1、第六章大学生职业生涯规划（慕课版 第2版）韩东同学毕业于北京某学院会展专业，下面是他的自述。由于大四期间，课程较少，我决定在写毕业论文的同时，找份实习工作。经过几番努力，我终于进入一家小型的会展公司成为实习生，虽然公司很小，只有十多个员工，但是公司业务却很繁忙，作为实习生的我，也偶尔需要参与公司的加班工作。这份实习工作虽然很累，但是我却很有干劲，不到半个月的时间，我就已经对公司的运作流程有了一定的了解，并且也能对一些事务进行独立处理了。再后来，我已经可以逐步接手同事们的工作，这让我真正感受到了职场生活的氛围与节奏。我在这家公司实习了3个月，感觉收获颇丰。从实习中我学到了很多东西，丰富了我对会展
2、专业的认识与见解。对我个人而言，实习工作让我体会最深的有两点。（1）主动学习。在公司里，大家都很忙，没有人教你如何去做某件事情。如果想做好手头的工作，就要主动学习与询问，主动抓住时间多和同事沟通，并多做工作小结。（2）明确目标。由于所学专业的原因，在大学期间我选定的职业生涯方向是和会展有关的工作，但是我不确定自己是否适合从事这个行业。通过这次实习，我明确了自己喜欢并且适合会展行业，了解了以前所不知道的与会展工作相关的具体事宜。这让我能够根据行业信息对自己的职业生涯目标进行适当的修改，这不仅让我充满了干劲，对未来也充满了希望。【案例导入】启示 韩东同学在实习活动中对自己收获的总结，说明他在实习中
3、工作认真，因此才能收获良多。大学生在平时的校园生活中，也应当提高对实习活动的重视，不要只一心埋头在书本里，很多时候，我们更需要把目光延伸到周围的世界。目录第一节 实践活动的内容与意义第二节 实践活动注意事项第三节 实习准备第四节 制订实习计划第五节 扩展阅读实习生的38个 注意事项第六节 评估与分析第六章 开展实践与实习活动5一、实践的内容大学生实践活动指大学生利用课余时间，有组织、有目的地深入社会的一种行为方式，它能充分发挥大学生的主观能动性，很好地培养、提升大学生的素质和实践能力。（一）校内实践担任班级干部或竞选院、校学生会干部：竞选班级干部与学生会干事、干部，是大学生最常见的校内实践活动
4、，它要求同学们参与班级或院校的管理，在同学们和学校、老师之间起到沟通、连接的作用。学校勤工俭学处提供的实践活动：去勤工俭学处寻找实践活动的好处在于它能免去寻找的时间成本，勤工俭学处往往提供了现成的信息，大学生只要根据自身的需求和条件来选择不同的实践活动即可。常见的勤工俭学方式有家教、兼职和做零工等。不过，需要注意的是，在选择勤工俭学方式的时候一定要结合自身情况，在确保自己课业进程顺利的情况下再去参与实践活动，切勿为了获得实践经验和报酬而忽视了学业。21第六章 开展实践与实习活动6一、实践的内容出于想要改善自己生活、增加零花钱的目的，安安去学校勤工俭学部申请当家教。安安的专业是数学，因此很快就找
5、到了一份帮助高三学生辅导数学的兼职工作。这份工作感觉挺轻松的，一周补习3次，一次两个小时。安安想着自己也经历过高三，又是学数学专业的，补习的那些功课对他来说是小菜一碟，所以并没有做准备。很快第一次补课开始了，安安信心满满地翻开高三学生的习题本，打算帮他讲解他不会的题目并针对他的弱点进行一些加强练习，但是让安安感觉很窘迫的是，以前对于自己来说很简单的题目，却因为和现在学习的知识联系少，有些知识的记忆不是很深，因此花了不少时间才把题目做出来，事后安安觉得又羞愧又后悔，此后，安安开始在每次补课前都认真备课，温习以前学过的知识点和运算公式，对学生的补课辅导做得越来越顺畅，学生的数学成绩也在一次次考试当
