1、大学生心理健康常见问题及应对措施大学是什么？大学是什么？它是人生最好的时期，也是最坏的时期它是人生最好的时期，也是最坏的时期；它是智慧的时期，也是愚蠢的时期；它是智慧的时期，也是愚蠢的时期；它是信仰的时期，也是怀疑的时期；它是信仰的时期，也是怀疑的时期；它是光明的时期，也是黑暗的时期；它是光明的时期，也是黑暗的时期；它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天；它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天；我们前途有着一切，我们前途什么也没有；我们前途有着一切，我们前途什么也没有；我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱。美国一位资深心理医师曾经断言：美国一位资深心理医师曾
2、经断言：“随着随着中国社会向商业化的变革，人们面临的心中国社会向商业化的变革，人们面临的心理问题对自身生存的威胁，将远远大于一理问题对自身生存的威胁，将远远大于一直困扰着中国人的生理疾病直困扰着中国人的生理疾病”。近年近年来我国社会发展的事实亦证明，我们身边来我国社会发展的事实亦证明，我们身边的大多数人（甚至包括我们自己），都已的大多数人（甚至包括我们自己），都已切实地感到，在经济、文化、价值观等社切实地感到，在经济、文化、价值观等社会因素急剧变化的时代，我们所面临的心会因素急剧变化的时代，我们所面临的心理问题已愈来愈突出。理问题已愈来愈突出。中共中央、国务院中共中央、国务院关于进一步加强和改
3、进大学生思想政治教关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见育的意见（中发（中发200416号）号）要开展深入细致的思想政治工作和心理健要开展深入细致的思想政治工作和心理健康教育康教育 国家对于大学生心理健康教育非常重视根据大学生身心发展的特点和规律，运用心理科根据大学生身心发展的特点和规律，运用心理科学的理论、技术和方法，有目的、有计划、有步骤学的理论、技术和方法，有目的、有计划、有步骤地通过多种形式及途径，培养学生地通过多种形式及途径，培养学生良好的心理品质良好的心理品质和健全的人格和健全的人格，促进学生身心全面发展和素质全面，促进学生身心全面发展和素质全面提高的教育活动。提高的教育活动
4、。包括包括良好心理素质的培养与心理疾病防治教育良好心理素质的培养与心理疾病防治教育教育学院 应用心理学教研室 卢会醒19941994年中共中央年中共中央加强学校德育的若干意见加强学校德育的若干意见19951995年国家教委颁布年国家教委颁布普通高校德育大纲普通高校德育大纲19991999年年6 6月中共中央国务院月中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决关于深化教育改革全面推进素质教育的决定定19991999年年8 8月教育部月教育部加强中小学心理健康教育若干意见加强中小学心理健康教育若干意见20012001年年3 3月教育部月教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的关于加
5、强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见意见20022002年年5 5月教育部月教育部普通高校心理健康教育实施纲要普通高校心理健康教育实施纲要20022002年年8 8月教育部月教育部中小学心理健康教育指导纲要中小学心理健康教育指导纲要20032003年年1212月教育部办公厅下发月教育部办公厅下发关于进一步加强大学生心理健康教育工关于进一步加强大学生心理健康教育工作的若干意见作的若干意见20042004年年6 6月教育部召开月教育部召开全国高校心理健康教育工作会议全国高校心理健康教育工作会议20042004年年1010月月中共中央国务院发出中共中央国务院发出关于进一步加强和改进大学生思想政
