1、心理咨询入门心理咨询入门课程课程 v心理与心理健康心理与心理健康v社会心理与心理健康社会心理与心理健康v心理健康与心理不健康心理健康与心理不健康v管理心理学与心理健康管理心理学与心理健康v企业心理辅导员企业心理辅导员 LOGO第一章第一章 心理与心理健康心理与心理健康 第一节第一节 什么叫心理学什么叫心理学v什么是什么是“心理心理”？?Department of Psychology,Xinyang Normal University 从从“心里心里”到到“心理心理”心里心里说说心理心理说说 人的心理活动发人的心理活动发生在头脑内部，对于生在头脑内部，对于这种头脑内部的活动这种头脑内部的活动我
2、们无法直接观察或我们无法直接观察或度量。度量。电影片断电影片断心理是心理是人脑人脑的机能的机能v大脑两半球单侧侧化功能的发展和优势 人的大脑由左右两半球组成，左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能；右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。生物学的作用生物学的作用日本测试日本测试v 双手手指交叉：接收脑v 右上：理性（SA）左上：感性（U）v 双手手臂交叉：传达脑v 右上：感性（U）左上：理性（SA）v 女SASA：无坚不摧的铁娘子 女USA：人情的好听众v 女UU:直觉行事的侠女 女SAU：阳刚味大姐大v 男S
3、ASA：超级理性数字人 男USA：情义相挺得汉子v 男UU:直永远乐观的国王 女SAU：智囊分析者v 旋转的舞女 顺时针右脑（艺术脑）逆时针左脑（知性脑）v心理是人脑对客观物质世界的心理是人脑对客观物质世界的主观主观反映反映v包括包括心理过程心理过程和和个性心理特征个性心理特征。人格人格心理学的分支心理学的分支 第二节第二节 感感 觉与知觉觉与知觉感感 觉觉v 对事物对事物个别属性个别属性的认识的认识v 包括视觉包括视觉 听觉听觉 触觉触觉 嗅觉嗅觉v 思考：感觉异常会怎样？思考：感觉异常会怎样？知知 觉觉v 对事物对事物整体属性整体属性的认识的认识:v 整体性整体性、选择性v 恒常性、错觉v
4、知觉图片知觉图片看看她是什么人看看她是什么人少女与老妇少女与老妇戴项链的少女 可怜的老妇人幻觉幻觉第三节第三节 记忆、思维与注意记忆、思维与注意v 最强大脑v 记忆、保持、再认或再现v 选择题？填空题？论述题？先快后慢先快后慢 v 在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习。过度学习可以使学习的材料保持得更好。v 一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。增强记忆的好方法增强记忆的好方法v 有明确的记忆目的（闭上眼睛、穿的衣服的）v 有广泛的知识储备v 依靠联想、发现联系v
5、学会科学的记忆方法思维思维v 动作思维v 形象思维v 抽象思维v 常规思维v 创造性思维连线连线v九个点用一笔连起来v九个点用一笔四条线连起来思维与情绪思维与情绪三、注意三、注意v 注意是指人的心理活动对一定对象的指向和集中v 儿童多动症v 注意缺陷多动障碍（ADHD），在我国称为多动症，是儿童期常见的一类心理障碍。表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动，常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。国内外调查发现患病率3%7%，男女比为49：1。部分患儿成年后仍有症状，明显影响患者学业、身心健康以及成年后的家庭生活和社交能力。第四节第四节 情绪情绪v 情绪：人对于周围