6、中有所提升，这让安安感到非常骄傲，也使他在一次次的备课与“温故”中，对以前的知识有了新的认识，进一步强化了数学基础能力。这次的勤工俭学让安安收获颇多，如果可以的话，安安希望能有更多的机会去尝试不同的兼职工作。一次家教带来的实践思考第六章 开展实践与实习活动7一、实践的内容安安的这次勤工俭学，让他成长了许多。首先是他对待实习工作的态度和看法，不会再因为是一件简单的工作而轻视它，养成认真负责的好习惯。其次是对自己所学知识应进行加深巩固。最后他的兼职活动，增强了他的综合素质，提高了他的语言表达能力和逻辑思维能力。只有认真对待每一件小事，才能有耐心地去处理复杂的事情，才能成为出色的职场人士，并最终取得
7、职业生涯的成功。第六章 开展实践与实习活动8一、实践的内容学校社团组织：学校社团组织是一个非常庞大的群体，每个社团组织都有自己明确的主题性质，因此大学生应选择加入自己感兴趣的社团组织，并积极参与社团组织开展的各项活动，尤其是选择参与一些和职业相关的社团。所谓和职业相关的社团，指的是那些能和以后你职业发展方向相符合的社团，比如以后你想从事和文字相关的工作，可以加入文学社；若你以后想从事律师职业，可以加入法律协会或者辩论协会。这样能够培养你的相关职业素养与能力，并且能够交到许多志同道合的朋友。留意学校或学院网站上的校内兼职信息：很多大学生都容易忽视学校网站上发布的兼职信息。这类兼职一般都是在学院内
8、的一些部门当助手、在宿舍楼当宿管员或是给一些学科的老师当助教等。这类兼职能锻炼和提升工作能力，不过一般发布名额有限且竞争激烈。但不要因为竞争压力大就放弃这类实践活动，只要认为自己是合适的人选，就应该去争取，以免错失机会留下遗憾。43第六章 开展实践与实习活动9一、实践的内容（二）社会实践社会实践，顾名思义，就是在社会中进行的实践活动，它是指除了校内实践活动之外的所有实践活动，主要包括校外实习和假期兼职等。社会实践活动在某种程度上比校内实践活动更加锻炼大学生的能力，通过社会实践活动，能让大学生更好地接触社会，了解社会的用人需要。许多社会实践，尤其是假期兼职活动往往是一些如接打电话、收发文件的工作
9、，有些大学生认为自己被当成了“打杂工”，无法锻炼自己的能力，从而轻视这类实践活动。大学生应该珍惜每一次社会实践机会，不应该轻视做这些小事情，接打电话可以锻炼大学生的语言表达能力，收发文件可以锻炼大学生的人际交往能力。大学生要养成吃苦耐劳的精神，要从基层、小事做起，不要好高骛远，这样才能扎实培养个人职业素养，让能力获得全方位的提升。第六章 开展实践与实习活动10一、实践的内容社会实践内容形式丰富多彩，其信息获取渠道也有很多。常见的社会实践活动机会主要可以从以下6个方面去寻找。2与学校有合作关系的用人单位有的学校和学院有自己特定的合作单位，尤其是那些专业性质较强的学科。学院一般会组织学生去定点单位
10、进行专业实习，这是为了培养专业应用型的人才而开设的活动。这些社会实践活动对大学生的提升有很大的帮助，不仅能拓宽大学生相关专业的前沿知识，丰富大学生的眼界，同时也能提高大学生的专业态度与专业技能水平。1学校论坛板块一般学校都有各自的学校内部论坛。在这些论坛上几乎都有实习兼职发布的板块，里面有来自同学转发的实习信息，也有企业、公司发布的实习、兼职信息。大学生可以充分利用学校论坛这一资源，在上面找寻自己感兴趣的实习兼职信息并进行实习兼职申请。第六章 开展实践与实习活动11一、实践的内容3大学生“三下乡”活动大学生“三下乡”活动指的是各大高校在暑期中开展的一项“文化、科技、卫生”下乡社会实践活动，其旨
11、在提高大学生的综合素质。“三下乡”活动需要大学生深入农村基层，在农村传播先进的文化知识和科学技术，并在农村进行基层调研工作，体验农村生活。“三下乡”活动能让大学生体会到基层百姓的生活环境，感受到平时所没有接触过的社会面貌，加深大学生对于基层、对于社会的理解。大学生可在“三下乡”活动的官网查看具体的活动内容。提醒第六章 开展实践与实习活动12一、实践的内容5亲朋好友和老师的介绍平时在和朋友、老师聊天的时候，可以请他们帮忙留意有无适合自己的实习或者兼职工作，毕竟人多力量大，他们可能会有一些你不知道的实习资讯，从而丰富你的信息。4招聘网站在一些聘网站上，除了全职的招聘工作，还有针对大学生的实习及假期
