1、欢迎来到孕妇学校欢迎来到孕妇学校产褥期护理之产褥期护理之 科学坐月子、母乳喂养科学坐月子、母乳喂养 产科产科 母乳喂养如何顺利母乳喂养如何顺利?坐月子如何科学坐月子如何科学?产褥期产褥期胎盘娩出 全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态6周周月子饮食产褥期医学知识产褥期生活常识产褥期临床表现科科学学坐坐月月子子子宫复旧子宫复旧产褥期临床表现产褥期临床表现产后宫缩痛产后宫缩痛体温体温恶露恶露褥汗褥汗白色恶露：色泽较白，质粘稠，持续约3周血性恶露：色鲜红，量多，持续3-4天多数在正常范围内。产后1-2日出现，持续2-3日消失浆液恶露：色淡红，持续10天左右可在产后24小时内略升高一般不超过38泌乳热：
2、产后3-4天出现37.8-39，持续4-16小时产褥期生活常识产褥期生活常识活动与休息活动与休息性生活性生活居室居室产后体操产后体操卫生卫生冬暖夏凉，空气新鲜，阳光充足，清洁舒适、安静 室温夏天25-28、冬天20-22 湿度60-65%室内每日早晚各通风换气1次每次20-30分钟避免风直接吹到产妇和BB 居室 钳产等适当推迟活动时间 次日可在室内随意走动产后6-12小时即可起床轻微活动阴道分娩阴道分娩活动与休息活动与休息术后6小时绝对卧床休息6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等次日可在床上坐起、起床活动剖宫产剖宫产活动与休息活动与休息尽早活动的好处有利于子宫的复旧及恶露的排出 促进肠蠕动、防
3、止肠粘连 加强胃肠道的功能 增进食欲、减少 便秘 预防褥疮 预防静脉血栓形成促进膀胱排尿功能恢复，减少感染 产后前3周仍以卧床休息为主 3周以后才能进行家务劳动 每日睡眠8小时以上活动与休息活动与休息产后体操产后体操 产后24小时即可开始做产后保健操 难产产妇可推迟23天每日12次，每次1530分钟，循序渐进呼吸运动呼吸运动仰卧位，两臂伸直平放于体侧深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气功效：运动腹部，活动内脏举腿运动举腿运动仰卧位，两臂伸直平放于体侧左右腿轮流举高与身体成一直角功效：加强腹直肌和 大腿肌肉力量缩肛运动缩肛运动仰卧位，双膝屈膝分开再用力向内合拢，同时吸气收缩肛门，坚持3-5秒然
4、后双膝分开，并呼气放松肛门功效：锻炼盆底肌肉活动的原则活动的原则尽早活动尽早活动循序渐进循序渐进量力而行量力而行产后何时能洗澡？产后可否洗头？洗澡洗澡阴道分娩无伤口 阴道分娩有伤口剖宫产 拆 线后2-3天伤口愈合好 即可洗澡。分娩2-3天后即可洗澡未洗澡之前可擦浴洗洗澡澡要淋浴，不可盆浴洗澡时间以5-10分钟为宜 水温35-37浴室要保暖、防署、防风洗澡后要将身体上的水擦干洗头产后第一周内就可以洗头 注意事项 电吹风将头发吹干 时间千万不要湿着头发结辫或睡觉千万不要湿着头发结辫或睡觉好处保持清洁，避免感染促进头皮血液循环，保持好的发质刺激头皮上的经络，提高精神刷牙每天早晚各刷牙一次 每次进食后
