1、考前学生心理与复习策略为你的考试减压为你的考试减压考前六大消极心态1.平时成绩好，担心高考失败2.平时成绩欠佳，渴望一夜成名3.遭遇考试失败，对高考感到绝望4.考前太紧张，考场发挥失常5.不能完全集中精力学习6.不在乎，不着急平时成绩好，担心高考失败担心出现不测的情况，导致理想不能实现思维误区：过分消极化具体策略 考试就是对学习水平的检测 回顾过去的成功考试经验 做好应付各种可能情况的应急方案遭遇考试失败，对高考感到绝望在模拟考试或者其他考试中遭遇失败，就对未来的高考感到绝望思维误区：过分概括化具体策略全面分析历次考试，特别是成功的考试，积累信心早发现问题，有利于解决问题，亡羊补牢未为晚也。解
2、决考试中出现的问题，你就又进步了考前太紧张，考场发挥失常对考试担忧过多，导致考试时患得患失，思想不能集中，从而失败。思维误区：过分灾难化具体策略 担忧妨碍考试 将担忧具体化，想好退路 集中精力做题，不想别的不能完全集中精力学习抱怨自己不能完全集中精力学习，导致自己学习效率不高思维误区：过分理想化具体策略 这是正常现象 注意劳逸结合、注意休息 注重效率，而不是绝对时间的投入平时成绩欠佳，渴望一夜成名成绩较差，对自己的现状感到不满意，渴望有一个很快提高学习成绩的方法思维误区：过分理想化具体策略 好的成绩是靠努力得来的，没有捷径 只有行为才能改变现状 如果努力，成功的机会就要高一些不在乎，不着急对即
3、将到来的高考，找不到感觉，不在状态思维误区：过分消极化具体对策 人生能有几回搏？面对竞争不能退缩 确定一个高考目标 确定一个每日学习目标 将某个同学作为榜样，与他一起学习消除考试焦虑的方法 另类放松方法 把焦虑不安写下来，就能消除不安 考试前，每天做一件与学习无关而又擅长的事情更够预防“不安”心理 考试前，心中不断重复“心情已经非常平静”的话语 考场上深呼吸能消除焦虑增强你的自信心增强你的自信心郭博士谈：赢在高考心理与复习策略 你之所以感到巨人你之所以感到巨人高不可攀，只是因高不可攀，只是因为自己跪着，不信为自己跪着，不信你站起来试试，你你站起来试试，你一定能发现自己并一定能发现自己并不比别人
4、矮一截不比别人矮一截 马克思 以排除万难，坚以排除万难，坚定不移的勇气干定不移的勇气干下去，必有成功下去，必有成功之日之日 邹韬奋 对我力所能及的对我力所能及的事，力争做到尽事，力争做到尽善尽美。对我力善尽美。对我力所不能及的事，所不能及的事，就只好听天由命就只好听天由命了。了。杜鲁门杜鲁门 自信是走向成自信是走向成功的第一步，功的第一步，缺乏自信是失缺乏自信是失败的主要原因败的主要原因 莎士比亚关于自信的故事 DNA的发现 1951，英国人弗兰克林首先从X射线照片上发现DNA的螺旋结构 1953年，沃森和克里克也从发现了DNA的分子结构，提出DNA双螺旋结构的假说。因此获得1962年度诺贝尔
5、医学奖 功亏一篑的故事 英国一位女游泳选手，立志要做世界上第一位横渡英吉利海峡的人，她游到离英国海岸只有100多米时放弃了相信自己 增强自信自己是什么不重要如何看待自己最重要增强自信成功者与失败者的唯一区别是什么？增强自信成功者坚信自己能够成功而失败者对能否成功抱持怀疑态度增强自信 1 成功经验增加信心 回忆自己过去考试成功的经验 回顾复习历程（耕耘有多少）改错题，考后100分 欺软怕硬，多做容易题增强自信 2 自我暗示增加信心 每天都对自己说：“我能行，我能考上大学”想象成功考试情景 想象获得考试分数、录取通知书的情形增强自信的技巧 3 另类技巧 把自己做错的题目在重新做一遍能增强信心 把以
6、前看过的参考书和试题集摞起来，放到目光所及的地方 不要解高难度的题，不解新问题增强自信的咒语 优等生咒语：我不会的，别人更不会！中等生咒语：我不会的，其他中等生也不会！把基础题做对，就够本！把我平时不会的也答出来，就赚了！基础差学生咒语：进考场就是“撞大运”，多写多算，说不定有意外收获！从题海中走出来：收获本从题海中走出来：收获本郭博士谈：赢在高考心理与复习策略沙里淘金 中国古代大部分时间，采金技术基本上使用原始而简单的淘洗法 用木盘或淘床，将含有金子的河砂放在木盘或淘床里，放入水中不断反复淘洗 比重较大的砂金就会沉淀在木盘底部，再一粒一粒地用手挑拣 一套卷子做下来，你的收益是什么？是你得到的