6、关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见治教育的意见 近年来政府与教育部关于加强心理健康教育的文件近年来政府与教育部关于加强心理健康教育的文件大学生常见心理问题及其应对措施大学生常见心理问题及其应对措施一、衡量大学生心理健康的标准一、衡量大学生心理健康的标准二、大学生常见心理问题及影响因素二、大学生常见心理问题及影响因素三、了解大学生心理问题的方法三、了解大学生心理问题的方法四、大学生心理问题的预防与应对四、大学生心理问题的预防与应对 一、大学生心理健康的标准一、大学生心理健康的标准1、树立科学的健康观、树立科学的健康观2、心理健康的内涵与标准、心理健康的内涵与标准3、正确理解心理健康的标
7、准、正确理解心理健康的标准 世界卫生组织前总干事马勒博士世界卫生组织前总干事马勒博士：必须让人们认识到，健康并不代表一必须让人们认识到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。切，但失去了健康，便失去了一切。古罗马哲学家西塞罗：古罗马哲学家西塞罗：心理疾病比起生理疾病为数更多，为心理疾病比起生理疾病为数更多，为害更烈。害更烈。v 对心理健康标准的理解对心理健康标准的理解1、判断心理健康应兼顾内外两方面判断心理健康应兼顾内外两方面外：行为符合规范、人际关系协调、社会适应良好外：行为符合规范、人际关系协调、社会适应良好内：心理机能健全、正当手段满足需要内：心理机能健全、正当手段满足需要2、心
8、理健康有不同层次心理健康有不同层次积极的：高层次、有追求、有价值目标积极的：高层次、有追求、有价值目标消极的：适应和平衡，内心没冲突消极的：适应和平衡，内心没冲突 3、心理健康是一种状态，更是一个过程心理健康是一种状态，更是一个过程）4、心理健康归根结底是一种人生态度心理健康归根结底是一种人生态度总的一点就是：总的一点就是：a)对自己，有良好的自我意识；对自己，有良好的自我意识；b)对别人，友好、宽容，有良好的人际关系；对别人，友好、宽容，有良好的人际关系；c)对工作，投入极大的热情；对工作，投入极大的热情；d)对环境，有良好的适应能力。对环境，有良好的适应能力。一般而言，判断个体心理健康与否
9、，主要源于四个方面：经验标准、社会适应标准、统计学经验标准、社会适应标准、统计学标准、自身行为标准标准、自身行为标准二、大学生常见二、大学生常见心理问题及影响因素心理问题及影响因素1 1、什么是心理问题、什么是心理问题2 2、心理问题的常见表现、心理问题的常见表现3 3、心理问题的类型、心理问题的类型4 4、心理问题产生原因、心理问题产生原因心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。心理的心理的“正常正常”和和“异常异常”之间并没有明确的和之间并没有明确的和绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一个由绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一个由“正常正
10、常”逐渐向逐渐向“异常异常”、由量变到质变，并且相、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱。因此，生活在现实社会中互依存和转化的连续谱。因此，生活在现实社会中的每一个人都在一定程度上存在心理问题，即人的的每一个人都在一定程度上存在心理问题，即人的心理问题是普遍存在的，只是程度不同而已。心理问题是普遍存在的，只是程度不同而已。心理问题的程度心理问题的程度（1 1）心理困扰）心理困扰。主要是指各种适应问题、应。主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。激问题、人际关系问题等。（2 2）心理障碍）心理障碍。主要是指神经症、人格异。主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心理失调。常和性心理
