1、2008/11-2009/6(约7个月)12022-10-4效率效率劳动量劳动量无效劳动量无效劳动量时间时间鲁迅说过：鲁迅说过：“节省时间，也就是使一节省时间，也就是使一个人的有限生命更加有效，而也即等个人的有限生命更加有效，而也即等于延长了生命。于延长了生命。”22022-10-4谁来讲讲这两个数学式子的含义谁来讲讲这两个数学式子的含义?7+185+2=0含义含义:七个小时的工作加上一个小时的体育活动所七个小时的工作加上一个小时的体育活动所取得的效果要比八个小时连续工作所取得的效率取得的效果要比八个小时连续工作所取得的效率要高要高.五天的学习加上整两天的玩相当于白学五天的学习加上整两天的玩相
2、当于白学.32022-10-4(1)是否注意力只能集中是否注意力只能集中10-15分钟分钟().(2)是否学习时有时想入非非是否学习时有时想入非非.()(3)是否常与他人边学习边聊天或常向他人借东西是否常与他人边学习边聊天或常向他人借东西.()(4)是否常拖延时间以致无法按时完成作业是否常拖延时间以致无法按时完成作业.()(5)是否每天都能按计划进行预习是否每天都能按计划进行预习.()(6)是否每科都有固定的纠错本是否每科都有固定的纠错本.()42022-10-4一、增大单位时间内劳动量的方法一、增大单位时间内劳动量的方法1、减少犹豫的时间，明确任务、减少犹豫的时间，明确任务 治疗犹豫的措施：
3、在自己的支配的时间里，拿治疗犹豫的措施：在自己的支配的时间里，拿出百分之二、三的时间，想清楚这段时间的任务共出百分之二、三的时间，想清楚这段时间的任务共几项，哪个为主，哪个为次，然后排上队，任务明几项，哪个为主，哪个为次，然后排上队，任务明确了，马上动手确了，马上动手.2、持之以恒，形成习惯、持之以恒，形成习惯 一个人，经常在固定的时间内做同类的事，做一个人，经常在固定的时间内做同类的事，做的多了，便形成习惯。习惯了的事情，常常不由的多了，便形成习惯。习惯了的事情，常常不由自主的去做，想停止都难。自主的去做，想停止都难。52022-10-43、制定周详的学习计划、制定周详的学习计划学习计划要落
4、实到每学期、每月、每周、每天学习计划要落实到每学期、每月、每周、每天4、利用生物钟的规律、利用生物钟的规律有关资料表明，一个人确实存在着某一固定的时间有关资料表明，一个人确实存在着某一固定的时间内，做某一类事情可获得最佳效果的胜利、心理规内，做某一类事情可获得最佳效果的胜利、心理规律。生物钟不是一成不变的，特别是关于学习方面律。生物钟不是一成不变的，特别是关于学习方面的生物钟，通过养成习惯，可达到调整生物钟的目的生物钟，通过养成习惯，可达到调整生物钟的目的的.二、怎样减少无效劳动二、怎样减少无效劳动1、何为无效劳动：、何为无效劳动：（1）人家在自习、看书，他在那说笑话、说大话、）人家在自习、看
5、书，他在那说笑话、说大话、说课外的话等说课外的话等.闲话闲话62022-10-4（2）把课余的时间消磨在游戏机室里、老师在讲）把课余的时间消磨在游戏机室里、老师在讲数学他在看武侠小说、上自习在叠纸船、抄别人数学他在看武侠小说、上自习在叠纸船、抄别人的作业、教材还没弄通就去抠难、怪、偏题等的作业、教材还没弄通就去抠难、怪、偏题等.闲事闲事（3）正听着历史课，思路不知不觉地到了老师）正听着历史课，思路不知不觉地到了老师的衣服上；学习上遇到不顺心的事情或考试成绩的衣服上；学习上遇到不顺心的事情或考试成绩不理想，就忧虑、担心同学们怎么议论自己、父不理想，就忧虑、担心同学们怎么议论自己、父母怎样批评自己
6、，结果越想，烦恼越深，越不能母怎样批评自己，结果越想，烦恼越深，越不能平心静气的分析失误的原因，形成：考试失误平心静气的分析失误的原因，形成：考试失误情绪低落情绪低落无心纠正无心纠正成绩更低成绩更低、等等等等闲思闲思72022-10-42、如何控制、如何控制“三闲三闲”首先要明确的将无用、有害的言、行、思和有首先要明确的将无用、有害的言、行、思和有用的言、行、思区分开来，一旦有了区别，下意识用的言、行、思区分开来，一旦有了区别，下意识和潜意识就会起作用，不知不觉加以限制。然后要和潜意识就会起作用，不知不觉加以限制。然后要采取控制采取控制“三闲三闲”的办法，控制的办法，控制“三闲三闲”的办法应当
