1、别让手机偷走你的大学梦别让手机偷走你的大学梦 学生沦为学生沦为“手机控手机控”后果很可怕后果很可怕 开学前两天，偶遇一位来校为孩子充饭卡的高二同学家长，短暂的交 流中得知孩子是个手机控，因 为手机，父子关系疏离 ，家庭战争不断 ， 他言谈中的愤慨与叹息能让我深深感受到一位父亲的无奈与无助。 我安慰了他一会儿，并提了一些建议，但送别家长后，内心久久不能 平静，作为一位教育人，我明白这个问题困扰的绝不仅仅是一个孩子 ， 一对父母，一个家庭。 德 国顶 尖脑神 经学家 、哈 佛大学 教授德 国顶 尖脑神 经学家 、哈 佛大学 教授 SpitzerSpitzer 近 年的 力作 数字 痴呆近 年的 力
2、作 数字 痴呆 化 ，数字 化社 会如何 扼杀 我们孩 子的脑 力让 我们 看到， 这已经 成为化 ，数字 化社 会如何 扼杀 我们孩 子的脑 力让 我们 看到， 这已经 成为 世 界难世 界难 题。题。 德国是个教育零成本，零门槛的发达国家，手机、网络的普及比中国 更早更快更广， Spitzer 教授在认真的对比分析后发现：当今德国小 学入学新生多动、易暴怒、提笔忘字、做题粗心、记忆力差、词不达 意、协调性差、粘人、孤僻等等问题，都比移动时代之前的孩子有了 明显的增加。 他认为，对智力建设没有帮助的行为包括：电视、电玩、网游、网络 依赖。作为一个著名学者， Spitzer 教授看得更远，他看
3、到的是数字 痴呆化对一个人整个人生的影响。他认为沉溺于这些行为的人在学习 阶段表现为各种学习障碍和自我管理问题。到了中年晚年，就会导致 失业、生病、破产、孤独、抑郁甚至早死。 来到九中并慢慢熟悉九中后，我越来越被她吸引，也深以她为傲，公 允地讲，九中不愧是一所不可多得的值得尊敬的学校，之所以令人尊 敬，我觉得 核心是三句话 “学校有梦想 ，教师有情怀 ，学生有思想 ”， 我和老师们将我们的办学思路概括为 “创造适合城市学生发展的高质 量教育”，也就是城市高中模式。 我一直不认为这是个价值判断，城市高中和县中相比没有优劣，但从 资源上讲，城市孩子比农村孩子具有显而易见的优势，所以城市高中 的教育
4、就是要立足优势，挖掘特长，我们追求的不只是优异的高考成 绩，我们期待从九中 走出的学子更有思想，更有情怀，更有担当。 “百度一下百度一下”创造不了苹果，也拿不到诺贝尔奖创造不了苹果，也拿不到诺贝尔奖 思想从哪里来？真正的思想，来自于对学习的严肃思考和不懈努力。 中 学生 活的真 谛就是 学习 ，努力 学习就 是我 们中学 生的一 种责 任。中 学生 活的真 谛就是 学习 ，努力 学习就 是我 们中学 生的一 种责 任。 在报到前三天，我们推出一则微信 “假期过完该收心了。请严肃地告 诉孩子：学习肯定苦，所有人都一样 ”。这则微信在最后提醒大家， 学习忍耐，学会放弃，学会付出，这不仅是学习的需要
5、，也是人生的 一种修炼。 尤其在这个“有问题，百度一下 ”的年代，大家要清醒地认识到：乔 布斯靠“百度一下 ”创造不了苹果，屠呦呦靠“百度一下” 摘不到诺 贝尔奖。专注学习、自主自律才是硬道理。 真正的思想，来自于撬动整个地球的壮志豪情。真正的思想，来自于撬动整个地球的壮志豪情。 我们有位同学，一直有个梦想，想走进牛津大学这所著名学府深造， 将来为民族腾飞出份力、为中国富强做点贡献。目前他正在为梦想而 努力。 他的家长告诉我，在家里，聊天、看手机的父母经常受到儿子的批评 与教育，为此他是既汗颜又深为这个儿子骄傲。 今天中国高考改革的大幕已经拉开， 改革的方向是让既有扎实的基础 ， 又有出众的综
6、合能力的人在高考这个综合考场中胜出，在学习校内知 识的同时，越来越多的同学把目光瞄准理想高校的自主招生，用拼搏 和汗水来拥抱自己的梦想。 真正的思想，来自于一群志于道者的交流碰撞。真正的思想，来自于一群志于道者的交流碰撞。 非洲有句谚语：一个 人可 以走得 很快， 一群 人才能 走得更 远。 在避免一个 人可 以走得 很快， 一群 人才能 走得更 远。 在避免 数 字化 危害的 过程中 ，一 个积极 向上的 优秀 团队尤 其重要 。数 字化 危害的 过程中 ，一 个积极 向上的 优秀 团队尤 其重要 。 中学同学的友谊弥足珍贵，但 “ 摇一摇、扫一扫”培养不出真正的 必有我师的三人行， “真正