11、障碍等轻度心理失调。(3)(3)精神病精神病。指人脑机能活动失调，丧失自指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。恰当接触的严重的心理障碍。STRESS 大学生常见心理问题表现领域大学生常见心理问题表现领域根据根据19991999年北京市大学生心理健康调查发现，有年北京市大学生心理健康调查发现，有16.51%16.51%的的学生存在着中度以上的心理症状。学生存在着中度以上的心理症状。有哪些状况出现表明可能出现了心理问题？1.失眠、头痛、易疲劳，注意力不集中，学习和工作缺乏热情，情绪不稳，愁眉苦脸 2.怕脏，怕
12、得病，怕说错话，怕别人看自己，或毫无原因的恐惧，或刻板仪式动作。3.对人冷淡，躲避亲人，并怀敌意；或寡言少语，好独自呆坐，或无目的漫游，生活懒散，不守纪律；性格反常，无故发脾气，敏感多疑，自语自笑。4.老是感觉自己的形体变样了，过度地照镜子，好打扮；怀疑自己不健康，反复看医生。5.出现幻听幻视等幻觉和妄想。大学生常见心理障碍分类神经症：神经症：焦虑症、恐怖症、强迫症焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、抑郁症、癔病症疑病症、抑郁症、癔病症人格障碍：人格障碍：反社会人格、表演型人格反社会人格、表演型人格、冲动型人格、偏执型人格冲动型人格、偏执型人格强迫型人格、焦虑型人格强迫型人格、焦虑型人格性心理障碍
13、：性心理障碍：同性恋、易性癖、恋物癖、异装癖、窥阴癖、暴露癖同性恋、易性癖、恋物癖、异装癖、窥阴癖、暴露癖重性精神病：重性精神病：精神分裂症、燥狂抑郁症精神分裂症、燥狂抑郁症PTSD(创伤性心理障碍：创伤性心理障碍：战争、灾害、交通事故、犯罪被害战争、灾害、交通事故、犯罪被害)一、焦虑症一、焦虑症表现：表现：持续性的焦虑、不安、担心、恐慌，且还伴有明显的运动性不安及各种躯体上的不舒适感。可能原因可能原因：期望过高、压力过大、患得患失性格特点性格特点：担心、做事瞻前顾后、犹豫不决、适应新事物的能力差 1.广泛性焦虑症（慢性）：广泛性焦虑症（慢性）：缓慢发病，以经常或持续存在的焦虑为主要临床表现，
14、常出现心跳、胸闷、气促、头昏、眼花、疲乏、震颤等症状，睡眠障碍，如入睡困难、噩梦、易惊等常为慢性焦虑的重要特点。2.惊恐障碍惊恐障碍（急性）：（急性）：不明原因的突然出现的惊恐、恐惧和紧张不安。常伴有大祸临头感、失去控制感、喉部窒息感和死亡来临感。并出现剧烈的心跳、胸闷、呼吸急促、咽部受阻、站立不稳等症状。焦虑症分类焦虑症分类张某，女，20岁，大学生。近半年来，常常感到有一种莫明其妙的紧张、恐惧。每天至少发作12次，每次发作大约510分钟。发作时心慌、气急、胸闷、心神不定、焦躁不安。总有一种大祸临头的感觉，非常痛苦。在母亲的陪伴下，她来到心理咨询门诊，经病史询问及心理测试，诊断为“焦虑症”。焦
15、虑症焦虑症-案例案例以反复出现强迫观念或强迫行为为基本特征的一类神经症性障碍。1、强迫观念 2、强迫情绪 3、强迫意向 4、强迫行为主要特点主要特点：明知某种行为或观念不合理，但却无法摆脱，故非常痛苦。是有意识的自我强迫与反强迫同时存在，二者的尖锐冲突使患者焦虑和痛苦，社会功能受损。强迫症患者常伴有抑郁、焦虑以及其他神经症症状。二、强迫症二、强迫症 在大学的最后一年，学财会的小陈发现自己花了在大学的最后一年，学财会的小陈发现自己花了越来越多的时间完成功课，每次作完作业，他总越来越多的时间完成功课，每次作完作业，他总是要反复检查，直到自己满意为止。毕业后到了是要反复检查，直到自己满意为止。毕业后