7、分数？还是你不会做的题目？历次测试结果花费了时间做题，却没有进步！收获本 让你更有收获错题本为啥不管用？将错题本束之高阁，没有发挥积极作用 错题本名称为消极暗示，学生不愿意去复习它 我们应该怎么办？抛弃错题本撰写收获本使用收获本的好处 过去犯的错误，将不在重演，成绩步步高升 节约更多的时间，提高复习效率成功使用收获本的技巧 收获本记录收获 不知道知道 不会 会 收获本通用不分科 分科会造成复习上的困扰 写上日期、科目、内容成功使用收获本的技巧 收获本要便于携带 便于携带才便于复习 以A5大小，20-40页规格的“软面抄”为宜 收获本要经常阅读 每天中午和睡前各阅读一次，平时可一多阅读 利用零碎
8、的5分钟时间去阅读 定期进行整理 每隔一段时间（两个月）分科整理SK试卷分析技术试卷分析技术郭博士谈：赢在高考心理与复习策略 你哪儿不懂？你哪儿不会？发现问题，比解决问题更重要 我们要知道自己“不知道”SK试卷分析技术从试卷中发现学生存在的问题SK试卷分析技术SK试卷分析技术 区分两种错误类型 会的，做错了 不太会或不会，做错或做不出来SK试卷分析技术 第一种类型：技能（Skill）缺失型错误 分明会做，反而做错了 很有把握的题，却没做对 明明会而且非常简单的题，却是落笔就错SK试卷分析技术 第二种类型：知识（Knowledge）欠缺型错误 第一遍做对了，后来改错了 第一遍做错了，后来改对了
9、回答不严密、不完整的等等 不会做题（回忆不起来，缺乏思路）明白问题之所在是提高学习成绩的起点SK试卷分析技术 SK试卷分析的具体做法 确定错误类型 S型：审题错误、抄写错误、计算错误、笔误 K型：落实到具体章节（如函数、不等式、直线和圆、圆锥曲线、排列组合、概率统计、极限导数）SK试卷分析技术 SK试卷分析的具体做法 统计错误失分率 S型错误：按类别统计 K型错误：按章节统计 确定改进目标 S型错误：确定一个主要错误类型 K 型错误：确定1-3个主要失分最多章节有效解决你的粗心问题有效解决你的粗心问题郭博士谈：赢在高考心理与复习策略如何看待粗心 粗心是不可克服的吗？只要细心一些就可以了吗？粗心
10、是练习不够造成的吗？其实 是因为缺乏有效技能解决所犯错误所致 只要采取有针对性技能训练就能解决避免错误战胜粗心的基本策略1 深刻认识粗心的危害 粗心抵消了你的学习成果 但这样损失却没有能够通过努力挣回来2 了解克服粗心的好处 克服粗心就是得分 克服粗心就可以使你的总分上一个档次 这个得分比解决学习问题得分更容易！3 回顾你犯错的过程 只有深入了解粗心才能解决粗心 回想一下你是怎样犯错误的？读题时没有读完 审题时误以为它和过去考题一样，但实际不是 审题时以为它是考那个内容，其实不是？运算化简时候忙中出错？运算过程中记错了条件和数字？在草稿上计算出错？抄写出错？写错？4 定性你的错误类型 常见错误
11、类型 审题错误 计算错误 抄写错误 书写错误审题错误抄写错误计算错误书写错误5 进行专题训练 只有采取有针对性地训练，掌握解决问题的技能才能最终解决粗心的问题 在平时做题和考试过程中，把消灭粗心作为一个重要任务 考前双目标，考后双总结 知识掌握目标，S型错误减少目标 知识掌握情况，S型错误减少情况6 掌握复查技巧 复查是消灭粗心的最后屏障 学会复查是消灭粗心的重要保障 确保复查的针对性是成功的关键 了解自己容易出问题的所在 复查时重点检查易出错的方面 对很少出错的方面可以不检查审题错误的解决方案1 了解审题错误的心理原因 主要原因 以想象代替实际（以为是这样）以为后面内容是过去所见到过的，而没