7、的朋友，也绝不是靠一起玩“王者荣 耀”“绝地求生” 等电脑游戏培养起来的。它是在为了一个伟大的目 标和集体一起前进过程中被认可而形成的 ”。 你成长过程中应该有更多的邢定玉、王红阳、朱小蔓、杨德广、徐光 裕、吴铁军、张大春、董文钊式的九中学子的陪伴与滋养。 当 然，真 正的 思想者 还必 须能享 受孤独 ，既要 灌输 热烈的 感情， 又要当 然，真 正的 思想者 还必 须能享 受孤独 ，既要 灌输 热烈的 感情， 又要 拥 有坚 强的理 智，唯 其如 此，才能 在碎 片化 的喧嚣 世界找 到自 己的一拥 有坚 强的理 智，唯 其如 此，才能 在碎 片化 的喧嚣 世界找 到自 己的一 方 天地
8、。方 天地 。 中学生不要被圈养，更不要甘当炮灰中学生不要被圈养，更不要甘当炮灰 有位社会学家忧心忡忡地说： “我很害怕以后的世界，将会是一个可 怕的两极分化的世界。一小批四肢发达、头脑复杂、家世富有、出身 名校的超级精英 ，像圈养肥猪一样 ，统治一大群懒惰肥胖 ，肢体孱弱， 空余时间都沉溺在虚拟世界里空虚度日的麻木御宅族，只要精英们乐 意，随时让大家变炮灰。 ” 亲爱的同学们，你，愿意被圈养吗？你，甘当炮灰吗？ 今天，我们每一个人都不可避 免地生活在数字化时代，如果一个人清 楚了对自己来说什么是最重要的，就可以让我们既充分享有数字化世 界带给我们的机遇，又免受碎片化带来的风险和危害。 新学期
9、伊始，我殷切地希望你许下美丽的梦想，我更希望，你的梦想 不因挫折而停止，不因时间而褪色，不因手机而破碎。 手机是如何影响成绩的手机是如何影响成绩的 那么，玩手机对学习的影响到底有多大？又是如何破坏专注力、影响 成绩的呢？ 破坏专注力破坏专注力 无法长时间地集中精神，缺少对某个问题深入持久的了解和思考，这 似乎已经成了手机操控下的现代人的 “通病”，“专注”状态正变得 越来越难得。 手机带来的满足感太 容易获得，而一旦你习惯了这种“唾手可得 ”的 满足感，就不愿再去做那些 “高投入”的事情了。比如在高度自律的 状态下完成作业、思考问题。 在回答 “人一生中最重要的是什么？ ”这个问题时，巴菲特说
10、，我 的答案是专注，而且比尔盖茨的答案和我一样。对一个学生来说，能 不能培养出高考所需的能力，关键在专注力的强弱，而非低层次的时 间投入。 沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考；而没有深入 思考，浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。 占用宝贵的时间占用宝贵的时间 罗振宇在 2018 年跨年演讲中说： 游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分 钟有个兴奋点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，而甚至要追求 一分钟一个兴奋点，说白了就是只要让你坐到游戏跟前，根本就下不 来，想下来也不要你下来，你下来那就是制作游戏的人的失败了。 而到底是你聪明还是游戏制作者聪明？他们是一个攻关团队，你们不 过是未成
11、年人，怎么可能和他们匹敌？ 别人在课下拼命学习，你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机；别 人在课堂上专心听，你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡；别人下课或休息 或准备预习，你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪，手痒心难耐。谁 能考出好成绩，还用说吗？ 破坏与周围人的关系破坏与周围人的关系 初中生一旦爱玩手机 ，父母必然恐惧担心，着急上火，或直接干涉， 拔网线、砸手机 ，争吵责骂；或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪 ， 为孩子未来担心 ；老师则怒其不争 ，反复劝说无用后 ，干脆听之任之； 处在压力之下的学生，不管在手机中获得多少乐趣，一旦面对现实， 立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生存状态。 理