12、兼职工作的招聘。这些招聘网站上的信息量很大，内容形式很多，大学生可以根据自身条件来进行申请。不过需要注意的是，有些招聘信息属于虚假招聘，同学们要擦亮眼睛，仔细辨别。6平时自己应留意许多公司或者商场会把假期兼职信息张贴在门口或商场布告栏上，大学生平时在外出的时候，可以多留意一下这方面的信息，这也有助于我们养成善于观察生活、观察细节的好习惯。第六章 开展实践与实习活动13二、大学生开展实践活动的意义大学生开展实践活动主要有以下几方面的意义。促进自我认识：通过广泛的社会实践活动，能让大学生了解自身与社会需求之间的差距，看到自身存在的问题与不足，重新对自己进行客观的认识，从而对自身的成长和综合能力的提
13、高产生紧迫感。增加社会阅历：大学生平时所学的知识大多来自于书本，通过开展丰富的实践活动，大学生能够接触到社会，开始亲身体验社会活动，这对丰富大学生的社会阅历，增加大学生的社会经验有很大的好处。培养创新意识：在实践活动中，大学生从事的大多是自己感兴趣的事情，使得自身兴趣高涨，从而放飞思想，使主观能动性空前活跃，这往往能产生一些灵感的火花，有利于培养大学生的创新意识和能力。提高个人能力：无论是校内实践或社会实践，无论你的实践工作是细小简单还是复杂庞大，只要你耐心地去完成每一份属于自己的工作，都会获得相应的收获，得到能力的提升。第六章 开展实践与实习活动14二、大学生开展实践活动的意义 拓宽规划思路
14、：伴随着实践活动的开展，大学生可能会对以往不了解的领域产生兴趣，或觉得自己适合从事某一职业。这样就能回过头来修改完善自己的职业生涯规划，拓宽自己的职业发展方向。有利于培养学习兴趣：大学生在进行实践活动时，一定会遇到许多自己不懂、无法解决的问题，尤其是专业性质较强的实践活动，在遇到不懂的专业问题时，大学生解决问题的欲望，能提升其对专业知识的学习兴趣 有助于构建健康的三观：大学阶段是大学生塑造自身人生观、世界观和价值观的重要时期。而一个人的三观，是在认识世界、了解世界的过程中逐步构建起来的。目录第一节 实践活动的内容与意义第二节 实践活动注意事项第三节 实习准备第四节 制订实习计划第五节 扩展阅读
15、实习生的38个 注意事项第六节 评估与分析第六章 开展实践与实习活动16一、正视实践活动的态度工作没有高低贵贱之分，同样，作为不同实践活动内容来说，并没有孰优孰劣。在实践活动中，大学生应该端正自己的态度，要重视各种实践活动，不要因为觉得实践活动达不到自身的理想就产生消极抵抗的情绪。第六章 开展实践与实习活动17一、正视实践活动的态度大三的小吴同学凭借自身优秀的条件到一家律师事务所实习快半个月了。他的实习职位是律师助理，本来他想通过这次实习机会给自己带来一些岗前经验和能力的提升，但是他每天的工作却是整理文件等一些琐碎的工作。小吴同学很失望，觉得和自己想象中的能够在律师事务所大放光彩的场景完全不同
16、，觉得“这样的实习简直是在浪费时间”。中文系的诗诗进了一家杂志社实习。由于所学专业对口，诗诗平时在学校也常发表一些文章，文笔优美，因此她想着进入杂志社后能够充分发挥自己的文学功底，但是没想到杂志社里的人都认为诗诗只是一个大学生，没有太多的经验，就只让她做打字、跑腿的工作。诗诗自嘲自己是来当勤杂工的。在师范大学读书的小琴利用暑假进行实践，在一家教育培训机构找了一份班主任的实习工作。小琴想这份实习工作肯定可以锻炼自己，提升自己的工作能力和职业技能，增强自己以后的就业竞争优势。但是在这近一个月的时间里，小琴做的工作全是接待学生家长和招生的工作。小琴感慨每天做的工作和自己想的完全不一样，做的不是教师的