16、到了一家银行工作，同事很快发现明明可以一家银行工作，同事很快发现明明可以2、3小时小时完成的帐，小陈却需一两天完成。因为他总是担完成的帐，小陈却需一两天完成。因为他总是担心帐没有作对，反复地检查。不仅是在工作上，心帐没有作对，反复地检查。不仅是在工作上，小陈出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复小陈出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信的内容，看是否写错了字，花去了大量的检查信的内容，看是否写错了字，花去了大量的时间。单位领导只好让他回家时间。单位领导只好让他回家“休息休息”。强迫症强迫症-案例案例主要症状：主要症状：担心或怀疑自己患有某种严重的躯体疾病，自述感觉不适，四处求医，但各种客
17、观检查的阴性结果和医生的解释均不能打消患者的疑虑。三、疑病症三、疑病症有一个乡村年轻教师，自觉身体不正常有三年多时间。在发病之前曾经有一个乡村年轻教师，自觉身体不正常有三年多时间。在发病之前曾经在回家途中被自行车撞了一下，跌倒在地，碰破了头皮，左手腕关节也在回家途中被自行车撞了一下，跌倒在地，碰破了头皮，左手腕关节也肿了，但一直没有昏迷过。他去乡卫生院，搽了点红药水，配了点消炎肿了，但一直没有昏迷过。他去乡卫生院，搽了点红药水，配了点消炎药便回家了。到家后，他便一直觉得头痛、头昏、头颅骨凹了一块，甚药便回家了。到家后，他便一直觉得头痛、头昏、头颅骨凹了一块，甚至感到身上血液流动得特别快，认为自
18、己脑被摔坏了。一周后，他去县至感到身上血液流动得特别快，认为自己脑被摔坏了。一周后，他去县医院内科门诊，一位年轻的医生说，他可能是轻微脑震荡，并开了些内医院内科门诊，一位年轻的医生说，他可能是轻微脑震荡，并开了些内服药。可是，回家服药后病情并没有好转的迹象，从此他就认为自己脑服药。可是，回家服药后病情并没有好转的迹象，从此他就认为自己脑子坏了。接着他又出现腹部不适，便认为自己肯定得了癌症，于是终日子坏了。接着他又出现腹部不适，便认为自己肯定得了癌症，于是终日惶恐不安。他还估计自己活不了多久，便向家人交待后事，并且写了遗惶恐不安。他还估计自己活不了多久，便向家人交待后事，并且写了遗书。在此期间他
19、先后去了七八家市场医院的内科、神经科、脑科看过病，书。在此期间他先后去了七八家市场医院的内科、神经科、脑科看过病，做过做过B超、脑电图、脑超、脑电图、脑CT以及其他多项化验。经常是看一、两次就换个以及其他多项化验。经常是看一、两次就换个医院，认为医生开的药都没有用，很少按医嘱坚持服药。另外，他还经医院，认为医生开的药都没有用，很少按医嘱坚持服药。另外，他还经常买些医学书籍和杂志，对号入座，钻牛角尖，别人向他解释也不管常买些医学书籍和杂志，对号入座，钻牛角尖，别人向他解释也不管用。用。疑病症疑病症案例案例四、抑郁症四、抑郁症易发人群：易发人群：老年人、更年期妇女、青春期少年、面临激烈的工作竞争临
20、床症状：临床症状：三低症状：情绪低落 思维迟缓 活 动减少三无症状：无助、无望、无价值三自症状：自责、自罪、自杀重要提醒重要提醒1、对心理症状的诊断，是一项专业性很强的、对心理症状的诊断，是一项专业性很强的工作！工作！同学们切忌盲目进行自我诊断。同学们切忌盲目进行自我诊断。盲盲目对号入座的做法是极为有害的。目对号入座的做法是极为有害的。2、如果发现身边的同学有上述异常的行为和、如果发现身边的同学有上述异常的行为和表现，应该立即向心理老师报告。表现，应该立即向心理老师报告。心理问题产生的原因心理问题产生的原因 心理问题产生的原因是复杂的和多方心理问题产生的原因是复杂的和多方面的，既有面的，既有遗