5、漱口会阴处理会阴有切口 会阴无切口者每次大小便后要随时用温开水 由前向后冲洗或擦洗外阴用聚维酮碘液擦洗外阴，每天2-3次每次大小便后要随时用温开水 由前向后冲洗或擦洗外阴会阴垫和卫生巾合格的、要勤换 内裤要勤洗 卫生卫生 产褥期内不要湿冷水产褥期内不要湿冷水 产褥期内不要直接吹风产褥期内不要直接吹风产褥期内禁止性生活产褥期内禁止性生活产后康复顺利者，6-8周经医生检查，一切情况良好，即可恢复性生活性生活切口产褥期医学知识月经恢复避孕哺乳产后检查剖宫产切口剖宫产切口切口愈合约需一周完全复原则需4-6个月术后再次妊娠者两次分娩时间间隔2年以上术后6-7天左右拆线术后平卧位是对子宫收缩疼痛最敏感的体
6、位应采取侧卧位，使身体和床成20-30角可减轻疼痛会阴切口会阴切口切口愈合约3-5天产后3-5天拆线拆线后愈合并不牢固，如用力下蹲、大腿过度外展等动作易使伤口再度裂开，要注意保护不哺乳不哺乳哺乳哺乳产后产后6-10周周产后产后4-6个月个月月经恢复月经恢复阴茎套：哺乳期首选 阴道隔膜避孕药：哺乳期禁用 宫内节育环：阴道分娩后3个月 剖宫产后6个月避孕避孕产后检查产后检查产后访视产后访视产后健康检查产后健康检查产妇出院后3日内、产后14天、产后28天分别做3次产后访视产妇饮食、睡眠及心理状况；检查乳房、了解哺乳情况观察子宫复旧及恶露、观察切口 产后6周到原分娩医院进行全身检查：血压、脉搏、血尿常
7、、哺乳情况若有内科合并症或产科合并症应作相应检查、妇检 月子饮食的重要性月子饮食的重要性 产后适宜的食物产后适宜的食物 具体食谱具体食谱月子饮食月子饮食月子饮食的重要性月子饮食的重要性产后两大任务产后两大任务产妇自身身体恢复产妇自身身体恢复哺乳宝宝哺乳宝宝营养营养饮食对于月子里的产妇尤其重要营养饮食对于月子里的产妇尤其重要营养调配不好营养调配不好母亲身体难以康复，容易得病母亲身体难以康复，容易得病影响哺乳及宝宝的生长发育影响哺乳及宝宝的生长发育产后适宜的食物产后适宜的食物谷薯类谷薯类大米大米玉米玉米小米小米粳米粳米紫米紫米红薯红薯酒酿（糯米酒）酒酿（糯米酒）产后适宜的食物产后适宜的食物鸡蛋牛奶
8、猪肝鲫鱼鲤鱼黄花鱼虾乌鸡鸡肉猪蹄羊肉鸭肉蛤蜊肉蛋奶类肉蛋奶类产后适宜的食物产后适宜的食物素食材豆腐木耳香菇核桃紫菜生姜海带红枣竹荪红糖黄豆黑豆红豆芝麻花生香油栗子产后适宜的食物产后适宜的食物蔬菜类胡萝卜菠菜西蓝花红苋菜黄花菜番茄白菜莴笋黄豆芽芦笋油菜芹菜莲藕土豆南瓜产后适宜的食物产后适宜的食物水果奇异果香蕉苹果橙子山楂葡萄橘子龙眼荔枝榴莲菠萝红枣橄榄木瓜 产后当天饮食产后当天饮食产后第1餐花生红枣小米粥2产后第2餐紫菜鸡蛋汤3产后第3餐番茄菠菜鸡蛋面4早餐：红糖小米粥1碗 鸡蛋1个 产后第产后第1天天中餐：米饭1小碗 清炒瓜片1份 什锦一品煲5 适量午点：生化汤6 1碗晚餐：千层饼适量 清炒黄
9、豆芽1份 当归鲫鱼汤7 适量晚点：薏仁红枣百合汤8 或牛奶红枣粥9 1碗 产后第产后第2天天早餐：牛奶红枣粥1碗 鸡蛋1个 苹果1个中餐：米饭1小碗 西芹炒百合1份 番茄菠菜蛋花汤10 适量午点：姜丝鱼汤11 适量晚餐：红枣莲子糯米粥12 或阿胶桃仁大枣羹13 1碗番茄菜花1份晚点：麻油猪肝汤14 适量 产后第产后第3天天早餐：芝麻烧饼1个 豆浆莴笋汤15 1碗 苹果1个中餐：小米饭1碗 土豆炖牛腩1份 珍珠三鲜汤16 适量午点：面包1片 猪排炖黄豆芽汤17 适量 香蕉1个晚餐：红薯粥18 1碗 清炒苋菜1份晚点：什锦面1碗剖宫产当天剖宫产当天剖宫产术后6小时禁饮食6小时后喝水排气后可进食，从