17、工作，反而像在做业务一样。暑期实践经历第六章 开展实践与实习活动18一、正视实践活动的态度许多大学生对于自己平时实习中只能做杂事心有不满，认为这完全是大材小用，认为凭自己的能力应该做更复杂、更重要的工作。其实，所有的工作都是从小事开始做起的，在做看似杂事的工作时，要留心观察同事或者前辈的工作方式与方法，比如，如何待人接物、一些办公的具体流程等，这些都是需要自己端正心态去发现、去学习的。大学生自身实践水平能力不够，缺乏社会经验和阅历，所以就算是一件很小的工作，也要认真地对待、完成。只有不怕吃苦，不怕麻烦，愿意从基层、从小事做起，勤学好问、善于观察，才能让自己有所提升，才能获得更多的成长机会。提醒
18、第六章 开展实践与实习活动19二、争取实践活动机会娜娜是一名机电专业的女生，可是她对这个专业不是很感兴趣，成绩和动手操作能力也不是很好，未来也不想从事和机电专业相关的工作。与此同时娜娜的文学艺术天分很高，她很喜欢写作，她写的散文和诗歌经常发表在学校的杂志、报刊上。她同时还是学校广播台的干部。于是娜娜把自己未来的就业方向锁定到了和新闻、文学有关的工作上。在准备实习的时候，她注重寻找和新闻、文学方向有关的实习机会来培养和提升自己的工作能力。在娜娜坚持不懈的努力下，在大四时，她终于凭借自身在学校里的优势，成功地在当地的一家报社找到了实习岗位。在岗位实习过程中，娜娜没有像大多数实习生那样混日子，而是认
19、真学习同事们的工作方法与技能，认真做好报社安排的每一件事情。她的努力都被大家看在眼里，于是毕业后她顺理成章地被报社留了下来，完成了从学生到职场人士的转变，开启了自己的职业生涯。娜娜对自己有清楚的认识和定位，于是提早规划了未来的就业方向，并认真在实践活动中进行该方向就业经验的积累，兢兢业业地工作、锻炼提升自己。这样才有了后来被实习报社留下，成为正式员工的结局。认真负责的态度帮助娜娜开启理想的职业生涯第六章 开展实践与实习活动20二、争取实践活动机会大学生在进行实践活动之前，要认识到实践活动是为了提升自身的能力，是为增加未来的就业竞争力、更好地适应职场生活而服务的。因此，首先要正确地认识自己，做一
20、个详细的职业生涯规划，明确自己的兴趣、爱好、性格和价值观等。同时要对本专业的就业方向有一定的了解，比如本专业主要培养的是哪方面的人才，本专业毕业生大多选择从事的行业是什么。如果不喜欢与本专业就业方向有关的工作，则需尽早地确定自己未来的职业发展方向。职业发展方向可以和专业不对口，但要和自己的兴趣、爱好或价值观有所结合。其次，在确立了职业方向后，就要充分利用各种实践机会锻炼与提升自己。有许多大学生在走向社会后，发现自身仅仅具备专业基础知识是不够的，但由于缺乏实践能力而无法适应社会和职场环境。因此有许多大学生选择了“回炉重造”，或利用空余时间来学习，参加职业培训，通过这样的方式提升自己的职业技能水平
21、。第六章 开展实践与实习活动21二、争取实践活动机会虽然“回炉重造”是一个很好的提升自己核心竞争力的方式，并且在一定程度上能够缓解社会就业难的形势。但是大学生一定要注意，进行再学习的目的是就业，不要产生为了逃避社会压力而选择继续求学的消极想法。提醒目录第一节 实践活动的内容与意义第二节 实践活动注意事项第三节 实习准备第四节 制订实习计划第五节 扩展阅读实习生的38个 注意事项第六节 评估与分析第六章 开展实践与实习活动23一、心理准备大学生实习前的心理准备是非常重要的。在和竞争对手条件旗鼓相当的情况下，往往心理准备充足、心理素质强的人会取得成功。（一）要正确地评价自己正确地评价与认识自我十分
22、重要，它能帮助你了解自身的特点，缩小职业选择范围并确定未来可行的职业发展方向。需要强调的是，能够选择与个人未来职业发展方向相近的实习岗位固然重要，但是也不要因此好高骛远、心比天高。作为实习生，做事不专业、出点小差错是在所难免的。在遇到困难、挫折时，不要想着退缩，而要树立信心去克服它、挑战它；犯了错误，要总结经验吸取教训，争取不在同一个地方摔倒两次。（二）要对自己充满信心第六章 开展实践与实习活动24一、心理准备（三）要做好角色转变的准备大学生往往习惯于轻松自然的学习环境，加之有学校的教务安排和老师的指导，往往会有强烈的依赖心理，自律和自主性不强。参加实习后，周围是陌生的领导和同事，还有必须严格
