1、2020彩色图解二十四节气知识 演讲人 2025-11-111.一篇 二十四气中国独有的一种历法2.二篇 春雨惊春清谷天春季的6个气3.三篇 夏满芒夏暑相连夏季的6个气4.四篇 秋处露秋寒霜降秋季的6个气5.五篇 冬雪雪冬小大寒冬季的6个气目录01一篇 二十四气中国独有的一种历法一篇 二十四气中国独有的一种历法22 二十四节气和历法：太阴历、太阳历和阴阳合历33 二十四节气和季节：四季的形成和四季季节风11 二十四节气来历：始于春秋，确立于秦汉55 二十四节气和节令44 二十四节气与物候：七十二候和二十四番花信风一篇 二十四气中国独有的一种历法1 二十四节气来历：始于春秋，确立于秦汉1二十四节
2、气的丰富内涵2二十四节气的科学合理测定一篇 二十四气中国独有的一种历法2 二十四节气和历法：太阴历、太阳历和阴阳合历节气与阴阳合历节气在阳历、农历中的日期节气与太阴历一篇 二十四气中国独有的一种历法3 二十四节气和季节：四季的形成和四季季节风1二十四节气气温变化形成四季2二十四节气和四季季节风一篇 二十四气中国独有的一种历法4 二十四节气与物候：七十二候和二十四番花信风二十四节气和二十四番花信风农历十二个月候应姊妹花二十四节气和七十二候一篇 二十四气中国独有的一种历法5 二十四节气和节令“春社”“春汛”“倒寒”和“倒春寒”“入梅”和“出梅”“秋霖”和“秋封”“热在三伏”“秋社”“秋汛”“秋老虎
3、”“冬九九”和“夏九九”02二篇 春雨惊春清谷天春季的6个气11 立春：乍暖还寒时，万物开始复苏33 惊蛰：春雷乍响，蛰虫惊而出走22 雨水：一滴雨水，一年命运44 春分：草长莺飞，柳暗花明二篇 春雨惊春清谷天春季的6个气55 清明：气清景明，清洁明净66 谷雨：雨生百谷，禾苗茁壮成长8 春季养花、钓鱼、爱车保养温馨提示27 春季穿衣、护肤、两性健康和心理调适策略1二篇 春雨惊春清谷天春季的6个气二篇 春雨惊春清谷天春季的6个气1 立春：乍暖还寒时，万物开始复苏立春气象和农事特点：春天来了，开始春耕了01立春农历节日：春节华夏儿女普天同庆02立春民俗：欢庆春回大地，祈求一年吉利03立春民间宜忌
4、：结婚、挑水和掏灰有讲究04立春饮食养生：少酸多甘，平抑肝火05立春药膳养生：蛰虫始振宜养肝06二篇 春雨惊春清谷天春季的6个气1 立春：乍暖还寒时，万物开始复苏立春起居养生：夜卧早起，多活动01立春运动养生：散步、慢跑、踏青02立春时节，常见病食疗防治03立春耳熟能详的谚语04立春脍炙人口诗词鉴赏05二篇 春雨惊春清谷天春季的6个气2 雨水：一滴雨水，一年命运雨水气象和农事特点：春雨润物细无声01雨水农历节日：元宵节张灯结彩，万家灯火02雨水民俗：撞拜寄，望子成龙、望女成凤03雨水民间宜忌：下雨和獭祭鱼定丰年04雨水饮食养生：调养脾胃，防御春寒05雨水药膳养生：冰雪融化宜调脾06二篇 春雨惊