7、有的办法应当有几十种、上百种，每位同学都应根据自己的实际选几十种、上百种，每位同学都应根据自己的实际选择不同的方法，我个人感觉最有效的方法之一，便择不同的方法，我个人感觉最有效的方法之一，便是尽可能多的做实事，心情不好时，做喜欢做的、是尽可能多的做实事，心情不好时，做喜欢做的、难度小的事难度小的事。事实做多了，形成较牢固持久的兴奋事实做多了，形成较牢固持久的兴奋中心了，中心了，“三闲三闲”便不容易侵犯便不容易侵犯.82022-10-4一、每天保证充足睡眠一、每天保证充足睡眠二、学习要全神贯注二、学习要全神贯注三、坚持每天体育锻炼三、坚持每天体育锻炼四、学习要主动四、学习要主动五、保持愉快的心情
8、，和同学融洽相处。五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。六、注意积累和整理资料六、注意积累和整理资料92022-10-4审清题意审清题意理清思路理清思路写全过程写全过程反查结果反查结果理科学习四要：理科学习四要：注意：反查结果不是把原来的解题过程重新做一遍，注意：反查结果不是把原来的解题过程重新做一遍，而是把结果代进去进行验算或换一种思路去解题，而是把结果代进去进行验算或换一种思路去解题，另外要特别留意题中的易错点另外要特别留意题中的易错点这样也有利于培养我们的逆向思维这样也有利于培养我们的逆向思维102022-10-4语文、英语的学习平时应注意量的积累（从字语文、英语的学习平时应注意量的积累（
9、从字 词到句子），可以准备一个小本子，平时看书词到句子），可以准备一个小本子，平时看书 读报，看到好的词汇、句子记下来，平时自己读报，看到好的词汇、句子记下来，平时自己 有了什么感想也应该写出来，这样坚持一段时有了什么感想也应该写出来，这样坚持一段时 间，语言知识自然丰富了，阅读分析能力也会间，语言知识自然丰富了，阅读分析能力也会 提高，写作时也有话可说了。学习文科，应注提高，写作时也有话可说了。学习文科，应注 重数量到质量的飞跃。重数量到质量的飞跃。文科学习的注意点文科学习的注意点 112022-10-4切记：不要一边翻书一边写作业，先看书，感切记：不要一边翻书一边写作业，先看书，感觉都理觉
10、都理 解了再做题，做题时遇到不会的问题先解了再做题，做题时遇到不会的问题先放下，然后做其他的题，最后再回过头来看书，放下，然后做其他的题，最后再回过头来看书，找出找出 解不出的原因。老师布置的作业应先做，解不出的原因。老师布置的作业应先做，有时间再做自己买的学习资料，应尽可能全做，有时间再做自己买的学习资料，应尽可能全做，确实没有时间，可以选择性地做确实没有时间，可以选择性地做。千万不可以抄袭作业，千万不可以抄袭作业，千万不可以应付作业。千万不可以应付作业。独立作业独立作业强化训练的过程强化训练的过程 122022-10-4老师的期望老师的期望 我们不要失去为自己争分的机会我们不要失去为自己争
11、分的机会,我们不轻言放弃我们不轻言放弃,我们要我们要拿出运动会上、篮球场上那种团结一致拿出运动会上、篮球场上那种团结一致,勇于拼搏精神勇于拼搏精神,你你追我赶，争取在以后的考试中取得好成绩。追我赶，争取在以后的考试中取得好成绩。我们相信一分耕耘，一分收获；我们相信逆水行舟，不进我们相信一分耕耘，一分收获；我们相信逆水行舟，不进则退；我们相信天才出于勤奋；我们相信勤能补拙，之所则退；我们相信天才出于勤奋；我们相信勤能补拙，之所以优秀是因为他更努力。以优秀是因为他更努力。132022-10-4最丰满最好之稻穗，便最贴近地面。最丰满最好之稻穗，便最贴近地面。-梭诺尔之梭诺尔之人生最大的荣耀，不是永远
12、不败，而是屡败屡战。人生最大的荣耀，不是永远不败，而是屡败屡战。-拿破仑拿破仑行动养成习惯，习惯培养人格，人格影响命运。行动养成习惯，习惯培养人格，人格影响命运。-詹姆士詹姆士过去的事早已消失，未来的事更渺不可知，过去的事早已消失，未来的事更渺不可知，只有现在是真实的。只有现在是真实的。-培根培根弱者等待时机，强者制造时机弱者等待时机，强者制造时机 -居里夫人居里夫人让你的恶习先你而死让你的恶习先你而死 -富兰克林富兰克林142022-10-4我是永远不会被打败的，我是永远不会被打败的，空想没有用，空想没有用，我行动，我快乐，我行动，我快乐，我行动，我成长最快，我行动，我成长最快，我行动，我最有智慧。我行动，我最有智慧。152022-10-4我不再恐惧我不再恐惧我不再抱怨和诅咒我不再抱怨和诅咒我不再无病呻吟和自暴自弃我不再无病呻吟和自暴自弃我不再患得患失和斤斤计较我不再患得患失和斤斤计较我的生命中不再有恐惧和自卑我的生命中不再有恐惧和自卑只有燃烧的信念和激情只有燃烧的信念和激情我最坚强我最坚强我最能干我最能干我最能吃苦我最能吃苦我一定要成功我一定要成功162022-10-4我最坚强我最坚强我最能干我最能干我最能吃苦我最能吃苦我一定要成功我一定要成功172022-10-4182
