1、运动损伤的概述目 录010102020303文本目录文本目录运动损伤潜在原因运动损伤潜在原因运动损伤的发病规律运动损伤的发病规律运动损伤致伤条件运动损伤致伤条件篮球运动项目篮球运动项目膝膝 踝踝 腰腰 足球运动项目足球运动项目:膝膝 踝踝 头颈部头颈部 排球排球 网球运动项目网球运动项目:肩肩 肘肘 腰腰 膝膝 踝踝 体操运动项目体操运动项目:肩肩 膝膝 腰腰 腕腕 跟腱跟腱 体操运动项目体操运动项目:肩肩 膝膝 腰腰 腕腕 跟腱跟腱 田径运动项目田径运动项目:膝膝 肩肩 肘肘 大腿后侧大腿后侧肌群肌群一一 运动损伤发病规律运动损伤发病规律各运动项目由于其项目特点不同,各有其不同的损伤好发部位
2、及其多发伤病二二、运动损伤潜在原因、运动损伤潜在原因（一）运动项目及其技战术动（一）运动项目及其技战术动作对人体的特殊要求作对人体的特殊要求（二）人体自身某部位在运动（二）人体自身某部位在运动中所表现出的解剖生理弱点中所表现出的解剖生理弱点三三 致伤条件致伤条件（一）技术动作错误、不合理、违背人（一）技术动作错误、不合理、违背人体解剖学、生物力学规律，则发生运动体解剖学、生物力学规律，则发生运动损伤（多为急性损伤）损伤（多为急性损伤）（二）人体某部位局部运动负荷量长期（二）人体某部位局部运动负荷量长期过重，超过该组织的最大承受能力，组过重，超过该组织的最大承受能力，组织逐渐发生慢性退行性病理改
3、变（多为织逐渐发生慢性退行性病理改变（多为慢性损伤）慢性损伤）四四 以篮球运动员膝关节运以篮球运动员膝关节运动损伤为例讨论运动损伤的动损伤为例讨论运动损伤的潜在原因及致伤条件潜在原因及致伤条件 腓侧副韧带、胫侧副韧带和髌韧带腓侧副韧带、胫侧副韧带和髌韧带膝交叉韧带：膝交叉韧带：前交叉韧带：前交叉韧带：限制胫骨上端向前移动。后交叉韧带：后交叉韧带：限制胫骨上端向后移动。（一（一)膝关节解剖特点膝关节解剖特点关节面大、关节表浅、负重大、关节面大、关节表浅、负重大、杠杆长、保护少、结构复杂，杠杆长、保护少、结构复杂，是一个不甚稳定的关节。是一个不甚稳定的关节。（二（二)篮球运动项目对人体的特殊要求篮
4、球运动项目对人体的特殊要求篮球运动项目技战术发展趋势：快篮球运动项目技战术发展趋势：快速、灵活、多变、对抗激烈速、灵活、多变、对抗激烈篮球运动项目技战术对膝关节的特篮球运动项目技战术对膝关节的特殊要求：快速、变向、深膝、发力殊要求：快速、变向、深膝、发力篮球技战术滑步动作防守进攻篮球技战术滑步动作防守进攻滑步动作（半屈膝滑步动作（半屈膝130135度）度）1、参与伸膝工作肌肉多；、参与伸膝工作肌肉多；2、伸膝力矩大；、伸膝力矩大；3、侧副韧带、交叉韧带松弛，、侧副韧带、交叉韧带松弛，膝关节可变向；膝关节可变向；4、人体稳定性高，灵活度大，、人体稳定性高，灵活度大，对抗能力强对抗能力强 1、制动
5、、踏跳髌骨关节软骨面发力点集中、制动、踏跳髌骨关节软骨面发力点集中(髌骨软骨病)2、制动、踏跳髌股关节软骨面接触面大、制动、踏跳髌股关节软骨面接触面大(髌骨软骨病)3、膝关节韧带松弛、膝稳定性下降、膝关节韧带松弛、膝稳定性下降（侧副韧带、交叉韧带、半月板损伤）4、起跳髌腱牵拉张力大、起跳髌腱牵拉张力大（髌尖末端病、髌腱腱周炎）篮球技战术滑步动作防守进攻篮球技战术滑步动作防守进攻滑步动作（半屈膝滑步动作（半屈膝130135度）度）（三（三)技术动作错技术动作错误、不合理违反解误、不合理违反解剖学、生物力学规剖学、生物力学规律，发生急性损伤：律，发生急性损伤：膝侧副韧带损伤、膝侧副韧带损伤、膝半月板损伤等膝半月板损伤等（四（四)膝关节长期膝关节长期局部运动负荷过重、局部运动负荷过重、导致慢性损伤：髌导致慢性损伤：髌骨劳损骨劳损五、克服运动损伤潜在原因的措施五、克服运动损伤潜在原因的措施（一）加强易伤部位的准备活动（一）加强易伤部位的准备活动（二）加强易伤部位的肌肉力量练习（二）加强易伤部位的肌肉力量练习（三）不断改进运动技术动作，提高（三）不断改进运动技术动作，提高运动中自我保护能力运动中自我保护能力（四）训练中合理安排局部负荷量（四）训练中合理安排局部负荷量
