1、猜谜语假设你有一个帐号，假设你有一个帐号，这个帐号每天进帐这个帐号每天进帐8640086400，每年进帐每年进帐31536000 31536000，每晚每晚1212点后进帐消失，点后进帐消失，每年元旦后结算扣除。每年元旦后结算扣除。假设我们可以活到假设我们可以活到100100岁，带有岁，带有0-1000-100刻度刻度的纸条象征人的一生。的纸条象征人的一生。1.1.找到你现在的年龄刻度，把走过的人生找到你现在的年龄刻度，把走过的人生撕掉。撕掉。2.2.通常人们在通常人们在6060岁岁退休，找到那个年龄刻退休，找到那个年龄刻度，把那之后的人生撕掉。度，把那之后的人生撕掉。3.3.睡觉占去占去剩下
2、时间的睡觉占去占去剩下时间的1/31/3，撕去。，撕去。4 4、吃饭、穿衣、散步、旅游等等，这些时、吃饭、穿衣、散步、旅游等等，这些时间占去了剩下的间占去了剩下的1/3 1/3。5 5、生病、照顾家人、与朋友闲聊占去剩下、生病、照顾家人、与朋友闲聊占去剩下时间的时间的1/31/3，撕去。，撕去。从游戏中你感悟了什么？从游戏中你感悟了什么？10 20 30 40 50 60 70 80 90 100你悄悄地来你悄悄地来正如你悄悄地去正如你悄悄地去一切皆无声无息一切皆无声无息当我知道了你的珍贵当我知道了你的珍贵你却离我那么地你却离我那么地 遥远遥远何尝不想留住你何尝不想留住你但我笨拙的步伐但我笨拙
3、的步伐怎能与你那轻盈的脚步相比？怎能与你那轻盈的脚步相比？时间啊，时间！时间啊，时间！让我利用你让我利用你再多做一些事情吧！再多做一些事情吧！听过老人的教诲听过老人的教诲听过父母的叮咛听过父母的叮咛我要珍惜你我要珍惜你正如珍惜生命正如珍惜生命以前放纵你太多以前放纵你太多因而失去你太多因而失去你太多今后，我一定紧紧跟你的步伐今后，我一定紧紧跟你的步伐决不让你再次逃脱决不让你再次逃脱时间啊，时间！时间啊，时间！我要珍惜你的每一秒钟我要珍惜你的每一秒钟用她们用她们来谱写我生命中华丽的诗篇来谱写我生命中华丽的诗篇时间诊所时间诊所时间诊所：时间诊所：1 1、诊断：他们的时间利、诊断：他们的时间利用出了什
4、么问题？用出了什么问题？2 2、你的药方是、你的药方是如何做时间的主人？如何做时间的主人？四原则四原则五步骤五步骤利用时间的利用时间的四四原则原则原则原则1 1：弹性原则：弹性原则 预留空白时间预留空白时间原则原则2 2：自然原则：自然原则 适合自己的才是最好的适合自己的才是最好的原则原则3 3：重要性原则：重要性原则 重要的事情先做重要的事情先做 讲究科学，充分利用时讲究科学，充分利用时间间安排时间的安排时间的五五步骤步骤Step1Step1：找出自己能够安排使用的时间找出自己能够安排使用的时间Step2Step2：确定必须完成的学习项目确定必须完成的学习项目Step3Step3：计算学习份
5、量并分配时间计算学习份量并分配时间Step4Step4：依据时间利用原则拟定计划依据时间利用原则拟定计划Step5Step5：执行计划并依实施结果进行修正执行计划并依实施结果进行修正 同样科目不要安排太长时间，不同学科交替做。同样科目不要安排太长时间，不同学科交替做。注意休息：每过一个小时休息注意休息：每过一个小时休息1010分钟。分钟。把握自己黄金时间把握自己黄金时间 固定时间学习固定时间学习，全身投入，养成习惯全身投入，养成习惯，提高效率。，提高效率。善于善于利用零碎时间利用零碎时间 善于借用外力，善于借用外力，及时向他人请教及时向他人请教 时间是由分秒积成的，善于利用零星时时间是由分秒积
6、成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。间的人，才会做出更大的成绩来。华罗庚华罗庚 世界上最快而又最慢，最长而又最短，世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最易被忽视而又最令人最平凡而又最珍贵，最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。后悔的就是时间。高尔基高尔基 普通人只想到如何度过时间，有才能的普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。人设法利用时间。叔本华叔本华 学习时间管理 拓展生命的宽度时间管理策略时间管理策略1 1、一心做好：定期使用一心做好：定期使用时间待办单时间待办单。2 2、两件事情：目标和计划必须落实两件事情：目标和计划必须落实3 3、三个要求：、
7、三个要求：A A、20/8020/80法则法则 B B、尊重学习规律、尊重学习规律 C C、设定完成时间期限、设定完成时间期限4 4、基本方法：拒绝无效时间、基本方法：拒绝无效时间5 5、基本原则：、基本原则：绝不拖延绝不拖延！凡事预则立凡事预则立 序序项目项目周一周一周二周三周四周四周五完成完成时间时间完成完成状况状况1 2 3 4 5 6 7 8 “每晚写下次日必须办理的六件要务。挑出了当务之急，便每晚写下次日必须办理的六件要务。挑出了当务之急，便能照表行事，不至于浪费时间在无谓的事情上。能照表行事，不至于浪费时间在无谓的事情上。”拟定计划拟定计划设定目标设定目标实施执行实施执行“时间的最
8、大损失是拖延、期待和依赖将来。时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。”哲学家塞涅卡哲学家塞涅卡现在就做，马上就做！现在就做，马上就做！日清日新！日清日新！2020与与8080原则原则 应该用应该用8080的时间做能带来最高回报的时间做能带来最高回报的事情，而用的事情，而用2020的时间做其他事情。的时间做其他事情。（帕累托定律）（帕累托定律）按规律学习：按规律学习：在定好计划，分清轻重缓急后，还要注意按照规律来学习。在定好计划，分清轻重缓急后，还要注意按照规律来学习。A A、按、按遗忘规律遗忘规律间隔学习：遗忘规律是先快后慢，所以要不同间隔学习：遗忘规律是先快后慢，所以要不同学科内容间隔复习。
9、学科内容间隔复习。B B、过度学习、过度学习：复习量达到：复习量达到150%150%时，记忆效果最好。时，记忆效果最好。C C、按生物节律安排学习内容：精神好时完成难度大的内容，、按生物节律安排学习内容：精神好时完成难度大的内容，轻微疲劳时完成学习难度小的内容。轻微疲劳时完成学习难度小的内容。昨天是一张作废的支票，明天是一张未兑现的期票，而今天是你唯一拥有的现金所以应当聪明把握。班级宣言我们要做时间的主人我们要做时间的主人从今天起从今天起守时守时 惜时惜时善用时间善用时间 做好计划做好计划不再懒散不再懒散不再闲聊不再闲聊不再拖拉不再拖拉珍惜人生韶华珍惜人生韶华绘出人生美丽图画！绘出人生美丽图画！我们伤心过、徘徊过，我们伤心过、徘徊过，但是我们从未放弃过但是我们从未放弃过对理想的追求。对理想的追求。我们被嘲笑过、质疑过，我们被嘲笑过、质疑过，但是从未停止前进的步伐。但是从未停止前进的步伐。我们一直在努力我们一直在努力我们一直在战斗我们一直在战斗