5、春清谷天春季的6个气2 雨水：一滴雨水，一年命运2雨水运动养生：适量活动，不妨“懒”一点3雨水时节，常见病食疗防治1雨水起居养生：春捂防寒是关键5雨水脍炙人口诗词鉴赏4雨水耳熟能详的谚语二篇 春雨惊春清谷天春季的6个气3 惊蛰：春雷乍响，蛰虫惊而出走惊蛰气象和农事特点：九九艳阳天，春雷响、万物长01惊蛰农历节日：中和节（春龙节）二月二龙抬头02惊蛰民俗：辟邪求吉利03惊蛰民间宜忌：惊蛰之日盼打雷04惊蛰饮食养生：新陈代谢提速，要加强营养05惊蛰药膳养生：春雷隆隆宜补肾06二篇 春雨惊春清谷天春季的6个气3 惊蛰：春雷乍响，蛰虫惊而出走惊蛰运动养生：全身心健身活动01惊蛰起居养生：注意保暖02惊
6、蛰时节，常见病食疗防治03惊蛰耳熟能详的谚语04惊蛰脍炙人口诗词鉴赏05二篇 春雨惊春清谷天春季的6个气4 春分：草长莺飞，柳暗花明春分气象和农事特点：气温不稳定，预防“倒春寒”01春分农历节日：花朝节百花生日02春分民俗：多彩多姿祭拜活动，祈求春华秋实03春分民间宜忌：挑粪、洗衣和晾衣得看日子04春分饮食养生：燕子归来，平衡阴阳05春分药膳养生：健身美容、消肿明目06二篇 春雨惊春清谷天春季的6个气4 春分：草长莺飞，柳暗花明01春分起居养生：杀菌、除尘03春分时节，常见病食疗防治05春分脍炙人口诗词鉴赏02春分运动养生：锻炼身体，增强抵抗力04春分耳熟能详的谚语二篇 春雨惊春清谷天春季的6
7、个气5 清明：气清景明，清洁明净清明气象和农事特点：春意盎然，春耕植树01清明农历节日：清明节和寒食节02清明民俗：祭扫，祝愿美好未来03清明民间宜忌：盼晴天、躲清明04清明饮食养生：注意降火、保护肝脏、强筋壮骨05清明药膳养生：滋肾养阴、降压安神06二篇 春雨惊春清谷天春季的6个气5 清明：气清景明，清洁明净01清明起居养生：返璞归真，拥抱大自然03清明时节，常见病食疗防治05清明脍炙人口诗词鉴赏02清明运动养生：量力而行活动身体04清明耳熟能详的谚语6 谷雨：雨生百谷，禾苗茁壮成长二篇 春雨惊春清谷天春季的6个气谷雨气象和农事特点：气温回升，谷雨农事忙谷雨农历节日：上巳节招魂续魄，临水宴宾
8、和求子谷雨民俗：祈盼天遂人愿、祛除百病、丰收安宁谷雨民间宜忌：忌讳野外放火、气温偏高、阴雨、蝎子出没谷雨饮食养生：牡丹花开，除热防潮谷雨药膳养生：补脑养肝，通血化痰二篇 春雨惊春清谷天春季的6个气6 谷雨：雨生百谷，禾苗茁壮成长01谷雨起居养生：早睡早起，勤通风换气03谷雨时节，常见病食疗防治05谷雨脍炙人口诗词鉴赏02谷雨运动养生：闲庭信步，室内室外运动04谷雨耳熟能详的谚语C春季两性健康：性生活要适度B春季护肤：清洁、滋润保养D春季心理调适：宽容、自信、知足A春季穿衣：早晚增衣，中午减衣二篇 春雨惊春清谷天春季的6个气7 春季穿衣、护肤、两性健康和心理调适策略二篇 春雨惊春清谷天春季的6个