10、流质到半流质（在大量排气前不要吃巧克力、果汁、牛奶、糖类、豆浆等。）流质：粥水、萝卜汤、蛋汤等半流质：粥、面条等花生红枣小米粥 2 紫菜鸡蛋汤 3 番茄鸡蛋菠菜面4术后第一天术后第一天早餐：红糖桂圆小米粥1碗午餐：紫米粥19 1碗 当归鲫鱼汤 7 适量午点：黑芝麻糊1碗晚餐：番茄面片（或面条）适量晚点：藕粉1碗术后第二天术后第二天早餐：山药粥1碗 香蕉1条午餐：小米饭1碗 清炒菠菜或鸡蛋豆腐36 1份 当归生姜羊肉煲 37适量午点：鸡蛋羮1碗晚餐：馒头1个 炒猪腰1份 番茄菠菜蛋花汤适量晚点：糯米酒煮蛋（或红豆糯米酒煮蛋38）1碗术后第三天术后第三天早餐：点心（例如红豆早餐饼2块）牛奶1杯 甜
11、橙1个午餐：米饭1碗 番茄炒蛋1份 鲢鱼丝瓜汤 39 适量午点：饼干10块 豆浆（或豆浆莴笋汤40适量）晚餐：香菇鸡汤面1碗 香蕉1条晚点：西米露1杯术后第四天术后第四天早餐：虾仁馄饨1碗 苹果1个午餐：素菜包2个 清炒荷兰豆1份 鱼头海带豆腐汤 41 适量午点：香蕉百合银耳汤 20 适量晚点：葡萄干苹果粥 42 1碗 虾皮小油菜1份晚点：黑芝麻粳米粥1碗术后第五天术后第五天早点：金枪鱼三明治1份 木瓜牛奶露 25 1杯午餐：米饭1碗 炒芥菜100克 鸡茸玉米羹 43 适量午点：胡萝卜小米粥22 1碗 苹果1个晚餐：银鱼苋菜面1碗晚点：糯米酒煮蛋（或红豆糯米酒煮蛋）1碗母乳喂养 母乳喂养能给妈
12、妈母乳喂养能给妈妈和宝宝都带来裨益和宝宝都带来裨益。宝宝的吸吮是妈。宝宝的吸吮是妈妈辛苦孕育和生产妈辛苦孕育和生产地第一个回报，妈地第一个回报，妈妈能快乐幸福的享妈能快乐幸福的享受与宝宝在一起度受与宝宝在一起度过的欢乐时光。过的欢乐时光。母乳喂养的好处（一）对婴儿1、营养：母乳含有最天然的营养成分母乳成分随婴儿月龄增加而变化，以适应婴儿的需求2、保护：保护婴儿免受感染、腹泻、中耳炎、过敏性疾病侵袭 降低婴儿猝死症（SIDS）、坏死性小肠结肠炎（NEC）危险 预防过敏性疾病，如哮喘、湿疹 预防肥胖、高血压等慢性病母乳喂养的好处（一）对婴儿3、促进发育：促进脑细胞和智力的发育吸吮的运动对语言能力的
13、发展有促进作用4、情感：母乳喂养强化母婴情感纽带为婴儿的情商培养奠定基础（二）对母亲二）对母亲返回1、健康：促进子宫恢复，减少产后出血 降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌的危险 帮助妈妈尽快恢复体型，每天消耗500卡路里2、情感：哺乳的妈妈更自信 对妈妈与宝宝一生的交流起到重要的作用母乳喂养的好处（三）对家庭1、经济：节省时间、减少支出、降低浪费2、方便：随时供应，省时省力，减少污染3、省心：母乳喂养宝宝更健康，让父母有更充足的精力应付紧张的工作，减少事假病假母乳喂养的好处（四）对社会1、母乳喂养的孩子身体素质好，不易患病，有利于提高全民身体素质。2、母乳喂养的母亲对婴儿慈爱，有助于小儿智力、社交能力的