23、遵守企业的规章制度，再加上高强度、快节奏的职场生活，容易使很多大学生一时间无法适应和接受，导致一部分大学生产生逃避、悲观甚至放弃的消极态度。在职场生活中，每个人都有自己的工作任务和职责，因此企业可能并不会安排同事带领你工作，甚至也不会给你指定具体的工作内容。这时你应该积极主动地观察同事在工作中处理问题的方式与方法，并乐于接受前辈布置的任务，遇到不懂的问题要主动询问，这样才能快速积累工作经验，从而能在工作中独当一面。（四）要有积极的工作态度第六章 开展实践与实习活动25一、心理准备伍婷婷最近刚刚被一家很有发展前景的会展公司录用为实习生。公司最近要承办会展场地的业务，每个人都忙各自的事务，没有人能
24、抽出时间来带领这个新来的实习生。于是伍婷婷就从最基本的打杂做起，哪里需要她，她就去帮忙。在工作闲暇时间，伍婷婷经常翻看公司之前接手完成的项目案例，并认真学习，遇到不懂的问题，及时记录下来，并在同事空闲时进行询问。后来公司派伍婷婷跟着前辈一起去布置会展现场，伍婷婷趁着这次实地布置机会又学习积累了许多知识。伍婷婷的认真努力公司都看在眼里，觉得这个年轻人对工作有很大的热情和上进心，认为她是个可用之人。于是在她实习期结束时，公司和她签订了协议，等她大学毕业，就可以成为公司正式的员工。从这个案例中，我们看到伍婷婷作为一个实习生，并没有想着混日子，而是主动学习相关的知识与技能。她积极的工作态度，收获了让自
25、己满意的工作机会。在职场工作中，能力的高低固然重要，但更重要的是你对工作的态度。拥有积极进取的工作之心，是大学生职场工作顺利开展和长期良好发展的必要条件。积极的实习态度是开启职业生涯的大门第六章 开展实践与实习活动26一、心理准备（五）要学会处理人际关系与单纯的校园人际关系相比，职场的人际关系往往较为复杂。因此大学生要学会处理不同的人际关系，也只有懂得如何处理好人际关系，才能工作得更加顺心，把实习工作做得更好。对于实习的大学生来说，最重要的就是待人诚信礼貌，真诚地对待同事和客户，重视与同事之间的团结协作与融洽相处，使自己处于一个和睦的职场氛围里，让自己的实习工作顺利进行。第六章 开展实践与实习
26、活动27二、梳理知识与专业技能大学生在学校里学习的知识与专业技能是相辅相成的。只有专业基础知识扎实，专业技能才会更加突出。（一）知识的梳理1专业学术知识许多企业需要招聘专业知识型人才，这就需要应聘者有良好的专业知识基础。在步入职场生活后，你会发现每天很忙碌，能够用来学习、给自己充电的时间很零碎，只有作为一名学生，才能有大量的时间去学习和涉猎知识，能够心无旁骛地去提高自己的知识技能，因此，大学生应该珍惜在学校的学习时光，充分利用每一分每一秒，丰富自己的专业知识技能。第六章 开展实践与实习活动28二、梳理知识与专业技能2英语等外语知识随着经济全球化的发展，掌握一门或一门以上的外语是每个大学生增加竞
27、争力所必须具备的能力。越来越多的跨国公司来我国投资创办企业，若应聘者没有良好的外语口语能力和读写能力，连简单的日常工作沟通都没法完成，更别提未来的职业晋升规划。因此，熟练地掌握一门外语能让你在众多的求职者中脱颖而出。3其他知识现在是一个多元化的社会，需要的知识也呈多元化结构。因此，大学生除了牢固掌握专业学术知识，还需要掌握一些其他有助于职业发展的知识。A.基础通用知识：指除专业学术知识之外的基础知识，诸如法律知识、人文知识等。基本的法律知识是每个大学生都必须了解和掌握的。B.办公知识与技能：指电子办公与企业运营管理方面的知识与技能等。第六章 开展实践与实习活动29二、梳理知识与专业技能（二）专
