1、大学生大学生心理健康教育心理健康教育考试与作业：考试与作业：题目：我上心理健康教育课之后随想。时间：第四次课由各班心理健康委员统一收齐上交。要求：1，结合课堂教学内容 2，必须是自己的真实感受，不得抄袭，不得雷同 3，统一作业纸 故事一、诱惑与陷阱（营销学习用品、抽奖、双簧计、网络陷阱）故事二、校花凋谢第一讲 绪 论一、为什么要学习心理健康教育课程？一、为什么要学习心理健康教育课程？1,人的发展的需要（1）心理健康是人的生存、发展、成功、幸福的前提古希腊哲学家赫拉克利特 如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识无法利用。阿拉伯有句谚语：有了健康就有希望，有了
2、希望就有了一切。（2）适应问题难以适应生活环境的转变；学习问题学习紧张与竞争压力造成心理负担过重；人际问题人际关系失调造成社交困难；情感问题情感受挫促成心灵苦闷；人格障碍自卑、孤僻、行为怪异、抑郁、强迫、神经官能症等；网络依赖问题；性心理障碍问题等等。2,社会发展的要求社会的现代化、信息化发展冲击着传统的文化，改变着社会的形态、结构，震撼着人们的思想、心理，塑造着新的观念和行为，它象一把“双刃剑”，既带来福音，也带来灾难。A、人的心理压力增大；B、各种心理疾病的发病率明显上升；c、各种心理卫生问题大量出现。3,心理健康教育的功能u初级功能防治心理疾病；u中级功能增强心理自我调节；u高级功能发展
3、和健全人格（个性）。二、心理健康的理解1,素质与心理素质2,健康与心理健康 健康的涵义什么是健康呢？什么是健康呢？传统观念认为：无病即健康 心身医学的格言：“人有病，不应理解只是发生在细胞或器官上，而是发生在人的身上。”1948年世界卫生组织（WHO）成立时，在宪章中把健康定义为：健康乃是一种生理、心理和社会适应都日臻完满的状态，健康乃是一种生理、心理和社会适应都日臻完满的状态，而不是没有疾病和虚弱的状态。而不是没有疾病和虚弱的状态。心理健康的标准 广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；狭义的心理健康则指人的基本的心理活动过程的内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完
4、整和协调。(1)身体、智力、情绪十分调和；(2)适应环境，在人际关系中能彼此谦让；(3)有幸福感(4)在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。(1)智力正常、自我意识正确 智力正常，能体验到自己的存在价值，能了解自己，悦纳自己，自信乐观，能扬长避短。(2)人际关系和谐 能接受他人，悦纳他人，能与他人同心协力，人际关系协调和睦。(3)社会适应良好 能够面对现实，适应环境。(4)人生态度积极 热爱生活，积极工作，在工作中尽可能的发挥自己的个性和聪明才智。(5)情绪反应适度 能适度地表达和控制自己的情绪，心境（心态）良好。(6)意志坚强、人格完整统一 人格结构包括气质、性格、能力、理想和
5、价值观等个方面的平衡发展，所思、所作、所言协调一致，具有积极进取的人生观，具有自制力和坚强的意志。(7)心理行为符合年龄特征 具有与同龄多数人相符合的心理行为。3,三、心理问题的识别1，三个层次：心理困扰、心理障碍、心理疾病三种程度：一般、中等、严重2，辨别心理异常的方法-三比三看（1）三比：一是纵比：把他的现在与过去比；二是横比：把他本人与他人比；三是社会比：就是用当时当地的习俗和规范进行衡量。（2）三看：一看：观察心理活动与外界环境的协调性，其行为是否符合客观现实；二看：观察心理活动与情感和行为的一致性，其整个精神活动是否协调；三看：观察心理活动的相对稳定性，其是否有不可理喻的认知、行为表
6、现。3，心灵生病的早期表现 总是闷闷不乐 很容易就生气发火 经常一个人独处，神情抑郁 我好郁闷今天，小丫居然不借 给 我 橡 皮，真是！这个世界没人能理解我极度悲伤，难以控制自己的情绪无法正确认识自己，极度骄傲自负，以自我为中心出现和以往完全不同的行为 为什么我这么可怜？这么悲惨？我是人鱼公主，你们谁都比不上我尊贵、聪明找块豆腐撞死算啦！4，心理问题产生的原因分析（1）生物遗传因素遗传因素的影响。病菌病毒感染所造成的影响。大脑的外伤或化学中毒。某些严重的躯体疾病或生理机能障碍的影响也可以成为心理障碍 与精神失常的原因。（2）社会环境、学校教育因素 早期教育与家庭环境。生活事件与经历挫折打击、家
7、庭、亲人变故等。社会环境风气。学校教育。（3）个体心理因素不良的个性特征西方心理学家的观点 西方心理学家的观点精神分析心理学家弗洛伊德认为：精神分析心理学家弗洛伊德认为：心理结构包括意识和潜意识以及前意识。意识包含着道德、社会规范、生活现实，而潜意识则包含着不能为道德所接受的各种各样的本能、冲动，前意识就是意识和潜意识的中间状态。心理疾病是由于我们的意识对潜意识（主要是性本能）压抑过度，是意识和潜意识剧烈冲突的结果。精神分析引论人本主义心理学家马斯洛认为：人本主义心理学家马斯洛认为：人的需要可以分为生理、安全、归属和爱、自尊、求知、美、自我实现的需要个层次，当低级需要得到了满足，个体就成长了，
8、并且产生更高一级的需要。当需要得不到满足的时候，心理就会产生变化。人的潜能和价值个体心理学家阿德勒认为：个体心理学家阿德勒认为：自卑感是推动我们去获取成就的主要动力，但是如果不能正确处理自卑，就会形成自卑情结，影响我们正常的心理状态。一切心理疾病都源于自卑。自卑与超越自我心理学家艾里克森指出：自我心理学家艾里克森指出：我们的人格发展存在着8个阶段，每一个阶段都由一对冲突组成，比如青少年期的冲突就是自我同一性角色混乱。心理问题就是因为在人格发展阶段，我们没有处理好冲突所造成的。同一性与青少年危机 心理冲突挫折应激四、心理健康与心理问题的转换四、心理健康与心理问题的转换 心理健康是一种适应状态心理健康是一种适应状态 0808年接待来访学生心理问题分布表年接待来访学生心理问题分布表问题人际关系两性情感学业人格职业规划新生适应其它 总计次数231628496412138