6、事物、对于自身及对于自己活动的态度的体验。情绪与情感情绪与情感喜喜怒怒惧惧哀哀快乐喜悦惊喜赞叹爱满意思考：如果可以选择，你更愿意选择哪组思考：如果可以选择，你更愿意选择哪组情绪？情绪？悲伤苦闷愤怒焦虑恐惧影响消极情绪的疾病影响消极情绪的疾病v 精神疾病v 各种神经症v 各种心身疾病v 需要得不到满足你能够分辨出真实的笑和伪装的笑吗？你能够分辨出真实的笑和伪装的笑吗？1a 真实,1b 伪装;2a 伪装,2b 真实;3a 真实,3b 伪装;4a 伪装,4b 真实;5a真实,5b 伪装 心理治疗心理治疗v 改变病人负性情绪为正性情绪，尽可能满足需要v 改变态度自我自我实现实现尊重需要尊重需要爱和归属
7、需要爱和归属需要安安 全全 需需 要要生生 理理 需需 要要美国心理学家马美国心理学家马斯洛的需要层次斯洛的需要层次理论理论小小 故故 事事v清晨，你带着花了一晚时间才做好的帆船模型清晨，你带着花了一晚时间才做好的帆船模型兴冲冲地去上学。兴冲冲地去上学。v 你把模型放在长椅上，把钞票捡起来，转身却发现有人一你把模型放在长椅上，把钞票捡起来，转身却发现有人一屁股坐在你的模型上。屁股坐在你的模型上。v 你正想发火，却发现坐在长椅上的是一位盲人。你正想发火，却发现坐在长椅上的是一位盲人。合理情绪理论情绪合理情绪理论情绪ABC理论理论第五节第五节 意志与事业意志与事业v 自觉性v 果断性v 坚韧性v
8、克制性 四岁开始练习乒乓球，因四岁开始练习乒乓球，因“个子太矮，个子太矮，没有发展前途没有发展前途”被省队拒绝。被省队拒绝。到到8岁时，已经技艺超群。此后，在世岁时，已经技艺超群。此后，在世界乒乓球赛中，她为我国挣得了一个又一界乒乓球赛中，她为我国挣得了一个又一个荣誉。个荣誉。猜一猜她他是谁猜一猜她他是谁？邓亚萍邓亚萍 在第四届美国跳马练习中颈椎骨折，在第四届美国跳马练习中颈椎骨折，胸部以下高位截瘫。但这个阳光的女孩胸部以下高位截瘫。但这个阳光的女孩表现出顽强意志。表现出顽强意志。她在北大读书，并成为她在北大读书，并成为2008年北京申年北京申奥大使之一。奥大使之一。猜一猜她他是谁猜一猜她他是
9、谁？桑桑 兰兰 21岁时患上了使肌肉萎缩的卢伽雷氏症，岁时患上了使肌肉萎缩的卢伽雷氏症，被禁锢在轮椅上，只有三根手指可以活动。被禁锢在轮椅上，只有三根手指可以活动。他被誉为世界上最著名的科学思想家和最他被誉为世界上最著名的科学思想家和最杰出的理论物理学家。杰出的理论物理学家。猜一猜她他是谁猜一猜她他是谁？史蒂芬史蒂芬.霍金霍金 8岁进学校读书，只上了三个月岁进学校读书，只上了三个月小学。老师曾说他是个傻瓜、将来不小学。老师曾说他是个傻瓜、将来不会有什么出息。会有什么出息。16岁时发明了自动定时发报机，岁时发明了自动定时发报机，一生中共完成一生中共完成2000多项发明。多项发明。猜一猜她他是谁猜