28、业技能的梳理12345创新能力：创新能力指人在思维中通过对已有经验和知识的加工消化，提出新概念、新知识、新见解的技能和本领。应变能力：应变能力指个人在外界事物发生改变时，做出的本能反应，或经过大量思考后做出的决定。组织管理能力：组织管理能力指为了有效地实现目标，灵活地运用各种方法，把各种力量合理地组织和有效地协调起来的能力，包括协调关系的能力和善于用人的能力等，是一个人的知识、素质等基础条件的外在综合表现。人际交往能力：指妥善处理组织内外关系的能力，通俗来讲就是处理自身与他人关系的能力。想要在社会中生存，人际交往能力是个人必须具备的能力之一。语言表达能力：语言表达能力指运用文字交流信息、表达思
29、想感情、反映客观事物的能力，是一个人驾驭文字强弱的综合表现。第六章 开展实践与实习活动30二、梳理知识与专业技能测试 创新能力测试测试说明 根据自己的实际情况回答以下问题，如果符合自身的情况，回答“是”，不符合回答“否”，不太清楚的则回答“不确定”。回答结束后对照评分标准表计算自己的得分。1.你认为那些使用古怪和生僻词语的作家，纯粹是为了炫耀。2.无论什么问题，要让你产生兴趣，总比让别人产生兴趣要困难得多。3.你不看好那些经常做没把握事情的人。4.你常常凭直觉来判断问题的正确与错误。5.你善于分析问题，但不擅长对分析结果进行综合、提炼。6.你的审美能力较强。7.你的兴趣在于不断提出新的建议，而
30、不在于说服别人去接受这些建议。8.你喜欢那些一门心思埋头苦干的人。9.你不喜欢提那些显得无知的问题。10.你做事总是有的放矢，不盲目行事。第六章 开展实践与实习活动31二、梳理知识与专业技能评分标准表题号“是”评分“否”评分“不确定”评分1-1202041302144-205-12063-1072018021903110021第六章 开展实践与实习活动32二、梳理知识与专业技能测试分析n 22分以上：说明被测试者具有较高的创新思维能力，适合从事较为自由、对创新性有较高要求的职位，如美编、装潢设计、工程设计、软件编程人员等。n 1121分：说明被测试者的创新思维能力适中，具有一定的创新意识，适合
31、从事管理工作、也适合从事其他与人打交道的工作，如市场营销。n 10分以下：说明被测试者的创新思维能力欠缺，属于循规蹈矩的人，适合从事对纪律性要求较高的职位，如会计、质量监督员等职位。目录第一节 实践活动的内容与意义第二节 实践活动注意事项第三节 实习准备第四节 制订实习计划第五节 扩展阅读实习生的38个 注意事项第六节 评估与分析第六章 开展实践与实习活动34一、明确实习的价值实习是大学生在步入职场生活前理论与实践的最佳结合点。通过实践，能够检验自身对于理论知识的掌握程度，修补自身薄弱的环节，巩固提高所学的专业理论知识，还能在实践中发现课本中并未提及的东西，扩大自己的知识面，加深对原有理论基础
32、的理解和消化。同时，实习还能让大学生更加全面地认识和了解自己所感兴趣的某一行业或领域，并思考自己与该行业或领域的契合度。（一）将课本上的知识与行动进行转化，发现自身不足通过实习，能够让大学生把在课本上学到的知识运用到实际的操作中去，在具体的实践过程中发现自己的问题，再反过来补充和巩固所学知识。这就好比学数学一样，原理记得再牢固，公式背得再熟练，不勤于做练习题的话，依然无法掌握该公式原理的用法。作为大学生，不要变成社会上所诟病的“高分低能”“纸上谈兵”的人，所以实习大于大学生来说，是一个很好的查漏补缺、检验自身的机会。第六章 开展实践与实习活动35一、明确实习的价值（二）加深对职业的了解，为自身
33、角色的转变做准备通过实习，我们可以了解自己选择的职业发展方向是否符合自身各方面的素质，也能够深入了解某一行业或企业的文化氛围，能够知晓自身与该行业或企业用人要求之间的差距；还可以明白自己是否真正喜爱这个职业，逐渐明确自己的未来职业规划，知道自己想要的是什么以及需要付出和能得到的东西，因而开始调整自身为人处世等的行为方式，开始尝试从学生向员工的角色转变。这有助于大学生思考当下职业生涯规划的合理性，为未来的就业做出更加科学理性的选择。第六章 开展实践与实习活动36一、明确实习的价值（三）增加就业竞争优势每个企业在招聘的时候侧重点都有不同，有的重视学历，有的重视专业等。但几乎所有企业都特别重视的一点
