自己的责任，也要拒绝不该承担的责任；你既要学会推迟满足感，也要尽可能过好眼下的生活，让人生的快乐多于痛苦。我们必须尊重事实，尽管有时会带来痛苦，但远比我们的个人利益和暂时的舒适更为重要。我们的一切理论、行为、观念，都必须放在事实中去考量。我们对待问题要有承担责任的勇气，面对属于自己的问题，找出解决问题的办法，增强自己的信心。这样自己就可以有更多的机会发挥自己的潜在能力。8/182.爱自律是人类心灵进化的重要手段，自律的原动力则是爱。爱是为了促进自我和他人心智成熟。把爱和自律结合起来，才能
5、拥有幸福的人生，才能体验快乐的极致。首先，爱与不爱的最显著区别之一，在与当事人的意识思维和潜意识思维的目标是否一致。其次，爱是长期渐进的过程。爱是自我完善，意味着心智不断成熟。第三，真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。爱，可以使自我和他人感觉到进步。我们强化自身成长的力量，才能成为他人力量的源泉。第四，爱是自我完善，也是帮助他人完善。它意味着持续努力，超越自我的界限。爱应该站在更高的角度去感受、去欣赏9/18 通常，我们对宗教的定义过于狭隘。我们认为，拥有某种宗教信仰，就意味着要相信某些神灵，加入某个宗教组织，举行某种宗教仪式。事实上，每个人都有信仰，对于世界的规律和本质，每个人都有特定的
6、看法和信念。信仰并不仅仅来源于高远的精神境界，也来源于心灵的深渊每个人心底最私密的地方。从某种意义上说，科学也是一种宗教。3.成长与信仰10/184.神奇的力量 在人的一生中，总会时不时遇到一些大大小小的奇迹。对这种难以解释的偶然事件，比起借助传统观念，使用潜意识的思维或许更有帮助。虽然我们常常置之不理，但潜意识仍时刻渴望与我们对话，我们的言行、和梦足以说明一切，内心被压印的感受，常在不经意间表现出来。不少科学家认为，潜意识隐藏着某种狂暴状态，这种状态即是心理疾病的根源。但事实上，我们之所以产生心理疾病，正是意识抗拒潜意识的结果，而生活中种种好运的奇迹，则处处体现着潜意识的智慧。11/18 心
7、智成熟的标志，就是潜意识与意识的统一，在潜意识的“树根”的基础上，让意识萌生出丰硕的果实。心智的不断成熟，就是战胜惰性的旅程，与懒惰的对抗是永恒的战争，你要永不放弃，斗争到底。心灵的成熟，是一场漫长的旅程，没有人能够牵着你的手前进，没有任何既定的方法能够一蹴而就。你只能自行选择人生的道路，忍受生活的艰辛与磨难，最终才能达到人生新的境界。5.小结12/18 1.人生错综复杂，几乎所有人的心理都会出现问题。读了这本书觉得他非常睿智豁达，也非常平和包容，他写到其实人未必一定要去找心理医生，某些心理医生其实只是把你改造成社会所接受的模式，而让你彻底失去了自己，用统一标准规范人们的生活，结果只能令个性萎
8、缩，变得浅薄而苍白。”而且心理健康也并非总是阳光活泼，毫无阴影。2.每个人都必须走自己的路。生活中没有自助手册，没有公式，没有现成的答案。某个人的正确之路，对另一个人却可能是错误的生活之路。三.心得一.简介 二.内容 三.心得 四.分享原因13/18 3.成长之路充满艰辛，它不是一条平坦的阳关道，而是荒芜沙漠里的一条小径，遍布荆棘、仙人掌和砾石。一辈子真的很短，远没有我们想象的那么长，永远真的没有多远，所以不妨对爱你的人好一点，也对自己好一点。14/18 1.放弃人生的某些东西，一定会给心灵带来痛苦。.失去平衡，远比放弃更痛苦。我想不管是谁，经过人生旅途的急转弯，都必须放弃某些快乐，放弃属于自
9、己的一部分。回避放弃只有一个办法，那就是永远停在原地，不让双脚踏上旅途。一个人要想有所作为，在人生旅途上不断迈进，或早或晚，都要经历需要放弃的重大时刻。四.分享原因一.简介 二.内容 三.心得 四.分享原因15/18 2.尊重事实。何为尊重事实？书中用了一个类比：绘制地图。人的一生在不断的绘制自己的地图，这份地图需要根据自己所学到的、所经历到的事实来不断地完善、修葺。16/18 3.找到人生的方向，通常要经历漫长的过程，仅仅依靠投机取巧或头脑中的灵光闪现，很难达到目标。真正的自制自觉，总是缓慢而渐进的过程。我们踏出任何一步，都须有足够的耐心，进行细致的观察和深刻的自省。我们更应态度谦虚，脚踏实地。17/18谢 谢
