1、七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人知识点总结第四课 揭开情绪的面纱1.情绪的种类除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。2.影响情绪的因素有什么？我们的情绪受多方面因素的影响。例如： 个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。3.情绪的作用情绪影响我们的行为和观念。它可以激励我们克服困难，努力向上（积极影响），也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前（消极影响）。4.青春期的情绪特点情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的封闭性、情绪的表现性。5.如何正确对待青春期的情绪?(1)青
2、春期的情绪特点体现了青春的活力，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。6.为什么要学会以恰当的方式表达情绪？人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。7.如何正确对待自己的各种情绪感受?保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。8、学会调节情绪的意义学会合理地调节情绪
3、，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。9、调节情绪的方法在生活中，每个人都有调节情绪的方法，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。10、掌握这些调节情绪的方法的作用有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。运用情绪调节的方法，我们还可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心态。第五课品出情感的韵味1、情感与情绪的关系是怎样的？情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就
4、可能产生某种情感。情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的、相对稳定。2、情感有什么作用？情感是人最基本的精神需求。情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动。情感与我们的想象力、创造力有关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。3、为什么需要体味美好情感（作用）？生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。4、如何获得美好的情感?（途
5、径）我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。5、负面的情感体验对我们成长有什么意义?生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对我们的成长也有意义。体验负面感受，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈；学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。6、情感体验与外部环境有什么关系？ 在情感体验中，我们可以用自己的热情和行动来影响环境。我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。2