12、想与现实的冲突，自己意愿与家长老师的矛盾，使他们处在一个不 和谐的关系中，不可能有发自内心的快乐，也不可能在被逼学习的高 压环境下获得真正的进步。 如何帮孩子根除手机依赖症如何帮孩子根除手机依赖症 首先要让孩子知道，已经高中了，很紧张也很重要。 摸着良心问问自己，对手机真的那么不可割舍吗？没有 APP，没有手 机词典就不能正常学习吗？或者会造成很大损失吗？ 答 案， 一定是 否定的 ！别 为自己 割舍不 了手 机找理 由。答 案， 一定是 否定的 ！别 为自己 割舍不 了手 机找理 由。 你用手机查英文单词或者成语比用词典快，但是用词典的记忆深刻， 亲测有效。而且搜题啥的，自己动脑子，或者问老
13、师问同学。你如果 一有不会的题就查，的确当时很方便，但是会有依赖。 再者，问问你自己到底想要什么吧，是来自别人不管屁用的虚荣，还 是一份理想的通知书。 最 后，最 后， 9 9 个 建议做 法， 推荐 给孩子 ：个 建议做 法， 推荐 给孩子 ： 1.1.不带手机或带老人机上学，不接受任何理由的反驳。不带手机或带老人机上学，不接受任何理由的反驳。 “我要查单词”“ 你可以用电子词典（没有游戏和小说那种） ” “我要看时间”“ 你可以带手表” “我要刷题”“怎么？学校的题目还不够多？ ” “我要跟家里人联系 ”“老人机帮到你 ” “我要查时政热点，查单词、刷题 .” “好吧，我 让你带，不过 请
14、自觉的上交老师，跟老 师约定每天一个时 间段查看你要查的所有内容， 用完放到老师那儿， 要回家了再拿回来 ” 2.2.关闭微信和关闭微信和 QQQQ 的新消息提醒的新消息提醒 相信我， 微信和 QQ 的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信 息。如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的或者通过老 师联系你的！ 3.3.打开群的消息免打扰功能打开群的消息免打扰功能 很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不 时有土豪发红包。 不断查看群消息，抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专 注度的。所以建议大家：对你所拥有的群进行一次精简整理，退出无 意义纯闲聊的群，将幸
15、存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关 闭微信或 QQ。 4.4.取消朋友圈照片更新提醒取消朋友圈照片更新提醒 很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住地非要点 开来查看一番，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的节奏。 但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的 都是无关紧要的 消息，人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，不 比在朋友圈的点赞更能增进感情么？ 5.5.降低更新朋友圈的频率降低更新朋友圈的频率 克制自己发朋友圈，求点赞的心理。 幸福是生活中实实在在的感受， 喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享 ， 并不需要通过刻意的 “晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认