12、有把题读完 以为是过去题型而忽略了其中的变化 记忆歪曲（记错了）答题过程中由于紧张，把已知条件漏掉、记错、添加条件2 了解审题错误的解决办法 克服粗心的办法 必须养成读完题再解题的习惯 审题过程中标出关键字词或数量关系 答题时适时回顾题目 如何复查 重新读题，核查原先审题是否有偏差3 审题错误 训练指南 训练指南 通过试卷分析，找到审题错误的原因 在平时作业，平时测验和各种模拟考试中按照上面的要求去做 这样做需要坚持一段时间，一般情况下至少需要两周时间。计算错误的解决方案1 了解计算错误的原因 运算错误的两个主要原因 省略步骤太多 草稿书写不规范2 了解审题错误解决办法 解决办法 运算过程中多
13、写运算步骤 只能两步并作一步行 不能三步、四步并作一步行 在草稿纸上正确书写 标明题号 书写规范（像正式试卷那样对待）2 了解审题错误解决办法 解决办法 如何复查 不要再次进行运算 只需要检查运算过程3 训练指南 训练指南 通过试卷分析，找到计算错误的原因 在平时作业，平时测验和各种模拟考试中按照上面的要求去做 首先注意草稿书写 在卷子上做题时养成多写运算步骤的习惯，而不要省略太多步骤一科一重点有效提升考试成绩一科一重点有效提升考试成绩郭博士谈：赢在高考心理与复习策略1983年高考作文题漫画挖井 人生中最浪费时间的一件事就是太早放弃。人们经常在做了90的工作后，放弃了最后可以让他成功的10。这
14、不但输掉最初的付出，更丧失了经过最后努力而成功的喜悦。2005年高考数学全国卷提升考分的策略 高考成功策略必胜策略突出重点全力以赴集中优势兵力一科一重点技术1 了解自己的问题之所在 应用SK试卷分析技术找到自己的问题之所在 判断每道题目的考点是什么 依据考试大纲或课本判断它属于哪部分，哪个知识点 以大纲或课本为基础，统计自己各部分得分情况 制成表格某学生语文测验试卷分析结果2 确定各科复习目标 根据目前科目分数水平确定 科目复习考试分数目标 目前102分（68%），希望提高到112分（75%）确定重点提分领域 现代文阅读 目前得分17分（30分），得分率57%希望提高到24分，得分率80%2
15、确定各科复习目标 语文基础和应用 目前得分 22分（33分），得分率67%希望提高到25分，得分率75%确定重点科目区域达标标准“加5%原则”比如希望总分达到75%水平，区域达标目标就应该是75%+5%，即80%的水平 即只有该领域的得分达到80%以上的时候，才能更换重点复习领域某学生语文测验试卷分析结果3 精准定位复习范围 在确定复习重点区域的前提下，对该部分知识掌握内容进行细分 哪些方面知识已经掌握，哪些方面知识还有缺陷 将重点放在没有掌握的知识要点上 知识要点分析越仔细，复习就越有成效，提分就越快立体几何部分掌握细分4 深度复习提高分数 回到课本，阅读相关章节 回顾课后习题，重做习题 扩
16、展阅读面，读几本参考书（对应章节）选做部分参考书的试题，选看部分参考书试题 对于不懂的地方，及时请教老师和同学 回到单元练习，直到达成预定掌握目标为止填报志愿填报志愿1、估分要尽可能准2、专业选择3、院校选报技巧4、选报志愿（1）认真选报第一志愿（2）注意选报第二三志愿5、防止四个误区（1）一门心思奔名校（2）盲目追求热门专业（3）父母一手包办（4）错误理解兴趣6、谨防五大漏洞A、不要忽视一些特殊院校对身体的要求。B、填志愿时千万别将水平相当的院校分别报在第一、二、三志愿里。C、许多高分考生对提前单独录取的院校索性空着不填。D、愿否调剂仔细斟酌。E、由于一些家长对外地学校的不了解，往往将一些数
17、得上的名校填在第三志愿。7、切忌六种心态A、从众B、侥幸C、自卑D、烦躁E、寄托关系网F、完全依赖父母8、气质与职业（1）胆汁质气质与职业（2）多血质气质与职业（3）粘液质气质与职业（4）抑郁质气质与职业（1）胆汁质气质与职业胆汁质又称不可遏制型，属于战斗类型。这种气质的特点是情绪兴奋性高，发生很快，带有爆发的性质，如暴风骤雨。情绪体验强烈，外部表现明显，但爆发之后又很快平静下来。胆汁质的人感情与动作迅速，直爽热情，精力充沛，脾气暴躁，但不灵活。主要有以下表现：A、对人对事注重感情，情绪高涨时，工作效率高，干劲大。情绪低落时，萎靡不振，无精打采。B、喜欢新颖的活动，喜欢场面壮观、气氛热情的活动