9、气8 春季养花、钓鱼、爱车保养温馨提示01春季养花：等闲识得东风面，万紫千红总是春02春季钓鱼垂钓绿湾春，春深杏花乱03春季爱车保养：车身美容，车内清洁维护03三篇 夏满芒夏暑相连夏季的6个气三篇 夏满芒夏暑相连夏季的6个气1 立夏：战国末年确立的节气012 小满：小满不满，小得盈满023 芒种：东风染尽三千顷，折鹭飞来无处停034 夏至：夏日北至，仰望最美的星空045 小暑：盛夏登场，释放发酵后的阳光056 大暑：水深火热，龙口夺食067 夏季穿衣、美容、两性健康心理调适策略8 夏季养花、钓鱼、爱车保养、旅游温馨提示三篇 夏满芒夏暑相连夏季的6个气三篇 夏满芒夏暑相连夏季的6个气1 立夏：战
10、国末年确立的节气立夏气象和农事特点：炎热天气临近，农事进入繁忙01立夏农历节日：浴佛节中国传统宗教节日之一02立夏民俗：吃蛋、称人、尝三新03立夏民间宜忌：忌讳无雨、坐门槛04立夏饮食养生：红补血、苦养心、喝粥喝水防打盹儿05立夏药膳养生：益气活血，养血安神06三篇 夏满芒夏暑相连夏季的6个气1 立夏：战国末年确立的节气2立夏运动养生：运动要适可而止3立夏时节，常见病食疗防治1立夏起居养生：居室要通风消毒，适当午睡5立夏脍炙人口诗词鉴赏4立夏耳熟能详的谚语2 小满：小满不满，小得盈满三篇 夏满芒夏暑相连夏季的6个气小满气象和农事特点：多雨潮湿，谷物相继成熟小满民俗：祭神、祭蚕，“捻捻转儿”“年
11、年赚”小满民间宜忌：甲子或庚辰日小满不好小满饮食养生：素食为主，适量冷饮、薏米和苋菜小满药膳养生：消暑健脾，平肝生津小满起居养生：避雨除湿，冷水澡健美瘦身三篇 夏满芒夏暑相连夏季的6个气2 小满：小满不满，小得盈满1小满运动养生：时尚活动森林浴2小满时节，常见病食疗防治3小满耳熟能详的谚语4小满脍炙人口诗词鉴赏三篇 夏满芒夏暑相连夏季的6个气3 芒种：东风染尽三千顷，折鹭飞来无处停芒种气象和农事特点：天气炎热，抢收小麦，忙插秧01芒种农历节日：端午节纪念屈原02芒种民俗：送花神，插秧娱乐开始了03芒种民间宜忌：盼打雷、忌北风04芒种饮食养生：吃粽子解暑，吃鸽肉或莴笋清热解毒05芒种药膳养生：滋
12、阳清热，除烦止渴，全方位养护06三篇 夏满芒夏暑相连夏季的6个气3 芒种：东风染尽三千顷，折鹭飞来无处停2芒种运动养生：手里常握健身球，勤到草地、鹅卵石地面走3芒种时节，常见病食疗防治1芒种起居养生：膀爷做不得，房间勤通风5芒种脍炙人口诗词鉴赏4芒种耳熟能详的谚语4 夏至：夏日北至，仰望最美的星空三篇 夏满芒夏暑相连夏季的6个气夏至气象和农事特点：炎热的夏天来临，准备防洪抗旱夏至农历节日：观莲节莲花的生日夏至民俗：夏至吃面取彩头，祭神、求雨祈平安夏至民间宜忌：夏至之日忌讳为五月末，且忌当日有雷雨夏至饮食养生：多食酸味，宜吃果蔬夏至药膳养生：清热解暑，健脾益气三篇 夏满芒夏暑相连夏季的6个气4