34、是应聘者是否具有应聘职位的相关工作经验。比起那些在学校中单纯学习的竞争者来说，拥有实习经历的大学生更容易受到企业的青睐。因此，实习经历将成为大学生在未来应聘工作中的优势，会增加成功就业的筹码。（四）获得一定的报酬，作为就业创业的储备基金大学生利用空闲时间去公司企业实习，不仅能够得到相应的工作经验，还能获得一笔可观的实习报酬。对于想要创业的大学生来说，这两者都是自身所缺乏的东西。积累一定的工作经验和资金有助于后续创业计划的顺利开展。第六章 开展实践与实习活动37二、结合自身状况制订实习计划无论做什么事情，都需要有未雨绸缪的想法，要有明确的计划与目标。在实践的过程中，计划就是大学生行动的标尺和灯塔
35、。遇到任何问题，始终不要过于偏离计划的方向，这样才能少走弯路和节约时间。但是，也不能盲目计划，需从实际出发，结合自身条件及状况来制订。下面来讲解如何制订实习计划及相关的文书内容。（一）制订实习计划的步骤2环境分析现代社会是知识经济型社会，大学生对未来职业世界的判断和决策，依赖于对社会环境和行业环境的认知。1自我认识通过自我认识，可以客观地总结自己的优势和职业倾向，明确自己的职业定位与核心竞争力，从而可以帮助大学生较快地锁定未来职业的可能发展方向，并可根据这些发展方向来选择实习的行业领域。第六章 开展实践与实习活动38二、结合自身状况制订实习计划3确定目标一旦确定了实习方向，接下来就要明确自己的
36、目标是什么。一个好的目标的设定，是实习计划中的核心内容。管理学大师彼得德鲁克在其著作管理实践中首先提出了目标管理 SMART 原则，书中提到：“管理人员一定要避免活动陷阱，不能只顾低头拉车，而不抬头看路，最终忘了自己的主要目标。”这一套原则同样可以运用到个人目标设置上来。（1）S（Specific）：指目标设置必须具体、明确。（2）M（Measurable）：指目标设置必须可衡量、可度量。（3）A（Attainable）：指设置的目标必须可以达到。（4）R（Relevant）：指设置的目标要有相关性。（5）T（Time-bound）：指设置的目标要有明确的截止期限。第六章 开展实践与实习活动3
37、9二、结合自身状况制订实习计划4寻找机会在确立了实习目标的情况下，大学生就应该着眼于寻找和实习目标相关的实习机会。不过能够完全符合目标的实习机会少之又少，大学生需要适时地对计划和目标进行调整，多关注相关企业单位的网站动态，同时也要多多留意学校教务信息网站上发布的实习信息。第六章 开展实践与实习活动40二、结合自身状况制定计划完成了实习计划与目标的思考过程，接下来就要以文字的形式将其整理归纳出来，以便理清自己的思路，随时进行修改。以下是实习计划书包含的5项内容。（二）实习计划的文书内容实习目标：确立自己的实习目标，也就是明确实习的职业选择方向以及通过实习想要收获什么。自我评估与认识结果：主要是分
38、析自己目前的状况，对自己的兴趣、性格等有一定的解剖，可以在实习计划书中呈现一些自我认识的测评分析和结果。环境与行业分析：环境与行业分析，需要脱离学生这一角色，站在比较宏观的立场上，搜集综合资料，来对目前国家环境或某一行业有一个大体的概括。实施方案：将实习目标分解成几个小目标，并分步实施。实习目标一般可分为阶段目标、短期目标和长远目标三类。评估标准：设定衡量此计划是否成功的标准，并设置如果在计划实施过程中没能成功达到目标的调整方案。目录第一节 实践活动的内容与意义第二节 实践活动注意事项第三节 实习准备第四节 制订实习计划第五节 扩展阅读实习生的38个 注意事项第六节 评估与分析第六章 开展实践