18、，其间能保持旺盛的精神状态。C、做事匆匆忙忙，完成任务比别人快，办事干脆利落，不拖泥带水。D、讲究效率，干事喜欢一气呵成，对有兴趣的事情，可以废寝忘食，夜以继日地去做。E、理解力强，但不求甚解，喜欢边思考边动手。F、声音洪亮，善于争辩。G、行为急躁，容易激动。因情急而中伤了别人，但自己还不曾察觉。H、喜欢表现自己，自我感觉良好，希望占上风，争上游，不甘示弱。I、走路、讲话的姿态上摆幅度大，手势丰富，动作夸张。J、宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。K、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。L、羡慕那种善于克制自己感情的人。M、做事总是有旺盛的精力。N、情绪高昂时，觉得干什么都有兴趣；情绪低落时，又觉
19、得干什么都没意思。O、对学习、工作、事业怀有很高的热情。P、喜欢参加热烈的活动。Q、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。R、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。S、做事有些莽撞，常常不考虑后果。T、喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文娱活动。U、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。V、和周围人们的关系总是相处不好。W、别人说自己出语伤人，可自己并不觉得这样。X、兴奋的事常使自己失眠。胆汁质类型的人适合的职业有：导游员、推销员、节目主持人、新闻记者、外事接待员、监督员、演员、消防员、采购员等。（2）多血质气质与职业多血质又称活泼型，属于敏捷好动的类型。这种气质的特点是热情、开朗，无忧无虑、
20、活泼动动、对外界事物感受迅速、强烈但不深入，不能持久，兴趣广泛但注意力易分散，感情易变化。这种气质特点是认知敏感、行为敏捷、兴趣与注意力转移得快，消失得也快，为人乐观、活泼、适应性强。这种人有以下表现：A、感情丰富，喜怒于色，稍不如意就会暴跳如雷，或大声痛哭，但稍得宽慰又会破涕为笑。B、做事时，开头劲头很大，但表现散漫，有始无终。C、学习上缺乏毅力，成绩跌宕起伏较大。D、喜欢直观、形象的思考，而对抽象的分析、概括感到枯燥无味。E、注意力很不集中，容易见异思迁。F、自我评价的好坏，多受别人的态度影响，注意别人对自己的评论，也好评论别人。G、善于交际，对朋友重感情、讲义气，但友谊不巩固，缺少知心、
21、稳定的朋友。H、活动敏捷，举止轻盈，但不老成稳重。I、到一个新环境很快就能适应。J、兴趣广泛而不稳定，钻研精神不足。K、善于同别人交往。L、在多数情况下抱乐观情绪。M、在人群中从来不觉得过分拘束。N、理解问题总是比别人快。O、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。P、讨厌做需要耐心、细心的工作。Q、工作、学习时间长了，常常感到厌倦。R、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。S、能够很快忘却那些不愉快的事情。T、接受任务后，就希望把它迅速解决。U、能够同时注意几件事。V、希望做变化大、花样多的工作。W、反应敏捷，头脑机智。X、假如工作枯燥无味，马上就情绪低落。多血质类型的人适合
22、的职业有：管理工作、服务工作，驾驶员、律师、运动员、警察、记者、外交人员、侦探、政治辅导员、行政人员、宣传工作者等。（3）粘液气质与职业粘液质又称安静型，属于缄默而沉静的类型。这种气质的特点是情绪不易激动，内向冷漠，动作稳妥，不善交往但善于忍耐，注意力稳定，有较强的自制力。这种气质人的特点是感情不易外露，深沉含蓄，不大容易发脾气，对人平和，动作缓慢，但具有坚韧精神。A、面部表情不丰富，举止幅度也不大。B、不喜欢引人注目，也不易激动，行为平静、一贯。C、能长时间地从事一项工作，长时间地保持一种姿势。D、自制力较强，能尊重社会上的各种制度规范。在工厂、学校是遵守纪律的人。E、理解问题比别人慢，但能