21、传和生理因素遗传和生理因素，又有，又有心理、心理、社会和环境因素社会和环境因素。心理问题主要源自。心理问题主要源自各各种心理冲突种心理冲突，有个人的原因，也有家庭、，有个人的原因，也有家庭、社会和学校教育的原因，也可能是遗传社会和学校教育的原因，也可能是遗传因素和突发性事件所致。因素和突发性事件所致。社会环境影响：政治、经济、社会风气社会环境影响：政治、经济、社会风气大众传播影响：报刊、广播影视、网络大众传播影响：报刊、广播影视、网络学校教育影响：教师、学风、校园文化学校教育影响：教师、学风、校园文化家庭父母影响：家长、养育、亲子关系家庭父母影响：家长、养育、亲子关系同伴群体影响：朋友、异性、
22、交往方式同伴群体影响：朋友、异性、交往方式个人条件限制：生理、心理、自我期望个人条件限制：生理、心理、自我期望三、了解大学生心理问题的方法三、了解大学生心理问题的方法1 1、行为观察法、行为观察法2 2、面谈诊断法、面谈诊断法3 3、心理测验法、心理测验法4 4、心理健康普查、心理健康普查5 5、简易临床诊断方法、简易临床诊断方法：1 1、有明显的外部精神刺激事件的人、有明显的外部精神刺激事件的人2 2、情绪低落、悲观抑郁、自卑者、情绪低落、悲观抑郁、自卑者3 3、性格孤僻内向、与周围人缺乏正常交流者、性格孤僻内向、与周围人缺乏正常交流者4 4、严重不良的家庭成长环境，如家庭破裂、缺、严重不良
23、的家庭成长环境，如家庭破裂、缺 乏温暖关爱者乏温暖关爱者5 5、缺乏明确的生活目标和信心，看问题消极者、缺乏明确的生活目标和信心，看问题消极者6 6、谈论自杀，有自杀暗示者、谈论自杀，有自杀暗示者四、心理问题应对策略四、心理问题应对策略1 1、建立心理健康教育机构、建立心理健康教育机构2 2、开设心理健康教育课程、开设心理健康教育课程3 3、开展心理辅导与咨询、开展心理辅导与咨询4 4、创设学生健康成长环境、创设学生健康成长环境1 1、主动学习心理健康和心理问题方面的知识，正确认识、主动学习心理健康和心理问题方面的知识，正确认识心理健康和心理问题，树立科学的健康观，掌握一些心理心理健康和心理问
24、题，树立科学的健康观，掌握一些心理问题的鉴别方法和常用心理调适方法。问题的鉴别方法和常用心理调适方法。2 2、积极参加实践活动，丰富生活体验，增加社会阅历，、积极参加实践活动，丰富生活体验，增加社会阅历，从而不断增进人际关系，提高挫折承受力和社会适应力。从而不断增进人际关系，提高挫折承受力和社会适应力。3 3、以科学、理智的态度对待心理问题，发现有心理困扰、以科学、理智的态度对待心理问题，发现有心理困扰时，主动、积极、及时地到心理咨询机构进行心理咨询或时，主动、积极、及时地到心理咨询机构进行心理咨询或心理治疗。心理治疗。学生个人应对策略学生个人应对策略心理咨询的作用：心理咨询的作用：可以开发心
25、理潜能促进成长可以开发心理潜能促进成长可以排忧解难增进身心健康可以排忧解难增进身心健康可以减轻症状防治心理疾病可以减轻症状防治心理疾病心理咨询与心理治疗具有一定的区别。心理咨询与心理治疗具有一定的区别。心理心理治疗治疗的工作对象主要是心理障碍者，如神经症、的工作对象主要是心理障碍者，如神经症、人格障碍、性变态等，帮助求询者消除精神症人格障碍、性变态等，帮助求询者消除精神症状、改变病态行为并重整人格。状、改变病态行为并重整人格。大学心理咨询大学心理咨询机构的服务对象主要是人格健全的学生，着重机构的服务对象主要是人格健全的学生，着重处理大学生在人际关系、学习成才、恋爱交友、处理大学生在人际关系、学习成才、恋爱交友、成长择业等方面的适应与发展问题。成长择业等方面的适应与发展问题。心理咨询与心理治疗的区别心理咨询与心理治疗的区别大学生常见心理咨询的内容大学生常见心理咨询的内容 学校大学生心理健康中心 办公地点：教学楼9栋1楼 中心电话：0730-8648533我院“土生土长”特色成长辅导室 地点：教学楼16601A我们可以通过以下途径进行心理咨询：人生，由我不由天人生，由我不由天幸福，由心不由境幸福，由心不由境
