1、注意力培训主题班会法 乔治居维叶注意是心理活动对一定事物的指向和集中。注意力就是有目的地把心理活动，长时间地集中于某一事物或某些事物上的能力。注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，注意力被人们称为心灵的门户。注意的种类有意后注意有意注意无意注意没有目的没有目的、不需要意志努力不需要意志努力。刺激物的意义性刺激物的意义性：1、刺激物的强度“鹤立鸡群”“熟视无睹”。2、受人期待的事物叫你的名字。它和自觉的目的、任务联系在一起；但它不需要意志的努力。注意力有四种品质，即注意力有四种品质，即这是衡量一个人注意力好坏的标志。这是衡量一个人注意力好坏的标志。1.注意的
2、稳定性注意的稳定性 维持时间越长，注意越稳定。注意不能长时间地固定于一点，时刻在变动，但是有目的地活动并做意志努力，可以使注意较为稳定。试一试试一试：把它想象成是一个房间，上有天花把它想象成是一个房间，上有天花板，下有地板，另三面是墙。后墙的左上角开着板，下有地板，另三面是墙。后墙的左上角开着一扇门，旁边放着一张床。右墙上挂着一只钟，一扇门，旁边放着一张床。右墙上挂着一只钟，钟下放着一张书桌和一把椅子。钟下放着一张书桌和一把椅子。2.注意的广度注意的广度 也就是注意的范围有多大，它是指人们对于所注意的事物在也就是注意的范围有多大，它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量
3、。研究表明，在一一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量。研究表明，在一秒钟内，一般人可以注意到秒钟内，一般人可以注意到46相互间联系的字母，相互间联系的字母，57个个相互间没有联系的数字，相互间没有联系的数字，34个相互间没有联系的几何图形个相互间没有联系的几何图形。3.注意的分配性注意的分配性 注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。比如，孩子能够一注意力平均分配于活动当中。比如，孩子能够一边看书边看书,一边记录书中的精彩语言；你能够一边一边记录书中的精彩语言；你能够一边炒菜，一边听新闻。炒菜，一边听新闻。4.注意的转移性注
4、意的转移性 根据任务的变化，主动地把注意从一个对象根据任务的变化，主动地把注意从一个对象转移到另一种对象的现象。转移到另一种对象的现象。注意转移的快慢和难易取决于：注意转移的快慢和难易取决于：注意力不集中危害注意力不集中危害一、人际关系紧张：一、人际关系紧张：1不听从爸爸妈妈或老师的话，通常反复使家长经历挫折与愤怒|2轻易打断别人谈话，不加思索的响应；或是无法按照社会要求控制自己的行为|3容易错误理解、轻视或疏忽别人传递讯息的真实含义，致使人缘不佳|4很容易被众多新鲜的刺激所吸引，抗诱惑和干扰的能力差，他们往往无法遵守规范和指令，难以适应集体生活和社会。|二、学校纪律难约束二、学校纪律难约束
5、因缺乏自我抑制（冲动）能力，各种行为问题会逐渐增加，语言和行为有冲动性，部分学生具有高攻击性01当受到压力时，会更无法掌控抑制能力，过动行为更加严重 02无法同时记住数个指令，思路呈跳跃式，常出现做错或漏掉等情况03上课时小动作多，如玩铅笔，玩橡皮，抠这抠那，玩课本撕书等，易导致课堂上违规、违纪等情形，有旷课，逃学的倾向。04三、学习成绩差三、学习成绩差1.注意力集中时间比其他同学短，而且容易分心散漫；2.回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉；3.由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑；4.上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无
6、关事情吸引，导致学习费时、效率低下；5.即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩；6.办事时总是丢三落四，如经常忘记学习用品放在哪里，学习容易半途而废；四、自信心不足四、自信心不足 1.在学业要求与升学的高压力下，注意力不足多动的学生很容易被定位为问题青少年，同时本人也因无法充分地发挥本身的能力，而失去对学业的兴趣。2.自信心不够强，常常会引起各种问题与行为，最后会感到被孤立；因长期地环境不适应与经历挫折，失去自信、感到自卑。睡觉睡觉听歌听歌睡觉听歌注意力注意力请分析注意力不集中原因原因有哪些？有哪些？注意力不集中，在学习中十分普遍的现象，是困扰我们家长
7、和老师的重要问题之一。重要表现 好动，坐不住。0102无精打采，心不在焉粗心，马虎，差错多。0304拖沓，磨蹭一心多用，有始无终，学习质量低，效率低 05注意力训练稳定注意力训练方法CAB注意力训练善于排除外界干扰对感官的训练毛泽东在车水马龙之处读书。一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥。每天专心听时钟的滴答声。第1天10次，第2天15次，第3天20次，逐次增多，每次都十分专注地聆听，多日之后，便养成了专心专意的习惯。当你一坐在书桌前，就习惯地把面前某一件东西作为注意的靶子，然后用双眼凝视着它，经常做这种练习。怎样提高自己的注意力？怎样提高自己的注意力？明确学习目的寻找良好的学习环境锻炼坚强的意志安排多样化的学习内容进行积极的思维保持浓厚的兴趣谢谢