23、认真听讲，并希望多听几遍。F、工作认真，有始有终，工作进程有条不紊，工作安排井井有条，不做没把握的事，容易被人信任。G、兴趣集中，有毅力，不受环境干扰，注意力集中，不容易分散。H、对工作环境的要求高，喜欢安静的工作环境，渴望平静地工作。I、平时沉默寡言，说话声调不高，慢条斯理。J、为人平和，心胸开朗，善于克制自己，生活上不与人计较。K、做事力求稳当，不做无把握的事。L、喜欢安静的环境。M、生活有规律，很少违反作息制度。N、遇到令人气愤的事能很好地自我克制。O、当注意力集中于一事物时，别的事情很难使自己分心。P、能够长时间做枯燥、单调的工作。Q、与人交往不卑不亢。R、不喜欢长时间谈论一个问题，愿
24、意实际动手干。S、理解问题常比别人慢些。T、老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲慢些。U、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。V、认为墨守成规比冒风险强些。W、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。X、在体育活动中，常因反应慢而落后。Y、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。粘液质类型的人适合的职业有：医生、法官、管理人员、会计、出纳员、播音员、秘书、办公室职员、翻译人员、档案管理员、统计员、打字员、纺织工、印刷工、机床工、装配工等。抑郁气质与职业 抑郁质又称抑郁型，属于呆板而羞涩的类型。这种气质的特点是情绪兴奋性高，敏感，体验深刻，持久，内倾，各种心理活动的外部表现都是缓慢而柔弱。A.内心体
25、验深刻，情感发生缓慢但持久，行为退却，动作缓慢，具有悲观消极的体验与态度。B.情绪暗淡，表情总是平淡中带有哀伤，做大部分的事情都能引起强烈的愉快情绪。C.不合群，喜欢独来独往，善于独自深思。D.感情脆弱常为一点小事而愁眉不展，行为上患得患失。懦弱，害羞，讲话声音细好脸红，怕与生人打交道。E.对别人的态度体验深刻，容易算计，耿耿于怀。F.对新知识，新概念接受缓慢，但接受之后很难忘记，对过去的往事比别人记的清楚。G.精力充沛，但容易疲倦。H.有惊人的观察力，别人注意不到的细小变化，他都能了如指掌。I.不善交往，不喜欢吵闹繁杂的环境，但友谊感很强，有知心朋友。J.遇到可气的事就怒不可止，想把心里的话
26、全说出来才痛快。厌恶强烈的刺激，如尖叫声等。碰到陌生人觉的很拘束。遇到问题常举棋不定，优柔寡断。N.碰到危险情景，有极度恐怖感和紧张感。O.一点小事就能引起情绪波动。P.常看感情细腻，描写人物内心活动的作品。Q.别人说话他总是闷闷不乐。R.心里有话愿意自己思考，不愿说出来。S.学习，工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。T.做作业或完成一项工作总比别人花的时间多。U.当他烦闷时，别人很难使他高兴起来。V.喜欢复习学习过的知识，重复已经掌握的工作。W.小时侯会背的诗歌，他似乎比别人记的清楚。X.老师讲新概念，常常听不懂，但弄懂以后就难以忘记。抑郁类型的人适合的职业化验员、检验员、实验室工作者、自然
27、科学研究者、保管员、机关秘书、刺绣工作者、打字员等等。多数人是一般型气质或两种气质的混合型，典型气质和三种气质混合型的人较少。气质无好坏之分，各有长短，扬长补短，有益健康，则业有方向。9、性格与职业 性格与职业有什么关系呢？性格是在人的生理基础上，在社会实践活动中，逐渐形成、发展和变化的。由于具体的生活道路不同，每一个人的性格回游不同的特征。性格，表现在对人、对事、对物、对自己的态度和行为方面较稳定的心理特征。如善良与恶毒、勤劳与懒惰、勇敢与懦弱、果断与寡断、谦虚与骄傲等等。性格特征系统，可分为四种A.对集体和别人的态度的特征（善良、同情心、严格要求、骄傲等等）B.劳动态度的特征（爱劳动或懒惰
