1、健康是指一个人在身体、精神和社会等健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。方面都处于良好的状态。什么是健康？什么是健康？世界卫生组织提出世界卫生组织提出“健康不仅是健康不仅是躯体没有疾病躯体没有疾病，还要具备还要具备心理健康心理健康、社会适应良好社会适应良好和和有道德有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。康、环境健康等。健康教育主题班会提纲健康教育之饮食篇1 1健康教育之运动篇2 2健康教育之社会篇3 3第一部分：健康教育第
2、一部分：健康教育 之之饮食篇饮食篇1、饮食、饮食多样化，吃些粗杂粮多样化，吃些粗杂粮2、多、多吃新鲜蔬菜和水果吃新鲜蔬菜和水果3、限制高脂肪食物、限制高脂肪食物的的摄入摄入想一想：想一想：1、哪些食物是高脂肪食物？、哪些食物是高脂肪食物？2、为什么不能多吃高脂肪食物？、为什么不能多吃高脂肪食物？4、每日、每日最多食用一个鸡蛋最多食用一个鸡蛋5 5、适当增加奶制品摄入、适当增加奶制品摄入6 6、少吃垃圾食品、少吃垃圾食品你能说出我们你能说出我们身边身边常见的垃圾常见的垃圾食品有食品有哪些吗？哪些吗？世界卫生组织评出的十大垃圾食品看图画，猜一猜。世界卫生组织评出的十大垃圾食品1、油炸食品世界卫生组
3、织评出的十大垃圾食品2、罐装食品世界卫生组织评出的十大垃圾食品3、腌制食品世界卫生组织评出的十大垃圾食品4、加工过的肉类食品世界卫生组织评出的十大垃圾食品5、肥肉和动物内脏世界卫生组织评出的十大垃圾食品6、奶油制品世界卫生组织评出的十大垃圾食品7、方便面世界卫生组织评出的十大垃圾食品8、烧烤类食品世界卫生组织评出的十大垃圾食品9、冷冻甜点 世界卫生组织评出的十大垃圾食品10、果脯、话梅和蜜饯类食物 第二部分：健康教育第二部分：健康教育 之之运动篇运动篇运动健康名言录生命在于运动。生命在于运动。法国启蒙思想家法国启蒙思想家伏尔泰伏尔泰生命需要生命需要运动。运动。希腊哲学家希腊哲学家亚里斯多德亚里
4、斯多德科学的基础是健康的科学的基础是健康的身体。身体。波兰波兰科学家科学家居里夫人居里夫人世界上第一位获得世界上第一位获得诺贝尔奖的女性。诺贝尔奖的女性。运动是一切生命运动是一切生命的源泉。的源泉。德国作家、诗人德国作家、诗人 歌德歌德运动是一切生命的源泉。运动是一切生命的源泉。意大利文艺复兴时期画家意大利文艺复兴时期画家 达达芬奇芬奇我生平喜欢步行，运动给我我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣带来了无穷的乐趣。美国科学家美国科学家 爱因斯坦爱因斯坦在我们劳动人民的国家内，在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、
5、坚韧不拔的人。蓬勃、坚韧不拔的人。苏联苏联列宁列宁发展体育运动，增强人民体质。发展体育运动，增强人民体质。毛泽东毛泽东 同学们，你们最喜欢的运动项目是什么？先跟同桌或前后桌讨论一下，再告诉我们大家，好吗？根据提供的小段落来猜猜看当时进行的是什么运动.人人屏住呼吸，个个睁大人人屏住呼吸，个个睁大眼睛。只见他脸涨得通红，眼睛。只见他脸涨得通红，双手拿着球，两只胳膊左双手拿着球，两只胳膊左右摆动着，晃过对方两名右摆动着，晃过对方两名队员的防守，运球后三个队员的防守，运球后三个箭步，纵身一跃，一个腾箭步，纵身一跃，一个腾空，投进一个两分球。空，投进一个两分球。我心中暗喜，将球稳住，我心中暗喜，将球稳住
6、，然后轻轻向前一带，晃然后轻轻向前一带，晃过对方的阻拦，看准机过对方的阻拦，看准机会，猛地起脚怒射！会，猛地起脚怒射！越越跑越觉得喘不过气，呼吸苦难，跑越觉得喘不过气，呼吸苦难，腿很难才能抬起来，就像腿下挂腿很难才能抬起来，就像腿下挂着十斤铁一样，喉咙干得像要着着十斤铁一样，喉咙干得像要着火一样，简直就是痛不欲生。觉火一样，简直就是痛不欲生。觉得身体越来越重，又好像越来越得身体越来越重，又好像越来越轻，根本不属于自己，四肢没了轻，根本不属于自己，四肢没了感觉，只听得到双脚深一脚浅一感觉，只听得到双脚深一脚浅一脚的踏在跑道上的声音。前方很脚的踏在跑道上的声音。前方很亮，却看不到终点。亮，却看不到
7、终点。我们紧紧地握住，叉开双我们紧紧地握住，叉开双腿，微微下蹲腿，微微下蹲 ，脸憋涨得，脸憋涨得通红通红的。排在最前面通红通红的。排在最前面的同学，脸绷得紧紧的，的同学，脸绷得紧紧的，身子向后仰得几乎与地面身子向后仰得几乎与地面平行了；在后面压阵的同平行了；在后面压阵的同学，像揪着受惊的野牛的学，像揪着受惊的野牛的尾巴，死死不放松。尾巴，死死不放松。“预备，开始！预备，开始！”老师一挥手，老师一挥手，只见他弓着腰，双手紧握拳头，只见他弓着腰，双手紧握拳头，两眼盯着前方。突然，他猛地两眼盯着前方。突然，他猛地一甩头，迈开大步，一阵箭走一甩头，迈开大步，一阵箭走如飞的狂跑，速度愈来愈快，如飞的狂跑
8、，速度愈来愈快，一转眼就到达了踩板，猛地一一转眼就到达了踩板，猛地一跃，两腿向前伸展，在空中划跃，两腿向前伸展，在空中划出了一道弧线，落在了松软软出了一道弧线，落在了松软软的沙子里。的沙子里。每次会放出某个运动项目的一小部分，大家一起来猜一猜是什么运动。第三部分第三部分：健康教育：健康教育 之社会篇之社会篇1、要有目标 和追求2、经常保持微笑3、学会和别人一块分享喜悦4、乐于助人5、保持自己的一颗童心6、学会和各种人愉快的相处7、保持幽默感8、学会宽恕他人9、有几个知心朋友10、常和别人保持合作,并从中获得乐趣11、保持高度的自信心12、尊重弱者13、具备胆识和勇气14、不要财迷15、最重要的，要学会放松自己！