10、一猜她他是谁？爱迪生爱迪生第六节第六节 个性与健康个性与健康职业与气质职业与气质v 气质主要是由气质主要是由生物特性生物特性决定的相当决定的相当稳定而持久的心理特征稳定而持久的心理特征，是行为的，是行为的表现方式，体现了行为的表现方式，体现了行为的速度、强速度、强度、灵活性度、灵活性等特点，等特点，它是与生俱来它是与生俱来的一种特性。的一种特性。v 心理学中一般把人的气质分为四种心理学中一般把人的气质分为四种：多血质、胆汁质、粘液质、抑郁多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。质。课堂讨论：你属于哪一种气质？多血质胆汁质黏液质抑郁质v 胆汁质胆汁质(兴奋型兴奋型)v 精力旺盛，行动迅速，思维敏捷，易于
11、激动，性情直精力旺盛，行动迅速，思维敏捷，易于激动，性情直率，进取心强，大胆倔强，做事果断，但自制力差，率，进取心强，大胆倔强，做事果断，但自制力差，性情急躁，主观任性，有时会刚愎自用。性情急躁，主观任性，有时会刚愎自用。（张飞）v 多血质多血质(活泼型活泼型)灵活机智，思想敏锐，善于交际，灵活机智，思想敏锐，善于交际，适应性强，活泼好动，注意力易适应性强，活泼好动，注意力易转移，情感外露，富于创造精神。转移，情感外露，富于创造精神。但往往粗心大意，情绪多变，但往往粗心大意，情绪多变，富于幻想，生活散漫，缺乏忍耐富于幻想，生活散漫，缺乏忍耐力和毅力。力和毅力。红楼梦红楼梦中的王熙凤是典型的中的
12、王熙凤是典型的多血质多血质v 粘液质粘液质(安静型安静型)v 坚定顽强，沉着踏实，耐心谨慎，自信心足，自制力强，善坚定顽强，沉着踏实，耐心谨慎，自信心足，自制力强，善于克制忍让，生活有规律，心境平和，沉默少语。但往往不于克制忍让，生活有规律，心境平和，沉默少语。但往往不够灵活，因循守旧。够灵活，因循守旧。v抑郁质抑郁质(抑制型抑制型)v 对事物敏感，做事谨慎对事物敏感，做事谨慎v 细心，情绪体验深刻，细心，情绪体验深刻，v 沉静含蓄，办事稳妥可沉静含蓄，办事稳妥可v 靠，感情专一，但遇事靠，感情专一，但遇事v 往往缺乏果断和信心，往往缺乏果断和信心，v 多疑、孤僻、拘谨、自卑。多疑、孤僻、拘谨
13、、自卑。性格是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。性格性格倾向探索活动 1.四人一个小组，在小组中分享自己内向还是外向，四人一个小组，在小组中分享自己内向还是外向，并说出为什么如此判断。并说出为什么如此判断。2.指出与另一偏好的人相处的感觉，另一偏好的人给指出与另一偏好的人相处的感觉，另一偏好的人给你留下的印象是什么？他们的特点是什么？你留下的印象是什么？他们的特点是什么？3.你可以给另一偏好的人什么建议？你可以给另一偏好的人什么建议？v 与他人在一起时感到振奋与他人在一起时感到振奋 v 希望成为注意的焦点希望成为注意的焦点 v 先行动，再思考先行动，再思考
14、 v 喜欢边想边说出声喜欢边想边说出声 v 易于被了解，愿与人共享个人易于被了解，愿与人共享个人信息信息 v 说的比听的多说的比听的多 v 热情地交流热情地交流 v 反应迅速，喜欢快节奏反应迅速，喜欢快节奏 v 较之精深更喜欢广博较之精深更喜欢广博 v独自一人时感到振奋独自一人时感到振奋 v避免成为注意的焦点避免成为注意的焦点 v先思考，再行动先思考，再行动 v在脑中思考在脑中思考 v注重隐私，只与少数人共享注重隐私，只与少数人共享个人信息个人信息 v听的比说的多听的比说的多 v不把热情表现出来不把热情表现出来 v思考之后再反应，喜欢慢思考之后再反应，喜欢慢 节奏节奏 v较之广博更喜欢精深较之
