1、多彩的情绪多彩的情绪心灵约定心灵约定 小强是一名三年级的学生，在期中考试中他得了全班第一名，为此他非常兴奋。可是好景不长，在期末考试中他却考砸了，垂头丧气的他认为自己真是太丢人了。第二天，同学明明说风凉话了：“全班第一名不是那么好拿的，上一次你是蒙上的吧？”小强听了顿时生出一股无名的火，一拳打了过去 明明把这件事告诉了班主任，小强知道自己这下可闯祸了喜喜哀哀怒怒惧惧恐惧恐惧害羞害羞担心担心紧张紧张惊喜惊喜兴奋兴奋悲哀悲哀平静平静愤怒愤怒失望失望欢喜欢喜 心灵物语：观察他人的表情和动作，我们心灵物语：观察他人的表情和动作，我们可以了解和感受他人的情绪。可以了解和感受他人的情绪。恐惧恐惧害羞害羞担
2、心担心紧张紧张惊喜惊喜兴奋兴奋悲哀悲哀平静平静愤怒愤怒失望失望欢喜欢喜 当我们的想法得到满足的时候，往往会体验到（）；当我们的想法不能得到满足的时候，往往会体验到（）。积极情绪消极情绪惊喜惊喜兴奋兴奋欢喜欢喜紧张紧张愤怒愤怒悲哀悲哀时间时间原因原因我的表情与动作我的表情与动作 1、情境转移 避开令人愤怒的情境。2、讲出不满 把你愤怒的感受和想法讲出来。3、朋友倾诉 4、控制自我 让自己放平静。5、理智分析 想一想：我为什么生气？生气能解决问题吗？如果感到快乐，你就笑一笑；如果感到愤怒，你就跺跺脚；如果感到无奈，你就耸耸肩呀耸耸肩；我们大家来一起耸耸肩。如果感到悲伤，你就哭一哭；如果感到害怕，你就抖一抖；如果感到紧张，你就深呼吸呀深呼吸；我们大家陪你一起深呼吸。