28、等等）C.对待物品的态度的特征（有条不紊或邋遢等等）D.对待自己的态度的特征（自尊心、自高自大、虚荣、骄傲等等）A.从心理机能上，可以划分出在现实生活中理智、情绪、意志三种心理机能分别占优势的人，他们分别是理智型、情绪型、意志型。属于理智型的人，通常可以理智的衡量一切，并以理智来支配自己的行动。属于情绪的人，具有较明确的活动目标，行动具有主动性。除了典型的类型外，还发现有一些中间类型，如理智意志型。B.从心理活动倾向，可把人们的性格可靠划分为外倾型和内倾型。外倾型心理活动倾向于外部，开朗、活跃、善于交际；内倾型的人心理活动倾向于内部，一般表现为沉静，反映比较缓慢。适应环境困难。C.从个体独立性
29、来划分，奥地利心理学家A.阿德勒从精神分析的观点，依据个体竞争性的不同，把人们的性格划分为优越型和自卑型。优越型的人特别的好强，遇事不甘落后，总想胜过别人。自卑型的人非常自卑，遇事甘愿退让，不与别人竞争。以后一些心理学家采取按照个体独立性划分性格，以独立性程度划分为独立型和顺从型。独立型的人，他们的主要特点是善于独立的发现问题和解决问题，不易为次要因素所干扰，在紧急、困难的情况下表现沉着、镇静，易于发挥自己的力量。顺从型的人，他们的主要特点是独立性差，易受暗示，容易不加分析的 接受别人的意见，按照别人意见办事，在紧急、困难的情况下表现为张皇失措。D.从社会的生活方式来划分，F.斯普兰根据人类的
30、 六种文化生活方式，把人的性格分为六种类型：理论型、经济型、审美型、社会型、权力型、宗教型。性格与职业A.人在性格中表现为对劳动、对工作的态度的部分，直接影响到职业选择和职业成就。对劳动和工作的认识上，有的人以劳动为荣，把劳动、工作当作自己的需要。没有工作干就会精神没有寄托。对劳动与工作行动上，有的人主动、积极、肯干；有的人消极、懒散。有的人勇挑重担，不怕脏，不怕累；有的人则拈轻怕重，把方便留给自己，把困难留给别人。工作作风上也是有着巨大的差别。以上表现劳动、工作中的性格特征，影响到对某些职业的选择。如某些要求严格的职业，懒散的人就不适应。在沿海的大城市中许多人羡慕别人的高薪，但不能适应严格的
31、管理而被解聘，就是例证。B.人的性格表现在对别人、对自己、对其他事物的态度与他对工作、劳动的态度是相互联系的，也往往影响到职业的选择和职业成就。有的过于自信，有的孤僻对公益事业冷漠、轻视社会行为准则的人，就不适合做同人打交道的一些职业。如教师、营业员、外交人员等。C.性格的意志特征也同职业选择与职业成就有关。自觉的调节自己行为的方式和水平是性格的意志特征，包括：自觉性与盲目性、独立性与顺从性、勇敢性与懦弱性、纪律性与散漫性坚持性与妥协性等。某些性格的意志特征不适宜于某些职业岗位。例如，一个懦弱、散漫的人不适宜做军事工作，即使做了也必须克服其性格特点美国心理学家霍兰德根据性格特征与职业的关系，把
32、性格划分为六种类型，这六种不同性格的人在选择职业上具有明显的差异。同时，也体现出人的职业兴趣。A.现实型，这种人不重视外交，而重视物质，实际的利益。他们遵守规则，喜欢安定，感情不丰富，缺乏洞察力。在职业选择上他们希望从事有明确要求的，需要一定的技巧，能按一定的程序进行操作的工作。如机械、电工技术等。B.研究型，这种人有强烈的好奇心，重分析，好内省，比较慎重。他们喜欢从事有观察，有科学分析的 创造性活动和需要钻研精神的职业，如科研等。C.艺术型，这种人想象力丰富，有理想，易冲动，好独创。他们喜欢从事非系统的，自由的，要求有一定职业素养的职业，如音乐，美术，影视，文学职业。D.社会型，这种人乐于助
