1、 开发心理资本来积极应对人生我们的压力都是我们想出来的。文明是压抑出来的!理想理想才能才能志向志向我要成为的我 心想事成,未来决定论认识你自己 性格 能力 心理资本 “希望,信心,乐观,韧性”社会社会适应 沟 通韧性乐观信心希望个人个人解放解放 希望:目标和途径1,目标设置2,分步前进3,参与赋权4,奖励机制5,资源(物质,情感)6,培训 信心:成功的估计 共共 情情 理理 解解1,熟能生巧2,成功体验3,榜样学习4,社会说服(自我实现预言)5,多做积极的自我暗示乐观:现实而又灵活宁教我负天下人不教天下人负我1,包容过去2,珍惜现在3,寻找未来的机会4,心想事成的结构能量韧性:复原和超越0.5
2、+0.5=1全心投入全心投入 (commitment)全面看待问题全面看待问题 打好人际关系打好人际关系 掌握全局掌握全局(control)不畏挑战不畏挑战(chanllenge)我是谁?我们在别人眼里是什么样的?我们拥有什么?有效性成就感职业工作动力热情Work BeliefsTextTextConsequences全心投入全心投入 (commitment)全面看待问题全面看待问题 打好人际关系打好人际关系掌握局面掌握局面(control)不畏挑战不畏挑战(chanllenge)v变“我应该”为“我想要”。v生活本质只有变化,“变易,简易,不易”。v胜败乃兵家常事,不轻言放弃。全心投入全心投
3、入 (commitment)全面看待问题全面看待问题 打好人际关系打好人际关系掌握全局掌握全局(control)不畏挑战不畏挑战(chanllenge)全心投入全心投入 (commitment)全面看待问题全面看待问题 打好人际关系打好人际关系掌握全局掌握全局(control)不畏挑战不畏挑战(chanllenge)几个有用视角:1,平常心 (中国就是个联合国)2,现实立场(改革难,从我做起)3,积极态度(深渊顿悟,活在当下)4,长远眼光(使命感)全心投入全心投入 (commitment)全面看待问题全面看待问题 打好人际关系打好人际关系掌握全局掌握全局(control)不畏挑战不畏挑战(chanllenge)1,自尊,尊人,被人尊2,学会说情绪,而不要做情绪3,互相帮助,互相鼓励,多赢局面l我不好,你好。(儿童式。父母影响)l我不好,你不好。(少年式。自主精神)l我好,你不好。(青年式。理性发展)l我好,你好。(成人式。忠恕之道)自尊,尊人,被人尊 自爱,爱人,被人爱 自欺,欺人,被人欺一个健康的人格:爱并辛勤工作!弗洛伊德 谢谢!