39、与实习活动42第六节 扩展阅读实习生的38个注意事项1不论你住得多么远，每天早上最少提前10分钟到办公室，如果是统一班车，也应提前5分钟赶到候车点。上班不迟到，少请假。2在任何地方，碰到同事、熟人都要主动打招呼，要诚恳。3在班车上，要主动给年长者、领导、女同事让座，不要与任何人争上车次序、争座位。4进入办公室应主动打扫卫生，即使有专职清洁工，自己的办公桌也要自己清理。这一切都应在上班时间正式开始前完成。5早餐应在办公室之外的地方、上班开始前的时间里完成。6每天工作开始前，应花510分钟时间对全天的工作做书面安排，特别要注意昨天没完成的工作。7每天都要把必须向领导汇报、必须同别人商量研究的工作安
40、排在前面。8向领导汇报工作，应事前预约，做好汇报资料准备工作。第六章 开展实践与实习活动43第六节 扩展阅读实习生的38个注意事项9上班时间不要处理私事，特殊情况需提前向领导请示。10工作需要之外，不要利用工作计算机聊天、打游戏、看新闻。11不可利用工作电话聊天。即使是工作通话，也应长话短说，注意礼貌用语。12在办公室说话做事，都不应发出太大的声音，以不影响他人工作为宜。13每天上班前都要准备好当天所需的办公用品。不要把与工作无关的东西带进办公室。14下班后，要关闭电源等，下班不早退。15除必须随身携带的外，不要把工作文件、材料、资料、公司物品等带回家。16除工作需要外，与自己工作相关的技术、
41、信息不能轻易告诉别人。17与别人同住一室，应注意寝室和个人卫生，充分尊重别人的生活习惯，彼此互相信任、友好相处。18因公出差，要服从公司的人员、时间、经费、工作安排，不提与工作无关的要求，不借机办私事。第六章 开展实践与实习活动44第六节 扩展阅读实习生的38个注意事项19出差在外，应礼貌待人。20与他人沟通、合作、交流、谈判时，需注意说话的语速和声调，不宜过快过大，更不能情绪失控造成不良后果。21与领导、同事、客户一道乘车外出时，应礼貌后上，随手关好车门。22与领导、同事、客户一同赴宴时，应礼貌得体。23酒席上应尊重领导、年长者、女士，礼貌敬酒，控制饮酒，严禁过量。24与领导一同外出，遇事在
42、领导发话之前不宜抢先说话，多帮忙，不添乱。25拜访领导、同事、客户时，对受到的热情接待应及时表示感谢。遇到条件、环境不好或接待不热情时，不要提出额外的要求。26不要在上班时间玩手机、打私人电话。27要坚持学习专业知识。第六章 开展实践与实习活动45第六节 扩展阅读实习生的38个注意事项28要坚持接收新的信息，每天业余时间阅读主流、专业报纸半小时或上网浏览半 小时。29即使不是工作需要，也应定期与领导、同事进行沟通、交流。30关注公司、部门的工作与发展，如有想法和建议，应及时通过适当方式向领导反映。31适时总结自己的工作和生活，适当规划一段时期内的个人工作和生活。32生活尽量有规律，饮食均衡保证
43、营养，平时穿着简洁大方。如有工作装，必须按要求着装。33注意个人仪表，定期理发、剃须，天天擦鞋。34如果工作不能按时完成或出现意外，必须及时向领导通报，寻求新的解决方法，尽量减小损失。35生活遇到困难时，要及时寻求同事或公司的帮助。36生病不能上班时，要及时请假，积极治疗。37要养成主动干工作、简单过生活、结识好朋友的良好习惯。38以出色达成工作目标为准则，不要给自己额外的压力，要学会享受工作、享受生活。目录第一节 实践活动的内容与意义第二节 实践活动注意事项第三节 实习准备第四节 制订实习计划第五节扩展阅读实习生的38个 注意事项第六节 评估与分析第六章 开展实践与实习活动47第七节 评估与分析 通过本章的学习，谈谈你对实践活动有什么认识。结合亲身经验，讲述一下你参与过哪些实习活动，你从中学到了什么。结合本章学习的内容，试着梳理自己的知识与专业技能。制订自己的实习计划。祝 你 成 功!大学生职业生涯规划（慕课版 第2版）