33、人，善于交际，易合作，重视友谊，责任感强，他们希望从事服务类行业，如教育，医疗工作等。E.企业型，这种人喜欢支配别人，有冒险精神，自信且精力旺盛，好发表自己的见解，他们愿意从事那些直接获得经济效益的职业，如经营管理，产供销等工作。F.常规型，这种人易服从，能自我抑制，想象力较差，喜欢稳定、有秩序的环境。在职业选择上，他们愿意从事那些需要按照规定要求工作，比较简单而又比较刻板的职业。如仓库管理员，非技术操作工等。高考：高考：只有坚持才能成功只有坚持才能成功 七步增强你的自信七步增强你的自信 我们知道实现高考梦想的征途不会一帆我们知道实现高考梦想的征途不会一帆风顺，所以几乎每位同学都对即将遇到的风
34、顺，所以几乎每位同学都对即将遇到的困难和挫折做了心理准备。因为坚信困难和挫折做了心理准备。因为坚信“一一分汗水，一份收获分汗水，一份收获”，我们为实现梦想而，我们为实现梦想而辛勤耕耘着。可是后来发现，自己流了很辛勤耕耘着。可是后来发现，自己流了很多很多汗水，却没有见到收获，学习成绩多很多汗水，却没有见到收获，学习成绩进步不明显，有时成绩甚至越来越差。当进步不明显，有时成绩甚至越来越差。当我们失败的时候，总是告诉自己要努力，我们失败的时候，总是告诉自己要努力，可接下来又是新的失败可接下来又是新的失败 你能够承受多少次失败的打击？很多同学都你能够承受多少次失败的打击？很多同学都在多次失败的打击下，
35、令人惋惜的放弃了努力。在多次失败的打击下，令人惋惜的放弃了努力。甚至有的同学在一次不理想的考试之后就开始灰甚至有的同学在一次不理想的考试之后就开始灰心、绝望了。其实，成功就在你绝望、准备放弃心、绝望了。其实，成功就在你绝望、准备放弃的背后。如果你能咬牙再坚持一下，再努力一把，的背后。如果你能咬牙再坚持一下，再努力一把，克服这种深深的绝望感，成功就会奇迹般的出现克服这种深深的绝望感，成功就会奇迹般的出现在你面前。在你面前。你们应该记住，最浪费时间的一件事就是太你们应该记住，最浪费时间的一件事就是太早放弃。人们经常在做了早放弃。人们经常在做了90%的工作后，放弃了的工作后，放弃了最后可以让他们成功
36、的最后可以让他们成功的10%。这不但让他们输掉。这不但让他们输掉了开始的投资，更失去了发现宝藏的可能。了开始的投资，更失去了发现宝藏的可能。成功者的秘诀成功者的秘诀 某校曾经对某校曾经对500多名高三毕业生进行过一项多名高三毕业生进行过一项成功心态调查，比较成功者和失败者之间的差成功心态调查，比较成功者和失败者之间的差异。结果发现，只有对异。结果发现，只有对“考试成功的信心考试成功的信心”能能够将他们区分开来。成功者坚信自己能够成功，够将他们区分开来。成功者坚信自己能够成功，哪怕他们正遭遇有史以来的最惨烈的失败；失哪怕他们正遭遇有史以来的最惨烈的失败；失败者不相信自己最终能获胜，哪怕自己的考试
37、败者不相信自己最终能获胜，哪怕自己的考试成绩比其他同学都好。成绩比其他同学都好。这个结果告诉我们：要想取得成功首先这个结果告诉我们：要想取得成功首先要坚信要坚信自己能够成功自己能够成功，它是通往成功大门的钥匙。，它是通往成功大门的钥匙。七步增强你的自信七步增强你的自信 同学们如果坚持按照下面方法练习，就能满怀信同学们如果坚持按照下面方法练习，就能满怀信心，并迎来胜利的那一天。心，并迎来胜利的那一天。第一步：成功阶梯步步高。第一步：成功阶梯步步高。信心的丧失往往是因为不能信心的丧失往往是因为不能保证自己能考上理想的大学，如果我们引入概率观念就保证自己能考上理想的大学，如果我们引入概率观念就可以增
38、强信心。我们可以根据自己的实力评估考上各层可以增强信心。我们可以根据自己的实力评估考上各层次大学的可能性，比如某同学考上各层次大学的概率依次大学的可能性，比如某同学考上各层次大学的概率依次为：专科次为：专科95%、一般本科、一般本科80%、重点本科、重点本科50%、北大、北大清华清华10%。这个同学努力的目标应该是拿下一般本科，。这个同学努力的目标应该是拿下一般本科，争取考上重点本科，对北大清华抱有美好的希望。有了争取考上重点本科，对北大清华抱有美好的希望。有了清醒的认识和明确的目标，并通过努力一步步提高概率，清醒的认识和明确的目标，并通过努力一步步提高概率，信心也会随之而来。信心也会随之而来