13、夏至：夏日北至，仰望最美的星空2夏至运动养生：顺应时节，游泳健身3夏至时节，常见病食疗防治1夏至起居养生：注意清洁卫生，预防皮肤病5夏至脍炙人口诗词鉴赏4夏至耳熟能详的谚语5 小暑：盛夏登场，释放发酵后的阳光三篇 夏满芒夏暑相连夏季的6个气小暑气象和农事特点：极端炎热开始，农田忙于追肥、防虫害小暑农历节日：六月六天贶节回娘家节小暑民俗：尝新米、吃饺子消除“苦夏”，吃面辟恶小暑民间宜忌：小暑之日忌西南风和雷鸣小暑饮食养生：勤喝水、饮食清淡，吃紫菜补肾养心小暑药膳养生：清暑解热、健脾利湿三篇 夏满芒夏暑相连夏季的6个气5 小暑：盛夏登场，释放发酵后的阳光2小暑运动养生：常到海滨、山泉、瀑布或旷野散
14、步3小暑时节，常见病食疗防治1小暑起居养生：合理着装防紫外线，雨后不坐露天的凳子5小暑脍炙人口诗词鉴赏4小暑耳熟能详的谚语6 大暑：水深火热，龙口夺食三篇 夏满芒夏暑相连夏季的6个气大暑气象和农事特点：炎热之极，既防洪又抗旱、保收大暑农历节日：火把节东方的狂欢节大暑民俗：斗蟋蟀、吃荔枝、吃仙草、送大暑船祛病消灾大暑民间宜忌：忌讳无雨或天不热大暑饮食养生：及时补充蛋白质，早餐忌吃冷食大暑药膳养生：健脾清暑、减肥降脂、降低血压三篇 夏满芒夏暑相连夏季的6个气6 大暑：水深火热，龙口夺食2大暑运动养生：双手轮换扇扇子，既消暑又防肩周炎3大暑时节，常见病食疗防治1大暑起居养生：睡眠时间要充足，衣服要选
15、择天然面料5大暑脍炙人口诗词鉴赏4大暑耳熟能详的谚语三篇 夏满芒夏暑相连夏季的6个气7 夏季穿衣、美容、两性健康心理调适策略夏季穿衣：选择吸湿、散热性能好和吸热性能差的面料夏季两性健康：房事要适度夏季美容护理：注意皮肤清洁，切忌天天洗头夏季心理调适：清静度夏、静养勿躁、胸怀要宽阔三篇 夏满芒夏暑相连夏季的6个气8 夏季养花、钓鱼、爱车保养、旅游温馨提示01夏季养花：接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红02夏季钓鱼大麦黄，钓鱼忙03夏季爱车保养：防水防晒，防爆胎防自燃04四篇 秋处露秋寒霜降秋季的6个气四篇 秋处露秋寒霜降秋季的6个气1 立秋：禾熟立秋，兑现春天的承诺012 处暑：处暑出伏，秋凉来袭0
16、23 白露：白露含秋，滴落乡愁034 秋分：秋色平分，碧空万里045 寒露：寒露菊芳，缕缕冷香056 霜降：冷霜初降，晚秋、暮秋、残秋067 秋季穿衣、美容、两性健康心理调适策略8 秋季养花、钓鱼、爱车保养、旅游温馨提示四篇 秋处露秋寒霜降秋季的6个气四篇 秋处露秋寒霜降秋季的6个气1 立秋：禾熟立秋，兑现春天的承诺2立秋农历节日：七夕节3立秋民俗：戴楸叶、贴秋膘、补秋屁股和尝秋鲜，祈求好兆头1立秋气象和农事特点：秋高气爽，开始收获6立秋药膳养生：补骨添髓、滋阴降火、解暑消烦5立秋饮食养生：少辛增酸，进食“温鲜”食物4立秋民间宜忌：忌讳打雷、下雨、出彩虹四篇 秋处露秋寒霜降秋季的6个气1 立秋
17、：禾熟立秋，兑现春天的承诺2立秋运动养生：轻松慢跑，预防感冒、秋燥和疲劳3立秋时节，常见病食疗防治1立秋起居养生：早睡早起、规律作息、消除秋乏5立秋脍炙人口诗词鉴赏4立秋耳熟能详的谚语四篇 秋处露秋寒霜降秋季的6个气2 处暑：处暑出伏，秋凉来袭处暑气象和农事特点：早晚凉爽，农田急需蓄水、保墒01处暑农历节日：中元节鬼节02处暑民俗：开渔节欢送渔民出海，吃鸭子防秋燥03处暑民间宜忌：龙王爷好人难做，有人盼雨，有人忌雨04处暑饮食养生：少吃苦味食物，健脾开胃宜吃黄鱼05处暑药膳养生：防止便秘、平肝降压、清热生津06四篇 秋处露秋寒霜降秋季的6个气2 处暑：处暑出伏，秋凉来袭2处暑运动养生：秋高气爽