15、广博更喜欢精深荣格性性格格性格色彩学（乐嘉）性格色彩学（乐嘉）v 性格色彩学性格色彩学的创始人是乐嘉，1975年生，v 少年混迹于长安，后江浙水土滋养，现居v 无定所，传道于大江南北。年少时以专业v 演讲者身份行走江湖，激励人们好好生活v 天天向上，被受众诩为演讲上特立独行的v 异士。因少年得志，v 不知天高地厚，故屡受沉重打击，意志v 消沉，苟活于天下。后曾专业进修表演，努力v 将演讲艺术化，信奉“大笑时学得最好，大悲v 时方有成长”。乐嘉，远离道貌岸然，不崇高，v 却真实。v 机灵人机灵人（红色）（红色）。脑瓜灵嘴也灵，能说会道，人前显人后白，假。脑瓜灵嘴也灵，能说会道，人前显人后白，假设
16、是个喜欢占便宜的红色，一般自我感觉良好，时有才高八斗，怀才设是个喜欢占便宜的红色，一般自我感觉良好，时有才高八斗，怀才不遇的冲动，容易患得患失，情绪波动大。典型代表：不遇的冲动，容易患得患失，情绪波动大。典型代表：西游记西游记取取经路上那位爱闹腾、好耍小聪明的八戒。经路上那位爱闹腾、好耍小聪明的八戒。v 聪明人聪明人（蓝色）（蓝色）。思维缜密，天才多出自此。才华不外露；重长。思维缜密，天才多出自此。才华不外露；重长远，不争一先后长短；善于控制但不善于调节自己，心胸不广同时拘远，不争一先后长短；善于控制但不善于调节自己，心胸不广同时拘泥于形式，过于执着对错，缺少豁达。典型代表：泥于形式，过于执着
17、对错，缺少豁达。典型代表：三国演义三国演义中聪中聪明反被聪明误的周瑜，遇见更蓝性格的天才诸葛亮，一步三计，算计明反被聪明误的周瑜，遇见更蓝性格的天才诸葛亮，一步三计，算计太多，把自己最后给气死。太多，把自己最后给气死。v 精明人精明人（黄色）（黄色）。精于打算，不肯吃亏，对于利益把握准确无误，。精于打算，不肯吃亏，对于利益把握准确无误，有一万个心眼。精明人往往才华外露，锋芒毕显，好斗，他们是生活有一万个心眼。精明人往往才华外露，锋芒毕显，好斗，他们是生活中最活跃的一群。典型代表：中最活跃的一群。典型代表：红楼梦红楼梦里算尽机关，出尽风头的凤里算尽机关，出尽风头的凤姐是也。姐是也。v 明白人明白
18、人（绿色）（绿色）。大智若愚，善于藏拙，返璞归真，真人不露相。大智若愚，善于藏拙，返璞归真，真人不露相。明白人可以独善其身，世事洞明，淡泊明志，进退自如，荣辱不惊，明白人可以独善其身，世事洞明，淡泊明志，进退自如，荣辱不惊，生死泰然，心静如水。典型代表：生死泰然，心静如水。典型代表：水浒水浒中功成身退，唯一没去打中功成身退，唯一没去打方腊的入云龙公孙胜，梁山的第一明白人。方腊的入云龙公孙胜，梁山的第一明白人。沙僧常说的几句话沙僧常说的几句话v 大师兄大师兄:师傅被捉走了师傅被捉走了v 大师兄大师兄:师傅和二师兄被捉走了师傅和二师兄被捉走了v 师傅师傅:大师兄被捉走了大师兄被捉走了v 师傅师傅:
19、二师兄被捉走了二师兄被捉走了个性与健康个性与健康v 某些疾病的发病基础v 影响疾病的发展及预后v 可作为某些疾病的诊断或鉴别诊断的依据之一第七节第七节 意识意识v 一个女孩的故事一个女孩的故事意识五大功能意识五大功能v 对人生目标有定向作用v 对事物有选择作用v 意识有反馈作用v 意识有偏倾作用v 意识对其他心理活动有统帅作用贾宝玉梦中的仙姑贾宝玉梦中的仙姑是三个女人的化身林黛玉:才女薛宝钗:传统的女子,好媳妇晴雯:敢爱敢恨你是哪一种性格？你是哪一种性格？v 根据你的个人情况回答，不要在一个问题上拖延太久，根根据你的个人情况回答，不要在一个问题上拖延太久，根据自己的第一反应回答。据自己的第一反应回答。v SMCP人格类型测试