39、。第二步：每天都说第二步：每天都说“我能行我能行”。心理学研究发现，自我暗示能量巨大。心理学研究发现，自我暗示能量巨大。如果我们暗示自己如果我们暗示自己“我能行我能行”，我们就会，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己“我不行我不行”，就会变得越来越无能。增强，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用自信的办法之一就是采用积极暗示积极暗示的方法，的方法，在心里反复告诉自己在心里反复告诉自己“我能行我能行”，“我能我能成功成功”。第三步：回忆成功。第三步：回忆成功。经常回顾曾经的成功经历，可以经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。同学们可以有意识地
40、从中找到信心。同学们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，回只要能给你带来成功的感觉就行，回忆越多越好。忆越多越好。第四步：想象成功。第四步：想象成功。对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时的情景；想景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己在秋季开学
41、时，进入大学的情景象自己在秋季开学时，进入大学的情景想象内容最好固定不要任意更换，还可以为想象内容最好固定不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。果越好。第五步：回顾复习历程。第五步：回顾复习历程。越是临近高考，我们越是担心自己能否越是临近高考，我们越是担心自己能否考好，这个时候容易焦虑、急躁。我们可以考好，这个时候容易焦虑、急躁。我们可以回顾自己的学习过程和复习经历，回顾自己回顾自己的学习过程和复习经历，回顾自己从进入高三以来，对各科已经复习了多少遍，从进入高三以来，对各科已经复习了多少遍，看了多少书，做了多少题。你会发现原来
42、自看了多少书，做了多少题。你会发现原来自己已经有了很大的进步和很多的收获，心中己已经有了很大的进步和很多的收获，心中自然感到充实，对考试的信心就增强了。要自然感到充实，对考试的信心就增强了。要你能将自己做过的题和看过的书摞起来放在你能将自己做过的题和看过的书摞起来放在桌子旁边的话，效果会更好。桌子旁边的话，效果会更好。第六步：改错题，做到考后一百分。第六步：改错题，做到考后一百分。面对一套套模拟题，你发现不论怎么仔面对一套套模拟题，你发现不论怎么仔细，都会做错题。这让你很气馁，甚至感到细，都会做错题。这让你很气馁，甚至感到绝望：绝望：“我怎么总是做错？我怎么总是做错？”其实仔细分析其实仔细分析
43、你会发现，这些错的都是老问题。如果你能你会发现，这些错的都是老问题。如果你能够花时间改正过去的错题，将错题改对，做够花时间改正过去的错题，将错题改对，做到考后一百分。既可以达到有效复习的目的，到考后一百分。既可以达到有效复习的目的，也可以随着问题的解决而产生自信。因此，也可以随着问题的解决而产生自信。因此，改错题比做新题更能增强自信心。改错题比做新题更能增强自信心。第七步：欺软怕硬，多做容易题。第七步：欺软怕硬，多做容易题。难题是没有止境的，不论你多么聪难题是没有止境的，不论你多么聪明和努力，总有能难住你的考题。在难明和努力，总有能难住你的考题。在难题面前，你会变得渺小，不自信。而在题面前，你会变得渺小，不自信。而在容易题面前，你会觉得自己比较厉害，容易题面前，你会觉得自己比较厉害，有信心。在没有信心的时候，不妨多尝有信心。在没有信心的时候，不妨多尝试基础题型。胜在高三快乐高考试基础题型。胜在高三快乐高考