18、，运动宜早动晚静3处暑时节，常见病食疗防治1处暑起居养生：“秋冻”要适可而止5处暑脍炙人口诗词鉴赏4处暑耳熟能详的谚语3 白露：白露含秋，滴落乡愁四篇 秋处露秋寒霜降秋季的6个气白露气象和农事特点：天高气爽，千家万户忙秋收、秋种白露民俗：吃番薯，喝白露茶和酒，祭祀治水英雄大禹白露民间宜忌：忌讳下雨和刮风白露饮食养生：喝粥饮茶有讲究，慎食秋瓜防腹泻白露药膳养生：利尿通乳、安神助眠，益气补虚、温中暖下白露起居养生：袒胸露体易受凉，防止秋燥和“秋季花粉症”四篇 秋处露秋寒霜降秋季的6个气3 白露：白露含秋，滴落乡愁01020304白露运动养生：赤脚活动已不宜，最佳运动是慢跑白露时节，常见病食疗防治白
19、露耳熟能详的谚语白露脍炙人口诗词鉴赏四篇 秋处露秋寒霜降秋季的6个气4 秋分：秋色平分，碧空万里2秋分农历节日：中秋节3秋分民俗：吃秋菜、送秋牛，祈望身强力壮、吉祥如意1秋分气象和农事特点：凉风习习，田间秋收、秋耕、秋种忙6秋分药膳养生：滋阴壮阳、清润生津和健胃消食5秋分饮食养生：食物多样化，保持阴阳平衡4秋分民间宜忌：下雨、刮风和雷鸣，有人欢喜有人忧四篇 秋处露秋寒霜降秋季的6个气4 秋分：秋色平分，碧空万里2秋分运动养生：避免激烈运动，适宜慢跑和登山运动3秋分时节，常见病食疗防治1秋分起居养生：多事之秋、稍安勿躁、注意皮肤保湿5秋分脍炙人口诗词鉴赏4秋分耳熟能详的谚语5 寒露：寒露菊芳，缕
20、缕冷香四篇 秋处露秋寒霜降秋季的6个气寒露气象和农事特点：昼暖夜凉，农田秋收、灌溉、播种忙寒露农历节日：重阳节佩茱萸，饮菊花酒寒露民俗：爬香山赏红叶，吃芝麻延缓衰老寒露民间宜忌：忌刮风和霜冻，注意身体保暖寒露饮食养生：既要进补，也要排毒寒露药膳养生：暖胃、补气、补血、健胃消食、强筋壮骨四篇 秋处露秋寒霜降秋季的6个气5 寒露：寒露菊芳，缕缕冷香寒露起居养生：预防感冒哮喘，夜凉勿憋尿寒露时节，常见病食疗防治寒露脍炙人口诗词鉴赏寒露运动养生：倒走强身健体，注意安全寒露耳熟能详的谚语四篇 秋处露秋寒霜降秋季的6个气6 霜降：冷霜初降，晚秋、暮秋、残秋1霜降气象和农事特点：露水凝成霜，农民秋耕、秋播和
21、秋栽忙3霜降民俗：赏菊、打霜降、摘种子，祈求吉祥平安5霜降饮食养生：食用坚果要适量，食豌豆提高免疫力2霜降农历节日：祭祖节送寒衣4霜降民间宜忌：忌无霜和秋冻6霜降药膳养生：滋阴润肺、清热化痰，润燥滑肠、补气养胃四篇 秋处露秋寒霜降秋季的6个气6 霜降：冷霜初降，晚秋、暮秋、残秋2霜降运动养生：量力而行选择活动，健身须循序渐进3霜降时节，常见病食疗防治1霜降起居养生：注意腹部保暖，洗澡不要过频5霜降脍炙人口诗词鉴赏4霜降耳熟能详的谚语四篇 秋处露秋寒霜降秋季的6个气7 秋季穿衣、美容、两性健康心理调适策略秋季穿衣：衣物暴晒后再穿，慎穿裙装秋季两性健康知识：要养精蓄锐秋季美容护理：加强保湿，按摩面