14、发育，有助于家庭和睦、社会安定母乳喂养的好处母乳含有脂肪、蛋白质、乳糖、维生素和矿物质等。初乳因含-胡萝卜素而颜色呈黄色；分娩后第1-3天；产量小，密度高；富含各种营养成分和免疫球蛋白。过渡乳蛋白质含量逐渐减少，而脂肪和乳糖含量逐渐增加，是初乳向成熟乳的过渡。成熟乳 大约10天以后，产量高，密度低，含母乳各项营养成分。1 1、母亲放松舒适；、母亲放松舒适；2 2、孩子身体贴近母亲，脸向着乳房、孩子身体贴近母亲，脸向着乳房，鼻子对着乳头；，鼻子对着乳头；3 3、孩子头与身体呈一直线；、孩子头与身体呈一直线；4 4、下颌紧贴乳房；、下颌紧贴乳房；5 5、如是新生儿则应用手托住臀部。、如是新生儿则应
15、用手托住臀部。正确的哺乳姿势正确的哺乳姿势正确的哺乳姿势摇篮式橄榄球式交叉式 侧卧式C字形托起乳房的方法 食指支撑着乳房基底部 靠在乳房下的胸壁上 大拇指放在乳房的上方 两个手指可以轻压乳房改善乳房形态，使孩子容易含接。托乳房的手不要在太靠近乳头处 如果母亲的乳房大而且下垂，用手托住乳房可帮助乳汁流出。如果乳房小而高，在喂奶时手不需要总托住乳房。医务人员尽可能不要去碰母亲和婴儿，新生儿正确含接姿势挤奶的方法人工挤奶的方法人工挤奶的方法1.1.彻底洗净双手。彻底洗净双手。2.2.坐或站均可，以自己感到舒适为准。坐或站均可，以自己感到舒适为准。3.3.刺激射乳反射刺激射乳反射4.4.将容器靠近乳房
16、。将容器靠近乳房。5.5.用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压，不可压得太深，否则将引起用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压，不可压得太深，否则将引起 乳导管阻塞。乳导管阻塞。6.6.压力应作用在拇指及食指间乳晕下方的乳房组织上，也就是说，压力应作用在拇指及食指间乳晕下方的乳房组织上，也就是说，必须压在乳晕下方的乳窦上。必须压在乳晕下方的乳窦上。7.7.反复一压一放。本操作不应引起疼痛，否则方法不正确。反复一压一放。本操作不应引起疼痛，否则方法不正确。8.8.依各个方向按照同样方法压乳晕，要做到使乳房内每一个乳窦的依各个方向按照同样方法压乳晕，要做到使乳房内每一个乳窦的 乳汁都被挤出。乳汁都被挤出。9.9
17、.不要挤压乳头，因为压或按乳头不会出奶。不要挤压乳头，因为压或按乳头不会出奶。10.10.一侧乳房至少挤压一侧乳房至少挤压3-53-5分钟，待乳汁少了，就可挤另一侧乳房，分钟，待乳汁少了，就可挤另一侧乳房，如此反复数次。如此反复数次。怎么才能保证母乳喂养的成功？信心信心 妈妈应该坚定母乳喂养的信心妈妈应该坚定母乳喂养的信心 支持支持 家庭和社会的支持家庭和社会的支持 营养营养 注意孕期和哺乳期营养注意孕期和哺乳期营养 预防预防 孕检时发现乳头异常立即纠正孕检时发现乳头异常立即纠正 早吸吮早吸吮早吸吮、早接触、早开奶、早吸吮、早接触、早开奶、按需哺乳按需哺乳 母婴同室并按需哺乳，勤吸吮母婴同室并按需哺乳，勤吸吮