16、同获得 自我满足。 6.6.卸载绝大部分（甚至是全部的）手机游戏及娱乐卸载绝大部分（甚至是全部的）手机游戏及娱乐 APPAPP 再次提醒一下，你们已经是高中生了，即将奔赴战场，就一定不要沉 迷游戏了。 7.7.清理手机里的电子书清理手机里的电子书 看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式，但 是如果 你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说，那就劝你不要看手机了。 8.8.在需要专注的时间打开手机免打扰功能在需要专注的时间打开手机免打扰功能 在需要专注学习的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打 扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。 9.9.早起和睡前不要碰手机早起和睡前不要碰手
17、机 睡前和早上醒来，是我们的手机依赖症最容易病发的时段，所以在这 里我想提醒大家：在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩 手机！我们可以培养在睡前看一会书的习惯，建议大家休息时间 好好休息，才能获得高质量的睡眠。 你的孩子手机依赖症到了几级你的孩子手机依赖症到了几级 说完孩子，作为家长的你有想过吗 ，手机是不是也一样侵占了你的生 活呢？来看看你的手机依赖症到几级了吧！ 1 1、轻微依赖（、轻微依赖（1 1- -3 3 级）级） 除了打电话发短信，基本不看手机。有事从不发微信聊 QQ，直接打电 话，说完就挂绝不废话。平均每天玩手机累计时间不超过 3 小时，偶 尔用手机拍拍照、看看新闻。和朋
18、友聚会聊天时，尽量不玩手机，没 有吃饭之前要先自拍和拍食物的爱好，除非一个人独处无聊时才会选 择玩手机，很长时间不看手机也不会感到焦虑。 2 2、中度依赖（、中度依赖（4 4- -6 6 级）级） 手机主要用于日常联络和工作，使用频率最高的手机软件是微信、 QQ 和邮箱，80%的内容仅用于收发邮件 、沟通工作，白 天使用手机时间较 多，晚上基本不看手机。每天只在固定时间浏览朋友圈消息、阅读新 闻。在时间管理上比较自律，不会浪费太多时间玩手机、看视频，不 会频繁更新朋友圈，也不会在微信群里刷屏，仅把手机作为必要的通 讯工具，没有了手机会感觉到不便，但也可以忍受。 3 3、 重度依赖（重度依赖（7
19、 7- -8 8 级）级） 每天起床和睡前都必须看看手机，每半个小时就忍不住去看一看手机 有没有新消息。手机电量低于 30%就会惊慌失措，出门必带的三样东 西是手机、耳机和移动电源。每天使用手机累计超过 8 小时以上。几 乎大部分社交、学习和工作，都依赖于手机。习惯 使用各种 app 软件 来简化生活模式，饿了用手机叫外卖，累了用手机听音乐，在手机上 看书、看视频，用手机发邮件、聊工作， 24 小时从不关机。 4 4、手机癌晚期（、手机癌晚期（9 9- -1010 级）级） 随时随地都要带着手机在身边，否则就会浑身不自在。走路、吃饭、 坐车都要玩手机，曾经因低头玩手机撞到过前面的路人或是路边的
20、柱 子，没有 wifi 就会烦躁不安、怒不可遏，手机没电 了简直就像是世界 末日。每隔 5 分钟就要刷一遍 QQ、微信、朋友圈 、微博，从不错过每 一条群消息和朋友圈。和身边的人交流越来越少，在一个房间里也要 用微信发消息。独处时，是一个人玩手机；和 朋友聚会时，是一群人 一起玩手机。 你 的手 机依赖 症到了 几级 ？你 的手 机依赖 症到了 几级 ？ 最后是一组视力测试图，不妨和孩子一起来测试一下吧，视力不好的 ， 真的会让你怀疑人生 -01- 仔细看着下图， 红圈中有数字你能看见吗？ 看见 88 表示视力很好， 看见 38 表示左眼弱， 看见 83 表示右眼弱， 看见 33 表示视力欠佳。 -02- 看着下图中的 3 个圆圈， 你能从里面看到什么？ 如果能够看到一双双脚印， 那你的视力很好。 什么都看不到的人， 还是好好保护眼睛吧！ -03- 由深到浅的图案， 能看到最后箭头指的那个 才算视力达标！ -04- 这张图太神奇了， 据说图中有一只猫， 99%的人都找不到它在哪里！ 你找到了吗？ 请看答案！ 在这个越来越信息与技术化的时代，让一个人彻底摆脱智能手机、电 脑已变得不现实。但是希望你能告诉孩子，无论玩与不玩，手机就在 那里，但时间、梦想不一样，一不留神，它就真的溜走了。