22、部养容颜秋季心理调适：保持心情舒畅防秋愁四篇 秋处露秋寒霜降秋季的6个气8 秋季养花、钓鱼、爱车保养、旅游温馨提示秋季爱车保养：注意车内清洁，更新机油、冷却液体和玻璃水03秋季钓鱼钓鱼人追梦的黄金季节02秋季养花：停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花0105五篇 冬雪雪冬小大寒冬季的6个气11 立冬：蛰虫伏藏，万物冬眠33 大雪：大雪深雾，瑞雪兆丰年22 小雪：轻盈小雪，绘出淡墨风景44 冬至：冬至如年，寒梅待春风五篇 冬雪雪冬小大寒冬季的6个气55 小寒：小寒信风，游子思乡归66 大寒：岁末大寒，孕育又一个轮回五篇 冬雪雪冬小大寒冬季的6个气7 冬季穿衣、美容、两性健康心理调适策略8 冬季养花、钓
23、鱼、爱车保养、旅游温馨提示1 立冬：蛰虫伏藏，万物冬眠五篇 冬雪雪冬小大寒冬季的6个气立冬气象和农事特点：气温下降，江南抢种、移栽和灌溉忙立冬农历节日：下元节水官解厄之辰立冬民俗：补冬、养冬和迎冬，保一冬健康立冬民间宜忌：立冬晴五谷丰，立冬忌盲目“进补”立冬饮食养生：黑色食品补养肾肺，身体虚弱多食牛肉立冬药膳养生：消积导滞、补脾养胃，补肾涩精、补精益血五篇 冬雪雪冬小大寒冬季的6个气1 立冬：蛰虫伏藏，万物冬眠2立冬运动养生：规律运动身体好，早睡晚起多活动3立冬时节，常见病食疗防治1立冬起居养生：睡前温水泡脚，室内温度要提高5立冬脍炙人口诗词鉴赏4立冬耳熟能详的谚语五篇 冬雪雪冬小大寒冬季的6
24、个气2 小雪：轻盈小雪，绘出淡墨风景小雪气象和农事特点：开始降雪，防冻、保暖工作忙01小雪民俗：祭神、建醮、腌菜、风鸡，祈求平安02小雪民间宜忌：忌讳天不下雪03小雪饮食养生：适当吃些肉类、根茎类食物御寒04小雪药膳养生：补肾益气、祛虚活血，乌须发、美容颜05小雪起居养生：御寒保暖，早睡晚起06五篇 冬雪雪冬小大寒冬季的6个气2 小雪：轻盈小雪，绘出淡墨风景1小雪运动养生：运动前要做足准备活动2小雪时节，常见病食疗防治3小雪耳熟能详的谚语4小雪脍炙人口诗词鉴赏五篇 冬雪雪冬小大寒冬季的6个气3 大雪：大雪深雾，瑞雪兆丰年大雪饮食养生：不可盲目进补，消瘀化痰、理气解毒吃萝卜04大雪药膳养生：补血止血、滋阴润肺、补中益气、补肾壮阳05大雪起居养生：洗澡水不宜烫、时间不宜长，睡觉要穿睡衣06大雪气象和农事特点：北方千里冰封、万里雪飘，南方农田施肥、清沟排水01大雪民俗：藏冰、腌肉、打雪仗和赏雪景，其乐融融02大雪民间宜忌：瑞雪兆丰年，无雪可遭殃03五篇 冬雪雪冬小大寒冬季的6个气3 大雪：大雪深雾，瑞雪兆丰年大雪脍炙人口诗词鉴赏大雪耳熟能详的谚语大雪时节，常见病食疗防治大雪运动养生：运动最好在下午做感谢聆听
